chwalimy się poczynaniami do bycia idealną w tym ważny dla nas dniu!

[Atomoowka]

Ja póki co z myślą o ślubie to tylko nakładam oleje na paznokcie oraz nie obcinam włosów.
Oprócz tego niebawem mam zamiar wyeliminować moje śmieciowe kolacje, zacząć ćwiczyć bo jednak kilka kilo chciałabym do ślubu zrzucić.

Głównie jednak zależy mi na tych paznokciach bo mam okropne. Łamią sie w najmniej pożądanym momencie,rozdwajają no ogólnie tragedia.

[alloffkowa]

Witajcie i ja dołączę
ja dziś zaczełam hulać na hula hop ( po przerwie i nieregularnym hulaniu)
będę codziennie jakies małe ćwiczenia robić w domu
idietkować
wszystko żeby zrzucić parę zbędnych kg
do tego dziś mam zamiar zacząć olejowac rzęsy i brwi
o włosy dbam od dawna.
mam zamiar poprawić regularność peelingów i maseczek na buzię

Napisane przez fusiacola

a długo trzeba tym hula hop kręcić? albo czy nie można tak nim na niby kręcić? w sensie wywijać brzuchem bez niego, bo mi to chyba będzie spadać i pewnie więcej skłonów zaliczę niż obkręceń

nie wystarczy na niby ja mam takie hula hop:
http://image.ceneo.pl/data/products/...m-40-kulek.jpg
ze spacjalnym masażerem, który właśnie robi całą robotę. Jak zaczynałam to tez kompletnie nie umiałam!! ale po jakiś 2 tygodniach prób się nauczyłam, najpierw w jedną stronę, potem w drugą. jak to mowią trening czyni mistrza.
Ps. siniaki na początku były masakryczne

[takajedna4]

Kurcze do drożdży chyba się jednak nie przekonam ;/ muszę poszukać czegoś innego wzmacniajacego włosiska kiedyś stosowałam maseczkę z nafty, żółtka, soku z cytryny i olejku rycynowego...polecam wtedy pomogła chyba pora wrócić do niej :P

[existence]

my właśnie z tż wypiliśmy te drożdże... uznał, że pije ze mną, żeby przykro mi nie było no łatwo nie było ale się udało jakoś, jednak z wodą bym nie wypiła na pewno miałam wersję z mlekiem i miodem

[katarinkaa_]

...

[loneliness18]

Napisane przez fusiacola

a masz pomysł na jakieś ćwiczenia, które można robić w domu? czy takie zwykłe podskoki, a'la aerobik robione przez minimum 30 min dadzą coś? Bo takie jeszcze bym zniosła przez pół godziny, tylko czy jest sens?

Czytałam gdzieś o treningu gdzie przez 1-2 minuty ćwiczy się intensywnie, minutę się odpoczywa i znowu. Pisało tam, o ile dobrze pamietam, że przez tą minutę odpoczynku serce nadal bije szybciej i się spala, nie męcząc się tak szybko - czy to prawdai myślisz, że sprawdziło by się w moim przypadku?

---------- Dopisano o 19:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:28 ----------

Owszem ale te ćiczenia między przerwami muszą być naprawdę intensywne by przyspieszyć pracę serca popracuj na początku nad kondycją - jak juz wczesniej CI pisałam spacer jest naprawdę dobrym rozwiązaniem Na you tube jest masę ćwiczeń - mel B ma 10 minutowe programy. Proponuje Ci rozgrzewkę, 10 min na pośladki z mel b, potem kardio ( tez jest na you tube) i np na brzuch + rozciąganie na koniec

[eM_Ka_]

na spalanie dobry jest trening interwałowy, np 5 min powolutku sie idzie a potem 1 min biegnie sprintem. Ale można to też na inne ćwiczenia rozłożyć. Najlepiej poszukać w internecie

[loneliness18]

Interwały są bardzo skuteczne nawet w domu można wykonywać + dołożyć ćwiczenia np na brzuch

---------- Dopisano o 08:28 ---------- Poprzedni post napisano o 08:27 ----------

Napisane przez existence

my właśnie z tż wypiliśmy te drożdże... uznał, że pije ze mną, żeby przykro mi nie było no łatwo nie było ale się udało jakoś, jednak z wodą bym nie wypiła na pewno miałam wersję z mlekiem i miodem

gratuluje)) po tygodnie się przyzwyczaicie)) miesiąc a potem przerwa daj znać jak z efektami)

[eM_Ka_]

