Polecamy:

piankai · 2014-02-09, 21:03

Cytat:

Napisane przez Dariaa1993

Wolno? Nie masz nadwagi wiec kilogramy nie bedą spadać po nie wiadomo ile, ale na Twoim miejscu byłabym przeszczesliwa gdyby w 5 tygodni spadło mi 3 kg przy Twojej wadze, naprawdę!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

moze i tak ..jestem troszke niecierpliwa,ale to chyba dlatego,ze dawniej jak sie odchudzalam chudlam o wiele szybciej
chcialabym zeby mi wlutym 2 kg spadlo musze czesciej rowerem jezdzic
na kolacje chcialam wyprobowac ta moc ziaren z delecty,alenie dalo sie zjesc niemile to slodkie i bleeee

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

Cytat:

Napisane przez Vover

Ja wróciłam z gór, nauka na snowboardzie skończyła się jedynie na 1h z instruktorem, co nie wynika z braku mojego zaangażowania (strasznie mi się spodobało!) , ale to bardziej skomplikowane kwestie rodzinne, o ktorych nie ma sensu pisać na forum

Mam nadzieję, że jeszcze zostanie trochę śniegu żebym mogła gdzieś jeszcze pojechać.

Jako, że ten weekend nie dał mi jakoś super w kość, to zaraz lece ćwiczyć skalpel wyzwanie

Z utrzymaniem prawidłowej diety ostatnio nie mam problemów, ten słodyczowy problem jest zakotwiczony w psychice, a siła psychiczna - jeśli tak to mogę nazwać - ostatnio mi się zwiększa, nie tylko jeśli chodzi o dietę, także jestem bardzo zadowolona

hej chcialam Ci powiedziec,ze mi po 5 tyg cellulit prawie znikl ! nie spodziewalam sie tego

a tu mile zaskoczenie
jedyne co robilam to picie zielonej herbaty,teraz jeszcze wode
no i 30 dniowe wyzwania krzeselko,plank,przysiady ,brzuszki i nozyce ,oraz 40min hh

piankai · 2014-02-09, 21:24

tak wygladal moj brzuch kiedy zaczynalam
niby 58 kg wagi a wygladal na 80

Dariaa1993 · 2014-02-10, 10:20

Muszę Wam napisać, ze mi tez jakoś przeszła chęć na słodycze, to jakiś cud, a może te forum mi tak pomaga? Wszystko idzie z łatwością jak na razie. Mój mózg chyba już sie przystosował ;D wczoraj byłam na siłowni, dziś nie wiem jak z ćwiczeniami, bo od rana strasznie bolą mnie korzonki ;( problemy mam już z nimi od paru lat przez ta kiedysniejszą modę, niech ją szlak :/ na śniadanie był omlet z otrebami, jogurtem i bananem, na obiad bedzie pomidorowa

a jak u Was?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

piankai · 2014-02-10, 10:51

Cytat:

Napisane przez Dariaa1993

Muszę Wam napisać, ze mi tez jakoś przeszła chęć na słodycze, to jakiś cud, a może te forum mi tak pomaga? Wszystko idzie z łatwością jak na razie. Mój mózg chyba już sie przystosował ;D wczoraj byłam na siłowni, dziś nie wiem jak z ćwiczeniami, bo od rana strasznie bolą mnie korzonki ;( problemy mam już z nimi od paru lat przez ta kiedysniejszą modę, niech ją szlak :/ na śniadanie był omlet z otrebami, jogurtem i bananem, na obiad bedzie pomidorowa

a jak u Was?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

u mnie to samo tak sobie zakodowalam,ze nie jem slodyczy i nie jem

pomidorowa dobra na odchudzanie

na sniadanie zjadldam 2kanapki,a co do obiadu to bede miec pierogi

uwielbiam wiec chyba sobie nieodmowie..
jak myslisz ile moge zjesc ? z 7-8?
a widzialas na zalaczonych zdjeciach moj tragiczny brzuch ? wyglada jak w 9mcu ciazy ...

Dariaa1993 · 2014-02-10, 14:34

Cytat:

Napisane przez piankai

u mnie to samo tak sobie zakodowalam,ze nie jem slodyczy i nie jem

pomidorowa dobra na odchudzanie

na sniadanie zjadldam 2kanapki,a co do obiadu to bede miec pierogi

uwielbiam wiec chyba sobie nieodmowie..
jak myslisz ile moge zjesc ? z 7-8?
a widzialas na zalaczonych zdjeciach moj tragiczny brzuch ? wyglada jak w 9mcu ciazy ...

