Polecamy:

myszka_zabrze · 2012-02-19, 19:18

Dziękuję plago

Znalazłam super bloga z super przepisami (moim zdaniem):

http://smak-zdrowia.blogspot.com/

LadyTo0fat · 2012-02-19, 19:35

Ale ciśniecie z postami, laski.

Ja tylko powiem, że właśnie sobie popijam, odpalam jedno za drugim kadzidełko, jem też (

) i to wszystko w samotności, ale właśnie czuję się odprężona, zrelaksowana i gotowa do oczyszczenia umysłu, nigdy więcej kompulsów i na razie odpuszczam sobie liczenie kalorii, a po prostu ograniczam jedzenie.

Od jutra, ale nie żebym dzisiaj opychała się max.

Tylko troszkę, HEHE!
+ nie ważę się.

A no zapomniałam powiedzieć - poza tym wszystkim wyyyję sobie, pieję, fałszuję itd., w końcu ostatnia niedziela karnawałuuu, listen to your heartttt!

Miłego wieczorku!

MsKurtyzana · 2012-02-19, 19:41

Wstyd się przyznać, ale jak dosiądę to wypije sama jedną butelkę

a z wodą już próbowałam.... Ale wam szybko pisanie idzie.... zaledwie doby mnie nie było a tu tyle do nadrobienia mam

Ja dziś sie skusiłam na babcinego placka.... ale tylko kawałeczek :P Postanowiłam iść na długi spacer po zjedzeniu, ale sie rozpadało i leje ;/ Jeżeli chodzi o przepisy, ja sama sobie piekę bułeczki z otrąb (dobre i sycące)

LadyTo0fat · 2012-02-19, 19:50

Cytat:

Napisane przez MsKurtyzana

Wstyd się przyznać, ale jak dosiądę to wypije sama jedną butelkę

a z wodą już próbowałam....

Jeśli mówisz o winie - też jak najbardziej jedną butelkę obalę.

Co przekłada się u mnie na jakieś 5 piw, jak nie więcej.

Przy czym młoda du.pa ze mnie jeszcze.

f_ola · 2012-02-19, 19:59

Wolę wódkę.
Ale wódka i wino=ZŁO!!! dostaje słowotoku i nie do końca pamiętam co gadam

Lady cieszę się z Twojego pozytywnego nastroju

martikaj · 2012-02-19, 20:48

MYSZKA to właśnie z tego blogu podawałam link do faworków

A przepisy super, kilka już wykorzystałam, np. kotlety z białym serem, bomba jak dla mnie.

Mąż kupił mi dziś 2 Redsy żurawinowe, uwielbiam. Postanowiłam jednak że dziś nie otworzę, ba jutro też nie. Dopiero jak piątkę z przodu na wadzę zobaczę to wtedy wypiję, nawet oba na raz

myszka_zabrze · 2012-02-19, 20:53

Cytat:

Napisane przez martikaj

MYSZKA to właśnie z tego blogu podawałam link do faworków

A przepisy super, kilka już wykorzystałam, np. kotlety z białym serem, bomba jak dla mnie.

Mąż kupił mi dziś 2 Redsy żurawinowe, uwielbiam. Postanowiłam jednak że dziś nie otworzę, ba jutro też nie. Dopiero jak piątkę z przodu na wadzę zobaczę to wtedy wypiję, nawet oba na raz

A widzisz nie wiedziałam

Spisuję co mi pasuje zeszyt, wszystko wygląda smakowicie
i nie ma przy tym za dużo roboty - podziwiam autorkę

Mnie wcale nie ciągnie do alkoholu - strułam się dwa lata temu w Sylwestra ...
O 23.20 już przytulałam wc, nie widząc sztucznych ogni ...
I od tej pory (próbowałam kosztować) jak wezmę choćby łyk alko lub go w czymś poczuję
- znów wc przytulam

