Polecamy:

asmenaa · 2013-01-22, 22:33

Cytat:

Napisane przez Kretka666

Codziennie piłam ten sok

Może jak się nie wie to nie działa negatywnie!

Siemie lniane bardzo lubię, jak dla mnie to smaczne glutki, kisielek

Także będę codziennie rano jadła.

asmenaa, siemię złote to to samo co normalne

Po prostu są dwie nazwy - siemię lniane i len złocisty

To sie je lyzeczka czy zatyka nos i przelyka gluty?

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ----------

Kretka ale na blogach wszyscy maja takie brązowe a u mnie do kupienia jest tylko żółte (kolor)

dygotka8 · 2013-01-22, 22:33

No wreszcie wątek odżył i jest kolejna część

Powodzenia dziewczyny w gubieniu kilogramów

Kretka666 · 2013-01-22, 22:35

Cytat:

Napisane przez kala2505

To właśnie dobrze

takie ma być

Generalnie forma dowolna, to mielone raczej jesz w takie formie kisielowej, jak dolejesz więcej wody to będziesz miała jak do picia...

Ja zawsze dawałam ok 2-3 łyżeczek i tak 1/3 szklanki wody

Ale jak będziesz miała w ziarenkach to możesz jeść je nawet same

ale zalać tez możesz i będzie to takie bardziej kisielowe z grudkami

Już kombinuje na maxa żeby Ci to wytłumaczyć hehe

Właśnie, ja mam takie w ziarenkach to siemię. Z niego też kisiel będzie rano jak przed spaniem zaleję wrzątkiem, co nie?

zielonamorelka · 2013-01-22, 22:36

Cytat:

Napisane przez CrimsonGhost

Najlepiej jest kupić i jeść (rozgryzać ziarenka) siemię niemielone bo ma więcej witamin. Niestety uciekają poprzez mielenie.

Jeśli lubicie kisiel to polecam zrobić tak :
-Około 200ml wody zagotować z herbatką owocową
-wyjąć herbatkę
-dorzucić 1,5 -2 łyżki siemienia
-gotować jeszcze 5-10 minut
-dodać słodzika czy czego tam chcecie.

(przepis -poza herbatką- identyczny jak do wykonania żelu na włosy ale do jedzenia jest super)

oooo to chyba bede taki kisielek czesto jadac

jutro postaram sie siemie kupic hihi

dygotko odzyl i to jak.jesli tak dalej pojdzie to ja bede tu chudla przez 5 czesci minimum heh

asmenaa · 2013-01-22, 22:36

Cytat:

Napisane przez kala2505

To właśnie dobrze

takie ma być

Generalnie forma dowolna, to mielone raczej jesz w takie formie kisielowej, jak dolejesz więcej wody to będziesz miała jak do picia...

Ja zawsze dawałam ok 2-3 łyżeczek i tak 1/3 szklanki wody

Ale jak będziesz miała w ziarenkach to możesz jeść je nawet same

ale zalać tez możesz i będzie to takie bardziej kisielowe z grudkami

Już kombinuje na maxa żeby Ci to wytłumaczyć hehe

"moje" wyglada tak: http://images.mysupermarket.co.uk/Pr.../52/218452.jpg
"wasze" tak: http://kulturystyka.pl/wp-content/up...2011/10/15.jpg

wiec?

wezme sobie zrobie kisielek

gula1708 · 2013-01-22, 22:37

ja mam uraz z dziecinstwa, byłam niejadkiem i mama mi codziennie robiła te gluty i kazała pic. bleeee-az mnie teraz cofa na wspomnienie

Kretka666 · 2013-01-22, 22:37

Cytat:

Napisane przez asmenaa

"moje" wyglada tak: http://images.mysupermarket.co.uk/Pr.../52/218452.jpg
"wasze" tak: http://kulturystyka.pl/wp-content/up...2011/10/15.jpg

wiec?

