Polecamy:

Kolorowa89 · 2014-06-30, 16:11

z chęcią dołączę i ja

, od grudnia zdrowo się odżywiam, jem co 2,5-3 h, nie jem cukru (tylko ten naturalnie występujący w produktach i używam do słodzenia stewię/fruktozę), jem produkty o niskim ig. Ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać ćwiczyć, ale za to uprawiam nordic walking, mam zamiar też zacząć jeździć na rowerku (ortopeda stwierdził, że można spróbować), może kolana nie będą mi dokuczać.

myboyismine · 2014-06-30, 16:12

cześć

właśnie muszę stewię kupic bo się skończyła

RozowaKlara · 2014-06-30, 16:18

Ale się rozpisałyście

mam nadzieję, że będzie tak cały czas

Uwielbiam awokado

najczęściej z awokado robię krem kakaowy.

**201605221940** · 2014-06-30, 16:29

a u mnie niestety ciężko o dobre awokado

ale za to jest teraz sezon na mnóstwo innych, pysznych owoców, teraz mam szał na maliny

RozowaKlara · 2014-06-30, 16:30

Cytat:

Napisane przez Revenge96

a u mnie niestety ciężko o dobre awokado

ale za to jest teraz sezon na mnóstwo innych, pysznych owoców, teraz mam szał na maliny

Dla mnie lato pod względem owoców mogło by trwać cały rok. Maliny, jagody, poziomki, czereśnie

Isselin · 2014-06-30, 16:31

Cytat:

Napisane przez kateel

WOW. Jestem pod wrażeniem i gratuluję

Bycie fit weszło Ci w krew, też tak chcę

Ja właśnie próbowałam dwukrotnie i nie umiem się przekonać.

Chciałabym go jakoś przemycić do swojego jadłospisu, ale póki co - z mizernym skutkiem.
Może Wy macie jakieś fajne przepisy na sałatkę z dodatkiem avocado albo coś innego?

Chyba Isselin powinna założyć nowe konto z takim nickiem

gdyby mi ktoś powiedział że ja będę taka aktywna to w życiu bym nie uwierzyła.. nigdy wczesniej nie chodziłam na żadne fitnessy itp, itd..

moją jedyną aktywnością fizyczną był spacer z auta i do auta...

a i muszę edytowac wagę nie -10 a -13 już mam na liczniku

a może pomyślę o zmianie konta

a na co wpływa avocado..?

Cytat:

Napisane przez aszin

Ja swego czasu byłam prawie uzależniona od fitnessu, ale przez studia nie miałam czasu, a teraz nie opłaca mi się wykupić karnetu, bo niedługo wyjeżdżam.

Od września koniecznie wracam na aerobik!

ja mam fajnie bo mogę kupowac karnet na wejścia np 4, 8 i jak wiem, że mam jakiś wyjazd to kupuję na 4 wejścia a tak to na 8

a teraz pustki na zajęciach bo albo wyjeżdżają dziewczyny albo sobie odpuściły..

Cytat:

Napisane przez myboyismine

ja już chodzę od dłuższego czasu, chcę teraz robić to regularniej

chodzę z Tżtem

z Tż fajnie

Kolorowa89 · 2014-06-30, 16:32

uwielbiam awokado, na szczęście ma niski ig więc mogę go jeść

, ja teraz mam szał na nektarynki, maliny i czereśnie

mama na obiad zrobiła łososia pod pierzynką ze szpinaku

chciałam iść na kijki, ale od wczoraj leje

Isselin · 2014-06-30, 16:34

Cytat:

Napisane przez Kolorowa89

uwielbiam awokado, na szczęście ma niski ig więc mogę go jeść

, ja teraz mam szał na nektarynki, maliny i czereśnie

mama na obiad zrobiła łososia pod pierzynką ze szpinaku

chciałam iść na kijki, ale od wczoraj leje

nawet mi nie mów o pogodzie...

