Tyłki wielkie mamy i o życiu rozmawiamy!

[Stace]

Napisane przez Niedopowiedzenia

Wlasnie ostatnio intensywnie sie rehabilitowalam i naprostowałam sie na tyle,ze tylko przy łopatkach mam jeszcze skrzywienie,wiec wydaje mi sie,ze teraz cos juz mozna z tym zrobić

Ile masz lat jeśli można zapytać ? Też mam skrzywienie, ale już dawno powiedziano mi, że nic z tym nie zrobię, bo mam już dojrzałość kostną . Wiadomo, można ćwiczeniami wzmacniać mięśnie i korygować postawę (co robię ), ale kręgosłupa w stopniach już się nie "przesunie"

[Bela03]

Napisane przez Niedopowiedzenia

Cwiczyla moze ktoras z was tak,żeby mieć większe wcięcie w talii?
Mam tylko z jednej strony wcięcie,kiedyś mialam dość duże skrzywienie kregoslupa i to podobno przez to :/

Ja mam skrzywienie nie pozwalające mi kręcić hula hopem, więc wszystkie ćwiczenia na talię chyba odpadają. Tak więc Tobie też radzę dowiedzieć się co możesz.

[lanavera]

Napisane przez whiteglove

Ech, mi to wszystko wystaje, ale brzuch nadal mam, i dupę i uda i wszystko W sumie podoba mi się tyłek i uda, ale brzuch to jakaś masakra, będę bogata to zrobię sobie chyba liposukcję :/ Obojczyki odstają mi strasznie bo w ogóle rejon dekoltu i piersi mam bardzo słabo otłuszczony Więc jak chudnę to momentalnie obojczyki odstają mi jak anorektyczkom Miednica też wystaje, żebra można policzyć jak podniosę ręce do góry, ech... Nobody's perfect

Ćwicz, ćwicz Tylko nie z Chodakowską bo szybko można się zniechęcić

To masz mega sexy nóżki! Mi się strasznie podoba jak uda są takie zaokrąglone na górze, mniam

U mnie prawie identyko



hihi dziękuję w sumie to ta okrągła budowa jest głównym winowajcą tej setki w biodrach, tłuszcz trochę mniej więc nie ma tragedii ale i tak trochę za bardzo się odkłada na bokach

Napisane przez EdizA

Mi wszystko idzie w uda i ramiona. Na dekolt za to nie mam co narzekać- utrzymuje swoją wielkość niezależnie od tego, czy tyję, czy chudnę.

Przykro mi, z Panią E wytrzymałam niecałe 5 minut i więcej kalorii spaliłam irytując się jej stylem bycia, niż samymi ćwiczeniami. Wracam do ukochanej skakanki, Mel B, a jak się wkręcę i trochę schudnę, to może jeszcze raz A6W zrobię.

Zależy co do kogo przemiawia, Chodakowska fanki swoje ma jakby nie patrzeć. Ja polecam Jillian Michaels. Jej program Shred jest bardzo fajny, przynosi efekty i da się go przejść Inne też robiłam ale shred najbardziej mi się podobał. No i przede wszystkim uwielbiam jej sposób bycia

Napisane przez whiteglove

Ja mierzę tu

Ja trochę niżej - tam, gdzie jest najszerszy punkt bioder, czyli u mnie to wypada tak jakby na wysokości krocza, tuż pod pośladkami. ale nie wiem w sumie, gdzie prawidłowo powinno się mierzyć

Napisane przez karola991

ja sie mierze w najszerszych miescach co mi tam
a co do szpary moje uda dawno szapry nie widziały nakładaja sie na siebie niczym płyty tektoniczne i moge swoim chodem spowodowac trzesienie ziemi a tak serio to mam mowi ze juz mi sie szparka robi miedzy nogami a wiec skakanka to jest super wynalazek skoro 25 kg w dol nie robiac nic wiecej i jedzac normalnie

haha rozwaliłaś mnie

[Silence_]

Napisane przez lanavera

U mnie prawie identyko



hihi dziękuję w sumie to ta okrągła budowa jest głównym winowajcą tej setki w biodrach, tłuszcz trochę mniej więc nie ma tragedii ale i tak trochę za bardzo się odkłada na bokach



Zależy co do kogo przemiawia, Chodakowska fanki swoje ma jakby nie patrzeć. Ja polecam Jillian Michaels. Jej program Shred jest bardzo fajny, przynosi efekty i da się go przejść Inne też robiłam ale shred najbardziej mi się podobał. No i przede wszystkim uwielbiam jej sposób bycia