BlueSunshine · 2012-02-19, 20:57

lady

bardzo mi sie podoba Twoja nowa postawa

kurcze, butelka wina na raz, nieźle! chociaż ja za winem nie przepadam, piwa bez soku tez nie wypiję.. ale za to lubię.. wódkę! może aż za bardzo zwłaszcza w okresie po sesji kiedy jest co świętować

ale póki co nie mam wyników z ostatniego egzaminu a już dwa tygodnie czekam na wieści-nic, cisza.. a w czwartek zaczyna sie sesja poprawkowa i nowy semestr, czytaj nie wiem czy sie uczyć czy liczyć że mi zaliczy jedno zdanie i nie przekreśli całej pracy(a ma tak niestety profesor w zwyczaju

)

jestem po shaunie, jezu Scio Ty nie żartowałaś z tym wyższym poziomem ;D ledwo nogami przebierałam

musiało to wygladać przekomicznie

PS wam też tak wizaż szaleje?

MsKurtyzana · 2012-02-19, 20:57

Dwa na raz?? Toż to czyste szaleństwo! :P
Pomysł niesamowity!
Mam do was jeszcze jedno pytanie... Co ze sobą robicie jak was nosi za słodkim? Dla mnie przed okresem może nie istnieć nic do jedzenia... oprócz czekolady

Macie jakieś ciekawe zamienniki??

wybOrOowa · 2012-02-19, 21:05

Cytat:

Napisane przez Scio

Wymyśliłam co następuje:
Założyłam nowego chomika. Wrzuciłam filmik na niego i ktochce to mu przesle login i hasło to za free ściągnie

To zaraz bede wrzucać banisha

ja poproszę ! cały dzień szukałam i nic

bassienkaw · 2012-02-19, 21:08

MsKurtyzana ja sobie szykuję kinder mleczną kanapkę, albo własnie bułeczkę z tego przepisu z serkiem na słodko. Albo robię owocowe musli z otrębami granulowanymi i czekoladą gorzką - bardziej zaspakajam głów na słodkie w takiej formie,aniżeli czystą kostkę czekolady. Budyń, słodkie ptasie mleczko kolorowe robione samemu

f_ola · 2012-02-19, 21:09

Cytat:

Napisane przez myszka_zabrze

A widzisz nie wiedziałam

Spisuję co mi pasuje zeszyt, wszystko wygląda smakowicie
i nie ma przy tym za dużo roboty - podziwiam autorkę

Mnie wcale nie ciągnie do alkoholu - strułam się dwa lata temu w Sylwestra ...
O 23.20 już przytulałam wc, nie widząc sztucznych ogni ...
I od tej pory (próbowałam kosztować) jak wezmę choćby łyk alko lub go w czymś poczuję
- znów wc przytulam

Też ją podawałam

Aleś Ty przytulaśna po alko!

martikaj · 2012-02-19, 21:09

MsKurtyzana karmię dziecko piersią więc dla mnie szaleństwo

Blue mi nie szaleje, jest oki.

Myszka, ja też zbieram co się da bo łatwiej dietkować jak ma się sporo przepisow i jest w czym wybierać

A widziałaś te pączusie? Pewnie mniamuśne

myszka_zabrze · 2012-02-19, 21:14

No ja też czekam na banish'a

Co do Wizażu - też mi szaleje, wywala mnie co chwilę

Jeśli chodzi o słodkie - zjem czasem kostkę ptasiego mleczka, nie mam tak, że nie jem nic słodkiego bo bym zgłupiała - ale nie wpierniczam jak zawsze

Teraz wynalazłam przepisy na pyszne słodkości dietetyczne i będę sobie pichcić.

---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ----------

Cytat:

Napisane przez martikaj

MsKurtyzana karmię dziecko piersią więc dla mnie szaleństwo

Blue mi nie szaleje, jest oki.

Myszka, ja też zbieram co się da bo łatwiej dietkować jak ma się sporo przepisow i jest w czym wybierać

A widziałaś te pączusie? Pewnie mniamuśne

Nie przepadam za pączkami

MsKurtyzana · 2012-02-19, 22:21

Cytat:

Napisane przez bassienkaw

MsKurtyzana ja sobie szykuję kinder mleczną kanapkę, albo własnie bułeczkę z tego przepisu z serkiem na słodko. Albo robię owocowe musli z otrębami granulowanymi i czekoladą gorzką - bardziej zaspakajam głów na słodkie w takiej formie,aniżeli czystą kostkę czekolady. Budyń, słodkie ptasie mleczko kolorowe robione samemu