wezme sobie zrobie kisielek

Ja mam taki ciemny faktycznie. Ale jak na moje to oba są takie same i mają takie same właściwości

asmenaa · 2013-01-22, 22:38

Cytat:

Napisane przez gula1708

ja mam uraz z dziecinstwa, byłam niejadkiem i mama mi codziennie robiła te gluty i kazała pic. bleeee-az mnie teraz cofa na wspomnienie

Ja nigdy nie bylam niejadkiem

Cytat:

Napisane przez Kretka666

Ja mam taki ciemny faktycznie. Ale jak na moje to oba są takie same i mają takie same właściwości

Oby bo jak sie otruje?

kala2505 · 2013-01-22, 22:43

Cytat:

Napisane przez Kretka666

Właśnie, ja mam takie w ziarenkach to siemię. Z niego też kisiel będzie rano jak przed spaniem zaleję wrzątkiem, co nie?

Będzie, będzie

takie gluty aż miło

Cytat:

Napisane przez asmenaa

"moje" wyglada tak: http://images.mysupermarket.co.uk/Pr.../52/218452.jpg
"wasze" tak: http://kulturystyka.pl/wp-content/up...2011/10/15.jpg

wiec?

wezme sobie zrobie kisielek

Mi też się wydaję, że spokojnie możesz je kupować bo ma podobne właściwości, u nas w PL też widywałam takie jasne...

Ja tez jadłam kisielek

asmenaa · 2013-01-22, 22:46

czyli po 15 miutach sie zrobi z tego kisielek jak ugotuje w herbatce tak jak crismon pisala??

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2013-01-23, 08:20

Treść usunięta

zielonamorelka · 2013-01-23, 08:48

Dziendoberek

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Dlaczego taka długa przerwa? Po tak małej ilości kcal tym bardziej nie wolno

Indra83 · 2013-01-23, 09:43

Cześć
Ja kupowałam dla TŻ siemię lniane mielone wiśniowe albo cytrynowe (w spożywczaku albo w Rossmanie było), zalewałam rano przed wyjściem do pracy i jak on potem wstawał to pił. Tego mielonego nie trzeba gotować. A takie w ziarnach można samemu zmielić

Tylko nie polecam odtłuszczonego, bo ten tłuszcz z siemienia jest bardzo zdrowy, a nie jest go aż tyle, żeby się go pozbywać.

Arschen · 2013-01-23, 11:14

Witojcie Witojcie W tak piekny zimowy poranek mrożny i śniegowy

JA juz po śniadanku
Kupiłam granata i zjem na 2ś bo można?musze sprawdzić
A na obiad coś z kasza gryczana Podpowiedzcie mi Poł woreczka suchej kaszy to pol szklanki ugotowanej czy jak?

asmenaa idz do ciapaka tam przecież wszystko masz

Ja mam 4 polskie sklepy i w każdym jest Ty na pewno tez takie posiadasz?

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

ufff juz myślałam ze nie można A jednak można i trzeba

Granaty warto jeść te owoce, ponieważ są bogate w antyutleniacze oraz flawonoidy. Sok z granatu ma dobroczynne działanie na serce i zapobiega jego chorobom. Podobne właściwości ma w rozsądnych ilościach czerwone wino oraz kakao bez cukru. Wszystkie te produkty warto włączyć w drugą i trzecią fazę diety South Beach.

mniamm

Indra83 · 2013-01-23, 11:25

Mam w domu granata

Prosto po pracy pędzę do fryzjera, więc na obiad dziś tylko jogurt jovi 0%,
ale jak wrócę do domu to wciągnę granata na przekąskę

.

jolkag78 · 2013-01-23, 11:29

Alo. Ja dopiero wstałam

Wiem, ze nie p-otrzebnie stawałam na wage po jednym dniu, ale minus 0.4kg waga pokazała

Arschen · 2013-01-23, 11:30

Cytat:

Napisane przez Indra83

Mam w domu granata

Prosto po pracy pędzę do fryzjera, więc na obiad dziś tylko jogurt jovi 0%,
ale jak wrócę do domu to wciągnę granata na przekąskę

