Idealne wymiary :O

[mazia_85]

Cześć! Jestem tu nowa. Przeraziłyście mnie Waszymi wymiarami Ja mam ( ale mie wstyd) - 84 cm -mikro biuścik, 78 cm - tłuszczyku w tali i 102 cm w gigant biodrach, waga pokazuje 67 kg. Na zdjęciach w kostumie ką





pielowym wyglą

dam okropnie. Chcę to zmienic! Mam w zwią

zku z tym takie pytanko w wielu dietach pisza np. tak 2kg w cią

gu tygodnia albo 3 kg w 2 dni itp. a ile można schudnąć

cm? no to zaczynam od dziś zbliżać sie do ideału!

[corney]

mnie ten brzuszek przeszkadza i zaczęłam brzuszki robić i na skakance skakać - zobaczymy co z tego będzie, teraz mam troche czasu to popracuje nad sobą,myślę że najważniejsza jest systematyczność-więc zobaczymy czy wytrwam dziewczęta
może przylączycie się do mnie ....... która chętna,w kilka osób zawsze lepiej
napiszcie jak wam idzie buziaki

[corney]

Napisane przez Nati02

Aniah, ja biegam wszedzie gdzie tylko nogi mnie poniosa niedaleko mojego domu sa lasy, jest jezioro to zazwyczaj tam biegam. Ale czasem biegne sobie chodniczkiem glownej drogi wszystko zalezy gdzie sie chce biec

Nati02 i faktycznie to bieganie Ci pomaga????
ja wolę jazdę na rowerze więc może na tym się skupie

[suzana]

Mazia mozesz schudnac nawet 10 kilo przez dwa tygodnie, kosztem zdrowych wloskow, paznokci, skory i calego zdrowia. nie ma recepty na super diete, bo kazdy organizm jest inny. moim zdaniem nie ma czegos takiego jak super dieta, jest [b]sposob odzywiania optymalny dla danej osoby.[b/] swoja droga dieta to styl odzywiania, zycia, a nie dieta odchudzajaca
nie da sie okreslic ile da sie schudnac w centymetrach, jednej najpierw leci z piersi ainnej z bioder itp.

[.:aniah:.]

Straszny leń ze mnie powiem Wam OKej potrafię ćwiczyc intensywinie przez około 2-3 tygodnie, a potem coś mi staje na przeszkodzie, na przykład dostaje okres albo po prostu nie chce mi isę ćwiczyć i mam olewkę
A zauważyłam że jak poćwiczę to od razu lepiej się czuję fizycznie-mam dużo energii i jestem "pozytywnie naładowana" no i psychicznie- mam poczucie że wreszcie robię z sobą coś dobrego
A tak to śpię cały dzień, siedzę na kompie i jem Co prawda nie tyję, ale mięśnie mam jak flaki
Dlatego postanawiam od dzisiaj coś zacząć robić

[Madz!uHa]

Napisane przez .:aniah:.

"Facet nie pies na kości nie poleci"

Ania to jest powiedzonko dla grubasów

[elganja]

A jakaś się mieści w tych wymiarach
Kurczę, ja mam gdzie niegdzie za mało (szyja,kostka), a potem to już za dużo (udo, talia,biust) A propo dołączam się do dietki, dziś po pierwszym dzionku, udało mi sie jakimś cudem z mikro śniadankiem z herbaty i 1 kromki razowca i obiadem z talerzem zupy.A największy sukces to zero ciasta (babcia ma cukiernie ). Ciężko się odchudzać w takich warunkach!!!

[Just:)]

Wow, mam tabelkowe wymiary...

parodia :O

[Voodia]

Napisane przez elganja

A jakaś się mieści w tych wymiarach
Kurczę, ja mam gdzieniegdzie za mało (szyja,kostka), a potem to już za dużo (udo, talia,biust) A propo dołączam się do dietki, dziś po pierwszym dzionku, udało mi sie jakimś cudem z mikro śniadankiem z herbaty i 1 kromki razowca i obiadem z talerzem zupy.A największy sukces to zero ciasta (babcia ma cukiernie ). Ciężko się odchudzać w takich warunkach!!!