Dzięki za podsunięcie kilku przykładów mam nadzieje, że opanuje moją żądze do słodkiego.
martikaj widzę, że wypicie tego smakowitego nektaru to kwestia kilku(nastu) dni, także polecam zakopać je w lodówce niech czekają na odpowiednią porę :P

Eldo_rado · 2012-02-19, 22:40

http://mainhg.demotywatory.pl/upload...mazur4_500.jpg

happenstance · 2012-02-19, 23:02

redsa można zrobic samemu.

zmieszac piwo ze spritem w proporcji 1:1

i np sok malinowy...

ja skończylam 2 dzień mojego podnoszenia posladków. po części cardio bylam cała mokra, do tego wyglądam jak debil próbując nadążyć z załapaniem układu

po thight i cstam jutro pewnie nie będę mogła siadać...
dobranooc

swetty · 2012-02-19, 23:30

WITAM waS wSZYstkie

moja waga na dzien 19.02.2012 to 97kg chcesie tego pozbyc bynajmiej do wagi jak na poczatek 87kg ale moim marzeniem jest 77kg POMÓZCIE!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

97kg

96-95-94-93-92-91-90-89-88-87

Bottega · 2012-02-19, 23:32

Melduję - u mnie dziś "na oko", ponieważ waga w naprawie + dopiero teraz liczyłam kalorie, ale patrzę, że wyszło nieźle

Warzyw 870g. A było tak:
I: 3 łyżki (ok. 30g wychodzi) płatków owisanych błyskawicznych (Kupiec), 1 łyżeczka (5g) kakao, ok. 15g migdałów, jakieś 15g nerkowców, 2 kiwi (jakieś 150g), 1 łyżka otrębów orkiszowych (4g)*
II: jogurt pitny zero zero Maćkowy (truskawka; 250ml): http://www.mackowy.com.pl/productsDe...hp?recordID=24
(btw. polecam Wam - bardzo mi smakuje, niestety w Olsztynie nie ma ich, zakupiłam parę w Gdańsku, na 100ml jest tylko 33kcal), 100g marchewek
III: 200g piersi z kurczaka, 140g marchewki z groszkiem i kukurydzą (Rolnik słoik - całość wyszła mi 72kcal), 100g sałaty lodowej, 100g ogórka, 100g rzodkiewek, 100g marchewek
IV: 200g truskawek, 1 kiwi (ok. 75g)
V: 50g sałaty, 80g pomidora, 2 plasterki szynki z piersi kurczaka (jakieś 20g), 2 chrupkie Sonko błonnikowe, 1g margaryny Delma , 100g ogórka
*nie miałam mleka :<
Razem mniej więcej wyszło tak: 1048kcal, 78g białka, 121g węglowodanów, 24g tłuszczu

Ruch: duuużo sprzątania, jakieś tam własne ćwiczenia (generalnie mieszanka różnych, ktróę kiedyś oglądałam) +:
1. Nogi: www.youtube.com/watch?feature...&v=dxm-PtHHgto
2. Pośladki: http://www.youtube.com/watch?v=u83bM...feature=relmfu
3. Ramiona: http://www.youtube.com/watch?v=-7n66...feature=relmfu
4. ABS: http://www.youtube.com/watch?v=O9Q0t...feature=relmfu
5. Łydki: http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...zczuple-lydki/

LadyTo0fat · 2012-02-20, 00:27

A tak wracając, bo nadrobiłam Wasze posty

:

Cytat:

Napisane przez czwarta_plaga_egipska

Jest! W końcu! Wreszcie! Kilogram mniej! Mam nadzieję, że to stanie się już zasadą przy cotygodniowym ważeniu. Kolejny przestój mnie zniszczy.

Brawaaa!

Cytat:

Napisane przez myszka_zabrze

Witam, po tygodniowej nieobecności

Chciałam się pochwalić : 74,1 kg dzisiaj na wadze, czyli w ciągu tygodnia 0,9 kg

Gratulacje

Cytat:

Napisane przez f_ola

Wolę wódkę.
Ale wódka i wino=ZŁO!!! dostaje słowotoku i nie do końca pamiętam co gadam

Lady cieszę się z Twojego pozytywnego nastroju

Ja wódce mówie nieeee, never again.