Uwielbiam pierogi! A z czym? ;p Sama musisz wiedzieć ile możesz zjeść, ja pewnie bym sobie nie żałowała hehe. No właśnie nie mogę tych zdjeć otworzyc, nie wiem czemu ;( tak w ogóle to kończą mi sie pomysły co mogę jeść.. Kupiłam kasze gryczana i wczoraj jadłam z mielonymi pieczonymi w piekarniku, ale mi nie smakuje, nigdy mi nie smakowała, kupiłam otreby owsiane granulowane to tez są złe, bo wyczytałam, ze maja sporo cukru ehh już nie wiem co mam jeść.. Przebieram sie i idę ćwiczyć 10 min z tiffany i 20 z mel

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

piankai · 2014-02-10, 14:44

Daria a teraz widac?

piankai · 2014-02-10, 14:47

Cytat:

Napisane przez Dariaa1993

Uwielbiam pierogi! A z czym? ;p Sama musisz wiedzieć ile możesz zjeść, ja pewnie bym sobie nie żałowała hehe. No właśnie nie mogę tych zdjeć otworzyc, nie wiem czemu ;( tak w ogóle to kończą mi sie pomysły co mogę jeść.. Kupiłam kasze gryczana i wczoraj jadłam z mielonymi pieczonymi w piekarniku, ale mi nie smakuje, nigdy mi nie smakowała, kupiłam otreby owsiane granulowane to tez są złe, bo wyczytałam, ze maja sporo cukru ehh już nie wiem co mam jeść.. Przebieram sie i idę ćwiczyć 10 min z tiffany i 20 z mel

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zjadlam 8 pierogow ruskich ,pojadlam sobie,ale teraz czuje sie tak ciezko...
co do kaszy gryczanej to bardzo ja polubilam i jak jazjem to czuje sie tak lekko ,tez musze pocwiczyc moje wyzwania a tak mi sie nie chce..
wczoraj robilam plank 2min 40sek myslalam,ze umre ..a dzis musze zrobic 10sek dluzej...

Dariaa1993 · 2014-02-10, 15:23

Bardzo małe te zdjęcia, ale trochę widzę, nie masz zle, ja mam fałdy.. Mam uczucie, ze te treningi nic mi nie pomogą. Może zle wykonuje cwiczenia, nie wiem..

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

piankai · 2014-02-10, 15:32

Cytat:

Napisane przez Dariaa1993

Bardzo małe te zdjęcia, ale trochę widzę, nie masz zle, ja mam fałdy.. Mam uczucie, ze te treningi nic mi nie pomogą. Może zle wykonuje cwiczenia, nie wiem..

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Daria to kliknij na to zdjecie to sie powiekszy ,jak patrze na to to tragedia..
Na pewno dieta i treningi pomogą !

Dariaa1993 · 2014-02-10, 16:03

Cytat:

Napisane przez piankai

Daria to kliknij na to zdjecie to sie powiekszy ,jak patrze na to to tragedia..
Na pewno dieta i treningi pomogą !

Ale no właśnie kiedy ja klikalam i nic sie nie otwieralo. Jak nie zobaczę efektów po miesiącu to bedzie załamka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

piankai · 2014-02-10, 16:34

Cytat:

Napisane przez Dariaa1993

Ale no właśnie kiedy ja klikalam i nic sie nie otwieralo. Jak nie zobaczę efektów po miesiącu to bedzie załamka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

hmm to nie wiem czemu.. szkoda zeniepotrafie dodac zdjecia na str html

mysle,ze po mcu jakies efekty beda

ja sie boje bo koncem lutego tlusty czwartek,u mnie w domu beda paczki smazyc

Dariaa1993 · 2014-02-10, 17:23

A nie możesz wstawić tak jak ostatnio AntoninaRosalie wstawiła? A którego jest tłusty czwartek? Ja pewnie tez sobie nie odpuszcze :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Hikaru · 2014-02-10, 17:49

Mogę jeszcze dołączyć?;>

piankai · 2014-02-10, 18:03

Cytat:

Napisane przez Dariaa1993

A nie możesz wstawić tak jak ostatnio AntoninaRosalie wstawiła? A którego jest tłusty czwartek? Ja pewnie tez sobie nie odpuszcze :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

nie wiem jak

tlusty czwartek 27 lutego...az sie boje ... u mnie zawsze tyle paczkow ,ze przez kilka dni mozna jesc..

