![]() |
#91 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 981
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Ja dzisiaj wreszcie po 6dniach poszłam na siłownię, ale dalej musiałam pominąć bieżnię bo stopa boli
![]()
__________________
Odliczanie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#92 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 705
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
hej
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
start: 26.01.2013 wzrost: 172 cm Waga: 73 kg Cel: 65 kg Obwody: talia: 80 - 79 - 78 - 77- 76 - 75- 74 - 73 - 72 - 71 - 70 biodra: 111-110-109-108-107-106-105 uda: 68-67-66-65-64-63 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#93 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
oj długo mnie nie było, ale nie miałam za bardzo czasu na siedzenie przed kompem
![]() ![]()
__________________
![]() ![]() this month`s diet is next month`s body |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#94 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6 502
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Jak tak patrzę na niektóre wasze cele, wagi, które chcecie osiągnąć to czuję się przy was jakbym chciała zejść z wagi wielorybiej do wagi słoniowej
![]() Ambitne jesteście, gratuluję, chociaż dla mnie 50 kg to waga astronomicznie mała i niezdrowa... Dla mnie marzeniem jest 60 kg, a co dopiero 50 kg, tak jak wy ![]() Ostatnio mama wciela w życie plany zdrowej diety, ona jeszcze nie wie, że mi pomaga ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#95 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 222
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Cytat:
![]() Ile czasu dziennie na jakim obciążeniu? I w jakim tempie? ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#96 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6 502
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Ja jeździłam rowerem przez kilka lat do szkoły i z powrotem(w jedną stronę 4 km) i jedyne co zrobiłam to umięśnione nogi. 5 cm z każdego uda, to by było w moim przypadku coś
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#97 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 981
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Dzisiaj znowu siłownia ale bez biegania- okropna noga.
Zastanawiam się czy nie kupić sobie jakichś kosmetyków antycell dodatkowo, może wspomogą jakoś ćwiczenia i dietę (do tej pory smaruję się tylko olejem kokosowym). Macie jakieś sprawdzone kremy/serum na cell / rozstępy ? Cudów się nie spodziewam oczywiście ale miło by było jakby chociaż lekko coś napięło skórę ![]()
__________________
Odliczanie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#98 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6 502
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Ja robię mocne tarcie ostrą gąbką everyday
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#99 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 454
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Sporo dziewczyn mówi, że skalpel z Ewą Chodakowską pomaga... ile w tym prawdy to nie wiem. Pewni pomaga tak samo jak inne podobne ćwiczenia
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#100 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6 502
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Ja mam własną siłownię
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#101 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 705
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
hej!
ja dzis spoko, z dieta ok. + trening ostry taki, ze powloczylam nogami wracajac ![]() ![]()
__________________
start: 26.01.2013 wzrost: 172 cm Waga: 73 kg Cel: 65 kg Obwody: talia: 80 - 79 - 78 - 77- 76 - 75- 74 - 73 - 72 - 71 - 70 biodra: 111-110-109-108-107-106-105 uda: 68-67-66-65-64-63 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#102 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
ha! u mnie 2 kg mniej ;D wiem, że to niewiele, ale mam zaciesz jak małe dziecko
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() ![]() this month`s diet is next month`s body |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#103 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 705
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Cytat:
![]() a ja z kolei sie dzis zlamalam ![]() ![]() ![]()
__________________
start: 26.01.2013 wzrost: 172 cm Waga: 73 kg Cel: 65 kg Obwody: talia: 80 - 79 - 78 - 77- 76 - 75- 74 - 73 - 72 - 71 - 70 biodra: 111-110-109-108-107-106-105 uda: 68-67-66-65-64-63 ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#104 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6 502
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Popełniłam niesłychaną zbrodnię o nazwie Góralek Nugatowy. Co za shit
![]() W ramach spalenia tej bomby kalorycznej 5 km na piechotę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#105 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 681
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Jestem z siebie potwornie dumna, ponieważ dzisiaj mija 8 dzień, w którym nie jem słodyczy!!!!!
