Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a kiedy je dostaniesz?

no właśnie sama nie wiem nie chcę gościa poganiać, bo wiem, że ma dużo zleceń powiedział, że jak będą gotowe to zadzwoni liczę na to, że przed świętami dostanę

[Asia_199]

pewnie że powróci! W grupie raźniej.
No bez slodyczy przede wszystkim:P późnym, niekoniecznie dietetycznych kolacji.
Słodzik zamiast cukru, najgorsze że kawy ostatnio pić nie mogę bo ciśnienie skacze, a taka z mleczkiem i słodzikiem nawet zastępowała coś słodkiego:P
No ćwiczenia tez... Ale w moim przypadku same nic nie dadzą. W wakacje próbowałam, chodziłam sumiennie przez 2 tyg na siłownie, ćwiczyłam po 2,3 h nie jadłam kolacji... i waga nic! Potem byłam na takich pomiarach i tylko wyszło ż eponad 50 kg kości i mięsni... Więc tłuszczyk niby się spala i zamienia w mięśnie, ale waga ani ma ochotę zejść w dół (upierdliwa jedna!)!A jak waga nie schodzi to wiecie że motywacja mocno spada..
Więc tym razem przede wszystkim dieta..

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no właśnie sama nie wiem :niewiem: nie chcę gościa poganiać, bo wiem, że ma dużo zleceń powiedział, że jak będą gotowe to zadzwoni liczę na to, że przed świętami dostanę

no a jakiś od rodziny/znajomych też nie masz?

[heroine86]

Napisane przez Asia_199

pewnie że powróci! W grupie raźniej.
No bez slodyczy przede wszystkim:P późnym, niekoniecznie dietetycznych kolacji.
Słodzik zamiast cukru, najgorsze że kawy ostatnio pić nie mogę bo ciśnienie skacze, a taka z mleczkiem i słodzikiem nawet zastępowała coś słodkiego:P
No ćwiczenia tez... Ale w moim przypadku same nic nie dadzą. W wakacje próbowałam, chodziłam sumiennie przez 2 tyg na siłownie, ćwiczyłam po 2,3 h nie jadłam kolacji... i waga nic! Potem byłam na takich pomiarach i tylko wyszło ż eponad 50 kg kości i mięsni... Więc tłuszczyk niby się spala i zamienia w mięśnie, ale waga ani ma ochotę zejść w dół (upierdliwa jedna!)!A jak waga nie schodzi to wiecie że motywacja mocno spada..
Więc tym razem przede wszystkim dieta..

no ale za to sylwetka na pewno Ci się zmieniła

Napisane przez Aniaa_89

no a jakiś od rodziny/znajomych też nie masz?

nie mam dziady jedne sobie tylko robiły

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

nie mam dziady jedne sobie tylko robiły

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

taka prawda

[Asia_199]

No niby się zmieniła, ale nawet jakbyś inaczej wyglądała, a waga by stała w miejscu to czułabyś się usatysfakcjonowana?:P bo ja nie:P

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

taka prawda

wstawiałam na swoim profilu w galerii zdjęcie, to możesz se oblukać nie wyglądam na nim super, ale to jedno z nowszych wizaż trochę skiepścił jakość ale cóż
to oblukaj, a potem usunę

Napisane przez Asia_199

No niby się zmieniła, ale nawet jakbyś inaczej wyglądała, a waga by stała w miejscu to czułabyś się usatysfakcjonowana?:P bo ja nie:P

wygląd jest najważnieszy, waga nie ma znaczenia
przecież nie masz na czole wypisane ile ważysz
a jak się ćw to może to iść w mięśnie i na wadze różnicy nie ma, ale w obwodach i tak na oko jest a to najważniejsze

[Asia_199]

No z tym to racja, że wygląd wazniejszy. A Ty do Ilu chcesz schudnąć?:P na tym zdjęciu to Ty? JAk dla mnie to dieta nie dla Ciebie:P super wyglądasz

[Aniaa_89]

Napisane przez Asia_199

No z tym to racja, że wygląd wazniejszy. A Ty do Ilu chcesz schudnąć?:P na tym zdjęciu to Ty? JAk dla mnie to dieta nie dla Ciebie:P super wyglądasz

na avku? niestety
ale mam nadzieję, że kiedyś będę tak wyglądać

[Asia_199]

Wszystkie będziemy! Tylko determinacja do tego potrzebna, twarda skóra i będziemy się w bikini w wakacje opalać!
ja chce się w 38 zmieścić na studniówkę 12.02.12:P
2 rozmiary do zgubienia mi zostały. Ale przede mną jeszcze wyjazd w góry to może dam radę

[Bakalli]

Napisane przez heroine86

ja piję kakao

Bakalli witaj!
widzę, że nowy wątek przyciąga nowe osoby i baaardzo dobrze! im więcej nas, tym lepiej może powróci mi motywacja...