---------- Dopisano o 18:03 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ----------

Cytat:

Napisane przez Hikaru

Mogę jeszcze dołączyć?;>

pewnie,ze mozna witam

napisz ile wazysz ,ile masz wzrostu razem razniej ja wkolko zagladam na to forum

piankai · 2014-02-10, 18:17

Daria sprobuj teraz otworzyc i daj znac czy otworzylo

Hikaru · 2014-02-10, 18:33

Cytat:

Napisane przez piankai

pewnie,ze mozna witam

napisz ile wazysz ,ile masz wzrostu razem razniej ja wkolko zagladam na to forum

165, 62 kg. Chce wrócić do 55, bo w tej wadze najzdrowiej dla mojego kręgosłupa, a ostatnio dużo słodyczy do mnie trafiało haha

piankai · 2014-02-10, 18:37

Cytat:

Napisane przez Hikaru

165, 62 kg. Chce wrócić do 55, bo w tej wadze najzdrowiej dla mojego kręgosłupa, a ostatnio dużo słodyczy do mnie trafiało haha

damy rade

ja teraz waze 55 kg ,ale moj brzuch wyglada na 80 kg

a Tobie wyswietlaja sie te zdj ,ktore zalaczylam?

Hikaru · 2014-02-10, 18:48

Ja na telefonie siedzę, więc mi się nic nie wyświetla ze zdjęć.

Poszłabym biegać, ale nauka mnie czeka.

Dariaa1993 · 2014-02-10, 20:51

Cytat:

Napisane przez Hikaru

Mogę jeszcze dołączyć?;>

Witaj

Cytat:

Napisane przez piankai

Daria sprobuj teraz otworzyc i daj znac czy otworzylo

Nie otworzyło sie, nie wiem co jest ehh ;( spróbuje jutro u koleżanki.
Masz jakiś pomysł na pyszne śniadanie?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Hikaru · 2014-02-10, 20:58

Wlazłam na komputer- mi się otwierają te zdjęcia

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

Piankai, ile Ty masz wzrostu?

piankai · 2014-02-10, 21:16

Cytat:

Napisane przez Hikaru

Wlazłam na komputer- mi się otwierają te zdjęcia

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------

Piankai, ile Ty masz wzrostu?

straszny ,nie? jak ciazowy

a wzrostu mam 160 cm na tym zdj wazylam 58 kg teraz waze 55 minimalnie sie zmniejszyl,ale wciaz olbrzymi

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

Cytat:

Napisane przez Dariaa1993

Witaj

Nie otworzyło sie, nie wiem co jest ehh ;( spróbuje jutro u koleżanki.
Masz jakiś pomysł na pyszne śniadanie?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

w takim razie u Ciebie cos nie tak

co do sniadanka to ja jak zwykle zjem pyszne 2 kanapki z czyms

co moge Ci zaproponowac:
-grahamka z twarozkiem i pomidorkiem
-platki z mlekiem _otreby
-jajecznica
-salatka grecka
-kanapka -zapiekana w opiekaczu z szynka
-salatka owocowa

Hikaru · 2014-02-10, 21:44

Rzeczywiście dużo tłuszczu zbiera Ci się na brzuchu, tylko tam Ci się odkłada?

Ja właściwie nie wiem gdzie mi dodatkowe 7 kg się rozłożyło, po spodniach widzę, że w niektórych mi za ciasno, ale musiało się to rozłozyć bardzo równomiernie, bo nie widzę zbyt dużej różnicy. Tylko, że biust mi urósł. Co mnie dość boli, bo nie dość, że robi mi to problemy z kręgosłupem, to jeszcze biustonosze mam za małe w tej chwili, a każdy po ok. 200 zł, więc nie stać mnie by nagle wymienić wszystkie na rozmiar większy...

piankai · 2014-02-10, 21:56

Cytat:

Napisane przez Hikaru

Rzeczywiście dużo tłuszczu zbiera Ci się na brzuchu, tylko tam Ci się odkłada?

Ja właściwie nie wiem gdzie mi dodatkowe 7 kg się rozłożyło, po spodniach widzę, że w niektórych mi za ciasno, ale musiało się to rozłozyć bardzo równomiernie, bo nie widzę zbyt dużej różnicy. Tylko, że biust mi urósł. Co mnie dość boli, bo nie dość, że robi mi to problemy z kręgosłupem, to jeszcze biustonosze mam za małe w tej chwili, a każdy po ok. 200 zł, więc nie stać mnie by nagle wymienić wszystkie na rozmiar większy...