Dzięki

Cytat:

Napisane przez martikaj

A przepisy super, kilka już wykorzystałam, np. kotlety z białym serem, bomba jak dla mnie.

Mąż kupił mi dziś 2 Redsy żurawinowe, uwielbiam. Postanowiłam jednak że dziś nie otworzę, ba jutro też nie. Dopiero jak piątkę z przodu na wadzę zobaczę to wtedy wypiję, nawet oba na raz

Jestem trochę zielona w takich sprawach, więc zapytam...

- mięso mielone z indyka (wykorzystane w tym przepisie na kotlety z białym serem) to się kupuje gotowe? Czy mogę też jakoś zmielić piersi z kurczaka albo co, i też takie kotlety zrobić?

No pełna samokontrola u Ciebie widzę

Ani się obejrzysz, a będzie Twoja upragniona piąteczka.

Pięknie zleciałaś z kilogramów, Kochana!

Cytat:

Napisane przez BlueSunshine

lady

bardzo mi sie podoba Twoja nowa postawa

Oby tylko ten umysł faktycznie okazał się oczyszczony jak jutro wstanę, a nie że to tylko chwilowe olśnienie jest.

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

http://mainhg.demotywatory.pl/upload...mazur4_500.jpg

Dobreeee!

Cytat:

Napisane przez swetty

WITAM waS wSZYstkie

moja waga na dzien 19.02.2012 to 97kg chcesie tego pozbyc bynajmiej do wagi jak na poczatek 87kg ale moim marzeniem jest 77kg POMÓZCIE!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Spokojnie!

Wesprzemy! Jak planujesz walczyć z kilogramami? Trzymam kciuki.

BlueSunshine · 2012-02-20, 00:53

Bott działa mi niestety tylko pierwszy link, reszta już nieaktywna/po blokowana

Lady mam nadzieje że jutro, w sumie już dziś

będzie taka sama

no kto ma dać radę jak nie Ty?!

Myślałam że dostane wyniki już.. ale gdzie tam dalej puste okienko na usosie.. piękne bezsenne ferie ehh.

hej swetty powiesz nam coś o sobie? ile masz wzrostu?

masz jakąś dietę którą będziesz stosować? i pomożemy jasne że pomożemy

sama tego chcesz-to już połowa sukcesu

Bottega · 2012-02-20, 02:09

Cytat:

Napisane przez BlueSunshine

Bott działa mi niestety tylko pierwszy link, reszta już nieaktywna/po blokowana

hmm poprawiłam już. Powinno być dobrze, no chyba, że to wizaż jakoś mi blokuje.

wybOrOowa · 2012-02-20, 08:25

Cytat:

Napisane przez LadyTo0fat

Ale ciśniecie z postami, laski.

Ja tylko powiem, że właśnie sobie popijam, odpalam jedno za drugim kadzidełko, jem też (

) i to wszystko w samotności, ale właśnie czuję się odprężona, zrelaksowana i gotowa do oczyszczenia umysłu, nigdy więcej kompulsów i na razie odpuszczam sobie liczenie kalorii, a po prostu ograniczam jedzenie.

Od jutra, ale nie żebym dzisiaj opychała się max.

Tylko troszkę, HEHE!
+ nie ważę się.

A no zapomniałam powiedzieć - poza tym wszystkim wyyyję sobie, pieję, fałszuję itd., w końcu ostatnia niedziela karnawałuuu, listen to your heartttt!

Miłego wieczorku!

oby pozytywne myślenie i nastawienie wieczorem albo jutro nie poszły w las

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

http://mainhg.demotywatory.pl/upload...mazur4_500.jpg

dobre

ja już po kawusi

Wstawać ! Szkoda dnia !
Miłego dnia Wam życzę

martikaj · 2012-02-20, 09:41

LadyTo0fat ja już od dawna nie kupuję mięsa mielonego w sklepie. Ostatnio udało mi się kupić mięsko "gulaszowe" tam było trochę indyka - udziec i pierś plus idka z kurczaka, wszystko bez skóry i tłuszczu. Mielę w maszynce i mam na rżne kotlety. Z piersi kurczaka też można, ale pierś mi się przejadła, jednak suchawa trochę, nie robiłam w tej wersji z serem więc nie wiem, ale myślę że też smaczne by były. Ser i cebulka nadają wilgotności i soczystości. Na zimno też są pyszne te kotlety, ja do chlebka mam jako wędlinkę.