.

ojoj nie dobrze Bedziesz głodna

Może wez sobie do tego jogurtu orzechy i np granata i połącz to razem Samym jogurtem nie pojesz

No ja jak dzisiaj zobaczyłam w sklepie to odrazu musiałam kupić Mój owoc z dziecinstwa Mam dość sporego ale nie bede dzielic

Jeszcze chodzi za mna pomelo chyba jutro kupie

Indra83 · 2013-01-23, 11:40

Dziś taka wyjątkowa sytuacja, że nie mam kiedy zjeść obiadu normalnego, ale może faktycznie zajdę po drodze do sklepu i jakieś orzechy do tego jogurtu dokupię, albo paczuszkę małą slonecznika bez żadnych dodatków.

Teraz będę szczuplejsza i jeszcze piękniejsza z cud włosami

Arschen · 2013-01-23, 11:42

Cytat:

Napisane przez Indra83

Dziś taka wyjątkowa sytuacja, że nie mam kiedy zjeść obiadu normalnego, ale może faktycznie zajdę po drodze do sklepu i jakieś orzechy do tego jogurtu dokupię, albo paczuszkę małą slonecznika bez żadnych dodatków.

Teraz będę szczuplejsza i jeszcze piękniejsza z cud włosami

NO PEWNIE

Warto chodzić do fryzjera kosmetyczki kupwać ubrania itp szczególnie podczas diety Bo mamy lepszy humor i motywacje do działania

asmenaa · 2013-01-23, 11:53

czesc

ja jestem po pycha sniadanku, brzuszek mnie boli jeszcze bardziej, ide szukac tego siemienia

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ojej czemu taka dluga przerwa? I tak malo?

Cytat:

Napisane przez Indra83

Cześć
Ja kupowałam dla TŻ siemię lniane mielone wiśniowe albo cytrynowe (w spożywczaku albo w Rossmanie było), zalewałam rano przed wyjściem do pracy i jak on potem wstawał to pił. Tego mielonego nie trzeba gotować. A takie w ziarnach można samemu zmielić

Tylko nie polecam odtłuszczonego, bo ten tłuszcz z siemienia jest bardzo zdrowy, a nie jest go aż tyle, żeby się go pozbywać.

Nie mam czym mielic

Cytat:

Napisane przez Arschen

Witojcie Witojcie W tak piekny zimowy poranek mrożny i śniegowy

JA juz po śniadanku
Kupiłam granata i zjem na 2ś bo można?musze sprawdzić
A na obiad coś z kasza gryczana Podpowiedzcie mi Poł woreczka suchej kaszy to pol szklanki ugotowanej czy jak?

asmenaa idz do ciapaka tam przecież wszystko masz

Ja mam 4 polskie sklepy i w każdym jest Ty na pewno tez takie posiadasz?

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ----------

ufff juz myślałam ze nie można A jednak można i trzeba

Granaty warto jeść te owoce, ponieważ są bogate w antyutleniacze oraz flawonoidy. Sok z granatu ma dobroczynne działanie na serce i zapobiega jego chorobom. Podobne właściwości ma w rozsądnych ilościach czerwone wino oraz kakao bez cukru. Wszystkie te produkty warto włączyć w drugą i trzecią fazę diety South Beach.

mniamm

Mysle, ze okolo 1/3 woreczka kaszy to pol szklanki ugotowanej

naprawde malutko

co jadlas na sniadanko??