200 zł

jakie drogie ...

nie tylko brzuch bo spodnie w nogach tez ciasne, takze wszedzie przytylam .To zdjecie mam w biodrowkach ,teraz wgl nie chodze w takich zeby mi sie to sadlo tak nie wylewalo

jak zaloze takie zwyzszym stanem tregginsy wygladam szczuplej wiec teraz tylko w takich moge chodzic

Dariaa1993 · 2014-02-10, 22:01

Cytat:

Napisane przez piankai

200 zł

jakie drogie ...

nie tylko brzuch bo spodnie w nogach tez ciasne, takze wszedzie przytylam .To zdjecie mam w biodrowkach ,teraz wgl nie chodze w takich zeby mi sie to sadlo tak nie wylewalo

jak zaloze takie zwyzszym stanem tregginsy wygladam szczuplej wiec teraz tylko w takich moge chodzic

Tez chodzę tylko w takich spodniach, komfortowo sie czuje i w ogóle nie chodzę już prawie w dżinsach ehh

Co myślicie o tym planie? Chyba za dużo tego biegania hmm?
ImageUploadedByWizaz Forum1392066064.692880.jpg

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Hikaru · 2014-02-10, 22:09

Ja ogółem wolę tregginsy, mam bardzo szczupłe kostki i tylko w tego typu spodniach mogę to podkreślić.

No drogie, drogie, ale mam duży biust i mały obwód, więc taniej nie znajdę, a jeszcze musi mi dobrze trzymać biust, bo inaczej to zdycham.

piankai · 2014-02-10, 22:28

Cytat:

Napisane przez Dariaa1993

Tez chodzę tylko w takich spodniach, komfortowo sie czuje i w ogóle nie chodzę już prawie w dżinsach ehh

Co myślicie o tym planie? Chyba za dużo tego biegania hmm?
Załącznik 5578816

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

wgl za duzo wszystkiego jak dla mnie

Hikaru · 2014-02-10, 22:29

Daria, mi się podoba, ale ja kocham biegać, choć kondycję teraz mam śmieciową

piankai · 2014-02-10, 22:30

Cytat:

Napisane przez Hikaru

Ja ogółem wolę tregginsy, mam bardzo szczupłe kostki i tylko w tego typu spodniach mogę to podkreślić.

No drogie, drogie, ale mam duży biust i mały obwód, więc taniej nie znajdę, a jeszcze musi mi dobrze trzymać biust, bo inaczej to zdycham.

to fajnie masz,ja mam grube nogi

moze gdybym byla wyzsza...
no,ale coz nic nie poradze..jak zaloze obcasy nie jest tak tragicznie

AntoninaRosalie · 2014-02-10, 22:36

Cytat:

Napisane przez Dariaa1993

Tez chodzę tylko w takich spodniach, komfortowo sie czuje i w ogóle nie chodzę już prawie w dżinsach ehh

Co myślicie o tym planie? Chyba za dużo tego biegania hmm?
Załącznik 5578816

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Plan ekstra,tylko czytałam kiedyś,że warto sobie robnić co kilka dni odpoczynek na regeneracje. U mnie wszystko leży,bo chora jestem. Chyba mnie to bieganie wieczorem doprawiło ;/

Hikaru · 2014-02-10, 22:39

Z doświadczenia wiem, że jak ktoś mówi, że ma grube nogi, to wcale takich nie ma

A ja jak założę obcasy to jestem na idealnej drodze do połamania nóg

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ----------

Ja myślę, że regeneracja jest ok, kiedy czujesz, że Twój organizm tego potrzebuje

2014-02-09, 21:24	#92
piankai Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 514	Dot.: Kto zaczyna? ;) tak wygladal moj brzuch kiedy zaczynalam niby 58 kg wagi a wygladal na 80 __________________ Edytowane przez piankai Czas edycji: 2014-02-10 o 14:42

2014-02-10, 10:20	#93
Dariaa1993 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 106	Dot.: Kto zaczyna? ;) Muszę Wam napisać, ze mi tez jakoś przeszła chęć na słodycze, to jakiś cud, a może te forum mi tak pomaga? Wszystko idzie z łatwością jak na razie. Mój mózg chyba już sie przystosował ;D wczoraj byłam na siłowni, dziś nie wiem jak z ćwiczeniami, bo od rana strasznie bolą mnie korzonki ;( problemy mam już z nimi od paru lat przez ta kiedysniejszą modę, niech ją szlak :/ na śniadanie był omlet z otrebami, jogurtem i bananem, na obiad bedzie pomidorowa a jak u Was? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-02-10, 14:44	#96
piankai Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 514	Dot.: Kto zaczyna? ;) Daria a teraz widac? __________________ Edytowane przez piankai Czas edycji: 2014-02-10 o 16:04

