Dieta plaż południowych - od jutra (09.09.2005)

[Akane]

Ponieważ czułam się podle i nawet moja mama zaczęła na mnie krzywo patrzeć (a to znaczy, że już naprawdę jest ze mną źle), postanowiłam spróbować jakoś się podratować. Ostatecznie czekało mnie spotkanie ze znajomymi i skakanie na matach, a ja byłam ledwo żywa i na dodatek senna i konająca. Zjadłam kawałek ciemnego pieczywa, w jakieś 2 godziny później - mały kawłek czekolady. I nastąpił cud W godzinę później nie dość, że ożyłam, to jeszcze wytrzymałam jakieś 8 kolejek na macie (co oznacza mniej więcej 1,5 godziny wyciskania z siebie siódmych potów). Czyli jednak rzecz była w odżywianiu... Nie wiem, czy zaryzykuję raz jeszcze odstawienie węglowodanów i cukru, bo jednak na codzień w pracy niezbędna jest mi i siła i przytomność umysłu... Jeśli jutro będe czuć się nieźle, to najwyżej od poniedziałku spróbuję jeszcze raz. Ale jak znowu będe miała takie jazdy jak wczoraj i dzisiaj (a dziś jak wracalam z zakupów to na ulicy tak mi się kręciło we łbie, że myslałam że zaraz zaliczę glebę) to chyba jednak będę musiała zrezygnować z tej diety A szkoda, bo wydawało się że dam sobie na niej radę. Najwidoczniej mój organizm jest zgoła odmiennego zdania...

[_Bjeata_]

witam
nie wiem być może jestem odmieńcem, ale wczoraj nawet kolacji nie zjadłam, bo po obiedzie czułam się pełna.
Dziś na śniadanie jajecznica z wiejską kiełbaską, cebulą i pamidorami i obowiązkowo kawa, puki co nie czuję głodu. Na obiad mam kurczaka duszonego w jarzynach i sok pomidorowy.
obawiam się, że gorzej będzie jutro w pracy
pozdrawiam

[Voodia]

Zdecydowałam się, zaczynam jutro pierwszą fazę SB Planuję ją na 2, być może 3 tygodnie. Będzie nieco zmodyfikowana, wieczorem wypiszę tu moje założenia.

A póki co dziś od dawna planowany urlop od diety

[Voodia]

Mam jednak chwilkę czasu, więc wypiszę swoje założenia juz teraz.
Planuję ścisłą fazę pierwszą , wstępnie na okres 2 tygodni. Moja modyfikacja będzie polegała na tym ,że wprowadzam ograniczenie kaloryczne do 1200, maksymalnie 1250 kcal. Codziennie pod koniec dnia będę wrzucać tu swój jadłospis

Jako ćwiczenia zostaje codzienna skakanka 20 minut (jeśli polepszy się kondycja, to dobiję do 30 min ), postanowiłam się też zabrać za A6W.

A teraz cel... Chciałabym w przeciągu 2, 3 tygodni zrzucić około 3 kg. Próbuję je zrzucić od dłuższego czasu, ale moja waga póki co ustabilizowała się na jednym poziomie i nie chce ruszyć.

Wzrost:172
Waga:54
Biust:85
Talia:58,5
Biodra:89
Uda:lewe:49, prawe:50

Wiem, że jestem bardzo szczupła, ale muszę schudnąć by móc dalej pracować.

W zasadzie to wszystko Lodówa zaopatrzona, od jutra pełną parą plażuję

[Gradisca]

[Voodia]

Napisane przez Gradisca

Gradisca, napisałam, że wiem, że jestem szczupła, dla niektórych nawet za bardzo. Moja agencja dała mi jednak jednoznacznie do zrozumienia,że z obwodem bioder powyżej 87 cm przy moim wzroście nie mam na co liczyć

[Gradisca]

ehh..

beznadziejne są teraz wymagania dla modelek, ale dobrze że podchodzisz do tego racjonalnie, a nie łykając jakieś tabletki czy głodząc się..

jestem pod wrażeniem, jeśli na avatarze to równiez Ty, to również urody

[Voodia]

Ehh, niestety, ale takie są chyba wymogi rynku...szczerze mówiąc sama nie wiem co o tym myśleć...

