Dziewczyny Plus Size odchudzanie , powyżej 75kg

[daktylek1987]

Ja w tym roku raczej się na sezon bikini nie załapię, ale na następny mam nadzieję, że tak

[inusia89]

Napisane przez balam88

bikini boszzeee jak ja dawno nie miałam go na sobie... ładne 3 lata będzie

a ja w ogródku zakładam do opalania , robie parawany z koców nad morzem w zeszłym roku już miałam za przeproszeniem wy☠☠☠kę i poszłam w stroju 2 częściowym bo nie mam jedno

[Nelkomama]

Hej!
Mogę dołączyć? ja zaczęłam dietkować od dziś - lodówka zapełniona niskokalorycznymi, zdrowymi produktami i zaczynamy nowy styl życia idealną wagą byłoby 60kg, ale będę zadowolona z każdego spadku w lipcu idziemy na wesele i chciałabym do tego czasu jakiś zauważalny sukces odnotować

[Sandra1985b]

Napisane przez magdzie

Życzę powodzenia i zapału do odchudzania mi dzięki wątkowi na wizaż i codziennemu pisaniu co robiłam i jadłam udało się osiągnąć większy cel niż zamierzałam.POWODZENIA!!! Dacie razem na pewno rade

super słowa otuchy dziękujemy

Napisane przez inusia89

Dziś nagrzeszyłam i mi z tym źle :/ rano troszkę twarogu chudego z jogurtem naturalnym i rzodkiewką , kefir zmiksowany z bananem a na obiad malutka miseczkę makaronu ze szpinakiem....a później był grill i tam narobiłam :O kilka chipsów kawałeczek karczku z keczupem i pomidorkami, pół serka malego okrągłego brie, pół kiełbaski i pół udka z kurczaka i keczup do tego, od chleba trzymałam się z daleka...jestem tak pełna ,że ho ho ho...

ja tez niestety wczoraj nagrzeszyłam... najpierw tortilla a później kawałek ciasta... ale doszłam do wniosku że słodkie mi już nie smakuje serio... zjadłam bo nie wypadało odmówić ale tez apetety chrom

Napisane przez inusia89

hehehe te brzuszki to zaraz zrobię tak to jest jak człowiek wszystkiego chce spróbować a najbardziej zła jestem o tych kilka chipsów

najważniejsze to się nie poddawać

Napisane przez skazana_na_bluesa

mozna dolaczyc? potrzebuje malej, dodatkowej motywacji. podstawowa motywacja jest moja pani dietetyk kilka kg juz za mna, przede mna jeszcze wiecej.

nie pij za duzo czerwonej herbaty, bo sobie wypluczesz niektore potrzebne mikro-/makroelementy/witaminy

zapraszamy do was
co do herbaty to kupiłam sobie Spalanie... kiedyś mi pomogło

Napisane przez inusia89

mi właśnie też na ramionach zależy bo mam okropne...pupa i nogi zawsze były moim problemem bo o ile brzuch spadał tak tam powoli

Napisane przez daktylek1987

To musimy nad tymi naszymi ramionami popracować

no ramiona... ja przez to nie chce kupic sukienki na wesele

Napisane przez Nelkomama

Hej!
Mogę dołączyć? ja zaczęłam dietkować od dziś - lodówka zapełniona niskokalorycznymi, zdrowymi produktami i zaczynamy nowy styl życia idealną wagą byłoby 60kg, ale będę zadowolona z każdego spadku w lipcu idziemy na wesele i chciałabym do tego czasu jakiś zauważalny sukces odnotować

witamy

niestety dziś waga pokazała znów 91
chyba znów popije BioGarden-CLA ananas+chrom bo jak ostatnio brałam to spadło 2 kg.

dziś śniadanie: truskawki+łyżeczka miodu+mała bułeczka+herbata
II śniadanie: będzie jogurt

a wieczorem mam nezbtyt miły wyjazd na pogrzeb więć pewnie podwieczorka i kolacji nie bedzie... a ćwiczenia wieczorem jak wroce

[mandragona]

Ja od dziś wracam na dobrą drogę dietetyczną bo w sobotę i w niedzielę troszkę mi się pogrzeszyło

Dziś na śniadanie omlet z 3 jaj z pomidorem i papryczką piri,piri

Dziś na obiad przewiduję gulasz na kolację jeszcze nie wiem
między posiłkami herbata zielona i pu erh oraz yerba mate i dużo wody mineralnej.

