kto ze mną zaczyna odchudzanie - Strona 4 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2005-10-04, 10:09   #91
dagdale
Raczkowanie
 
Avatar dagdale
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 54
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

ok niema sprawy to była sama przyjemność
dagdale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 10:11   #92
dagdale
Raczkowanie
 
Avatar dagdale
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 54
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

[b]
dagdale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 10:47   #93
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Ja może nie zaczne odchudzania,ale chcę je kontynuować,czy mogę się dołączyć do odchudzających się.Moja dieta polega na jedzeniu płatków oswianych z jogurtem/kefirem/maślanką lub musli,ciemnego pieczywa,dużej ilości warzyw i owoców,ogólnie pięć posiłków,do tego słonecznik łuskany,mogdały i orzechy, w sumie ok. 1700 kalorii,obiady normalne,ale chce przejść na gotowanie na parze.
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 11:14   #94
dagdale
Raczkowanie
 
Avatar dagdale
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 54
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

veni,vidi vici
dagdale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 11:14   #95
Paris Paris
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Bydgoszcz / os. 6 Planet
Wiadomości: 1 860
GG do Paris Paris
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

no jasne sandrabullock , ze mozesz

kazdy moze
i jest mile widziny

razem łatwiej
Paris Paris jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 11:33   #96
dagdale
Raczkowanie
 
Avatar dagdale
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 54
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

a tak wogóle z jakiej do jakiej wagi chcecie schudnąć

dagdale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 11:35   #97
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

ja już schudłam 8 kilo i jeszcze 2 by sie przydały,ważę 50 a chce 48kg
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2005-10-04, 11:38   #98
Paris Paris
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Bydgoszcz / os. 6 Planet
Wiadomości: 1 860
GG do Paris Paris
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

ja waże 59 kg przy 166 cm, chciałabym schudnąć





do 52kg bo to była moja najlepsza waga, w której dobrze wyglądałam i dobrze się czułam

kiedyś ważyłam nawet 48 kg , ale wtedy wyglądałam koszmarnie, mój brat mówił do mnie "kościotrup"
Paris Paris jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 11:56   #99
dagdale
Raczkowanie
 
Avatar dagdale
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 54
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

ja też chcem zwalić z siebie 10 kg tłuszczu i spłaszczyć sobie brzuszek
dagdale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 11:59   #100
dagdale
Raczkowanie
 
Avatar dagdale
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 54
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

czy nie oriętujecie się czy jest dobru balsam wyszczuplający



avonu chciała bym sobie go zamówić ale nie wie czy jest skuteczny
dagdale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 12:39   #101
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Cześć dziewczyny!! W koncu sie odwazyłam do Was napisac!! Bardzo mi się podoba, ze odchudzacie sie razem!!!! Super!! Ja sama zaczynałam wiele razy, ale nigdy nie dotrwałam do końca.....no i mam pytanie-Czy mogę z Wami? Może się w końcu uda!!!! Pozdawiam Was wszystkie-buziaki.
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2005-10-04, 12:52   #102
Paris Paris
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Bydgoszcz / os. 6 Planet
Wiadomości: 1 860
GG do Paris Paris
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Cytat:
Napisane przez reniabg
Cześć dziewczyny!! W koncu sie odwazyłam do Was napisac!! Bardzo mi się podoba, ze odchudzacie sie razem!!!! Super!! Ja sama zaczynałam wiele razy, ale nigdy nie dotrwałam do końca.....no i mam pytanie-Czy mogę z Wami? Może się w końcu uda!!!! Pozdawiam Was wszystkie-buziaki.
oczywiście, ze możesz:0
witamy
Paris Paris jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 13:20   #103
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Paris a co jadasz? I do której godziny najpózniej? Ja nie mam pojęcia co jeść......ale postanowiłam, ze zero ziemniaków, makaronu, chlebka też nie..... a jogurty jogobbella moge? No i zamiast chleba to pieczywo Wasa to ciemne żytnie ;-)))))) mam nadzieje, ze bede sie trzymac postanowień hihihi. No i zero słodkości!!!
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 13:33   #104
agolek
Wtajemniczenie
 
Avatar agolek
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Manchester
Wiadomości: 2 373
GG do agolek
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

reniabg,

jogurty mozesz ale najlepiej jak bedziesz wybierala te, ktore w 100g maja mniej niz 10g cukrow (na etykietce napisane zawsze).
pozdrawiam
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia....
agolek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 13:34   #105
Paris Paris
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Bydgoszcz / os. 6 Planet
Wiadomości: 1 860
GG do Paris Paris
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

no właśnie, przede wszystkim 0 słodyczy!!!!

staram sie jeść najpóźniej o 18.00, ale nie zawsze mi to wychodzi, tyle , ze juz później to tylko jabłko albo inny owoc

a w ciągu dnia, kanapeczki na chrupkim chlebku!!!

obiadki raczej chude i nie codziennie, kasza gryczana, mięso duszone, piersi z kurczaka, nic smażonego

i duzo wody mineralnej, ale sok pomarańczowy też piję, bo jakoś nie mogę sobie odmówić
Paris Paris jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 17:58   #106
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

własnie wróciłam z zakupów!! Nabyłam jogurty z niską zawartością cukru i tłuszczu, muesli, sucharki bezcukrowe, wodę, sok pomarańczowy(też nie mogę sobie go odmówic....) no i chlebek ciemny ziarnisty kołodziej ;-))) p.s dziękuję za odpowiedzi na moje pytania!!
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 20:03   #107
Paris Paris
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Bydgoszcz / os. 6 Planet
Wiadomości: 1 860
GG do Paris Paris
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

ojj, dziewczynki troche dzis przesadzilam 1600 kcal


ale bez slodyczy

tylko jablka, banany i 4 kromeczki wasy z warzywami...