Napisane przez Aniaa_89

witaj
napisz coś więcej o sobie

Mam 168 cm wzrostu i od kiedy pamiętam kilka kilogramów za dużo. Według wszelkich tabelek i wskaźników moja waga mieści się w normie, aczkolwiek lepiej bym się czuła, gdybym była szczuplejsza. Miałam już wiele podejść do odchudzania, ale żadne nie zakończyło się sukcesem Chciałabym schudnąć 6-7 kilo. Obecnie jestem na diecie 1200 kcal. Chciałabym też zacząć jakieś ćwiczenia w domu, ale nie razie nie mam pomysłu.

[niuniulka1989]

Witam nowe Dziewczyny


Jeżeli chodzi o spadki, to mnie najbardziej motywują jednak spadki na wadze, centymetry mniej (wiem, dziwne myślenie, ale już jakoś tak mam )

Na obiad wszamałam 8 pierogów z mięsem, do tego cebulka i szynka. Wpadły mi też 2 malutkie kawałki ciasta... Miałam się uczyć, ale za to ciasto muszę iść na siłownię! Wiec idę do kościoła na 19, później wybiorę się jeszcze na godzinkę na siło, nie ma bata Mam postanowienie, by spalić 500 kcal

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

wstawiałam na swoim profilu w galerii zdjęcie, to możesz se oblukać nie wyglądam na nim super, ale to jedno z nowszych wizaż trochę skiepścił jakość ale cóż
to oblukaj, a potem usunę

wow jakaś Ty chudziutka i jaka ładna

Napisane przez Aniaa_89

wygląd jest najważnieszy, waga nie ma znaczenia
przecież nie masz na czole wypisane ile ważysz
a jak się ćw to może to iść w mięśnie i na wadze różnicy nie ma, ale w obwodach i tak na oko jest a to najważniejsze

właśnie

Napisane przez Bakalli

Mam 168 cm wzrostu i od kiedy pamiętam kilka kilogramów za dużo. Według wszelkich tabelek i wskaźników moja waga mieści się w normie, aczkolwiek lepiej bym się czuła, gdybym była szczuplejsza. Miałam już wiele podejść do odchudzania, ale żadne nie zakończyło się sukcesem Chciałabym schudnąć 6-7 kilo. Obecnie jestem na diecie 1200 kcal. Chciałabym też zacząć jakieś ćwiczenia w domu, ale nie razie nie mam pomysłu.

na pewno tym razem się uda a ćwiczenia w domu to może skakanka? albo 8-minutówki? wpisz sobie w youtube 8 min abs i tam są do wyboru ćwiczenia na brzuch, nogi, ręce polecam, daje w kość

Napisane przez niuniulka1989

Na obiad wszamałam 8 pierogów z mięsem, do tego cebulka i szynka. Wpadły mi też 2 malutkie kawałki ciasta... Miałam się uczyć, ale za to ciasto muszę iść na siłownię! Wiec idę do kościoła na 19, później wybiorę się jeszcze na godzinkę na siło, nie ma bata Mam postanowienie, by spalić 500 kcal

a Tyyyy niedobra! spalać to raz dwa! i przyjść się pochwalić później
a tak w ogóle spalić 500 kcal to trzeba się namęczyć ja jak ostatnio byłam na bieżni to spaliłam 107 kcal w 30 min to jogurt ma czasami więcej

[paulina0512]

O żesz w mordę! Nie ma człowieka jeden dzień a tu rewolucja ! Nowy wątek, naspamowane że hoho i Maja wróciła i dziewczyny nowe Szał normalnie

Ej a tak w ogóle to czemu ja nie mam waszego fb laski?

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

O żesz w mordę! Nie ma człowieka jeden dzień a tu rewolucja ! Nowy wątek, naspamowane że hoho i Maja wróciła i dziewczyny nowe Szał normalnie

Ej a tak w ogóle to czemu ja nie mam waszego fb laski?

Siema rewolucja rewolucją, a Ty teraz musisz to przeczytać

ja nie mam fb

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

Siema rewolucja rewolucją, a Ty teraz musisz to przeczytać

ja nie mam fb

Spoko już nadrobiłam Gang nawet mamy proszę proszę się tak nie afiszujcie bo nam wątek przymkną

A idź Ty fb się przydaje , wszystkie plotki masz na bieżąco

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Spoko już nadrobiłam Gang nawet mamy proszę proszę się tak nie afiszujcie bo nam wątek przymkną

A idź Ty fb się przydaje , wszystkie plotki masz na bieżąco

a tam plotki każdy każdego obsmarowuje i tylko patrzysz gdzie kto był: ten na Hawajach, ten w Panamie, a jeszcze inny na Saharze a żal ściska

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

a tam plotki każdy każdego obsmarowuje i tylko patrzysz gdzie kto był: ten na Hawajach, ten w Panamie, a jeszcze inny na Saharze a żal ściska

Najfajniejsi są ci, którzy piszą co 5 min co robią co jedzą co myślą mmm interesujące

A w ogóle to byś w tagach podała coś więcej niż tylko spamerki chociaż tak dla picu coś związanego z dietą