Ja trochę niżej - tam, gdzie jest najszerszy punkt bioder, czyli u mnie to wypada tak jakby na wysokości krocza, tuż pod pośladkami. ale nie wiem w sumie, gdzie prawidłowo powinno się mierzyć



haha rozwaliłaś mnie

Ja mierzę w najszerszym miejscu na pupie, trzeba to wyczuć, ja zjeżdżam centymetrem tak daleko aż widzę, że tutaj jest tak najszerszej. Z tego co czytałam to chyba jest to prawidłowa metoda

Muszę to komuś powiedzieć założyłam moje nowe okulary i widzę w nich za☠☠☠iście. Nigdy przeglądanie nie było tak przyjemne jak teraz A na co dzień noszę soczewki, a praca w nich przy laptopie to mordęga, bo literki rozmazują się

[Stace]

Chodakowska ma błędy w treningach, już nawet ktoś na Wizażu się nabawił kontuzji przez źle wykonywane ćwiczenia z tego co wiem...

Jednak co siłownia, to siłownia . Przerabiałam różne treningi z Mel, Jillian, Chalene, ale od siłowni się uzależniłam . No i nie ma opitalania się, wokół ludzie, trzeba ćwiczyć, a nie tam jak na dywanie w domu "no nie mogę, to zrobię mniej powtórzeń, nikt nie widzi"

[201705121341]

Napisane przez Stace

Chodakowska ma błędy w treningach, już nawet ktoś na Wizażu się nabawił kontuzji przez źle wykonywane ćwiczenia z tego co wiem...

Jednak co siłownia, to siłownia . Przerabiałam różne treningi z Mel, Jillian, Chalene, ale od siłowni się uzależniłam . No i nie ma opitalania się, wokół ludzie, trzeba ćwiczyć, a nie tam jak na dywanie w domu "no nie mogę, to zrobię mniej powtórzeń, nikt nie widzi"

Oj to ja jestem twarda, od początku robie trening od początku do końca bo on jest dla mnie więc nie ma sensu oszukiwać

[Stace]

Napisane przez whiteglove

Oj to ja jestem twarda, od początku robie trening od początku do końca bo on jest dla mnie więc nie ma sensu oszukiwać

Ja w killerze Ewy omijałam jedno ćwiczenie, to co na podłogę się kładzie i wyskok szybko do góry, no nie mogłam . Jakieś tam brzuszki robiłam zamiast tego

[Silence_]

Napisane przez Stace

Chodakowska ma błędy w treningach, już nawet ktoś na Wizażu się nabawił kontuzji przez źle wykonywane ćwiczenia z tego co wiem...

Jednak co siłownia, to siłownia . Przerabiałam różne treningi z Mel, Jillian, Chalene, ale od siłowni się uzależniłam . No i nie ma opitalania się, wokół ludzie, trzeba ćwiczyć, a nie tam jak na dywanie w domu "no nie mogę, to zrobię mniej powtórzeń, nikt nie widzi"

Zazdroszczę siłowni. Ja raz, że nie mogę wykonywać zbyt dużego wysiłku, a dwa trochę wstydziłabym się chodzić na siłkę (a przynajmniej na początku) Jak mi się uda to za jakiś czas zapisałabym się na jakiś pilates albo taniec brzucha
Kiedyś w ramach wfu na studiach trochę chodziłam na siłkę, nie powiem, polubiłam nawet Ale wciąż pozostaje obawa, że sobie zrobię tym krzywdę

---------- Dopisano o 00:53 ---------- Poprzedni post napisano o 00:52 ----------

Napisane przez Stace

Ja w killerze Ewy omijałam jedno ćwiczenie, to co na podłogę się kładzie i wyskok szybko do góry, no nie mogłam . Jakieś tam brzuszki robiłam zamiast tego

Nie ćwiczyłam Ewki, ale chyba wiem o co chodzi. Masakra, nie cierpię takich ćwiczeń.

[Stace]

Napisane przez Silence_

Zazdroszczę siłowni. Ja raz, że nie mogę wykonywać zbyt dużego wysiłku, a dwa trochę wstydziłabym się chodzić na siłkę (a przynajmniej na początku) Jak mi się uda to za jakiś czas zapisałabym się na jakiś pilates albo taniec brzucha
Kiedyś w ramach wfu na studiach trochę chodziłam na siłkę, nie powiem, polubiłam nawet Ale wciąż pozostaje obawa, że sobie zrobię tym krzywdę

---------- Dopisano o 00:53 ---------- Poprzedni post napisano o 00:52 ----------



Nie ćwiczyłam Ewki, ale chyba wiem o co chodzi. Masakra, nie cierpię takich ćwiczeń.