[magdzie]

Witam co do czerwonej herbaty ja piłam 2 razy dziennie ale za to zieloną około 5 szklanek starałam się codziennie ćwiczyć chociaż 20min założyłam sobie notesik w którym miałam daty i tabelki z moimi wymiarami i co 2 tygodnie się mierzyłam i cieszyłam się z każdego mniej centymetra w biodrach czy udach bo tam miałam najwięcej sadełka.Z dziewczynami pisałyśmy ile komu ubyło centymetrów czy kilogramów razem się świetnie wspierałyśmy.Moją historie możecie przeczytać na pierwszym wątku Dziewczyny Plus Size byłam tam prawie od początku cały czas żyłam wizaż i moim odchudzaniem nie było dnia żeby nie zajrzeć i odezwać się do dziewczyn to było super.DZIEWCZYNY RUSZCIE SIĘ I NAPISZCIE CO DZISIAJ POĆWICZYŁYŚCIE BO SAMA DIETA PRAWIE NIC NIE DAJE!!!!!!!POWODZENIA!!!! !!!

[natalkaa7522]

Napisane przez daktylek1987

Ja w tym roku raczej się na sezon bikini nie załapię, ale na następny mam nadzieję, że tak

Ja też nie. Jak będę ważyć 50 kg to wyskoczę w stroju

Zamówiłam hula hop Już się nie mogę doczekać aż przyjdzie.

[mandragona]

Ja dziś zrobilam sobie około godzinny szybki marsz z psem po parku oprócz tego dość dietetycznie gulasz z łyżką ziemniaków ... dwie szparagi na parze do tego... na kolację płatki z mlekiem

[daktylek1987]

U mnie dzisiaj:
9:00 Kromka razowca ze słonecznikiem (taka duża, prostokątna) z rybą w pomidorach (ja zjadłam rybę, a sos dostał się kotu),
13:00 Zupa pomidorowa niezabielana z ryżem brązowym i piersią z kurczaka,
16:30 Jogurt naturalny 0% 200g z kilkoma suszonymi śliwkami i otrębami,
19:45 Serek wiejski 150g z pomidorem, zieloną cebulką, ogórkiem, rzodkiewką, plaster sera żółtego.

Sen pewnie ok. 23/24

Z aktywności fizycznej koszenie trawy ok 10 arów, na jutro zostało mi drugie tyle, a od środy wracam do rowerka, stepera i w końcu wybiorę sobie jakiś zestaw ćwiczeń na poszczególne partie ciała.

[natalkaa7522]

Koszenie trawy to jest takie niepozorne. Wydaje się, że człowiek się nie męczy, a mi pot spływa po plecach jak kosze trawę.

[inusia89]

Hej dziewczyny
ja dziś coś nie mam dnia ani do jedzenia ani do niczego wszystko przez jednego faceta
dziś mało zjadłam:
rano: pół miseczki musli z mlekiem+ kawa
po południu: 30dag czereśni +kawa
ok 18stej: truskawki z naturalnym jogurtem+czerwona herbata