Swetty witaj, pewnie że pomożemy

czarnamamba29 · 2012-02-20, 09:53

Witam

To mój pierwszy post na tym forum więc bądźcie wyrozumiałe dziewczyny jakby co

Już od jakiegoś czasu obserwuje to forum a dziś postanowiłam się tu zapisać, żeby nie walczyć sama z nadmiernymi kilogramami

Mam 156 cm wzrostu a ważę...eh aż wstyd się przyznać 73kg

Najgorszym moim problemem jest wielki basior...wyglądam jak w "ciąży spożywczej" ;p
Mam do zrzucenia ok 18 kg...

Kiedyś chorowałam na bulimię...tzn dalej na nią choruję ale już nie "uprawiam" jej...chciałabym schudnąć zdrowo, bo już dość wyniszczyłam mój organizm

Mam nadzieję, że czytając Wasze wypowiedzi...znajdę coś dla siebie, bo tak na dobrą sprawę nigdy się nie odchudzałam tak jak należy

PS. Plago uwielbiam Twój avatar

martikaj · 2012-02-20, 10:22

Cytat:

Napisane przez czarnamamba29

Witam

To mój pierwszy post na tym forum więc bądźcie wyrozumiałe dziewczyny jakby co

Już od jakiegoś czasu obserwuje to forum a dziś postanowiłam się tu zapisać, żeby nie walczyć sama z nadmiernymi kilogramami

Mam 156 cm wzrostu a ważę...eh aż wstyd się przyznać 73kg

Najgorszym moim problemem jest wielki basior...wyglądam jak w "ciąży spożywczej" ;p
Mam do zrzucenia ok 18 kg...

Kiedyś chorowałam na bulimię...tzn dalej na nią choruję ale już nie "uprawiam" jej...chciałabym schudnąć zdrowo, bo już dość wyniszczyłam mój organizm

Mam nadzieję, że czytając Wasze wypowiedzi...znajdę coś dla siebie, bo tak na dobrą sprawę nigdy się nie odchudzałam tak jak należy

Witaj, my tutaj odchudzamy się zdrowo ale skutecznie, więc zapraszam z pewnością dasz radę zrzucić te 18 kg. Może na początek ustal sobie jakiś mały cel do którego będziesz dążyć

tymczasowylogin · 2012-02-20, 10:27

myszka. To super ze nie jestem sama taka 'wysoooka'

od dzisiaj u mnie pelna mobilizacja,cw niestety od przyszlego tygodnia,ale od dzis zero jakichkolwiek grzeszkow bo w sob niestety byly ,moje ulubione ukochane zelki kwasne

czarnamamba29 · 2012-02-20, 10:30

Cytat:

Napisane przez martikaj

Witaj, my tutaj odchudzamy się zdrowo ale skutecznie, więc zapraszam z pewnością dasz radę zrzucić te 18 kg. Może na początek ustal sobie jakiś mały cel do którego będziesz dążyć

Tak , taki mam zamiar...w ogóle nie wiem jak się za to zabrać

Nie jadam słodyczy, nie piję gazowanych napoi ... czyli to co głównie na początku się eliminuje

Ale uwielbiam konkrety....mięso, sosy, kluski itd;p
Proszę o pomoc dziewczyny!!! Wam się udało i wierzę, że mi też się uda

swetty · 2012-02-20, 10:56

podpowiesz mi prosze od czego mam zacząc? jestem ZIELONA

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:52 ----------

podpowiesz mi prosze od czego mam zacząc? jestem ZIELONA

---------- Dopisano o 10:56 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

podpowiesz mi prosze od czego mam zacząc? jestem ZIELONA

czarnamamba29 · 2012-02-20, 10:56

Cytat:

Napisane przez swetty

podpowiesz mi prosze od czego mam zacząc? jestem ZIELONA

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:52 ----------

podpowiesz mi prosze od czego mam zacząc? jestem ZIELONA

Widzę swetty, że jesteśmy na tym samym etapie zielonowości

Powodzenia!!!