Kolorowa89 · 2014-06-30, 16:39

Cytat:

Napisane przez Isselin

nawet mi nie mów o pogodzie...

a no tak, wiesz co się dzieje, bo my sąsiadki jesteśmy

, a z wagą mnie przegoniłaś

.

RozowaKlara · 2014-06-30, 16:39

Miałam plany iść na rolki, ale od wczoraj taka ulewa, że szkoda gadać. Mam nadzieję, że jutro się uda.

Kolorowa89 · 2014-06-30, 16:43

u mnie pogoda ma się poprawić dopiero w czwartek

a zapomniałam dodać, że codziennie spaceruję sobie do pracy, w jedną stronę mam 2,2 km

Isselin · 2014-06-30, 16:43

Cytat:

Napisane przez Kolorowa89

a no tak, wiesz co się dzieje, bo my sąsiadki jesteśmy

, a z wagą mnie przegoniłaś

.

tak

coś Ty ale chyba mnie gonisz dzielnie..?

mi waga teraz stoi w miejscu...

ale jestem cierpliwa...

Cytat:

Napisane przez RozowaKlara

Miałam plany iść na rolki, ale od wczoraj taka ulewa, że szkoda gadać. Mam nadzieję, że jutro się uda.

jeszcze, żeby popadało i się wypogodziło a u mnie cały dzień leje bo inaczej tego nie można nazwac...

Kolorowa89 · 2014-06-30, 17:01

Isselin teraz na liczniku jest trochę ponad -12 kg, u mnie też waga powoli spada, a cm za to w ogóle w ostatnich miesiącach

u mnie też leje non stop od wczoraj

kateel · 2014-06-30, 17:07

Byłam w Lidlu i kupiłam żółtego melona.

Cytat:

Napisane przez Revenge96

Hej ! Czy można się przyłączyć ? Szukam dziewczyn, które będą mnie motywowały i wyganiały mojego lenia co do ćwiczeń

Cytat:

Napisane przez Kolorowa89

z chęcią dołączę i ja

, od grudnia zdrowo się odżywiam, jem co 2,5-3 h, nie jem cukru (tylko ten naturalnie występujący w produktach i używam do słodzenia stewię/fruktozę), jem produkty o niskim ig. Ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać ćwiczyć, ale za to uprawiam nordic walking, mam zamiar też zacząć jeździć na rowerku (ortopeda stwierdził, że można spróbować), może kolana nie będą mi dokuczać.

Cześć dziewczyny

Cytat:

Napisane przez RozowaKlara

Ale się rozpisałyście

mam nadzieję, że będzie tak cały czas

Uwielbiam awokado

najczęściej z awokado robię krem kakaowy.

Chciałabym bardzo! Mam nadzieję, że jeszcze dołączą do nas nowe dziewczyny.

A czy jest szansa na przepis?

Cytat:

Napisane przez RozowaKlara

Dla mnie lato pod względem owoców mogło by trwać cały rok. Maliny, jagody, poziomki, czereśnie

Dla mnie również

Cytat:

Napisane przez Isselin

a na co wpływa avocado..?

Takie bogactwo, o!

Cytat:

Awokado jest pełne składników odżywczych. Zawarty w awokado tłuszcz jest łatwo przyswajalny przez organizm. Ze względu na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które obniżają poziom cholesterolu, poleca się zamianę masła na awokado osobom chorującym na miażdżycę lub nadciśnienie. Tłuszcze te pozytywnie wpływają również na pracę mózgu i zapobiegają chorobie Alzheimera.

Awokado jest bogate w witaminy C, E i B6. Ta ostatnia dobrze wpływa na organizm kobiet w pierwszych tygodniach ciąży, gdyż łagodzi ona poczucie porannych mdłości. Witamina C i E to antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze – substancje, które wspierają mechanizmy obronne na poziomie komórkowym.