co do ćwiczeń to już mam zaliczone 20min na steperku i idę dalej pomaszerować

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:52 ----------

Napisane przez magdzie

Witam co do czerwonej herbaty ja piłam 2 razy dziennie ale za to zieloną około 5 szklanek starałam się codziennie ćwiczyć chociaż 20min założyłam sobie notesik w którym miałam daty i tabelki z moimi wymiarami i co 2 tygodnie się mierzyłam i cieszyłam się z każdego mniej centymetra w biodrach czy udach bo tam miałam najwięcej sadełka.Z dziewczynami pisałyśmy ile komu ubyło centymetrów czy kilogramów razem się świetnie wspierałyśmy.Moją historie możecie przeczytać na pierwszym wątku Dziewczyny Plus Size byłam tam prawie od początku cały czas żyłam wizaż i moim odchudzaniem nie było dnia żeby nie zajrzeć i odezwać się do dziewczyn to było super.DZIEWCZYNY RUSZCIE SIĘ I NAPISZCIE CO DZISIAJ POĆWICZYŁYŚCIE BO SAMA DIETA PRAWIE NIC NIE DAJE!!!!!!!POWODZENIA!!!! !!!

Magdzie czasem mam słabsze chwile i mam dość tego odchudzania i jak widzę,że waga stoi albo rusza o 1kg to załamka ale jak pomyślę,że Tobie się tak ładnie udało to mnie mobilizuje, Twoja historia dodaje mi motywacji i siły

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Koszenie trawy to jest takie niepozorne. Wydaje się, że człowiek się nie męczy, a mi pot spływa po plecach jak kosze trawę.

Ja jutro też się wezmę za koszenie co prawda mam tego mało ale zawsze coś

[daktylek1987]

Napisane przez natalkaa7522

Koszenie trawy to jest takie niepozorne. Wydaje się, że człowiek się nie męczy, a mi pot spływa po plecach jak kosze trawę.

Ja się właśnie trochę namęczyłam, trawa była/jest trochę już wyrośnięta, to tego drobne wypukłości terenu. Ale w końcu to jakaś odmiana po rowerku.

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ----------

Napisane przez inusia89

Ja jutro też się wezmę za koszenie co prawda mam tego mało ale zawsze coś

Ja ma ponad 40 arów, 30 za mną (20 w zeszłym tygodniu) i jeszcze trochę ponad 10 zostało.

[inusia89]

Daktylku ja mam mały ogródeczek ale ja lubię kosić od razu żywopłot przytnę troszkę

[skazana_na_bluesa]

dziewczyny, mam nadzieje, ze nie odbierzecie tego jako atak, ale sie doczepie waszych jadlospisow :P

Napisane przez Sandra1985b

dziś śniadanie: truskawki+łyżeczka miodu+mała bułeczka+herbata
II śniadanie: będzie jogurt

a wieczorem mam nezbtyt miły wyjazd na pogrzeb więć pewnie podwieczorka i kolacji nie bedzie... a ćwiczenia wieczorem jak wroce

wywalilabym miod, truskawki dodala do 2 sniadania, a na pierwsze dorzucila jakas wedline + warzywa. wtedy posilki beda bardziej wartosciowe.

Napisane przez mandragona

Ja dziś zrobilam sobie około godzinny szybki marsz z psem po parku oprócz tego dość dietetycznie gulasz z łyżką ziemniaków ... dwie szparagi na parze do tego... na kolację płatki z mlekiem

platki z mlekiem nie sa dietetyczne wiekszosc platkow ma tone cukru, nawet te fitnes czy inne cuda wianki. kolacje lepiej zjesc czysto bialkowa - np. twarozek, rybe. organizm lepiej trawi cos takiego i brzuch robie sie duzo bardziej plaski

[Sandra1985b]

Napisane przez magdzie

DZIEWCZYNY RUSZCIE SIĘ I NAPISZCIE CO DZISIAJ POĆWICZYŁYŚCIE BO SAMA DIETA PRAWIE NIC NIE DAJE!!!!!!!POWODZENIA!!!! !!!

ja dziś nie mam siły na ćwiczenia... zrobiłam chyba z 7km pieszo

[magdzie]