Odchudzam się chyba aż za racjonalnie, bo waga stoi od około 2-3 miesięcy Jem około 1400-1500 kcal, ale na weekendy pozwalam sobie na więcej, stąd pewnie ten zastój. Teraz postanowiłam się zabrać za siebie i zrzucić do tych 50 kg...co pewnie zajmie troche czasu, bo nie moge schodzić poniżej 1200 kcal, źle się wtedy czuję.

A na avatarze to ja i moja kotka. Dziękuję za komplement

[Akane]

Ja też jestem pod wrażeniem Twojej urody, Voodio I rozsądku. Chyba niezbyt często spotyka się tak szczupłe, piękne, a do tego mądre i sympatyczne kobiety jak Ty

[Voodia]

Napisane przez Akane

Ja też jestem pod wrażeniem Twojej urody, Voodio I rozsądku. Chyba niezbyt często spotyka się tak szczupłe, piękne, a do tego mądre i sympatyczne kobiety jak Ty

Akane, nie wiem co powiedzieć Dziękuję

Co do zdjęcia - to po prostu udane ujęcie, rano i bez makijażu wygladam nieco inaczej

Co do rozsądku- nie zawsze go miałam...Szczerze mówiąc dopiero rok temu doszłam do siebie po prawie 7 latach bulimii. Bardzo dużo mnie to kosztowało i za nic nie chciałabym tego zmarnować, choćby zbyt rygorystyczna dietą.

A w ogóle to ze mnie często głupia koza

[king@11]

Cześć ja się do was przyłańczam od jutra jeszcze troche poczytam dzisiaj i jutro bede gotowa trzymajcie za mnie kciuki . Jestem nowa ale czytam wasze wypowiedzi i bardzo sie zainteresowalam tą dietą, więc do jutra dziewczynki

[green_tea]

A ja wróciłam z weseliska ... najedzona. Ale co tam;-) Wracam na plażę jutro. I dołożę mięsiwa do jadłospisu wg Waszych rad. Powinno, więc być lepiej.


Voodia, qrcze, ale Ty masz figurę. A te Twoje oczy... Piękne.

[Voodia]

Napisane przez king@11

Cześć ja się do was przyłańczam od jutra jeszcze troche poczytam dzisiaj i jutro bede gotowa trzymajcie za mnie kciuki . Jestem nowa ale czytam wasze wypowiedzi i bardzo sie zainteresowalam tą dietą, więc do jutra dziewczynki

To będziemy razem zaczynać

green_tea, dziękuję dziś moja figura nie prezentuje się najlepiej, ale wolę nie pisać ile wszamałam,żeby nie demotywować Raz na miesiąc, raz na dwa tygodnie pozwalam sobie na takie totalne szaleństwa, napiszę tylko, że dziś upiekłam szarlotkę i zrobiłam przekładane wafelki Ale nie ma tego złego, strasznie się cieszę na jutrzejszą plażę bo przejadłam się węglami

[nastka19]

CZESC CZY PRZYJMNIECIE BIEDNA ZAGUBIONA WIZAZANKE DO SWOJEGO GRONA mam nadzieje ze wszystkim Nam sie uda wytrwac te bardzo bardzo dlugie 2 tygodnie ja tez jutro zaczynam
moze bedziemy pisac co zjadlysmy kazdego dnia
przesylam buziaki
JUTRO PIERWSZY DZIEN WIEC DO DZIELA

[_Bjeata_]

Witam
tak jak wczoraj pisałam na obiad kurczak w jarzynach i sok, potem już tylko płyny i sałata, nie dałam rady nic więcej.

Dzisiejszy dzień zaczęłam od kawy (nie ruszam inaczej w pracy), potem jajka z tuńczykiem i pietruszką.
Drugi posiłek to odtłuszczony serek.
W domu będe kombinować co z kolacją.


pozdrawiam
Beata

[kalija]

U mnie dziś 4 dzień I fazy. Na razie trzymam się ściśle założeń diety
Z tym, że także wprowadziłam ograniczenie kalorii, heh, w sumie nie liczę ich, ale z pewnością nie najadam się tylko dlatego, że Agatston nie limituje ilości jedzonka

Wczoraj czułam się fatalnie: osłabienie, zmęczenie, ból mięśni, ból głowy...
pół dnia przeleżałam w łóżku, reszte przemarudziłam. Dopiero wieczorem ciut się ożywiłam i wyemigrowałam z domu.