Cytat:

Napisane przez Isselin

nawet mi nie mów o pogodzie...

U mnie nie przestało padać nawet na chwilę

weraa66 · 2014-06-30, 17:09

Mi udało się dziś przemknąć szybko na rolkach do sklepu i z powrotem, potem uleeewa...
Awokado to przede wszystkim zdrowe tłuszcze, zawarte także w oliwie, orzechach itp

Ja kiedyś machałam dywanówki przy FitnessBlender, jednak to nie dla mnie, wolę ruch sprawiający jednocześnie mi radość jak rolki, taniec..

kateel · 2014-06-30, 17:13

Też jeżdżę na rolkach, ale przyznam się, że bardzo rzadko. Chyba znowu kupiłam zły sprzęt

RozowaKlara · 2014-06-30, 17:27

Cytat:

Napisane przez kateel

Też jeżdżę na rolkach, ale przyznam się, że bardzo rzadko. Chyba znowu kupiłam zły sprzęt

Sprzęt ma bardzo duże znaczenie, a jakie masz?

Jest ktoś z Katowic lub okolic i bierze udział w nightskaiting?

samaraNW · 2014-06-30, 17:28

hej

widzę wątek dla mnie, bo od dzisiaj wróciłam na fit&healthy drogę życia

niestety studia dały mi w kość, a w gratisie dostałam zbędne kilogramy i ogromny spadek kondycji

pora się tego pozbyć i wrócić do formy!

kateel · 2014-06-30, 17:33

Cytat:

Napisane przez RozowaKlara

Sprzęt ma bardzo duże znaczenie, a jakie masz?

Jest ktoś z Katowic lub okolic i bierze udział w nightskaiting?

Mimo, iż zdawałam sobie z tego sprawę, ostatecznie połasiłam się na sprzęt niby "na moją kieszeń", co patrząc z perspektywy czasu było błędem. Mam Rollerblade SPARK TR 80. Wcześniej kupiłam rolki na allegro, co równało się z kompletnym niewypałem, w efekcie którego sprzedając je straciłam 3/4 kasy

Ja jestem z okolic, ale nie brałam w tym nigdy udziału

---------- Dopisano o 17:33 ---------- Poprzedni post napisano o 17:32 ----------

samaraNW, witaj

Super, że rośniemy w siłę

Kolorowa89 · 2014-06-30, 17:34

ja mieszkam blisko Katowic, ale nie biorę udziału w nightskaiting

dobra, idę jeździć na rowerku, mam nadzieję, że kolana nie zaczną mnie boleć

kateel · 2014-06-30, 17:36

Dziewczyny, może Wy wiecie, jak wstawić zdjęcie w poście, ale tak, żeby było w rzeczywistym rozmiarze? Chciałam, żeby te motywacje z pierwszego posta były bardziej widoczne.

kaarooo · 2014-06-30, 17:45

Ja mieszkałam kiedyś w Katowicach.

O, i znowu leje..masakra

Isselin · 2014-06-30, 17:46

Kolorek mnie po bieganiu tak kolana zaczynają bolec..

i później źle mi się cwiczy..

miłej jazdy na rowerze

i gratuluję -12 kg

Kateel ja nie wiem

witam nowe dziewczyny

mam nadzieję, że nam wątek się rozwinie i dziewczyny nie pouciekają

myboyismine · 2014-06-30, 17:57

Zbieram siły przed silka

coś pogoda się psuje. ..

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kateel · 2014-06-30, 18:01

Cytat:

Napisane przez Isselin

Kateel ja nie wiem

Bo wiem, że można wstawić za pomocą adresu URL obrazka i tak też zrobiłam teraz, ale chciałam jeszcze inaczej

myboyismine · 2014-06-30, 18:06

też chcę taki brzuch jak w pierwszym poście

kateel · 2014-06-30, 18:08

Cytat:

Napisane przez myboyismine

też chcę taki brzuch jak w pierwszym poście

Będziemy takie mieć, I promise!