Napisane przez loneliness18

gratuluje)) po tygodnie się przyzwyczaicie)) miesiąc a potem przerwa daj znać jak z efektami)

gdzie takie drożdże można zakupić? I takie pytanie: czy to jest kaloryczne? Z jednej strony jestem na diecie, a z drugiej chciałabym zapuścić włosy do pasa

[loneliness18]

Napisane przez eM_Ka_

gdzie takie drożdże można zakupić? I takie pytanie: czy to jest kaloryczne? Z jednej strony jestem na diecie, a z drugiej chciałabym zapuścić włosy do pasa

Kupujesz zwykłe drożdze spozywcze
Taką kostkę dzielisz na 6 cześci i zalewasz wrzątkiem uwierz mi, że od drożdzy nie przytyjesz! )) Drożdze nie tylko wpływają na włosy ale rownież na cere i paznokcie

[eM_Ka_]

musze o tym poczytać i być może sie skusze :P jeśli coś ma mi pomóc to super. To napewno tańsza opcja niż tabletki.

[loneliness18]

Napisane przez eM_Ka_

musze o tym poczytać i być może sie skusze :P jeśli coś ma mi pomóc to super. To napewno tańsza opcja niż tabletki.

kuracja drożdzami bardzo popularny temat w ostatnim czasie na kazdym blogu włosomaniaczek jest opisana

[eM_Ka_]

Napisane przez loneliness18

kuracja drożdzami bardzo popularny temat w ostatnim czasie na kazdym blogu włosomaniaczek jest opisana

właśnie sobie poczytałam co nieco fajne właściwości mają. Tylko jedno mnie martwi: zawierają chrom, który osłabia działanie tabletek antykoncepcyjnych więc zanim zastosuje kuracje musze przeczytać czy moge

[velika]

Ja wcinałam drożdże w tabletkach, właśnie mi się opakowanie skończyło. Fajne są Chociaż szczerze mówiąc tylu używam kosmetyków, że sama nie wiem, czy coś mi dały. Ale nie zaszkodzą

[existence]

Napisane przez eM_Ka_

właśnie sobie poczytałam co nieco fajne właściwości mają. Tylko jedno mnie martwi: zawierają chrom, który osłabia działanie tabletek antykoncepcyjnych więc zanim zastosuje kuracje musze przeczytać czy moge

ja właśnie czytałam ulotkę swoich pod tym kątem ale tylko mi się rzuciło, że dziurawiec osłabia o drożdżach nic nie znalazłam

[loneliness18]

owszem ale w niewielkiej ilości wiec nie musisz sie oabwiac

[eM_Ka_]

Napisane przez loneliness18

owszem ale w niewielkiej ilości wiec nie musisz sie oabwiac

no to super skocze dziś do sklepu i zaczne kuracje

[loneliness18]

Napisane przez eM_Ka_

no to super skocze dziś do sklepu i zaczne kuracje

Ważne jest zeby zalać drożdze wrzątkiem

[eM_Ka_]

wiem już wszystko tu jest ładnie opisane: http://poradyherrbaty.blogspot.com/2...wde-dziaa.html

[fusiacola]

Napisane przez loneliness18

Owszem ale te ćiczenia między przerwami muszą być naprawdę intensywne by przyspieszyć pracę serca popracuj na początku nad kondycją - jak juz wczesniej CI pisałam spacer jest naprawdę dobrym rozwiązaniem Na you tube jest masę ćwiczeń - mel B ma 10 minutowe programy. Proponuje Ci rozgrzewkę, 10 min na pośladki z mel b, potem kardio ( tez jest na you tube) i np na brzuch + rozciąganie na koniec

ok dzięki

---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

nie chce Was straszyć tymi drożdżami, ale tyle się słyszy o grzybicy candida, wywołanej właśnie przez jedzenie żywych drożdży, że aż dziwie się, że jest tyle zwolenniczek ich picia czy jedzenia. Drożdże rosną od ciepła i cukru, więc zalewanie ich letnim/ciepłym mlekiem i do tego miód to pierwszy krok do grzybicy w układzie pokarmowym. Stwarza się im świetne środowisko do rozwoju, a gdy pojawi się już grzybnia to relacja człowiek - drożdże zmienia się na relację żywiciel - pasożyt. U mnie mama nawet nie pozwala jeść placka drożdżowego jak nie ostygnie po pieczeniu, chleb do tej pory kupuje na zakwasie. Podobno ludzie, którzy mają w swoim organizmie grzyby drożdzopochodne (tak się to pisze) to nie mogą oduczyć się jedzenia chleba i ciasta drożdzowego, albo zapach / smak drożdży nie wydaje im się odrzucający. Niektóre z Was już wyglądają jak uzależnione

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------

a wiecie, że posocznica drożdżakowa zwana jest inaczej sepsą? połowa przypadków kończy się śmiercią, głupio byłoby tak nie dożyć do własnego ślubu

[eM_Ka_]

przeraziłaś mnie teraz.. Ale z tego co wiem to kuracja trwa 30 dni max 60 więc chyba w tym czasie nic mi sie nie stanie :P

[loneliness18]

dziewczyny !!! tyle razy powtórzyłam w tym wątku, ze drożdze nalezy zalać wrzątkie aby zabić!!!