No mam wszystko u ciapaka ale siemie lniane? nie sadze zeby znali i bylo jakies popularne co

polskie sklepy oczywiscie mam ale tam bedzie? sprawdzę

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:51 ----------

Cytat:

Napisane przez Arschen

ojoj nie dobrze Bedziesz głodna

Może wez sobie do tego jogurtu orzechy i np granata i połącz to razem Samym jogurtem nie pojesz

No ja jak dzisiaj zobaczyłam w sklepie to odrazu musiałam kupić Mój owoc z dziecinstwa Mam dość sporego ale nie bede dzielic

Jeszcze chodzi za mna pomelo chyba jutro kupie

ooo pomelo tez chce

Cytat:

Napisane przez Indra83

Dziś taka wyjątkowa sytuacja, że nie mam kiedy zjeść obiadu normalnego, ale może faktycznie zajdę po drodze do sklepu i jakieś orzechy do tego jogurtu dokupię, albo paczuszkę małą slonecznika bez żadnych dodatków.

Teraz będę szczuplejsza i jeszcze piękniejsza z cud włosami

koniecznie cos dokup

kala2505 · 2013-01-23, 12:08

hej lalunie

Arschen · 2013-01-23, 12:12

W polskim jest napewno Widziałam w ziarnach trudniej bedzie z mielonym ale zawsze w domu mozesz zmielić

Widziałam Pamelo w Lidlu

asmenaa · 2013-01-23, 12:13

Cytat:

Napisane przez kala2505

hej lalunie

hej

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ----------

Cytat:

Napisane przez Arschen

W polskim jest napewno Widziałam w ziarnach trudniej bedzie z mielonym ale zawsze w domu mozesz zmielić

Widziałam Pamelo w Lidlu

nie mam czym mielic

kala2505 · 2013-01-23, 12:21

piszę z telefonu bo mam jakąś awarię pracy więc od razu sorry za jakieś dziwne wpisy hehe :P

Dziś na śniadanie zjadłam znowu nuttele SB z omletem! mmmm... pychotka! A wieczorem zrobię pizze SB zobaczymy co mi wyjdzie

))
Tylko teraz niewiem czy najpierw mam upiec spód czy razem wszystko piec ??? HELP!

Dziś mam 10ty dzien diety i jakoś nie czuje spadku wagi :/ buuuu...

Jestem w WC regularnie więc mówię sobie że to przez @... Oby!

Milego dnia

Arschen · 2013-01-23, 12:24

Cytat:

Napisane przez asmenaa

hej

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ----------

nie mam czym mielic

To jedz w całości alb wrzucisz ziarna do woreczka i Tłuczkiem do mięsa zmielisz

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

Cytat:

Napisane przez kala2505

piszę z telefonu bo mam jakąś awarię pracy więc od razu sorry za jakieś dziwne wpisy hehe :P

Dziś na śniadanie zjadłam znowu nuttele SB z omletem! mmmm... pychotka! A wieczorem zrobię pizze SB zobaczymy co mi wyjdzie

))
Tylko teraz niewiem czy najpierw mam upiec spód czy razem wszystko piec ??? HELP!

Dziś mam 10ty dzien diety i jakoś nie czuje spadku wagi :/ buuuu...

Jestem w WC regularnie więc mówię sobie że to przez @... Oby!

Milego dnia

Najpierw spod a pozniej dodaj dodatki

Jak ma @ to napewno Mi odrazu po @ odeszło wody ze lohohoh i odrazu poczułam że waga zleciała I miałam racje

zielonamorelka · 2013-01-23, 12:27

a ja wlasnie zakupilam brazowy ryz i dzis bedzie na obiad z musem jablkowym

asmenaa · 2013-01-23, 12:32

Cytat:

Napisane przez kala2505

piszę z telefonu bo mam jakąś awarię pracy więc od razu sorry za jakieś dziwne wpisy hehe :P

Dziś na śniadanie zjadłam znowu nuttele SB z omletem! mmmm... pychotka! A wieczorem zrobię pizze SB zobaczymy co mi wyjdzie

))
Tylko teraz niewiem czy najpierw mam upiec spód czy razem wszystko piec ??? HELP!

Dziś mam 10ty dzien diety i jakoś nie czuje spadku wagi :/ buuuu...

Jestem w WC regularnie więc mówię sobie że to przez @... Oby!