Kurczę, a nie możesz ani siłowych ani cardio? Nie chcę tam wścibiać nosa w to, dlaczego nie możesz, ale np u mnie orbitrek jest wręcz wskazany, może też byś mogła jakieś lżejsze ćwiczenia . Pilates jest fajny , ale jakoś nie mogę trafić na zajęcia akurat

No, masakra . W ogóle ja nie lubię za bardzo takich programów, wolę sobie poukładać swoje ćwiczenia

[kiss of night]

Coś mi się zdaje, że ja dla większości z Was byłabym tą wychudzoną, a z drugiej strony usłyszałam od TŻ, że mam d*pę jak bochen, więc już sama nie wiem.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[karola991]

[1=6294979b07e94e60c86b4a7 1a35022ccf5d1d257_656d168 25a5b5;47306567]whiteglove,

Yhyhyyyyyyy...
Zmierzyłam się w tym miejscu i mi jakiś dziwny wynik wyszedł.
Miara krawiecka to zło.

karola991,

Ile czasu dziennie poświęcasz na skakankę?[/QUOTE]
zaczynałam od 10-15 min codziennie, teraz po 45- godzinie a czesem dłuzej dopiero odczuwam zmęczenie. w zasadzie to zadyszki jako tako nie mam bardziej mi wytapia tłuszcz bo jestem cała spocona, co jakis czas owijam nogi streczem wtedy sie leje z ud ten tłuszczol

no a co do chudnieciia to tez obojczyk mam wystający kostki u rak i nóg tez talia chudnie brzuch w miare ale dupa i uda to porażka, jedyne co to cycki zostaja takie same

[Kretka666]

Napisane przez kiss of night

Coś mi się zdaje, że ja dla większości z Was byłabym tą wychudzoną, a z drugiej strony usłyszałam od TŻ, że mam d*pę jak bochen, więc już sama nie wiem.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Co za mile okreslenie, hohoho mozna byc szczuplutkim - kazdy wyglada jak chce i jak mu sie podoba poza tym figure gruszki mozna miec bedac chudym. Moja kolezanka wazy 44 kg przy 165 cm na oko, chudziutkie nogi, rece, biust, ale biodra ma szerokie (chociaz cm malo) - budowa ciala nie sa bog wie jak szerokie, ale w porownaniu z reszta ciala szersze. Ja tak widze

Moja mama tez zdaje mi sie typowa gruszka - drobne ramiona, a biodra, tylek i uda duze. Ja sie wdalam w tate i jego rodzine :p bo tam maja kobiety duze cycki.

Tak o cwiczeniach gadacie - ja nie cwicze teraz nic, bo jestem len, ale na studiach na silownie kochalam chodzic. Takze cwiczyc z wolnymi ciezarami, z TZ-tem razem chodzilismy zawsze i bylam jedyna kobieta w jaskini koksow wiecie, tam gdzie maja hantle i ciezary. Tyle, ze ja cwiczylam z 2 kg :p ale silowe cwiczenia tez sa potrzebne. Nie wyrabia sie przy tym masy, przy malych ciezarkach. A z kardio to orbitrek najchetniej i czasem rowerek. Mam chory kregoslup (inwaliiiiida) i nie moge biegac, skakac, itd.
Teraz chcemy zrobic sobie mini silownie w domu, mamy wolny pokoj graciarnie, sie przerobi. Poki co chce rowerek, potem sie zainwestuje w orbitrek. Do tego laweczka, sztanga, ciezary i lekkie hantle. Taniej to wyjdzie niz chodzic na silke i placic 100 zl miesiecznie na lepka, a wieksza motywacja jak w domu stoi musze cwiczyc, bo od roku nic nie robilam i znow kondycja kafelki o to mi glownie chodzi z treningami. Maja utrzymywac kondycje na jakims ludzkim poziomie, mam astme i musze wspierac ja kondycja, bo inaczej szybkie wejscie na 3 pietro konczy sie zadyszka

Jak tam, co bylo na sniadanie u Was? u mnie platki owsiane (pol szklanki) gotowane na mleku ryzowym (szklanka) ze szklanka wlasnych borowek i lyzka masla orzechowego :3

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kiss of night]

Napisane przez Kretka666

Co za mile okreslenie, hohoho mozna byc szczuplutkim - kazdy wyglada jak chce i jak mu sie podoba poza tym figure gruszki mozna miec bedac chudym. Moja kolezanka wazy 44 kg przy 165 cm na oko, chudziutkie nogi, rece, biust, ale biodra ma szerokie (chociaz cm malo) - budowa ciala nie sa bog wie jak szerokie, ale w porownaniu z reszta ciala szersze. Ja tak widze

Moja mama tez zdaje mi sie typowa gruszka - drobne ramiona, a biodra, tylek i uda duze. Ja sie wdalam w tate i jego rodzine :p bo tam maja kobiety duze cycki.