2012-02-19, 19:18	#91
myszka_zabrze Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Zabrze Wiadomości: 151	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Dziękuję plago Znalazłam super bloga z super przepisami (moim zdaniem): http://smak-zdrowia.blogspot.com/ __________________ Cel 1 - 75 kg 75~74~73,1~72~71~70 Cel 2 - 70 kg Cel 3 - 65 kg Cel 4 - 60 kg Cel 5 - 55 kg Cel 6 - 50 kg Ćwiczę 8 min : CORE ABS, BUNS

2012-02-19, 19:35	#92
LadyTo0fat Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 603	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Ale ciśniecie z postami, laski. Ja tylko powiem, że właśnie sobie popijam, odpalam jedno za drugim kadzidełko, jem też () i to wszystko w samotności, ale właśnie czuję się odprężona, zrelaksowana i gotowa do oczyszczenia umysłu, nigdy więcej kompulsów i na razie odpuszczam sobie liczenie kalorii, a po prostu ograniczam jedzenie. Od jutra, ale nie żebym dzisiaj opychała się max. Tylko troszkę, HEHE! + nie ważę się. A no zapomniałam powiedzieć - poza tym wszystkim wyyyję sobie, pieję, fałszuję itd., w końcu ostatnia niedziela karnawałuuu, listen to your heartttt! Miłego wieczorku! __________________ http://dietkowanie.blogspot.com/ Edytowane przez LadyTo0fat Czas edycji: 2012-02-19 o 19:36

2012-02-19, 19:41	#93
MsKurtyzana Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 55	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Wstyd się przyznać, ale jak dosiądę to wypije sama jedną butelkę a z wodą już próbowałam.... Ale wam szybko pisanie idzie.... zaledwie doby mnie nie było a tu tyle do nadrobienia mam Ja dziś sie skusiłam na babcinego placka.... ale tylko kawałeczek :P Postanowiłam iść na długi spacer po zjedzeniu, ale sie rozpadało i leje ;/ Jeżeli chodzi o przepisy, ja sama sobie piekę bułeczki z otrąb (dobre i sycące) Edytowane przez MsKurtyzana Czas edycji: 2012-02-19 o 19:50

2012-02-19, 19:59	#95
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Wolę wódkę. Ale wódka i wino=ZŁO!!! dostaje słowotoku i nie do końca pamiętam co gadam Lady cieszę się z Twojego pozytywnego nastroju __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2012-02-19, 20:48	#96
martikaj Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: dolnośląskie Wiadomości: 7 429	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II MYSZKA to właśnie z tego blogu podawałam link do faworków A przepisy super, kilka już wykorzystałam, np. kotlety z białym serem, bomba jak dla mnie. Mąż kupił mi dziś 2 Redsy żurawinowe, uwielbiam. Postanowiłam jednak że dziś nie otworzę, ba jutro też nie. Dopiero jak piątkę z przodu na wadzę zobaczę to wtedy wypiję, nawet oba na raz __________________ PAULINKA 08.06.2011 Moje prace: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post31371443 Preferki: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=345

2012-02-19, 20:57	#98
BlueSunshine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Białystok/Warszawa Wiadomości: 3 175	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II lady bardzo mi sie podoba Twoja nowa postawa kurcze, butelka wina na raz, nieźle! chociaż ja za winem nie przepadam, piwa bez soku tez nie wypiję.. ale za to lubię.. wódkę! może aż za bardzo zwłaszcza w okresie po sesji kiedy jest co świętować ale póki co nie mam wyników z ostatniego egzaminu a już dwa tygodnie czekam na wieści-nic, cisza.. a w czwartek zaczyna sie sesja poprawkowa i nowy semestr, czytaj nie wiem czy sie uczyć czy liczyć że mi zaliczy jedno zdanie i nie przekreśli całej pracy(a ma tak niestety profesor w zwyczaju ) jestem po shaunie, jezu Scio Ty nie żartowałaś z tym wyższym poziomem ;D ledwo nogami przebierałam musiało to wygladać przekomicznie PS wam też tak wizaż szaleje? __________________ Czasami przychodzi taki moment w życiu, kiedy należy przestać przemierzać oceany dla ludzi, którzy nie przeskoczyliby dla nas kałuży..