jutro zjem mniej...
Paris Paris jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 20:06   #108
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Nie martw się paris ja też zjadłam cos ponad program-kiełbasę,ale mi nie smakowała i jej więcej nie tknę.
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-04, 20:41   #109
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Ja też sie przyznam......zjadłam loda snieżynke ;-(((( oprócz loda była kawka, 4 kromki ciemnego chleba z warzywami, 3 sucharki i soczek marchewkowy........ojjjjj jjj chyba za dużo, jutro bedzie lepiej ;-)))
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 09:39   #110
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Ja dzisiaj zaczynam ćwiczonka(nowy trening) po dwu i półtygodniowej przerwie-choroba.
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 10:17   #111
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Sandra Bullock, a jakie ćwiczinka? Na brzuszek, czy aerobowe ogólnie? Napisz, bo jestem ciekawa.
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 10:59   #112
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

To trening łączący w sobie elmenty baletu,pilatesa,jogi i ćwiczeń izometrycznych z Shape nr 8/2005.Wykorzystany jest przy tym drążek do cwiczeń baletowych(stąd też pisze,że łączy sobie też trochę z baletu).Wydaje sie ciekawy,ale napisze jak mi szło.
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:21   #113
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Oki to super!!! Ja też ćwicze elementy baletu!! Uwielbiam rozciąganie na drążku ;-)) A jak często ćwiczysz? Bo ja nie mam w domku drążka....a w czwartki, piątki i soboty biegam na moje ukochane zajęcia z tańca współczesnego!!!! Pozdrawiam i miłego ćwiczenia baletu ;-)))))))))))))
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2005-10-05, 11:26   #114
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

A w sumie to rozciągnięta jestem i wygimnastykowana tylko mam zmore od wielu lat!! A mianowicie biodra szerokie i grube czyli te boczki, których musze sie pozbyc!!!! Z ud przydałoby mi się zlikwidowac pare centymetrów..........buuu uu
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:26   #115
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Ja ćwiczyłam balet nowoczesny przez prawie rok,a potem po kilku latach taniec nowoczesny.właśnie nie wiem czy sie nie zapisać na zajęcia z tańca wspólczesnego-fajne to jest,bo jak widziałam tańczące to mi sie podobało.A drążka nie mam,więc będę ćwiczyć z krzesłem.Dzisiaj zaczynam ten trening.A jakie elementy baletu wplatasz w trening?
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:32   #116
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

To znaczy ja w domu nie ćwicze (ewentualnie brzuszki i poskacze troche) a tak, to ćwiczymy z naszą grupą taneczną sam balet przy drążku (nie jest to zaawansowany tylko podstawy) a tak to układy taneczne funky, jazz, hip-hop, brodway jazz. Balet ćwiczymy, żeby w tańcu mieć ładną postawę i ładnie ułożone ręce. ;-))) no i rozciąganie na drążku potrzebne do szpagatów wszelkiego rodzaju.
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:32   #117
dagdale
Raczkowanie
 
Avatar dagdale
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 54
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

taniec jest super lubie tańczyć
dagdale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2005-10-05, 11:35   #118
Paris Paris
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Bydgoszcz / os. 6 Planet
Wiadomości: 1 860
GG do Paris Paris
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

ja chodziłam na fitness b. regularnie, ale odkąd się przeprowadziłam, mam za daleko i nie chce mi siępowinnam znaleźć jakiś klub w pobliżu, ale już od lutego ( od przeprowadzki ) "szukam" i nic...

ale w domu ćwiczę, rano 20 - 30 min

czasami biegam wieczorem

a w tym tyg. kupuję rower - normalny nie stacjonarny
bo stary mi ukredli
Paris Paris jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:36   #119
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 175
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Cytat:
Napisane przez reniabg
To znaczy ja w domu nie ćwicze (ewentualnie brzuszki i poskacze troche) a tak, to ćwiczymy z naszą grupą taneczną sam balet przy drążku (nie jest to zaawansowany tylko podstawy) a tak to układy taneczne funky, jazz, hip-hop, brodway jazz. Balet ćwiczymy, żeby w tańcu mieć ładną postawę i ładnie ułożone ręce. ;-))) no i rozciąganie na drążku potrzebne do szpagatów wszelkiego rodzaju.
Mi robienie szpagatów zostało po balecie-dotąd je umiem,ale juz na przykład mostka nie.Nie wiem jak wygladją zajęcia "od podszewki",wiem tylko tyle ,że dziewczyny biegają,ale układy są super.ten choreograf jest świetny.To jest teatr tańca,więc wystawiamne sa spektakle kilkugodzinne i wszystko to taniec.
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-05, 11:42   #120
reniabg
Wtajemniczenie
 
Avatar reniabg
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 2 183
Dot.: kto ze mną zaczyna odchudzanie

Ja też uwielbiam taniec!!!!! A przede wszystkim koleżanki i koleżanke instruktorkę naszej grupy- bardzo jesteśmy zżyte ze sobą i lepiej nam idzie układanie i uczenie sie skomplikowanych kroków!!! A możesz mi powiedzieć gdzie te spektakle samego tańca są wystawiane? I ile kosztuje bilecik?
reniabg jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:18.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.