Milego dnia

Najpierw spód

potem polozyc dodatki i zapiec

Ja też nie czuje spadku wagi ale wiadomo czym to u mnie spowodowane

tz mowi, ze schudlam

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

Cytat:

Napisane przez Arschen

To jedz w całości alb wrzucisz ziarna do woreczka i Tłuczkiem do mięsa zmielisz

[COLOR="Silver"]

wlasnie

moge je potluc

ale moge tez w calosci w kisielku i ten pomysl mi sie podoba ALE
zawsze mam jakies super wyobrazenie o czyms a potem to jest obrzydliwe

Arschen · 2013-01-23, 12:41

Pomysl pożniej jakie efekty Poczujesz sie LEKKA

asmenaa · 2013-01-23, 12:42

Cytat:

Napisane przez Arschen

Pomysl pożniej jakie efekty Poczujesz sie LEKKA

dobra zaraz ide do sklepu poszukac

Kretka666 · 2013-01-23, 12:57

Arschen, 1/3 woreczka kaszy do pół szklanki

Woreczek ma 100 g, a można zjeść 30

Dzisiaj:
1. Śniadanie (9.40) - pół szklanki owsianki z łyżką musu
2. II śniadanie (12.50) - jogurt bananowy Ale Natura! Danone, 8 moreli suszonych, 2 kostki czekolady gorzkiej Wedla, kawa z mlekiem 2%
3. Przekąska (16.30) - 140 g serka homo 0%, garstka nerkowców, dodam jeszcze coś warzywnego
4. Obiad (18.30-19.00) - tortilla z piersią kurczaka, kapustą pekińską, pomidorem, ogórkiem, papryką i sosem jogurtowo-majonezowo-czosnkowym
5. Kolacja (21.00) - serek wiejski, kromka żytniego chleba z margaryną, szklanka warzywnego soku

Plus popijawowo - wódka, sok owocowy light, kawałek ciasta fasolowego, może jakieś paluszki czy krakersy wpadną, zobaczy się

2013-01-22, 22:33	#92
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII No wreszcie wątek odżył i jest kolejna część Powodzenia dziewczyny w gubieniu kilogramów __________________

2013-01-22, 22:37	#96
gula1708 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 663	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII ja mam uraz z dziecinstwa, byłam niejadkiem i mama mi codziennie robiła te gluty i kazała pic. bleeee-az mnie teraz cofa na wspomnienie __________________ Mój haft krzyżykowy south beach cel I: 5 z przodu - osiągnięty cel II: 55 kg - cel III: 52-53 kg - http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...48c82197f3.png

2013-01-22, 22:46	#100
asmenaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Wizażankowo Wiadomości: 35 290	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII czyli po 15 miutach sie zrobi z tego kisielek jak ugotuje w herbatce tak jak crismon pisala?? __________________ Śnij, piesku śnij… w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu!

2013-01-23, 08:20	#101
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Treść usunięta

2013-01-23, 09:43	#103
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Cześć Ja kupowałam dla TŻ siemię lniane mielone wiśniowe albo cytrynowe (w spożywczaku albo w Rossmanie było), zalewałam rano przed wyjściem do pracy i jak on potem wstawał to pił. Tego mielonego nie trzeba gotować. A takie w ziarnach można samemu zmielić Tylko nie polecam odtłuszczonego, bo ten tłuszcz z siemienia jest bardzo zdrowy, a nie jest go aż tyle, żeby się go pozbywać.