2012-02-19, 21:08	#101
bassienkaw Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno Wiadomości: 12 812	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II MsKurtyzana ja sobie szykuję kinder mleczną kanapkę, albo własnie bułeczkę z tego przepisu z serkiem na słodko. Albo robię owocowe musli z otrębami granulowanymi i czekoladą gorzką - bardziej zaspakajam głów na słodkie w takiej formie,aniżeli czystą kostkę czekolady. Budyń, słodkie ptasie mleczko kolorowe robione samemu __________________ Mama: Łucji i Julii 90 - 86 - 82- 78 - 74 - 70 -66 -61 - 60 Moja historia odchudzania

2012-02-19, 21:09	#103
martikaj Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: dolnośląskie Wiadomości: 7 429	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II MsKurtyzana karmię dziecko piersią więc dla mnie szaleństwo Blue mi nie szaleje, jest oki. Myszka, ja też zbieram co się da bo łatwiej dietkować jak ma się sporo przepisow i jest w czym wybierać A widziałaś te pączusie? Pewnie mniamuśne __________________ PAULINKA 08.06.2011 Moje prace: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post31371443 Preferki: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=345

2012-02-19, 22:40	#106
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II http://mainhg.demotywatory.pl/upload...mazur4_500.jpg

2012-02-19, 23:02	#107
happenstance Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 363	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II redsa można zrobic samemu. zmieszac piwo ze spritem w proporcji 1:1 i np sok malinowy... ja skończylam 2 dzień mojego podnoszenia posladków. po części cardio bylam cała mokra, do tego wyglądam jak debil próbując nadążyć z załapaniem układu po thight i cstam jutro pewnie nie będę mogła siadać... dobranooc

2012-02-19, 23:30	#108
swetty Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 5	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II WITAM waS wSZYstkie moja waga na dzien 19.02.2012 to 97kg chcesie tego pozbyc bynajmiej do wagi jak na poczatek 87kg ale moim marzeniem jest 77kg POMÓZCIE!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 97kg96-95-94-93-92-91-90-89-88-87

2012-02-19, 23:32	#109
Bottega Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 3 171	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Melduję - u mnie dziś "na oko", ponieważ waga w naprawie + dopiero teraz liczyłam kalorie, ale patrzę, że wyszło nieźle Warzyw 870g. A było tak: I: 3 łyżki (ok. 30g wychodzi) płatków owisanych błyskawicznych (Kupiec), 1 łyżeczka (5g) kakao, ok. 15g migdałów, jakieś 15g nerkowców, 2 kiwi (jakieś 150g), 1 łyżka otrębów orkiszowych (4g)* II: jogurt pitny zero zero Maćkowy (truskawka; 250ml): http://www.mackowy.com.pl/productsDe...hp?recordID=24 (btw. polecam Wam - bardzo mi smakuje, niestety w Olsztynie nie ma ich, zakupiłam parę w Gdańsku, na 100ml jest tylko 33kcal), 100g marchewek III: 200g piersi z kurczaka, 140g marchewki z groszkiem i kukurydzą (Rolnik słoik - całość wyszła mi 72kcal), 100g sałaty lodowej, 100g ogórka, 100g rzodkiewek, 100g marchewek IV: 200g truskawek, 1 kiwi (ok. 75g) V: 50g sałaty, 80g pomidora, 2 plasterki szynki z piersi kurczaka (jakieś 20g), 2 chrupkie Sonko błonnikowe, 1g margaryny Delma , 100g ogórka nie miałam mleka :< Razem mniej więcej wyszło tak: 1048kcal, 78g białka, 121g węglowodanów, 24g tłuszczu Ruch: duuużo sprzątania, jakieś tam własne ćwiczenia (generalnie mieszanka różnych, ktróę kiedyś oglądałam) +: 1. Nogi: www.youtube.com/watch?feature...&v=dxm-PtHHgto 2. Pośladki: http://www.youtube.com/watch?v=u83bM...feature=relmfu 3. Ramiona: http://www.youtube.com/watch?v=-7n66...feature=relmfu 4. ABS: http://www.youtube.com/watch?v=O9Q0t...feature=relmfu 5. Łydki: http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-n...zczuple-lydki/ __________________ Keep calm and stay legendary* Edytowane przez Bottega Czas edycji: 2012-02-20 o 02:10

