A6W od 21.07.2012 wspólnie przez 42 dni zapraszam!!

[Inspire]

6 dzień

[Nimlothh]

Napisane przez Karo121

4 dzień zaliczony nienawidze 6 ćwiczenia

te go nienawidze ;] masakra...

4/42

[Inspire]

ja nie lubię 5 :/
kurde, boli mnie kręgosłup przy nim, jak robicie, żeby nie było tego efektu?

[remada]

5dzień, wszytskim którzy przeżyli pierwszy tydzien gratuluje, jesteście super wytrwałe jak narazie a już coraz bliżej końca. Jednak narazie z ABS rezygnuję może jak zakończę 6 ( o ile to nastąpi a mam nadzieję że nastąpi )to przejdę na tamte ćwicznie.Jak narazie dołączyłam hula hop i hulam 40 minut dziennie.Polecam gorąco

[Nimlothh]

a mnie wlasnie przy 6 kregoslup boli.. i na to tez sposobu nie mam a hula hopem też hulam ale nie 40 min, po 15 zaczynam się nudzic co robisz zeby Ci się nie dluzylo?

[201606242139]

Napisane przez Nimlothh

a mnie wlasnie przy 6 kregoslup boli.. i na to tez sposobu nie mam a hula hopem też hulam ale nie 40 min, po 15 zaczynam się nudzic co robisz zeby Ci się nie dluzylo?

Ja, gdy hulam to włączam sobie serial

u mnie 9

[remada]

też oglądam serialiki lub słucham muzyki, możesz rozdzielić ten czas np. na dwie serie po 15 minut będzie mniej nudzące

[Nimlothh]

Muzyka się kiepsko u mnie sprawdza chyba faktycznie przerzucę się na jakiś serial.. wkręcę się i jakoś zleci no wszystko mogę robic, ale jak zacznę kręci to strasznie się ciągnie... dobra, nie odbiegając od tematu - czuję brzuch po 3 seriach.. i na tym koniec.. chwilę pohulam, prysznic i do łóżka na jakis film

[rozsznurowana]

8/42

[Inspire]

7 dzień jeszcze tylko 5 tygodni

[remada]

6.Tracę chyba lekko motywację

[Agna]

Napisane przez remada

6.Tracę chyba lekko motywację

no jak to ja ci dam

---------- Dopisano o 06:21 ---------- Poprzedni post napisano o 06:20 ----------

Napisane przez Nimlothh

Muzyka się kiepsko u mnie sprawdza chyba faktycznie przerzucę się na jakiś serial.. wkręcę się i jakoś zleci no wszystko mogę robic, ale jak zacznę kręci to strasznie się ciągnie... dobra, nie odbiegając od tematu - czuję brzuch po 3 seriach.. i na tym koniec.. chwilę pohulam, prysznic i do łóżka na jakis film

podstawa to dobry film . Czasami potrafiłam kręcić 60 min non stop jak leciał świetny film

---------- Dopisano o 06:24 ---------- Poprzedni post napisano o 06:21 ----------

Napisane przez Inspire

ja nie lubię 5 :/
kurde, boli mnie kręgosłup przy nim, jak robicie, żeby nie było tego efektu?

a ile robisz powtórzeń na raz?
ja te "nożyce" robię w seriach po 10, jak robiłam a6w pierwszy raz to robiłam po 5. Robisz 5 razy krótka przerwa i znowu 5 razy i tak do końca, jeśli masz 6 powtórzeń to do 30.

---------- Dopisano o 06:26 ---------- Poprzedni post napisano o 06:24 ----------

u mnie wczoraj 11 dzień i 10 powtórzeń ...lajcik
Wczoraj szczepiłam się na żółtaczkę i miałam zalecone nie forsowanie organizmu ....ale się nie poddałam
dziś 12sty ...

