Polecamy:

justka89 · 2012-09-19, 19:30

Unex kiedy zaczynamy dietkę?

Unex · 2012-09-19, 19:32

Cytat:

Napisane przez justka89

Unex kiedy zaczynamy dietkę?

Jezu nie wiem, jak najszybciej. Ale musze zaczac uprawiac jakis sport, bo dieta sama mało zdzialam

A muszę, chcialabym zrzucic 10kg..

justka89 · 2012-09-19, 19:38

Cytat:

Napisane przez Unex

Jezu nie wiem, jak najszybciej. Ale musze zaczac uprawiac jakis sport, bo dieta sama mało zdzialam

A muszę, chcialabym zrzucic 10kg..

Dokładnie. Jak najszybciej. Sport to mam z moim Małym, bieganie za nim, noszenie. Chce wrócić na zumbę, ale na razie nie mam czasu.

Unex · 2012-09-19, 19:42

Cytat:

Napisane przez justka89

Dokładnie. Jak najszybciej. Sport to mam z moim Małym, bieganie za nim, noszenie. Chce wrócić na zumbę, ale na razie nie mam czasu.

Chyba od jutra MZ i postaram sie zaczac plan treningowy jogging'u

justka89 · 2012-09-19, 19:46

Cytat:

Napisane przez Unex

Chyba od jutra MZ i postaram sie zaczac plan treningowy jogging'u

To ja też od jutra idę na MŻ

Unex · 2012-09-19, 19:48

Cytat:

Napisane przez justka89

To ja też od jutra idę na MŻ

Ok, to postanowione

A jesz doslownei wszystko tylko mniejszych ilosciach, pozwalasz sobie na grzeszki i tym podobne ? czy są absolutnie zakazane artykuły i trzymasz się twardo zasad ?

martusia205 · 2012-09-19, 19:56

Ja nie mam nadwagi,ale muszę pozbyć się tej okropnej opony z brzucha.Powiem co robiłam

całe lato i dotąd piję tylko wodę niegazowaną,zrezygnowałam z napojów słodkich ble..Odrzuciłam słodycze,czipsy..nie jem po 18

to chyba tyle..od kąd pracuję to zaczełam podjadac słodkie

hoe · 2012-09-19, 20:04

Cytat:

Napisane przez Unex

Jezu nie wiem, jak najszybciej. Ale musze zaczac uprawiac jakis sport, bo dieta sama mało zdzialam

A muszę, chcialabym zrzucic 10kg..

ja na 2 tyg przed wyjazdem nad morze codziennie jeździłam na rowerku stacjonarnym i kręciłam hh. Efekty były

Mam jeszcze stepper, ale mi się nudzi na nim

A teraz znowu się zapuściłam

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------

ja jak w sklepie pracowałam to też słodkie podjadałam

justka89 · 2012-09-19, 20:11

Cytat:

Napisane przez Unex

Ok, to postanowione

A jesz doslownei wszystko tylko mniejszych ilosciach, pozwalasz sobie na grzeszki i tym podobne ? czy są absolutnie zakazane artykuły i trzymasz się twardo zasad ?

Nie jem słodyczy, nie pije słodzonych napojów. Już nawet nie piję słodkiej herbaty. Raz w tygodniu pozwolę sobie na batonika czy jakieś czipsy. Duuużeee ilości wody niegazowanej.

Unex · 2012-09-19, 20:13

Cytat:

Napisane przez hoe

ja na 2 tyg przed wyjazdem nad morze codziennie jeździłam na rowerku stacjonarnym i kręciłam hh. Efekty były

Mam jeszcze stepper, ale mi się nudzi na nim

A teraz znowu się zapuściłam

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------

ja jak w sklepie pracowałam to też słodkie podjadałam

Nie mam rowerka stacjonarnego nad czym bardzo ubolewam, od lat probuje sie nauczyc HH krecic beskutecznie chyba nie jest mi dane

zaczne robic marszobiegi i biegi,bo to lubię, oraz cwiczenia rozciagające i wzmacniajace miesnie brzucha.