Napisane przez Sandra1985b

ja dziś nie mam siły na ćwiczenia... zrobiłam chyba z 7km pieszo

hej ale jeśli zrobiłaś taki kawał pieszo to chyba zalicza się do ćwiczeń też ja jak chodziłam na szybkie spacery to traktowałam je jako ćwiczenia.Pytała któraś z was jak utrzymuje wagę czy mam jeszcze dietę więc dziewczyny cały czas się jakoś kontroluje i nie opycham się np.słodyczami na wagę wstaję co parę dni nawyk został mi od czasu odchudzania ale od świąt w grudniu przybyło mi 3 kg które chciała bym zgubić ze względu ciasnych pomału spodni ale nie wyobrażacie sobie jak to jest trudno.Jak się odchudzałam to udało mi się schudnąć 37 kg w niecały rok a teraz nie potrafię się zmobilizować i schudnąć 3 kg .Pozdrawiam

[Nelkomama]

magdzie, a co z obwisłą skóra? nie masz tego problemu? Ja się boję właśnie o obwisłą skórę po tak dużym spadku...

Ja dziś na śniadanko zjadłam musli z mlekiem (zalecone przez dietetyczkę)

[magdzie]

Zostało jedynie troszkę na brzuchu jak się nachylę to trochę jeszcze mam ale nie jest tak źle najgorzej wyglądały piersi obwisłe woreczki ale z czasem doszły do normalnego wyglądu .Pozdrawiam

[inusia89]

Hej dziewczyny
ja właśnie też boję się tej obwisłej skóry,że się nie wchłonie...marzyłam sobie aby schudnąć do wagi jaką miałam dawniej czyli 58kg ale nie wiem czy to było by dla mnie zdrowe i jak by się moja skóra zachowała i nie wiem czy wytrwała bym aby zrzucić z siebie jeszcze -32kg bo to wydaje mi się taka ogromna suma no ale może chcieć to móc? póki co jak by mi się udało zejść na 75kg to będzie cuuuuud :brzyda l:

późno dziś wstałam i późne śniadanko : pół z połowy makreli, 2 ogóreczki gruntowe,3 pomidorki koktajlowe,2 małe pieczywka chrupkie +kawa+czerwona herbata

Miłego dnia wszystkim życzę!!!!

[inusia89]

znalazłam fotke z przed miesiąca 94kg żywej wagi ja.jpg tak wyglądam -4kg...mam nadzieję,że za miesiąc wkleje wam foto mniejszej mnie o ile przed kilka dni jeszcze nawet wczoraj po jedzeniu mialam wahanie wagi i pokazywało 91 tak teraz nawet po jedzeniu jest 90 chyba jestem na dobrej drodze z Wami jest mi łatwiej wiecie

[natalkaa7522]

Napisane przez skazana_na_bluesa

kolacje lepiej zjesc czysto bialkowa - np. twarozek, rybe. organizm lepiej trawi cos takiego i brzuch robie sie duzo bardziej plaski

Dobrze wiedzieć.

Napisane przez inusia89

no ale może chcieć to móc? póki co jak by mi się udało zejść na 75kg to będzie cuuuuud :brzyda l:

Ja też chcę narazie ważyć chociaż 85 kg. Tylko niby 1,6 kg mnie od tego dzieli, a jednak dużo.

[inusia89]

Napisane przez natalkaa7522

Dobrze wiedzieć.



Ja też chcę narazie ważyć chociaż 85 kg. Tylko niby 1,6 kg mnie od tego dzieli, a jednak dużo.

ja już czekam aż zobacze 8 z przodu niby 1kg dzieli ale ja już bym chciała

[magdzie]

Hej zobaczcie tam są moje fotki jak wyglądałam przed odchudzaniem i po MAM NADZIEJE ŻE WAS ZMOBILIZUJE NIMI . zapraszam https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=333651&page=37

[inusia89]

Napisane przez magdzie

Hej zobaczcie tam są moje fotki jak wyglądałam przed odchudzaniem i po MAM NADZIEJE ŻE WAS ZMOBILIZUJE NIMI . zapraszam https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=333651&page=37