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Najfajniejsi są ci, którzy piszą co 5 min co robią co jedzą co myślą mmm interesujące

A w ogóle to byś w tagach podała coś więcej niż tylko spamerki chociaż tak dla picu coś związanego z dietą

no właśnie śmiać mi się z tego chce

spamerki to wyszło na szybko bo jakoś nie mogłam skojarzyć z czym się wiąże nasz wątek bo nie z dietą sensu stricte

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

wow jakaś Ty chudziutka i jaka ładna

ale się podlizujesz wiem, że jestem Twoim szefem, no ale bez przesady
dobra zobaczyłaś to kasuje

Napisane przez paulina0512

Ej a tak w ogóle to czemu ja nie mam waszego fb laski?

bo wcześniej chyba nie miałaś
zaraz Ci wyśle linka na pw i czekam na zaproszenie

ja się poteżetowałam ale już jestem

moje podsumowanie
I owsianka (płatki, jogurt naturalny, banan, kiwi, 2mandarynki)
II pulpeciki w sosie carry, ryż, surówka z selera
III 5ciastek
IV jogurt jagodowy z musli i otrębami

[paulina0512]

Próbuję się właśnie uczyć

A ja to dziś tak:
1. chlebek chrupki z papryką
2. serek homo czekoladowy
3. warzywa na patelnię, kiełbaska drobiowa
4. jogurt nat z muesli

znowu średnio dietetycznie

Aniu już wysyłam zaproszenie

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Próbuję się właśnie uczyć

A ja to dziś tak:
1. chlebek chrupki z papryką
2. serek homo czekoladowy
3. warzywa na patelnię, kiełbaska drobiowa
4. jogurt nat z muesli

znowu średnio dietetycznie

Aniu już wysyłam zaproszenie

wiem, zaakceptowałam

wg mnie jadłospis w porządku

a czego próbujesz się uczyć?

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

wiem, zaakceptowałam

wg mnie jadłospis w porządku

a czego próbujesz się uczyć?

A mam do odrobienia angielski, francuski i orzecznictwo z prawa europejskiego a tak mi się nie chce....

A Ty weeź taka laska a się odchudza ja też chcę tak wyglądać

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

A mam do odrobienia angielski, francuski i orzecznictwo z prawa europejskiego a tak mi się nie chce....

A Ty weeź taka laska a się odchudza ja też chcę tak wyglądać

to nie rób

ja mam tam wstawione dobre zdjęcia na żywo na prawdę wygląda to gorzej
a Ty też szczupło wyglądasz na tych zdjęciach w ogóle taka urocza blondyneczka z Ciebie

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

to nie rób

ja mam tam wstawione dobre zdjęcia na żywo na prawdę wygląda to gorzej
a Ty też szczupło wyglądasz na tych zdjęciach w ogóle taka urocza blondyneczka z Ciebie

wątpię ! A w tej różowej kiecce to już w ogóle och i ach

Ja i szczupło żebyś wiedziała ile ja tam ważę ale nie przyznaję się dopóki nie schudnę mi wchodzą kg we wszystko po równo i się robię taka kulka
Urocza blondyneczka haha ale żeby nie było, że głupia blondyneczka

w ogóle to mi się chce już spać

[niuniulka1989]

Heyaaa heyyaaa wieczorkiem

Moje podsumowanie, a co przyznam się

Ś: ziarnista bułka z Almette
O: 8 pierogów z mięsem, cebulka, szynka, 2 małe kawałki ciasta
K: 2 tosty z ciemnego chleba słonecznikowego z 2.plasterkami szynki i 1.plasterkiem żółtego sera, na to pomidorek i mozzarella, kubek kakao

Czyli jak widać lipa

Ale mam lenia!! Masakra..

[paulina0512]

Napisane przez niuniulka1989

Heyaaa heyyaaa wieczorkiem

Moje podsumowanie, a co przyznam się

Ś: ziarnista bułka z Almette
O: 8 pierogów z mięsem, cebulka, szynka, 2 małe kawałki ciasta
K: 2 tosty z ciemnego chleba słonecznikowego z 2.plasterkami szynki i 1.plasterkiem żółtego sera, na to pomidorek i mozzarella, kubek kakao

Czyli jak widać lipa

Ale mam lenia!! Masakra..

No tam może obiadek trochę za duży ale nie ma tragedii A dzisiaj też jakieś ćwiczonka były?

[Asia_199]

Ja żadnej nie widziałam na fb więc się nie odzywam:P
Mnie nikt nie zaprasza

[niuniulka1989]

Napisane przez paulina0512

No tam może obiadek trochę za duży ale nie ma tragedii A dzisiaj też jakieś ćwiczonka były?

Miałam iść na siłownię, ale wyszła

Plany na jutro

Ś: owsianka Nesvita
2ś: 2 kromki chleba słonecznikowego z Almette
O: jajecznica z 3. jaj z cebulką i szynką
K: wieśniak

Oby poszło tak, jak planowane