Tak o cwiczeniach gadacie - ja nie cwicze teraz nic, bo jestem len, ale na studiach na silownie kochalam chodzic. Takze cwiczyc z wolnymi ciezarami, z TZ-tem razem chodzilismy zawsze i bylam jedyna kobieta w jaskini koksow wiecie, tam gdzie maja hantle i ciezary. Tyle, ze ja cwiczylam z 2 kg :p ale silowe cwiczenia tez sa potrzebne. Nie wyrabia sie przy tym masy, przy malych ciezarkach. A z kardio to orbitrek najchetniej i czasem rowerek. Mam chory kregoslup (inwaliiiiida) i nie moge biegac, skakac, itd.
Teraz chcemy zrobic sobie mini silownie w domu, mamy wolny pokoj graciarnie, sie przerobi. Poki co chce rowerek, potem sie zainwestuje w orbitrek. Do tego laweczka, sztanga, ciezary i lekkie hantle. Taniej to wyjdzie niz chodzic na silke i placic 100 zl miesiecznie na lepka, a wieksza motywacja jak w domu stoi musze cwiczyc, bo od roku nic nie robilam i znow kondycja kafelki o to mi glownie chodzi z treningami. Maja utrzymywac kondycje na jakims ludzkim poziomie, mam astme i musze wspierac ja kondycja, bo inaczej szybkie wejscie na 3 pietro konczy sie zadyszka

Jak tam, co bylo na sniadanie u Was? u mnie platki owsiane (pol szklanki) gotowane na mleku ryzowym (szklanka) ze szklanka wlasnych borowek i lyzka masla orzechowego :3

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

W jego wykonaniu to był komplement.
I ja myślę podobnie, jestem chudziną, ale z drugiej strony różnica 26 cm między talią a biodrami to nie jest znowu tak malutko chyba. Poza tym zawsze najpierw tyję i chudnę w tyłku i udach. Jak dwa lata temu schudłam 5 kg to wszystkie spodnie były do wymiany, góra się praktycznie nie zmieniła.

U mnie śniadania jeszcze nie było, ale pewnie zjem coś lekkiego. Jest tak gorąco, że tylko pić się chce.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[karola991]

ja na szybko bułka z serkiem i pomidorem bo na oddziale ciezko zjesc cos porzadnego, jak mam czas to lubie platki z jogurtem i owocami

[Kretka666]

Napisane przez kiss of night

W jego wykonaniu to był komplement.
I ja myślę podobnie, jestem chudziną, ale z drugiej strony różnica 26 cm między talią a biodrami to nie jest znowu tak malutko chyba. Poza tym zawsze najpierw tyję i chudnę w tyłku i udach. Jak dwa lata temu schudłam 5 kg to wszystkie spodnie były do wymiany, góra się praktycznie nie zmieniła.

U mnie śniadania jeszcze nie było, ale pewnie zjem coś lekkiego. Jest tak gorąco, że tylko pić się chce.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Rozne sa komplementy, to prawda to "jak bochen" mnie po prostu rozwalilo

Tez taka roznice mam, przy dziewczynach tutaj to nie mamy talii chcialabym miec troche wezsza, o pare cm, ale moj TZ uwaza, ze jest duze wciecie. A to jemu i sobie chce sie podobac, nie innym

Sniadanie to podstawa dnia!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kiss of night]

Napisane przez Kretka666

Rozne sa komplementy, to prawda to "jak bochen" mnie po prostu rozwalilo

Tez taka roznice mam, przy dziewczynach tutaj to nie mamy talii chcialabym miec troche wezsza, o pare cm, ale moj TZ uwaza, ze jest duze wciecie. A to jemu i sobie chce sie podobac, nie innym