Kolorowa89 · 2014-06-30, 18:22

Isselin mnie właśnie zaczęły boleć troszkę

. Dzięki

. Teraz najciężej idzie bo końcówka, chociaż i tak zmieniłam cel znowu

**201605221940** · 2014-06-30, 18:34

zjadłam garść czereśni i zaczęło mnie swędzieć gardło i oczy, chyba mam alergię, a tak kocham czereśnie

przestało chwilowo padać to teraz wskoczę se na rower i pojeżdżę chwilkę po mieście

RozowaKlara · 2014-06-30, 18:50

Cytat:

Napisane przez Revenge96

zjadłam garść czereśni i zaczęło mnie swędzieć gardło i oczy, chyba mam alergię, a tak kocham czereśnie

przestało chwilowo padać to teraz wskoczę se na rower i pojeżdżę chwilkę po mieście

Może nawet nie na czereśnie a na to czym zostały spryskane. Moja siostra po zjedzeniu jedej czereśni zaczęła się dusić, po testach okazało się, że nie ma alergii na czereśnie a zaszkodziło jej świństwo jakim była spryskana

2014-06-30, 16:11	#91
Kolorowa89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 15 605	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! z chęcią dołączę i ja , od grudnia zdrowo się odżywiam, jem co 2,5-3 h, nie jem cukru (tylko ten naturalnie występujący w produktach i używam do słodzenia stewię/fruktozę), jem produkty o niskim ig. Ze względu na problemy z kolanami musiałam przestać ćwiczyć, ale za to uprawiam nordic walking, mam zamiar też zacząć jeździć na rowerku (ortopeda stwierdził, że można spróbować), może kolana nie będą mi dokuczać. __________________ 'Eat Healthy, Sleep Well, Breathe Deeply, Enjoy Life' Zdrowo się odżywiam Hashimotka z PCOS i Insulinoopornością

2014-06-30, 16:12	#92
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! cześć właśnie muszę stewię kupic bo się skończyła

2014-06-30, 16:18	#93
RozowaKlara Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-06 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 267	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! Ale się rozpisałyście mam nadzieję, że będzie tak cały czas Uwielbiam awokado najczęściej z awokado robię krem kakaowy. __________________ Blog Facebook Instagram

2014-06-30, 16:29	#94
201605221940 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 876	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! a u mnie niestety ciężko o dobre awokado ale za to jest teraz sezon na mnóstwo innych, pysznych owoców, teraz mam szał na maliny

2014-06-30, 16:32	#97
Kolorowa89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 15 605	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! uwielbiam awokado, na szczęście ma niski ig więc mogę go jeść , ja teraz mam szał na nektarynki, maliny i czereśnie mama na obiad zrobiła łososia pod pierzynką ze szpinaku chciałam iść na kijki, ale od wczoraj leje __________________ 'Eat Healthy, Sleep Well, Breathe Deeply, Enjoy Life' Zdrowo się odżywiam Hashimotka z PCOS i Insulinoopornością

2014-06-30, 16:39	#100
RozowaKlara Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-06 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 267	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! Miałam plany iść na rolki, ale od wczoraj taka ulewa, że szkoda gadać. Mam nadzieję, że jutro się uda. __________________ Blog Facebook Instagram

2014-06-30, 16:43	#101
Kolorowa89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 15 605	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! u mnie pogoda ma się poprawić dopiero w czwartek a zapomniałam dodać, że codziennie spaceruję sobie do pracy, w jedną stronę mam 2,2 km __________________ 'Eat Healthy, Sleep Well, Breathe Deeply, Enjoy Life' Zdrowo się odżywiam Hashimotka z PCOS i Insulinoopornością