[fusiacola]

Napisane przez eM_Ka_

przeraziłaś mnie teraz.. Ale z tego co wiem to kuracja trwa 30 dni max 60 więc chyba w tym czasie nic mi sie nie stanie :P

jak zjadasz kostkę drożdży w tydzień to przecież bardo dużo

lekarzem ani biologiem nie jestem, ale wydaje mi się, że jak drożdże rozmnażają się poprzez pączkowanie w takich warunkach to chyba bez znaczenia ile ich było początkowo, bo prędzej czy później same dojdą do określonej ilości - o ile taka granica w ogóle jest Niektórzy reagują bólem brzucha już po małej dawce, bo soki trawienne nie niszczą dużej ilości drożdży w jednej dawce

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------

Napisane przez loneliness18

dziewczyny !!! tyle razy powtórzyłam w tym wątku, ze drożdze nalezy zalać wrzątkie aby zabić!!!

tak, ale ja piszę tym co to piją w ciepłej wodzie jeszcze z cukrem

[loneliness18]

Napisane przez fusiacola

jak zjadasz kostkę drożdży w tydzień to przecież bardo dużo

lekarzem ani biologiem nie jestem, ale wydaje mi się, że jak drożdże rozmnażają się poprzez pączkowanie w takich warunkach to chyba bez znaczenia ile ich było początkowo, bo prędzej czy później same dojdą do określonej ilości - o ile taka granica w ogóle jest Niektórzy reagują bólem brzucha już po małej dawce, bo soki trawienne nie niszczą dużej ilości drożdży w jednej dawce

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------


tak, ale ja piszę tym co to piją w ciepłej wodzie jeszcze z cukrem

Ja tez pije ciepłe ale zalewam wrzątkiem) nie popadajmy w skrajności - nie mycie rak czyt ez owocow po zjedzeniu też grozi zarażeniem - smiercią a przypadków jest neiwiele Powtarzam = zalewamy wrzątkiem i nic nam nie grozi

[Malwina_89]

Ja mam jeszcze dużo czasu, ale w sumie pewne cele już postawione (zapuszczanie włosów, aktualna długość - do sprzączki biustonosza, wybielenie zębów), a niektóre nawet zrealizowane (wyprostowane zęby). Z wagą się nie pilnuję, bo mam podobnie, jak Ex, ewentualnie pójdę trochę na siłownię poćwiczyć kondycję i poćwiczyć nad mięśniami brzucha.

Chętnie Was popodczytuję

[mojakaren]

A ja się zastanawiam jeszcze nad takim aspektem - jak zamierzacie sobie poradzić ze stresem? ;D

Ja ogólnie jestem nerwowa i na ślubie przyjaciółki gdzie byłam jako gość dostawałam skurczów żołądka ;(

Picie melisy miesiąc wcześniej nie wiem czy w moim wypadku wystarczy, macie jakieś swoje sposoby sprawdzone?

[existence]

Ja pewnie walnę kielicha


Wysłane z aplikacji mobilnej.

[MajsterkaANB]

Ja chyba będę musiała pić melisę miesiąc przed

[fusiacola]

Napisane przez mojakaren

A ja się zastanawiam jeszcze nad takim aspektem - jak zamierzacie sobie poradzić ze stresem? ;D

Ja ogólnie jestem nerwowa i na ślubie przyjaciółki gdzie byłam jako gość dostawałam skurczów żołądka ;(

Picie melisy miesiąc wcześniej nie wiem czy w moim wypadku wystarczy, macie jakieś swoje sposoby sprawdzone?

też mnie to martwi, najbardziej mówienie w kościele do mikrofonu znajoma radzi mi zajęcia z coucherem , który uczy pewności siebie, czegoś z pogranicza logopedii i aktorstwa. Ale nie zdecyduje się, bo mój stres wynika raczej z faktu, że nie lubie być po prostu w centrum uwagi aniżeli z nieprzygotowania, strachu przed pomyłką itp. Kielon u mnie odpada, bo planuje cały dzień być na redbulach

[existence]

ja lubię być w centrum uwagi