Ja też chcę babcię z cukiernią

[mazia_85]

Dzięki za odpowiedz wobec tego zabieram sie za siebie na począ

tek może rowerek i cwiczenia z kasety a poźniej sie zobaczy może basen

[Nati02]

Napisane przez corney

Nati02 i faktycznie to bieganie Ci pomaga????
ja wolę jazdę na rowerze więc może na tym się skupie

Corney ja lubie biegac, dlatego biegnąc nie mysle czy dzięki temu schudne czy nie, bo to ma dla mnie drugorzędne znaczenie, ale bieganie jak wszystkie aeoroby doskonale wpływa na sylwetke. Ćwiczenia aerobowe zmuszając płuca i serce do cięższej pracy, wzmacniają je i poprawiają ich kondycję. W momencie, kiedy zaczyna się ćwiczyć metabolizm gwałtownie wzrasta o ok. 20 krotnie względem stanu spoczynku więc niedość, że poprawia się stan zdrowia to jeszcze szybciej sie spala kalorie Tak więc mogę odpowiedzieć na Twoje pytanie z czystym sumieniem, że mi pomaga Jazda na rowerze również należy do aeorobów tak samo jak pływanie, spacerowanie, praca w ogródku, sprzątanie, chodzenie po górach, tenis, koszykówka. Kazdy moze cos dla siebie wybrac bo jest z czego

Ps. a jeździc na rowerze też lubie, w sumie kazdy sport uwielbiam

[Makusia]

A ja nie jestem wymiarowa
Moje wymiary:
167 cm wzrostu
51 kg wagi
biust- 81 cm
biodra- 89 cm (to jest najgorsze....)
talia - 64cm
Chciałabym mieć tyle samo w biuście co w biodrach.....ahh marzenia

[Nati02]

Napisane przez Makusia

A ja nie jestem wymiarowa
Moje wymiary:
167 cm wzrostu
51 kg wagi
biust- 81 cm
biodra- 89 cm (to jest najgorsze....)
talia - 64cm
Chciałabym mieć tyle samo w biuście co w biodrach.....ahh marzenia

Nie rozumie czemu biodra są najgorsze, skoro są wspaniałe? Sama bym takie chciała mieć! Choć ja mam tylko 2 cm więcej. Talia jest również ok! Biust jeszcze urośnie

[.:aniah:.]

Muszę się pochwalić bo byłam dziś na basenie
Ostatni raz przed końcem wakacji, ale i tak mam w szkole zajęcia z basenu i to dobrze Co prawda w zeszłym roku dawali nam taki wycisk, że połowa ludzi załatwiła sobie zwolniena z basenu Ja wytrwałam, ale było ciężko i skończyłam z marną czwórką na koniec roku w wf-u Ale wiecie jaka byłam z siebie dumna?? Bo pierwszy raz tak ciężko pracowałam na ocenę z wf-u Nie ma to jak satysssswakcja

[Carrie]

Madz!uHa dziekuje Ci za ten wątek
Zawsze myslałam ze mam za szerokie ramiona a teraz okazało sie ze mam idealne !!!!!

Reszta:

Przy 168 i budowie srednio szczupłej:
piersi 89- 3 za mało (ale to jakby nie ode mnie zalezy )
biodra 92 - 2 za mało
talia 64 - 4 za duzo ale obiecuje ze bede cwiczyc
ramiona 99 - idealnie ;P
szyja 33 - idealnie
udo 49,5 - zalezy w ktorym miejscu mierzy sie ( i tutaj pytanie do Was) jesli na samej gorze (w najgrubszym miejscu) to mam az 4 za duzo ale juz nad tym pracuje
kolano 35,5 - 36

no i pytanie drugie z kolei jak mozna wyszczuplic łydki i kostki ??
bo chociaz zawsze wydawało mi sie ze jest ok to wole popracowac

[madziambi]

Napisane przez .:aniah:.

Wysokobiałkowa Nie wiem...w sumie nie uznaję diet, heh a poza tym mam dopiero 17 lat więc dieta nie jest chyba wskazana
Proszę bardzo moje wymiary
Mierzę 172, a ważę 55 kg.
Biust 90
Talia 67/68
i biodra proszę państwa 86:/
Taa niby się jeszcze rozwijam itd, itp, ale wątpię bo już nie rosnę na przykład, a poza tym jak mi isę tak biust "rozwinął" to wątpię, że jeszcze w biodrach urosnę

ej kobitko, czym Ty sie przejmujesz?? ja mam mniej w biodrach, mniej więcej tyle samo wzrostu co Ty i jakoś nikt mnie za wybryk nie uważa... a Ciebie na pewno też nie... Dziewczyny nie rozumiem czemu przejmujecie sie tą parocentymetrową różnicą w wymiarach i narzekacie że macie 54 w udzie a chcialybyście mieć 50... jaką roznice Wam robią te 4 cm??