Moze z czasem sprawie sobie rowerek stacjonarny.
Mi jest trudno schudnąć mam niedoczynnosc tarczycy i rozpieprzony metabolizm, ale trzeba w koncu scisnąc tyłek i wziać sie za siebie chociaz efekty przyjda pozniej niz u zdrowej osoby.

lala123456789lalak · 2012-09-19, 20:15

Mi to i 30 kg schudnąć by nie zaszkodziło

Też planuje schudnąć , ale nie mogę zabrać się za ćwiczenia , najgorzej zacząć .

Unex · 2012-09-19, 20:15

Cytat:

Napisane przez justka89

Nie jem słodyczy, nie pije słodzonych napojów. Już nawet nie piję słodkiej herbaty. Raz w tygodniu pozwolę sobie na batonika czy jakieś czipsy. Duuużeee ilości wody niegazowanej.

Ja nie lubię slodkiej herbaty ani kawy wiec nie pije, siła rzeczy.
Woda niegazowana jest u mnie w domu an porzadku dziennym.
Gorzej bedzie z ograniczeniem potraf z maki albo domowych obiadkow.

za chipsami/batonikami znow nie przepadam tak bardzo, raz na jakis czas sie skuszę.
Za to piwo to moj wrog

justka89 · 2012-09-19, 20:17

Cytat:

Napisane przez Unex

Ja nie lubię slodkiej herbaty ani kawy wiec nie pije, siła rzeczy.
Woda niegazowana jest u mnie w domu an porzadku dziennym.
Gorzej bedzie z ograniczeniem potraf z maki albo domowych obiadkow.

za chipsami/batonikami znow nie przepadam tak bardzo, raz na jakis czas sie skuszę.
Za to piwo to moj wrog

To też zostaje wyeliminowane u mnie z "jadłospisu"

Dreadlocks · 2012-09-19, 20:21

Wróciłam.

lala123456789lalak · 2012-09-19, 20:28

Cytat:

Napisane przez Dreadlocks

Wróciłam.

Z kim nas zdradzałaś ?

Mi najciężej zrezygnować z chleba i ze słodyczy . Chyba jestem uzależniona , nie umiem bez nich żyć

i kfc

Dreadlocks · 2012-09-19, 20:30

Cytat:

Napisane przez lala123456789lalak

Z kim nas zdradzałaś ?

Mi najciężej zrezygnować z chleba i ze słodyczy . Chyba jestem uzależniona , nie umiem bez nich żyć

i kfc

Z jedzeniem, z TŻtem

martusia205 · 2012-09-19, 20:32

Cytat:

Napisane przez Dreadlocks

Z jedzeniem, z TŻtem

jak z tż to ok,wybaczam ale z jedzeniem??

my tu o dietach gadamy

Dreadlocks · 2012-09-19, 20:33

Cytat:

Napisane przez martusia205

jak z tż to ok,wybaczam ale z jedzeniem??

my tu o dietach gadamy

Taka głodna byłam, że hohohoh

lala123456789lalak · 2012-09-19, 20:34

Cytat:

Napisane przez Dreadlocks

Taka głodna byłam, że hohohoh

I pewnie potem spaliła z Tż

Dreadlocks · 2012-09-19, 20:36

Cytat:

Napisane przez lala123456789lalak

I pewnie potem spaliła z Tż

Nie, wcześnie był.

Unex · 2012-09-19, 20:37

Cytat:

Napisane przez justka89

To też zostaje wyeliminowane u mnie z "jadłospisu"

Ja chyba sobie pozwolę na 1 w tygodniu zamiast jakiegos batona

mi bez chleba tez by bylo trudno,dlatego go ogranicze np do max 3 kromeczek.
Calkiem wiem,ze nie dam rady

dreadlocks

a co jadlaś dobrego ?

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------

Cytat:

Napisane przez Dreadlocks

Nie, wcześnie był.

Jasne

justka89 · 2012-09-19, 20:38

Cytat:

Napisane przez Unex

Ja chyba sobie pozwolę na 1 w tygodniu zamiast jakiegos batona

mi bez chleba tez by bylo trudno,dlatego go ogranicze np do max 3 kromeczek.
Calkiem wiem,ze nie dam rady

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------

Ja jem pieczywko sonko, albo ciemny chleb z biedronki

lala123456789lalak · 2012-09-19, 20:39

Jeny ja też ciągle ten chleb i chleb , zamiast owisanke jeść .