Sniadanie to podstawa dnia!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Oj tam nie mamy.
Mój TŻ też zadowolony i patrzy na mnie jak na wariatkę jak mu czasem zaczynam narzekać. A najśmieszniejsze jest to, że ja mam w talii tyle, co on w udzie.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kretka666]

Napisane przez kiss of night

Oj tam nie mamy.
Mój TŻ też zadowolony i patrzy na mnie jak na wariatkę jak mu czasem zaczynam narzekać. A najśmieszniejsze jest to, że ja mam w talii tyle, co on w udzie.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Duzy TZ czy Ty malutka?
Ja mam w talii wiecej niz TZ

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kiss of night]

Napisane przez Kretka666

Duzy TZ czy Ty malutka?
Ja mam w talii wiecej niz TZ

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Malutka ja i duży TŻ. Chociaż to pod względem wagi, wzrostem różnimy się tylko o 10 cm.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kretka666]

Napisane przez kiss of night

Malutka ja i duży TŻ. Chociaż to pod względem wagi, wzrostem różnimy się tylko o 10 cm.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

My wzrostem 7 cm, ale na moja korzysc i szczuplejszy jest. Nie lubie bardzo wysokich i miskowatych, nieee :p a on kobiet niskich i bardzo szczuplych.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kiss of night]

Napisane przez Kretka666

My wzrostem 7 cm, ale na moja korzysc i szczuplejszy jest. Nie lubie bardzo wysokich i miskowatych, nieee :p a on kobiet niskich i bardzo szczuplych.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Najważniejsze to się dobrać odpowiednio. Mój jest właśnie misiowaty, ale mi odpowiada bo mogę się spokojnie przytulić i jest mięciutko. :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kretka666]

Napisane przez kiss of night

Najważniejsze to się dobrać odpowiednio. Mój jest właśnie misiowaty, ale mi odpowiada bo mogę się spokojnie przytulić i jest mięciutko. :p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dokladnie ja wole przytulac sie do kosci i miesni dobrze, ze kazda kobieta ma inne gusta, tak samo mezczyzna, kazdy inaczej wyglada, to kazdy ma szanse na kogos w swoim typie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[AgataBm180]

Hej, moge sie dolaczyc? 103 w biodrach i 75 w talii ;|. Biodra po mamusi. Mowi,ze w moim wieku miala tyle samo wzrost - 172 cm..

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kretka666]

Hej, oczywiscie pelne ksztalty - piekne ksztalty!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[AgataBm180]

brakowalo mi takiego watku obecnie cwicze,trenuje..ale od jakiegos czasu biodra stoja w miejscu i watpie,ze cos zmaleja

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[karola991]

mi tz zawsze powtarza "schudniesz jeszcze troche z dupy i bedziesz modelka" tak on jest szczery do bólu.. ;D tyle ze dupa nie chce chudnąć no i ramiona znaczy rece do góry ogolnie mam grube teraz schudly zrobily sie obwisłe ale i tak grube :P ble

[AgataBm180]

ja mialam kompleks ramion przez tyyyle lat w koncu tak sie wzielam za siebie, ze teraz stoje przed lustrem i mysle "no,moze byc", ale zawsze mialam kompleks ramion ;|

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[karola991]

jak najlepiej cwiczyc ramiona? i rece ciezarki czy jakeis podciaganie czy co?

[Kretka666]

karola, moj tez szczery, mowil mi, ze za chuda jestem, za duzo schudlam (bo praktycznie mialam sie zatrzymac na 82 kg, a doszlo samo do 75 ) i zebym kilka kg przytyla mial oczywiscie chlop racje...
Motyle ramiona, cos o tym wiem coz, trzeba z tym zyc kiedys nam sie wchlonie, moze nie cale, ale troche tak.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[AgataBm180]

ja robilam cwiczenia pompkowe, duzo deski itd i mozna powiedziec,ze ramiona leca w cm w ciagu miesiaca, ze az milo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ewa102]

Co do Chodakowskiej to nie lubiłam jej programów, choć tak poza tym to nic do niej nie mam.Próbowalam z MelB ale na brzuch nie jestem w stanie robić jej wszystkich cwiczen ze wzgledu na skrzywienie kregosłupa No i jak widze w jakim słońcu ćwiczy to aż czuje ten upał na sobie i mi się odechciewa

Ale ostatnio odkryłam Chodakowskiej Detocell i mi podpasowalo - wszystko na nogi, cardio i się człowiek poci. Do tego dorzuce ramiona MelB i będzie wypas

Mi zawsze uda schodza na końcu i strasznie mnie to draźni tż smieje się że nie mam kolan