[satanna]

A ja mam 174 cm i mimo ze mieszcze sie w tych przedziałach prawidłowych w cm podanych na samym początku tego posta to wiem ze mam nadwage.bo waze ((tam tam tam- 75 kg). od około miesiąca ćwiczę codzienie, chodze duzo i staram sie biegać ale mam chore serce i od 12 lat zwolnienie z WF (czyli od poczatku szkoły :P). A kondycja to jest cos czego u mnie od dawna nie widziano. ale teraz staram sie wrócić do normalnego trybu zycia. Bo co z tego ze mam 96 w biuście i miseczkę C jak te wszytskie modelki niby maja podobne wymiary a wygladają duzzzzzzo lepiej :P.
wydaje mi sie ze nie wolno dać sie zwariować...

[satanna]

kostek (niestety) nie da sie wyszczuplić. Tylko optycznie nosząć wysokie obcasy - ale buty bez jakiegoś czegoś wokól kostki bo to je pogrubi, no i popracowac nad łydkami aby były troche krąglejsze to tez da optyczny efekt.
buziaki

[Akane]

satanna: jeśli mieścisz się w przedziałach, to znaczy że nie masz nadwagi. Możesz mieć po prostu ciężkie kości, takim najwidoczniej jesteś typem budowy. Ja mam lekko ponad 150 cm wzrostu i ważę 57 kg, przy czym wyglądam na dużo mniej. Pewnie, że u mnie kupa ciała to tłuszczyk (do zmieszczenia się w przedziałach z początku wą tku mi daleeeko ), ale mnóstwo ważą u mnie kości. Kiedyś zastanawiałam się jak to możliwe, żeby waga pokazywała aż tyle. Dowiedziałam się na studiach (a konkretnie na biomedycznych podstawach wychowania - to był taki wstęp do medycyny). Okazało się, że jestem typ muscularis, który charakteryzuje się silną budową kości. Waga może być wysoka, a po sylwetce tego nie widać. Prawdopodobnie jesteś tym samym typem

[201606300930]

No to ja też si dopisze :P Dodam jeszcze ze jestem ostatnio załamana bo nie moge przestać się obrzerać wogóle jem takie 'nienormalne' rzeczy i mi z tym bardzo zle. I ciagle sobie mowie ze sie za siebie wezme a to jakos ciagle nie nadchodzi........... ale postanowilam ze od jutra juz sobie nie odpuszcze Ok lecimy z tymi wymiarami :P

Wzielam dla siebie mocna budowe bo uważam że taką mam.
Wzrost: ok.166cm
Waga: w sumie teraz nie wiem ale widze sie gdzies na 60 cool ------> 57,5- 65,5 HAHAHA ja chce wazyc 47 no albo 48
Biust: ekhm.... 80cm ;( a to tylko z racji szerokich plecow :P bo wyglada na 30 :P ----------> 90,5 brakuje mi skromne 10 cm :P
Biodra: 87 albo i wiecej ------> 95 buhaha nie chce takiej wielkiej pupy:P
Talia: na czczo gdzies 63cm -----> 65,5 ja tam daze do 58 bo wiem ze moge tyle miec
Udo: gdzies ok.49/50cm ----> 50,5 na pukcie ud mam kompleksy chce 46cm

Reszty nie mierze bo to głupota dla mnie


Tak więc mam duzy dosyćcel do osiagniecia tylko coś mi nie wychodzi Trzymajcie kciuki za moje odchudzanie


Aha od dzis zbieram na silikony ]:->
*

[jagoda622]

ja mieszcze się w budowie szczupłej i średnio szczupłej..Wyniki nie są dla mnie az taki wielkim szokiem bo też przez ostatni czs troche pozbyłam się zbędnego ciałka

wzrost:1,66cm
waga:53kg (50,8-59,8)
moje wymiary:
biust:89cm (88,8-90,5)
talia:69cm (61,5-63,5)
biodra:90cm(87,5-91,5)
udo:48cm(47,5-49)
łydka:32cm(32,5-33,5)
jedynie w tali ina brzuchu mam troche zbędnego tłuszczu ale ułożyłam sobie plan ćwiczeń właśnie na te części ciała i mam nadzieje ze wałeczki nie długo znikną

[vadi]

Na moje 163:
biust: no, może mam z 1 cm więcej
biodra: mogę przytyć 2 cm [ ale jeśli pisząc biodra mają ma myśli pośladki, to 4 cm wypadałoby zrzucić ;/]
talia: zgadza się
ramiona: zgadza się [0,5 cm różnicy uznaję za pokrywanie sie wymiarów ]
szyja: również
udo: powinnam zrzucić 2-3 cm [jakbym nie wiedziała ]
reszta pasuje mw.