2013-01-23, 11:14	#104
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Witojcie Witojcie W tak piekny zimowy poranek mrożny i śniegowy JA juz po śniadanku Kupiłam granata i zjem na 2ś bo można?musze sprawdzić A na obiad coś z kasza gryczana Podpowiedzcie mi Poł woreczka suchej kaszy to pol szklanki ugotowanej czy jak? asmenaa idz do ciapaka tam przecież wszystko masz Ja mam 4 polskie sklepy i w każdym jest Ty na pewno tez takie posiadasz? ---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:10 ---------- ufff juz myślałam ze nie można A jednak można i trzeba Granaty warto jeść te owoce, ponieważ są bogate w antyutleniacze oraz flawonoidy. Sok z granatu ma dobroczynne działanie na serce i zapobiega jego chorobom. Podobne właściwości ma w rozsądnych ilościach czerwone wino oraz kakao bez cukru. Wszystkie te produkty warto włączyć w drugą i trzecią fazę diety South Beach. mniamm __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-01-23, 11:25	#105
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Mam w domu granata Prosto po pracy pędzę do fryzjera, więc na obiad dziś tylko jogurt jovi 0%, ale jak wrócę do domu to wciągnę granata na przekąskę.

2013-01-23, 11:29	#106
jolkag78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: lubuskie Wiadomości: 6 556	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Alo. Ja dopiero wstałam Wiem, ze nie p-otrzebnie stawałam na wage po jednym dniu, ale minus 0.4kg waga pokazała __________________ 19.08.2011 Nasze nowe życie Bloguję sobie

2013-01-23, 11:40	#108
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Dziś taka wyjątkowa sytuacja, że nie mam kiedy zjeść obiadu normalnego, ale może faktycznie zajdę po drodze do sklepu i jakieś orzechy do tego jogurtu dokupię, albo paczuszkę małą slonecznika bez żadnych dodatków. Teraz będę szczuplejsza i jeszcze piękniejsza z cud włosami

2013-01-23, 12:08	#111
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII hej lalunie __________________ NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!! Fit & Lifestyle - moje wypocinki ZAPRASZAM

2013-01-23, 12:12	#112
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII W polskim jest napewno Widziałam w ziarnach trudniej bedzie z mielonym ale zawsze w domu mozesz zmielić Widziałam Pamelo w Lidlu __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-01-23, 12:21	#114
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII piszę z telefonu bo mam jakąś awarię pracy więc od razu sorry za jakieś dziwne wpisy hehe :P Dziś na śniadanie zjadłam znowu nuttele SB z omletem! mmmm... pychotka! A wieczorem zrobię pizze SB zobaczymy co mi wyjdzie )) Tylko teraz niewiem czy najpierw mam upiec spód czy razem wszystko piec ??? HELP! Dziś mam 10ty dzien diety i jakoś nie czuje spadku wagi :/ buuuu... Jestem w WC regularnie więc mówię sobie że to przez @... Oby! Milego dnia __________________ NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!! Fit & Lifestyle - moje wypocinki ZAPRASZAM

2013-01-23, 12:27	#116
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII a ja wlasnie zakupilam brazowy ryz i dzis bedzie na obiad z musem jablkowym __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2013-01-23, 12:41	#118
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Pomysl pożniej jakie efekty Poczujesz sie LEKKA __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2013-01-23, 12:57	#120
Kretka666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 22 332	Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII Arschen, 1/3 woreczka kaszy do pół szklanki Woreczek ma 100 g, a można zjeść 30 Dzisiaj: 1. Śniadanie (9.40) - pół szklanki owsianki z łyżką musu 2. II śniadanie (12.50) - jogurt bananowy Ale Natura! Danone, 8 moreli suszonych, 2 kostki czekolady gorzkiej Wedla, kawa z mlekiem 2% 3. Przekąska (16.30) - 140 g serka homo 0%, garstka nerkowców, dodam jeszcze coś warzywnego 4. Obiad (18.30-19.00) - tortilla z piersią kurczaka, kapustą pekińską, pomidorem, ogórkiem, papryką i sosem jogurtowo-majonezowo-czosnkowym 5. Kolacja (21.00) - serek wiejski, kromka żytniego chleba z margaryną, szklanka warzywnego soku Plus popijawowo - wódka, sok owocowy light, kawałek ciasta fasolowego, może jakieś paluszki czy krakersy wpadną, zobaczy się __________________ Mydła, oleje, no poo Edytowane przez Kretka666 Czas edycji: 2013-01-23 o 13:06

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)