Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX

[ridja devojka]

Jaki jest limit czasu? Ja czasami biegam 20 minut. Nie czaje juz na czym stanęli lol, pooglądam w domu. Wnioskuje o badmintona!


Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

[Fionka_31]

Napisane przez Nattiv

Jak dla mnie obniżyć jeszcze trochę limit czasu, bo jak ja idę biegać to mi schodzi mniej jak 30minut

no ja rano do 20 min chce biegać i to się już nie liczy?

[Nattiv]

Napisane przez ridja devojka

Jaki jest limit czasu? Ja czasami biegam 20 minut. Nie czaje juz na czym stanęli lol, pooglądam w domu. Wnioskuje o badmintona!


Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

Minimalny czas treningu to 30 minut.

[Fionka_31]

Napisane przez Fionka_31

to siłka już się nie liczy?

a dobra, widzę, sio na dwór jest

[aniaaxd2]

Dolaczylabym do wyzwania rowerowego ale roweru nie mam ;(


Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Nattiv

Minimalny czas treningu to 30 minut.

Fionka, to dobij do 25 taki czelendż for you

Jaka kurde tragedia 5,11 w 34min
Biegło się źle- wiatr wiał w pysk, cycki, łapy bolą mnie po wczoraj, złapała mnie kolka na początku a potem w okolicach obojczyka mnie uciskało coś 2x musiałam iść i poczekac aż przejdzie

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ----------

Napisane przez ridja devojka

Jaki jest limit czasu? Ja czasami biegam 20 minut. Nie czaje juz na czym stanęli lol, pooglądam w domu. Wnioskuje o badmintona!


Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

jest już ;-))

START jutro ;-)

[Nattiv]

Asiu zmienisz limit czasowy na chociaż 25 minut?

[Yo-asia]

Napisane przez Nattiv

Asiu zmienisz limit czasowy na chociaż 25 minut?

Masz moje poparcie

[La_Mezcla]

Witam, nic mi sie nie chce .. cwiczyc zaczne dopiero od pon .. jutro jade sciac włosy do ramion i grzywa bez blondow .. total zmiana .. ciao

[charlizeee]

Napisane przez La_Mezcla

Witam, nic mi sie nie chce .. cwiczyc zaczne dopiero od pon .. jutro jade sciac włosy do ramion i grzywa bez blondow .. total zmiana .. ciao

Ty co chwile cos zmieniasz z tymi włosami

[uUuAsissuUu]

Ja te bym chciała ale się boję
Odważyłam się przyciemnić nieco, i znowu chcę bo się już trochę wypłukało. szczyt szaleństwa xD

[ridja devojka]

Jestem z się dumna. W pracy byl tort i nie zjadłam kawalka mimo ze wszyscy chwalili że pyszny a ja na dodatek jestem lekko glodna. Czuje się taka za☠☠☠ista


Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

[Nattiv]

Ja bym już tak chciała wrócić do naturalnych, ale baaardzo powoli mi rosną

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Napisane przez ridja devojka

Jestem z się dumna. W pracy byl tort i nie zjadłam kawalka mimo ze wszyscy chwalili że pyszny a ja na dodatek jestem lekko glodna. Czuje się taka za☠☠☠ista

To do naszego biura przyszła emerytowana nauczycielka wychowania fizycznego z wielką czekoladą i nam wciskała na siłę, bo magnez i te sprawy


Gdzieś w lipcu będziemy mieć organizowane przez posła ognisko w ramach podziękowania za udział w kampanii

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Ja bym już tak chciała wrócić do naturalnych, ale baaardzo powoli mi rosną

---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------



To do naszego biura przyszła emerytowana nauczycielka wychowania fizycznego z wielką czekoladą i nam wciskała na siłę, bo magnez i te sprawy





Gdzieś w lipcu będziemy mieć organizowane przez posła ognisko w ramach podziękowania za udział w kampanii

Ja juz mam natural

---------- Dopisano o 14:19 ---------- Poprzedni post napisano o 14:18 ----------

Napisane przez ridja devojka

Jestem z się dumna. W pracy byl tort i nie zjadłam kawalka mimo ze wszyscy chwalili że pyszny a ja na dodatek jestem lekko glodna. Czuje się taka za☠☠☠ista


Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

Nooo rewelacja

[Nattiv]

Znowu burza idzie

---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

Napisane przez charlizeee

Ja juz mam natural

Zazdroszczę. Ja to jeszcze z półtorej roku muszę zapuszczać, bo ich już krócej nie chcę ścinać. Tak w ogóle to myślałam, że chodzenie z odrostami będzie wku**iające, a tu już mam około 8cm i tylko raz dla testu użyłam szamponetki Wcześniej byłam przekonana, że co dwa tygodnie będę się szamponetkować

[charlizeee]

Ja ostatnio sciełam ok 10-15 cm także jest spoko tylko koncoweczki sa jeszcze z farba ale nie wszędzie

[Nattiv]

No i głupia żałuję, że nie przestałam farbować rok temu jak tak miałam fajnie przyciemnione włosy, że nie było widać różnicy między farbowanymi a naturalnymi

[uUuAsissuUu]

Ja pewnie będę żałować że nie zaczęłam wcześniej przyc iemniać jak zaczną odrastać mi włosy i kitka będzie nieco grubsza

[Nattiv]

No ja jakieś 8 lat musiałam się przekonywać do swojego naturalnego. Teraz o niczym innym nie pragnę tak mocno

[La_Mezcla]

Napisane przez charlizeee

Ty co chwile cos zmieniasz z tymi włosami

wiem ale zostało mi jeszcze troche blondow ktore sa bardzo zniszczone .... i chyba je skroce do rmaion , zrobie grzywke tzn podetne bo urosła i zobaczymy co dlaej, ja sie tam zmian nie boje