Ech, nikt nie mówił, że będzie łatwo

Mam nadzieję, że mój organizm się już przyzwyczaił i nie będzie wykręcać mi takich numerów

[_Bjeata_]

ups,
to ja już chyba wiem dlaczego mnie głowa boli

[kalija]

Oj niekoniecznie przez diete, no ale to też bardzo możliwe
Wiem, że jak mi spada cukier to strasznie głowa boli. No ale jakoś się przemęczyłam. Tobie też tego życze

ps. zawsze zostaje etopiryna

[Akane]

Ja zdecydowałam na trwanie przy SB, ale z pewnymi modyfikacjami Niestety moja praca wymaga ode mnie przytomności umysłu i siły charakteru, więc jak jestem sflaczała i na dodatek chodzę po ścianach, to zaczyna się patrzenie na mnie krzywym okiem... Przynajmniej jedną słodzoną kawę dziennie muszę wypić. A dalej zobaczymy.

[_Bjeata_]

wiem goździkowa poleca


ale na poważnie to faktycznie od drugiego dnia diety boli mnie głowa, nie kojarzyłam tego z dietą ale to moze być to, odstawiłam przecież swoje dawne przyzwyczajenia i organizmowi brakuje cukru. Jadłam dość sporo owoców, teraz nic więc chyba wiem co sie dzieje.
Mam nadzieje że to ustąpi

[kalija]

Akane

SB jest podobne do Montignaca a on pozwala na jedzenie owoców (wiadomo-cukier) ale na czczo, gdzieś pół godzinki przed śniadaniem.
Wydaje mi się, że w diecie Ci nie zaszkodzi a jednak fruktoza postawi na nogi... mam nadzieję bynajmniej. Co Ci szkodzi spróbować???

[Akane]

Masz rację Kalisiu, spróbuję

[_Bjeata_]

tylko się wtrącę
moja koleżanka z pracy na Montignacu sachudła ponad 20 kilo, od tamtej pory to jej sposób na jedzenie. Miała dużą nadwagę teraz dba żeby utrzymać to co osiągnęła

[Akane]

Poczytałam o MM i faktycznie podobne ma założenia do SB, a jednak jest nieco mniej radykalna. Popróbuję, może organizm będzie mi ją tolerował. Dzięki za rady

[_Bjeata_]

jadłospis MM też jest smaczny, czasem koleżance podjadałam sałatki
a teraz mam kryzys, coś słodkiego bym zjadła, buuuuuuuuu

[Voodia]

U mnie właśnie zaczął się pierwszy dzień
Poskakałam sobie 20 minut na skakance, porozciągałam się, na czczo wszamałam 20 g otrąb (odstępstwo, ale pomagają mi na trawienie). Teraz jem jajecznicę z 2 jaj, 1/2 papryki i 1/2 cebulki na łyżeczce oliwy z oliwek, do tego pomidor, mniam

Co do bólów głowy,to ja też niestety cierpię z ich powodu na początku SB. Z czasem powinny ustąpić

[Akane]

A ja właśnie wszamiam jogurt naturalny. Obrzydlistwo

[_Bjeata_]

mnie jogurt naturalny rośnie w ustach i mam odruch wymiotny, żeby zjeść jakikolwiek serek twarogowy musze mieć wiecej zielenizny niż samego twarogu,
na ból wzięłam tabletke ale niestety nie ma poprawy, może kawa z mlekiem?

[agolek]

Akane,

a czemu nie dosypiesz do jogurtu lyzeczki slodziku?Od razu smakuje lepiej

pozdrawiam

[_Bjeata_]

jeszcze tylko chciałabym chodzic na jakiś fitness............ u mnie w miescie wszystko polikwidowane, a bardzo bardzo potrzebuję się ruszać