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:38 ----------

Cytat:

Napisane przez justka89

Ja jem pieczywko sonko, albo ciemny chleb z biedronki

Janosika ?

Dreadlocks · 2012-09-19, 20:39

Cytat:

Napisane przez Unex

dreadlocks

a co jadlaś dobrego ?[COLOR="Silver"]

Frytki..

Darli · 2012-09-19, 20:42

Cytat:

Napisane przez Unex

whatever to bylo napisane doslownie,a nie jako nick

wiem

lala123456789lalak · 2012-09-19, 20:42

Cytat:

Napisane przez Dreadlocks

Frytki..

Hahaha no to ładnie . Mam ochote na kfc

justka89 · 2012-09-19, 20:46

Cytat:

Napisane przez lala123456789lalak

Jeny ja też ciągle ten chleb i chleb , zamiast owisanke jeść .

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:38 ----------

Janosika ?

Nie, ja mam "Złoty orkisz"

Unex · 2012-09-19, 20:46

ja lubię ciemny chleb z ziarnami nawet bardziej

Pieczywa sonko nie lubię niestety

a owsiankę lubię i przewaznie jem rano ( polubilam, ostatnio

)

justka89 · 2012-09-19, 20:54

Owsianki to ja bym nie tknęła. Czasami kupię sobie jogurt i wsypię fitneski albo płatki na mleku.

Unex · 2012-09-19, 20:58

A ja polubilam

Dodaje sobie trochę dżemu, wkrawam jabłko, banana i mam pożywne śniadanko

2012-09-19, 19:30	#91
justka89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Opolskie Wiadomości: 20 140	Dot.: Zaczynamy ploty od początku 09.2012 Unex kiedy zaczynamy dietkę? __________________ 08.06.2016 r. Kierowca 24.06.2016 r. Nauczyciel kontraktowy 03.09.2016 r. 04.01.2019 r. 13.06.2020 r. Pisząc z telefonu nie mam opcji cytowania. Jeżeli przekręcę jakiś nick to przepraszam.

2012-09-19, 19:56	#97
martusia205 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: z krzesła :) Wiadomości: 11 762	Dot.: Zaczynamy ploty od początku 09.2012 Ja nie mam nadwagi,ale muszę pozbyć się tej okropnej opony z brzucha.Powiem co robiłam całe lato i dotąd piję tylko wodę niegazowaną,zrezygnowałam z napojów słodkich ble..Odrzuciłam słodycze,czipsy..nie jem po 18 to chyba tyle..od kąd pracuję to zaczełam podjadac słodkie __________________ Wiesz co?... Nawet gdyby został Ci tylko uśmiech i mały palec,to i tak byłbyś mężczyzną mojego życia http://suwaczki.slub-wesele.pl/201007032438.html

2012-09-19, 20:15	#101
lala123456789lalak Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 265	Dot.: Zaczynamy ploty od początku 09.2012 Mi to i 30 kg schudnąć by nie zaszkodziło Też planuje schudnąć , ale nie mogę zabrać się za ćwiczenia , najgorzej zacząć .

2012-09-19, 20:21	#104
Dreadlocks Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 4 502	Dot.: Zaczynamy ploty od początku 09.2012 Wróciłam. __________________ Ludzie przychodzą, ludzie odchodzą. Wiemy o tym, ale za każdym razem, gdy się to zdarza, jesteśmy zaskoczeni. To jedyna rzecz w naszej egzystencji, której możemy być pewni, ale często łamie nam serce.

2012-09-19, 20:54	#119
justka89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Opolskie Wiadomości: 20 140	Dot.: Zaczynamy ploty od początku 09.2012 Owsianki to ja bym nie tknęła. Czasami kupię sobie jogurt i wsypię fitneski albo płatki na mleku. __________________ 08.06.2016 r. Kierowca 24.06.2016 r. Nauczyciel kontraktowy 03.09.2016 r. 04.01.2019 r. 13.06.2020 r. Pisząc z telefonu nie mam opcji cytowania. Jeżeli przekręcę jakiś nick to przepraszam.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)