2014-02-10, 15:23	#98
Dariaa1993 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 106	Dot.: Kto zaczyna? ;) Bardzo małe te zdjęcia, ale trochę widzę, nie masz zle, ja mam fałdy.. Mam uczucie, ze te treningi nic mi nie pomogą. Może zle wykonuje cwiczenia, nie wiem.. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-02-10, 17:23	#102
Dariaa1993 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 106	Dot.: Kto zaczyna? ;) A nie możesz wstawić tak jak ostatnio AntoninaRosalie wstawiła? A którego jest tłusty czwartek? Ja pewnie tez sobie nie odpuszcze :p Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-02-10, 17:49	#103
Hikaru Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 4 106	Dot.: Kto zaczyna? ;) Mogę jeszcze dołączyć?;> __________________ Wszystko w porządku. Przyłóż mi spluwę do głowy i rozchlap mój mózg na ścianie. Naprawdę, mówię. Nie ma sprawy.

2014-02-10, 18:17	#105
piankai Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 514	Dot.: Kto zaczyna? ;) Daria sprobuj teraz otworzyc i daj znac czy otworzylo __________________ Edytowane przez piankai Czas edycji: 2014-02-12 o 19:21

2014-02-10, 18:48	#108
Hikaru Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 4 106	Dot.: Kto zaczyna? ;) Ja na telefonie siedzę, więc mi się nic nie wyświetla ze zdjęć. Poszłabym biegać, ale nauka mnie czeka. __________________ Wszystko w porządku. Przyłóż mi spluwę do głowy i rozchlap mój mózg na ścianie. Naprawdę, mówię. Nie ma sprawy.

2014-02-10, 20:58	#110
Hikaru Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 4 106	Dot.: Kto zaczyna? ;) Wlazłam na komputer- mi się otwierają te zdjęcia ---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ---------- Piankai, ile Ty masz wzrostu? __________________ Wszystko w porządku. Przyłóż mi spluwę do głowy i rozchlap mój mózg na ścianie. Naprawdę, mówię. Nie ma sprawy.

2014-02-10, 21:44	#112
Hikaru Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 4 106	Dot.: Kto zaczyna? ;) Rzeczywiście dużo tłuszczu zbiera Ci się na brzuchu, tylko tam Ci się odkłada? Ja właściwie nie wiem gdzie mi dodatkowe 7 kg się rozłożyło, po spodniach widzę, że w niektórych mi za ciasno, ale musiało się to rozłozyć bardzo równomiernie, bo nie widzę zbyt dużej różnicy. Tylko, że biust mi urósł. Co mnie dość boli, bo nie dość, że robi mi to problemy z kręgosłupem, to jeszcze biustonosze mam za małe w tej chwili, a każdy po ok. 200 zł, więc nie stać mnie by nagle wymienić wszystkie na rozmiar większy... __________________ Wszystko w porządku. Przyłóż mi spluwę do głowy i rozchlap mój mózg na ścianie. Naprawdę, mówię. Nie ma sprawy.

2014-02-10, 22:09	#115
Hikaru Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 4 106	Dot.: Kto zaczyna? ;) Ja ogółem wolę tregginsy, mam bardzo szczupłe kostki i tylko w tego typu spodniach mogę to podkreślić. No drogie, drogie, ale mam duży biust i mały obwód, więc taniej nie znajdę, a jeszcze musi mi dobrze trzymać biust, bo inaczej to zdycham. __________________ Wszystko w porządku. Przyłóż mi spluwę do głowy i rozchlap mój mózg na ścianie. Naprawdę, mówię. Nie ma sprawy.

2014-02-10, 22:29	#117
Hikaru Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 4 106	Dot.: Kto zaczyna? ;) Daria, mi się podoba, ale ja kocham biegać, choć kondycję teraz mam śmieciową __________________ Wszystko w porządku. Przyłóż mi spluwę do głowy i rozchlap mój mózg na ścianie. Naprawdę, mówię. Nie ma sprawy.

2014-02-10, 22:39	#120
Hikaru Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 4 106	Dot.: Kto zaczyna? ;) Z doświadczenia wiem, że jak ktoś mówi, że ma grube nogi, to wcale takich nie ma A ja jak założę obcasy to jestem na idealnej drodze do połamania nóg ---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:38 ---------- Ja myślę, że regeneracja jest ok, kiedy czujesz, że Twój organizm tego potrzebuje __________________ Wszystko w porządku. Przyłóż mi spluwę do głowy i rozchlap mój mózg na ścianie. Naprawdę, mówię. Nie ma sprawy.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)