2012-02-20, 00:53	#111
BlueSunshine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Białystok/Warszawa Wiadomości: 3 175	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Bott działa mi niestety tylko pierwszy link, reszta już nieaktywna/po blokowana Lady mam nadzieje że jutro, w sumie już dziś będzie taka sama no kto ma dać radę jak nie Ty?! Myślałam że dostane wyniki już.. ale gdzie tam dalej puste okienko na usosie.. piękne bezsenne ferie ehh. hej swetty powiesz nam coś o sobie? ile masz wzrostu? masz jakąś dietę którą będziesz stosować? i pomożemy jasne że pomożemy sama tego chcesz-to już połowa sukcesu __________________ Czasami przychodzi taki moment w życiu, kiedy należy przestać przemierzać oceany dla ludzi, którzy nie przeskoczyliby dla nas kałuży..

2012-02-20, 09:41	#114
martikaj Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: dolnośląskie Wiadomości: 7 429	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II LadyTo0fat ja już od dawna nie kupuję mięsa mielonego w sklepie. Ostatnio udało mi się kupić mięsko "gulaszowe" tam było trochę indyka - udziec i pierś plus idka z kurczaka, wszystko bez skóry i tłuszczu. Mielę w maszynce i mam na rżne kotlety. Z piersi kurczaka też można, ale pierś mi się przejadła, jednak suchawa trochę, nie robiłam w tej wersji z serem więc nie wiem, ale myślę że też smaczne by były. Ser i cebulka nadają wilgotności i soczystości. Na zimno też są pyszne te kotlety, ja do chlebka mam jako wędlinkę. Swetty witaj, pewnie że pomożemy __________________ PAULINKA 08.06.2011 Moje prace: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post31371443 Preferki: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=345

2012-02-20, 09:53	#115
czarnamamba29 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 7	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II Witam To mój pierwszy post na tym forum więc bądźcie wyrozumiałe dziewczyny jakby co Już od jakiegoś czasu obserwuje to forum a dziś postanowiłam się tu zapisać, żeby nie walczyć sama z nadmiernymi kilogramami Mam 156 cm wzrostu a ważę...eh aż wstyd się przyznać 73kgNajgorszym moim problemem jest wielki basior...wyglądam jak w "ciąży spożywczej" ;p Mam do zrzucenia ok 18 kg... Kiedyś chorowałam na bulimię...tzn dalej na nią choruję ale już nie "uprawiam" jej...chciałabym schudnąć zdrowo, bo już dość wyniszczyłam mój organizm Mam nadzieję, że czytając Wasze wypowiedzi...znajdę coś dla siebie, bo tak na dobrą sprawę nigdy się nie odchudzałam tak jak należy PS. Plago uwielbiam Twój avatar Edytowane przez czarnamamba29 Czas edycji: 2012-02-20 o 10:18

2012-02-20, 10:27	#117
tymczasowylogin Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: z neta:) Wiadomości: 945	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II myszka. To super ze nie jestem sama taka 'wysoooka' od dzisiaj u mnie pelna mobilizacja,cw niestety od przyszlego tygodnia,ale od dzis zero jakichkolwiek grzeszkow bo w sob niestety byly ,moje ulubione ukochane zelki kwasne __________________ klik do mnie ponad 6 lat razem a teraz serca mam dwa blog preferencje dwudziesty .11

2012-02-20, 10:56	#119
swetty Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 5	Dot.: XXL-ki chudną do M-ki cz.II podpowiesz mi prosze od czego mam zacząc? jestem ZIELONA ---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:52 ---------- podpowiesz mi prosze od czego mam zacząc? jestem ZIELONA ---------- Dopisano o 10:56 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ---------- podpowiesz mi prosze od czego mam zacząc? jestem ZIELONA

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)