Szacun dla Ciebie!!!!klas ki: naprawdę sukces , dzięki Tobie wierzę ,że i ja mogę osiągnąc swój cel

[skazana_na_bluesa]

Napisane przez magdzie

Hej zobaczcie tam są moje fotki jak wyglądałam przed odchudzaniem i po MAM NADZIEJE ŻE WAS ZMOBILIZUJE NIMI . zapraszam https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=333651&page=37

ogromna roznica! a moglabys tak w skrocie napisac, jak sie odzywialas i jak/co/ile cwiczylas? zakladam, ze czesto jestes proszona o to, ale trudno sie przekopac przez niektore watki

[daktylek1987]

Napisane przez magdzie

Hej zobaczcie tam są moje fotki jak wyglądałam przed odchudzaniem i po MAM NADZIEJE ŻE WAS ZMOBILIZUJE NIMI . zapraszam https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=333651&page=37

Marzy mi się taki spadek wagi... Mam do zrzucenia właśnie prawie 40 kg. Można zapytać ile masz wzrostu? Niesamowicie motywujące zdjęcia i to jeszcze taki efekt w niecały rok. Gratuluję.

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------

Napisane przez inusia89

ja już czekam aż zobacze 8 z przodu niby 1kg dzieli ale ja już bym chciała

Ja na razie marzę o 9 z przodu, ale jeszcze jakieś 4kg mi brakuje. Za to zauważyłam, że spadło mi po 2 cm w talii i brzuchu. Troszkę mnie to podbudowało.

Z koszenia trawy nic nie wyszło, pada cały dzień. Za to 40 min. rowerka i 10 stepera.

[magdzie]

Napisane przez daktylek1987

Marzy mi się taki spadek wagi... Mam do zrzucenia właśnie prawie 40 kg. Można zapytać ile masz wzrostu? Niesamowicie motywujące zdjęcia i to jeszcze taki efekt w niecały rok. Gratuluję.

---------- Dopisano o 19:14 ---------- Poprzedni post napisano o 19:12 ----------



Ja na razie marzę o 9 z przodu, ale jeszcze jakieś 4kg mi brakuje. Za to zauważyłam, że spadło mi po 2 cm w talii i brzuchu. Troszkę mnie to podbudowało.

Z koszenia trawy nic nie wyszło, pada cały dzień. Za to 40 min. rowerka i 10 stepera.

Dzięki a mój wzrost to 167cm co

skazana_na_bluesa-cieszę się że mogę choć troszkę was zmotywować a co jadłam i ile ćwiczyłam napiszę jutro w wolnej chwili bo dzisiaj za bardzo nie mam czasu.

[natalkaa7522]

A w ogóle ile ważycie i ile macie wzrostu i jaki macie cel?

Ja mam 161 cm, ważę 86,6 kg, początkowa waga to 90,2 kg, a chce ważyć 50 kg.

Jezu, zjadłam kilka frytek .. Nie mogłam sie powstrzymać, ale i tak zjadłam tylko 10 +/-

[daktylek1987]

Napisane przez natalkaa7522

A w ogóle ile ważycie i ile macie wzrostu i jaki macie cel?

Ja mam 161 cm, ważę 86,6 kg, początkowa waga to 90,2 kg, a chce ważyć 50 kg.

Jezu, zjadłam kilka frytek .. Nie mogłam sie powstrzymać, ale i tak zjadłam tylko 10 +/-

Dziewczyny pisały (ja też) jak tam z wagą i celem, przejrzyj pierwsze strony



A co Wy na to, żeby wypisać w pierwszym poście nasze nicki, wzrost i wagi początkowe oraz cel? Myślę, że to by było jeszcze bardziej motywujące, tak czarno na białym kto, i ile? Mogę pozbierać wszystkie dane i Inusia skopiowałaby to do pierwszego postu? Potem jak już się nam uda mogłybyśmy się "pochwalić" zmianą?

[Gajowniczka]

Magdzie napisz koniecznie jak to zrobiłaś pliis