[Inspire]

8 dzień

[remada]

7/42 jednak mam mięśnie na brzuszku hihihihi

[rozsznurowana]

10/42 właśnie ściągnął mi się ''skalpel'' ewy chodakowskiej i wieczorem będę działać teraz ide na rower a później na zakupy po zdrowe i nie tuczące jedzenie no i niestety jutro przyjdzie @ i nie wiem jak dam rade z tymi ćwiczeniami

[remada]

Skąd pobrałaś ćwicznia Ewy?

[201606242139]

Napisane przez rozsznurowana

10/42 właśnie ściągnął mi się ''skalpel'' ewy chodakowskiej i wieczorem będę działać teraz ide na rower a później na zakupy po zdrowe i nie tuczące jedzenie no i niestety jutro przyjdzie @ i nie wiem jak dam rade z tymi ćwiczeniami

Miałam dzień przerwy, więc u mnie miała być 11, jest 10, ale to nic.

Oh, jak ja Ci zazdroszczę! Uwielbiam np. killera osobiście, ale nie mogę ćwiczyć z Ewką, bo moje stawy w kolanach wysiadają :/

[marta852]

Ja bym poleciła wszystkim ćwiczenia ABS zamiast 6 Weidera. Nie obciążają tak bardzo kręgosłupa.

[rozsznurowana]

Napisane przez PandaBear

Oh, jak ja Ci zazdroszczę! Uwielbiam np. killera osobiście, ale nie mogę ćwiczyć z Ewką, bo moje stawy w kolanach wysiadają :/

ojjj ja ściągnełam skalpel bo wydaje mi się, że przy killerze bym się zasapała i nie dała rady po 5min niestety boli mnie już brzuch, no ale trudno, a6w już dziś za mną i zaraz biorę się za skalpel. nie ma opierniczania!

Napisane przez remada

Skąd pobrałaś ćwicznia Ewy?

z chomikuj.

[Nimlothh]

6/42 :d

[Inspire]

9 dzień. wymięknę chyba i rzucę to w cholerę.

[rozsznurowana]

11/42 dziś się opalałam na ogrodzie i robiłam a6w musiało to śmiesznie wyglądać

[remada]

8 Jestem bardzo zmotywowana bo widze efekty ćwiczen i diety, małe bo małe ,ale są

[Nimlothh]

Napisane przez remada

8 Jestem bardzo zmotywowana bo widze efekty ćwiczen i diety, małe bo małe ,ale są

Pojawiające sie efekty motywują... też już powoli coś tam dostrzegam... czekam na więcej i cwiczę dalej

7/42 za mną..

[remada]

widzę Nimlothh że jestes z Katowic studiowalam tam w tym roku, kocham to miasto

[Nimlothh]

Napisane przez remada

widzę Nimlothh że jestes z Katowic studiowalam tam w tym roku, kocham to miasto

tak, tak mieszkam w Katowicach... ja też je kocham. a jakie studia? wracasz po wakacjach?

[remada]

Chemia.Hmmm... Jeśli dostane się we wrzesniu na medycyne to wracam (plissss...hih), a jeśli nie do zaczynam farmacje w wawie

[Nimlothh]

Napisane przez remada

Chemia.Hmmm... Jeśli dostane się we wrzesniu na medycyne to wracam (plissss...hih), a jeśli nie do zaczynam farmacje w wawie

chemia i te sprawy.. dla mnie kosmos podziwiam. to 3mam kciuki

[201606242139]

Zapuściłam się przez 3 dni :killer: zabijcie mnie
Ale już wróciłam ze zdwojoną siłą, dzisiaj za mną 10 - liczę od nowa 10 dzień xP

[rozsznurowana]

Napisane przez PandaBear

Zapuściłam się przez 3 dni :killer: zabijcie mnie
Ale już wróciłam ze zdwojoną siłą, dzisiaj za mną 10 - liczę od nowa 10 dzień xP

no nie! nadrabiaj zaległości, ale już