Polecamy:

Goonita · 2013-11-27, 15:21

Cytat:

Napisane przez fusiacola

Goonita witamy

świetny wynik

o jej, jakie miłe przywitanie

tunia89 · 2013-11-27, 22:14

Odejmuje dzisiejsze 53minutki

1073

Zapraszam na wątek PM 2015, jeśli jeszcze cie tam nie było

niulka_1985 · 2013-11-28, 07:19

Skalpel 2 - 30 minut

1043

Goonita · 2013-11-28, 12:22

Cytat:

Napisane przez tunia89

Odejmuje dzisiejsze 53minutki

1073

Zapraszam na wątek PM 2015, jeśli jeszcze cie tam nie było

Byłam kilka razy ale z braku czasu nie udzielałam się często. W każdym razie dziękuję za zaproszenie, napewno tam zajrzę

Dziś - 40 minut ćwiczeń (brzuch, uda, pośladki) + 2,5 godziny marsz.

853

tunia89 · 2013-11-28, 22:14

- 53 min za dzisiaj

800 min

fusiacola · 2013-11-29, 11:51

60 min skakanki

740

alora00 · 2013-11-29, 14:02

45 min orbitrek

695

Goonita · 2013-11-29, 16:53

40 min ćwiczenia
30 minut bieganie
120 minut spacer

505

Opiumalfa · 2013-11-29, 18:15

ale fajny watek. to jest chyba to czego mi potrzeba. motywacja!!! bardzo ciezko mi sie zebrac. eh. postaram sie juz z liczba jakas do was wrocic.!

fusiacola · 2013-12-01, 13:20

60 min skakanki

445

velika · 2013-12-01, 17:35

Basen 45 minut + 30 day shred level3 25 minut - 70 minut

375

alora00 · 2013-12-01, 22:13

Dzisiaj tylko 30 min

345

niulka_1985 · 2013-12-02, 08:44

U mnie wczoraj słabiutko..... tylko 10 minut różnych ćwiczeń (co mi akurat do głowy przyszło)

335

ewaden · 2013-12-02, 16:15

to ja dorzucę coś od siebie:
Mel B nogi- 10min
Mel B pośladki- 10min
Ewa Chodakowska- brazylijskie pośladki- 6min
w sumie 26min

309

PS Czy rozgrzewki się liczą?

fusiacola · 2013-12-02, 16:23

wszystko się liczy

ewaden · 2013-12-02, 16:50

W takim razie równam do

305

rozciąganie sobie tu daruje, bo przy tym człowiek się nie zmęczy

Opiumalfa · 2013-12-02, 23:19

skalpel 38 minut

267

velika · 2013-12-03, 19:24

30 day shred 25 minut

242

Opiumalfa · 2013-12-03, 20:32

30 min cardio z pierwszej strony

212

ewaden · 2013-12-03, 21:38

120 min jazdy na nartach

92

Opiumalfa · 2013-12-03, 21:50

Cytat:

Napisane przez ewaden

120 min jazdy na nartach

92

Na takich na sniegu??

Sent from my iPad using Tapatalk

ewaden · 2013-12-04, 00:12

Cytat:

Napisane przez Opiumalfa

Na takich na sniegu??

tak

tam gdzie dziś jeździłam było 60cm śniegu i 48 otwartych tras

mieszkam w Denver, czyli u podnóża Gór Skalistych, 1,5-2 godz. jazdy samochodem i jestem w centrum zimowego szaleństwa

w tym roku zaopatrzyłam się w skipass sezonowy i zamierzam go dobrze spożytkować

Opiumalfa · 2013-12-04, 00:30

Cytat:

Napisane przez ewaden

tak

tam gdzie dziś jeździłam było 60cm śniegu i 48 otwartych tras

mieszkam w Denver, czyli u podnóża Gór Skalistych, 1,5-2 godz. jazdy samochodem i jestem w centrum zimowego szaleństwa

w tym roku zaopatrzyłam się w skipass sezonowy i zamierzam go dobrze spożytkować

no to pieknie, zazdroszcze

Goonita · 2013-12-04, 11:43

30 minut ćwiczeń w tym: 10 minut Mel B. uda i pośladki, nożyce, 130 przysiadów, 2 serie po 200 brzuszków.
150 minut spacer

czyli wychodzi na minusie - 88

Opiumalfa · 2013-12-04, 11:46

Cytat:

Napisane przez Goonita

30 minut ćwiczeń w tym: 10 minut Mel B. uda i pośladki, nożyce, 130 przysiadów, 2 serie po 200 brzuszków.
150 minut spacer

czyli wychodzi na minusie - 88

wymyslasz nowa liczbe , tak mi sie wydaje

Goonita · 2013-12-04, 12:04

Cytat:

Napisane przez Opiumalfa

wymyslasz nowa liczbe , tak mi sie wydaje

okej, w takim razie niech będzie liczba 2015, bo to jest rok, w którym biorę ślub

Opiumalfa · 2013-12-04, 12:09

Cytat:

Napisane przez Goonita

okej, w takim razie niech będzie liczba 2015, bo to jest rok, w którym biorę ślub

to teraz odejmij te -88 od 2015

fusiacola · 2013-12-04, 12:30

ale szybko poszło

2015 - 88 min (co wyćwiczyła Goonita

) = 1927

moje: - 40 min na skakance

1887

velika · 2013-12-04, 18:03

25 minut z jillian i 10 minut z zuzką light, diaboł mnie podkusił

1852

ewaden · 2013-12-04, 19:31

dziś 39 min:
skalpel 33min (pominęłam brzuszki

)
brazylijskie pośladki z Ewą Ch.- 6min

1813

2013-11-27, 22:14	#92
tunia89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 480	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) Odejmuje dzisiejsze 53minutki 1073 Zapraszam na wątek PM 2015, jeśli jeszcze cie tam nie było __________________ Narzeczona 15. 06. 2013 25. 07. 2015 <3 33/40 <3 jestem zołzą i dobrze mi z tym

2013-11-28, 07:19	#93
niulka_1985 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Kujawy Wiadomości: 1 978	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) Skalpel 2 - 30 minut 1043 __________________ Powiedzieliśmy sobie TAK Ciąża http://www.suwaczki.com/tickers/7470hqvkkbz2t44k.png Poród http://www.suwaczki.com/tickers/7470skjoll5khh75.png

2013-11-28, 22:14	#95
tunia89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 480	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) - 53 min za dzisiaj 800 min __________________ Narzeczona 15. 06. 2013 25. 07. 2015 <3 33/40 <3 jestem zołzą i dobrze mi z tym

2013-11-29, 11:51	#96
fusiacola Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 2 499	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) 60 min skakanki 740 __________________

2013-11-29, 14:02	#97
alora00 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 149	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) 45 min orbitrek 695 __________________ 25.04.2015

2013-11-29, 16:53	#98
Goonita Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 393	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) 40 min ćwiczenia 30 minut bieganie 120 minut spacer 505 __________________ 27.11.11 Już jako My 07.07.2013 Zaręczyny 15.08.2015 10.11.2015 Odszedł ukochany Aniołek 21.04.2016 Straciliśmy drugiego Aniołka 28.04.2017 Planowany termin porodu

2013-11-29, 18:15	#99
Opiumalfa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: BE Wiadomości: 10 381	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) ale fajny watek. to jest chyba to czego mi potrzeba. motywacja!!! bardzo ciezko mi sie zebrac. eh. postaram sie juz z liczba jakas do was wrocic.! __________________ http://s8.suwaczek.com/202111045580.png

2013-12-01, 13:20	#100
fusiacola Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 2 499	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) 60 min skakanki 445 __________________

2013-12-01, 17:35	#101
velika Winter is coming Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: DNO Wiadomości: 17 197	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) Basen 45 minut + 30 day shred level3 25 minut - 70 minut 375 __________________

2013-12-01, 22:13	#102
alora00 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 149	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) Dzisiaj tylko 30 min 345 __________________ 25.04.2015

2013-12-02, 08:44	#103
niulka_1985 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Kujawy Wiadomości: 1 978	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) U mnie wczoraj słabiutko..... tylko 10 minut różnych ćwiczeń (co mi akurat do głowy przyszło) 335 __________________ Powiedzieliśmy sobie TAK Ciąża http://www.suwaczki.com/tickers/7470hqvkkbz2t44k.png Poród http://www.suwaczki.com/tickers/7470skjoll5khh75.png

2013-12-02, 16:15	#104
ewaden Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 411	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) to ja dorzucę coś od siebie: Mel B nogi- 10min Mel B pośladki- 10min Ewa Chodakowska- brazylijskie pośladki- 6min w sumie 26min 309 PS Czy rozgrzewki się liczą?

2013-12-02, 16:23	#105
fusiacola Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 2 499	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) wszystko się liczy __________________

2013-12-02, 16:50	#106
ewaden Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 411	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) W takim razie równam do 305 rozciąganie sobie tu daruje, bo przy tym człowiek się nie zmęczy

2013-12-02, 23:19	#107
Opiumalfa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: BE Wiadomości: 10 381	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) skalpel 38 minut 267 __________________ http://s8.suwaczek.com/202111045580.png

2013-12-03, 19:24	#108
velika Winter is coming Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: DNO Wiadomości: 17 197	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) 30 day shred 25 minut 242 __________________

2013-12-03, 20:32	#109
Opiumalfa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: BE Wiadomości: 10 381	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) 30 min cardio z pierwszej strony 212 __________________ http://s8.suwaczek.com/202111045580.png

2013-12-03, 21:38	#110
ewaden Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 411	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) 120 min jazdy na nartach 92

2013-12-04, 11:43	#114
Goonita Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 393	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) 30 minut ćwiczeń w tym: 10 minut Mel B. uda i pośladki, nożyce, 130 przysiadów, 2 serie po 200 brzuszków. 150 minut spacer czyli wychodzi na minusie - 88 __________________ 27.11.11 Już jako My 07.07.2013 Zaręczyny 15.08.2015 10.11.2015 Odszedł ukochany Aniołek 21.04.2016 Straciliśmy drugiego Aniołka 28.04.2017 Planowany termin porodu

2013-12-04, 12:30	#118
fusiacola Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 2 499	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) ale szybko poszło 2015 - 88 min (co wyćwiczyła Goonita) = 1927 moje: - 40 min na skakance 1887 __________________

2013-12-04, 18:03	#119
velika Winter is coming Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: DNO Wiadomości: 17 197	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) 25 minut z jillian i 10 minut z zuzką light, diaboł mnie podkusił 1852 __________________

2013-12-04, 19:31	#120
ewaden Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 411	Dot.: wspólnie odliczamy do pieknej sylwetki w dniu ślubu:) dziś 39 min: skalpel 33min (pominęłam brzuszki ) brazylijskie pośladki z Ewą Ch.- 6min 1813

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)