Nie wiem, czy pamiętacie, ale jestem uzależniona od nich... Także sukces 100% i urosłam z przechwałek 5 cm ![]() Dziś również 8 dzień Day Shred, za 2 dni będzie już 2 Level. Wam również gratuluję ;*
__________________
Walczę ze swoim niezdecydowaniem. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#106 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6 502
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Cytat:
![]() Ja dziś się dałam, ale teraz koniec! ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#107 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 705
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
ja dzis poleglam na calego. glowa mnie boli i na silke nie poszlam
![]()
__________________
start: 26.01.2013 wzrost: 172 cm Waga: 73 kg Cel: 65 kg Obwody: talia: 80 - 79 - 78 - 77- 76 - 75- 74 - 73 - 72 - 71 - 70 biodra: 111-110-109-108-107-106-105 uda: 68-67-66-65-64-63 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#108 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 222
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Zyjecie?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#109 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 705
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
zyjemy...tylko w rozjazdach w weekend pewnie... u mnie z dieta gorzej przez weekend, ale chyba cm znowu prawie spadl
![]()
__________________
start: 26.01.2013 wzrost: 172 cm Waga: 73 kg Cel: 65 kg Obwody: talia: 80 - 79 - 78 - 77- 76 - 75- 74 - 73 - 72 - 71 - 70 biodra: 111-110-109-108-107-106-105 uda: 68-67-66-65-64-63 ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#110 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 222
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
A ja wczoraj i dziś ćwiczyłam skalpel i mimo że zjadłam trochę rożnych nieciekawych rzeczy to jestem z siebie dumna. Wreszcie zaczęłam
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#111 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6 502
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Wczoraj dokonałam zaskakującego odkrycia. Nie mogłam znaleźć żadnych starych dżinsów, więc wzięłam pierwsze lepsze jakie znalazłam-nigdy nie mogłam się w nie upchać. Zakładam a tu-spodnie wchodzą bez problemu, nawet są nieco za luźne, nic nie opina, guzik łatwo da się zapiąć
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#112 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 222
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Gratulacje
![]() Ja musze się 'upchnąć' w szorty... Co jest naj naj najlepsze na zmniejszenie obwodu ud? Myślicie że rowerek, bieganie czy skalpel Ewki? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#113 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 222
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Dziś poza lodem który był pysznie czekoladowy dietka super, teraz 50min rower (30km) i 30min skalpela (bez ćwiczeń na brzuch)
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#114 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 981
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
[1=e19c5719f6a7940d002dc7b 15b591184dc08028e_5f8782f 23d7b5;40324192]Gratulacje
![]() Ja musze się 'upchnąć' w szorty... Co jest naj naj najlepsze na zmniejszenie obwodu ud? Myślicie że rowerek, bieganie czy skalpel Ewki?[/QUOTE] mi z ud zleciało po bieganiu + orbitrek , dosyć ładnie się nogi wyszczupliły ![]() ![]()
__________________
Odliczanie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#115 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 222
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
No to chyba dziś pobiegam
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#116 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6 502
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Bieganie i rower
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#117 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 768
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Hej dziewczyny, można do Was dołączyć?
Może wreszcie sobie znajdę motywację, żeby dojść do celu ![]() Od małego dziecięcia byłam utuczona, w gimnazjum zaczęłam chudnąć, po czym mój rozmiar oscylował przez kilka lat wokół 40/L, teraz ostateczny rozrachunek z pozostałościami. Udało mi się zejść do efektów jak w załączniku ![]() 167cm/ 59 kg Ale... Jestem flaczkiem z pulchniutkimi nogami! ![]() Zaczynam biegać, ale po 2 km jestem wykończona ![]() Zero kondychy! Pomóżcie do lata troszkę zarysować mięśnie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#118 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6 502
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Cytat:
Mnie tez biegi męczą, dlatego wolę rower ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#119 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 981
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Odliczanie ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#120 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 768
|
Dot.: Może jakieś kwietniowe odchudzanie? I odliczanie do wakacji?
Cytat:
70cm talia, 95cm biodra, udo 54 ![]() Kurczę ja właśnie z dietą nie mam większych problemów jak się uprę i widzę wyniki, ale z ćwiczeniami gorzej ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:34.