2014-06-30, 17:01	#103
Kolorowa89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 15 605	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! Isselin teraz na liczniku jest trochę ponad -12 kg, u mnie też waga powoli spada, a cm za to w ogóle w ostatnich miesiącach u mnie też leje non stop od wczoraj __________________ 'Eat Healthy, Sleep Well, Breathe Deeply, Enjoy Life' Zdrowo się odżywiam Hashimotka z PCOS i Insulinoopornością Edytowane przez Kolorowa89 Czas edycji: 2014-06-30 o 17:02

2014-06-30, 17:09	#105
weraa66 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 1 411	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! Mi udało się dziś przemknąć szybko na rolkach do sklepu i z powrotem, potem uleeewa... Awokado to przede wszystkim zdrowe tłuszcze, zawarte także w oliwie, orzechach itp Ja kiedyś machałam dywanówki przy FitnessBlender, jednak to nie dla mnie, wolę ruch sprawiający jednocześnie mi radość jak rolki, taniec..

2014-06-30, 17:13	#106
kateel Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 5 094	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! Też jeżdżę na rolkach, ale przyznam się, że bardzo rzadko. Chyba znowu kupiłam zły sprzęt

2014-06-30, 17:28	#108
samaraNW Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 506	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! hej widzę wątek dla mnie, bo od dzisiaj wróciłam na fit&healthy drogę życia niestety studia dały mi w kość, a w gratisie dostałam zbędne kilogramy i ogromny spadek kondycji pora się tego pozbyć i wrócić do formy! __________________ Blog kosmetyczny

2014-06-30, 17:34	#110
Kolorowa89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 15 605	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! ja mieszkam blisko Katowic, ale nie biorę udziału w nightskaiting dobra, idę jeździć na rowerku, mam nadzieję, że kolana nie zaczną mnie boleć __________________ 'Eat Healthy, Sleep Well, Breathe Deeply, Enjoy Life' Zdrowo się odżywiam Hashimotka z PCOS i Insulinoopornością

2014-06-30, 17:36	#111
kateel Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 5 094	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! Dziewczyny, może Wy wiecie, jak wstawić zdjęcie w poście, ale tak, żeby było w rzeczywistym rozmiarze? Chciałam, żeby te motywacje z pierwszego posta były bardziej widoczne.

2014-06-30, 17:45	#112
kaarooo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Bdg Wiadomości: 14 671	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! Ja mieszkałam kiedyś w Katowicach. O, i znowu leje..masakra __________________ おはよう! anna mun kaikki kestää!

2014-06-30, 17:46	#113
Isselin Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-11 Lokalizacja: prosto z serca <3 Wiadomości: 2 387	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! Kolorek mnie po bieganiu tak kolana zaczynają bolec.. i później źle mi się cwiczy.. miłej jazdy na rowerze i gratuluję -12 kg Kateel ja nie wiem witam nowe dziewczyny mam nadzieję, że nam wątek się rozwinie i dziewczyny nie pouciekają __________________ w niektórych miejscach aż duszno od wspomnień. ... ćwiczę charakter Sexy Shape-42 biegam- 53km

2014-06-30, 17:57	#114
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! Zbieram siły przed silka coś pogoda się psuje. .. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-06-30, 18:06	#116
myboyismine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 21 826	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! też chcę taki brzuch jak w pierwszym poście

2014-06-30, 18:22	#118
Kolorowa89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 15 605	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! Isselin mnie właśnie zaczęły boleć troszkę . Dzięki . Teraz najciężej idzie bo końcówka, chociaż i tak zmieniłam cel znowu __________________ 'Eat Healthy, Sleep Well, Breathe Deeply, Enjoy Life' Zdrowo się odżywiam Hashimotka z PCOS i Insulinoopornością

2014-06-30, 18:34	#119
201605221940 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 3 876	Dot.: Let's Be Fit & Healthy! zjadłam garść czereśni i zaczęło mnie swędzieć gardło i oczy, chyba mam alergię, a tak kocham czereśnie przestało chwilowo padać to teraz wskoczę se na rower i pojeżdżę chwilkę po mieście

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)