[aniaaxd2]

mała aktualizacja na moim wątku w klubie zapraszam

[Fionka_31]

Napisane przez uUuAsissuUu

Fionka, to dobij do 25 taki czelendż for you

Jaka kurde tragedia 5,11 w 34min
Biegło się źle- wiatr wiał w pysk, cycki, łapy bolą mnie po wczoraj, złapała mnie kolka na początku a potem w okolicach obojczyka mnie uciskało coś 2x musiałam iść i poczekac aż przejdzierzedni post napisano o

czelendż akcept czyli do 25 min zmniejszyłaś?

ja chcę dziś biegać po pracy ale pogoda taka straszna i jestem połamana i

kiepsko dziś zjadłam, jedno wielkie nic
wypiłam odżywkę z ziarnami kawy dziwna była i mi nie dobrze a taka dobra sałatka na mnie czeka

a i inny lekarz stwierdził półpaśca będę się leczyć

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:52 ----------

Napisane przez Nattiv

Znowu burza idzie

---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------


Zazdroszczę. Ja to jeszcze z półtorej roku muszę zapuszczać, bo ich już krócej nie chcę ścinać. Tak w ogóle to myślałam, że chodzenie z odrostami będzie wku**iające, a tu już mam około 8cm i tylko raz dla testu użyłam szamponetki Wcześniej byłam przekonana, że co dwa tygodnie będę się szamponetkować

ja mam jakieś 5 cm, kolor sam w sobie zły nie jest, ale na tle farbowanych jest straszny

[uUuAsissuUu]

Juz zmniejsztylam. I melduje 30 min na ergo.
Jestem tak glodna, nie mam jedzenia ide do knajpy. Albo kupie jakas tortille

[Nattiv]

Ale się wku**iłam
Zrobiłam sobie obiad i jak jadłam to ktoś przyszedł i poszłam otworzyć drzwi i w tym samym momencie mój naje*any teściu zjadł mi kotleta z talerza.

Fajnie, że sobie pojadłam...

[wings6]

Napisane przez Nattiv

Ale się wku**iłam
Zrobiłam sobie obiad i jak jadłam to ktoś przyszedł i poszłam otworzyć drzwi i w tym samym momencie mój naje*any teściu zjadł mi kotleta z talerza.

Fajnie, że sobie pojadłam...

raczysz żartować ??

Napisane przez Yo-asia

Ja strzępkiem sił trzymam na krawędzi umysłu

Generalnie chodzi o to zeby nie siedzieć w domu, przez lato, ale chodzenie do sklepu czy pracy liczyć sie nie powinno, bo chodzi o dodatkowa aktywność- sport konkretny, ale ja np zbieram każdy km, wiec pomyslalam zeby chodzenie, skoro wzbudza tyle kontrowersji całkiem wyrzucić.

To jak z tym chodzeniem ? Bo ja często specjalnie na piechotę wracam z pracy i to jest 30 minut szybkiego marszu, właśnie w celu treningowym...
a poza tym czasem chodzę już nietreningowo ale w endo.. a chodzić dla chodzenia bez celu to mi się nie zdarza ...

[Yo-asia]

Jest "fitness walking" z wcześniej wspomnianą zasadą 1km w 10min.

Wings ja zamierzam robic tak, ze będę zaznaczała "chodzenie" a jak uda mu sie, co nie jest wcale trudne przejść 3km w 30min to zmienię na liczące sie w rywalizacji fitness walking

[wings6]

Napisane przez Yo-asia

Jest "fitness walking" z wcześniej wspomnianą zasadą 1km w 10min.

Wings ja zamierzam robic tak, ze będę zaznaczała "chodzenie" a jak uda mu sie, co nie jest wcale trudne przejść 3km w 30min to zmienię na liczące sie w rywalizacji fitness walking

To jest myśl. Zgapię od Ciebie
Ale ja chyba nie przechodzę 3 km w te 30 minut... tylko 2 km bo tu światła, tam ulica... więc czas leci ... zobaczymy co mi wyjdzie.

[aniaaxd2]

Napisane przez uUuAsissuUu

Fionka, to dobij do 25 taki czelendż for you

Jaka kurde tragedia 5,11 w 34min
Biegło się źle- wiatr wiał w pysk, cycki, łapy bolą mnie po wczoraj, złapała mnie kolka na początku a potem w okolicach obojczyka mnie uciskało coś 2x musiałam iść i poczekac aż przejdzie

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ----------



jest już ;-))

START jutro ;-)

mnie zawsze bierze kolka przy bieganiu , juz nie wiem co robic , bo chcialabym zaczac

[uUuAsissuUu]

Tam jest min 2.5km i 25 minut.
Fitness walking tzn. Ze co?

Zjadlam tortille w macu, zapilam kawa- do domu wytrzymam. Ciekawa jestem ile T to mialo

Z kolka nie qwiem jak sobie radzic- staram sie nie gadac to nie lapie konkretnie. Gosc na silce w szkole powiedzial ze ten obojczyk bolal mnie najwodoczniej z przesilenia tzn. Ze rekama jakos machm. Jak mu powiedzialam ze wczoraj mialam mocny tre klatki to stwierdzil ze mam odpowiedz.

[Yo-asia]

No jest zaznaczony fitness walking, myślałam ze Ty na to wpadłaś

Na kolkę podobno trza wydychać powietrze za każdym razem gdy lewa stopa dotyka gruntu. Przy chodzeniu sie sprawdza, nie wiem jak z biegiem.