[OLuNia]

To teraz ja wam tu napisze bo sie troche podbudowalam...dodam ze mam "niedowage" w kostce...hmmm musze przytyc o 1cm......
wzrost 172 ...średnio szczupła budowa ciała
waga 57-64 ... mam pomiędzy
biust 91 ....mam idealny z tego co tu pisze
biodra 94....mam 90...wow miłe uczucie
talia 66 ...no tu gorzej
szyja 33...idealnie
udo 50... mam 3cm więcej (ahh te nogi )
kolano 36 ...2cm za dużo (ahh te nogi )
łydeczka 34 ...1cm za dużo (ahh te nogi )
kostka 21...mam 20cm

Oczywiście w to nie wierze bo wymiary są idealne wtedy kiedy osiągną taki stan jakbyśmy sobie tego życzyły =]=]

[201606300930]

musze uaktualnićswoje wymiary
Wzrost- no tu nadal gdzies 166cm hehe i chyba sie juz niezmieni
Waga - hmmm... ostatnio chyba naprawde schudlam bo wszyscy sie pytaja ile waze i kazdy mowi ze pewnie jakies 30 pare <hahaha> :/ a tak naprawde to mysle ze jakies 48... :/
Talia bez jedzenia 58!!!!!
Udo: 45/46!!!!!!!!!!!!
Biodra: na wys. pupy - 83 :O
wiecej nie wiem :P kurde po swietach chyba sie zwaze zeby miec orientacje Od NOWEGO ROKU biore sie za siebie z jeszcze wiekszą ochotą bo chce dobic gdzies do 46-47 a potem czeka mnie jnajgorsze czyli utrzymmywanie wagi

[KasiaKatarzynka]

MalinQa, a nie uważasz, że 46-47 kg to za mało jak na wzrost 166 cm? przy tym wzroście powinnaś ważyć min. 50 kg

Napisane przez Nati02

A ile mierzysz i ile wazysz? Przytyc idzie prosto, wystarczy dieta wysoko białkowa

powiem tylko tyle:
BĄDŹ PEWNA

[jagoda622]

ja dąze do wagi 46kg przy wzroście 1,66.Narazie waze 53-54

[andzya]

ale 46 kilo przy wzroscie 166 to chyba troche za malo ...

[KasiaKatarzynka]

Napisane przez andzya

ale 46 kilo przy wzroscie 166 to chyba troche za malo ...

nie "trochę za mało" tylko "ZA MAŁO" przy tym wzroście minimalna prawidłowa waga powinna wynosić ok.51 kg (BMI=19)
[przy ok. 68 kg (BMI =25) zaczyna się nadwaga]

Napisane przez jagoda622

ja dąze do wagi 46kg przy wzroście 1,66.Narazie waze 53-54

Dziewczyno, przecież Ty masz idealną wagę !

[jagoda622]

BMI moze i mam dobre ale nie jestem z swojej figury zadowolona.Nogi ręce ma szczupłe(niektórzy mówią ze 2 patyki )ale niestety mój brzuch i boczki nie należa do idealnych.teraz troche schudłam ważyłam 59 i nosilłam rozamiar42-40 a teraz mam 38 ale dąze do 34 i do wagi no może 48kg. wtedy pierwszy raz bede zadowolona ze swojej sylwetki i bede mogła z duma pokazać sie na wakacjach w stroju kapielowym

[KasiaKatarzynka]

Napisane przez jagoda622

BMI moze i mam dobre ale nie jestem z swojej figury zadowolona.Nogi ręce ma szczupłe(niektórzy mówią ze 2 patyki )ale niestety mój brzuch i boczki nie należa do idealnych.teraz troche schudłam ważyłam 59 i nosilłam rozamiar42-40 a teraz mam 38 ale dąze do 34 i do wagi no może 48kg. wtedy pierwszy raz bede zadowolona ze swojej sylwetki i bede mogła z duma pokazać sie na wakacjach w stroju kapielowym

"wtedy pierwszy raz bede zadowolona ze swojej sylwetki i bede mogła z duma pokazać sie na wakacjach w stroju kapielowym" skąd wiesz, jak będzie wyglądała Twoja sylwetka przy takiej wadze? i że będziesz z niej zadowolona ? może waga spadnie z rąk i nóg a brzuch i boki nadal będą takie same?

ja bardziej skupiłabym się na ćwiczeniach tych partii ciała niż odchudaniu