Polecamy:

martina@ · 2006-04-27, 13:15

ja używam motylka
jest po prostu genialny jak dla mnie
po tygodniu ćwiczeń widać znaczną poprawę

Cytrynka_ · 2006-04-28, 02:07

A jak z tym motylkiem ćwiczysz? Proszę o odpowiedz. Bo ja mam motylka/agrafkę i nie wiem jak się z nim obchodzić, żeby mieć efekty

Wydaje mi sie jakis taki słaby...

**paulakrk** · 2006-04-28, 02:19

Cytrynka ślicznego masz tego delfinka...

Tak się fajnie giba....

rzęsa · 2006-04-28, 10:13

Cytat:

Napisane przez martina@

ja używam motylka
jest po prostu genialny jak dla mnie
po tygodniu ćwiczeń widać znaczną poprawę

witam Was

cieszę się, że motylek przynosi efekty, bo "zamówiłam" go sobie jako prezent na imieniny

mam nadzieję, że nie zrujnowałam kuzynki, ile to kosztuje?

Cytrynka_ · 2006-05-08, 06:44

paulakrk - dzięki

, delfinek też mi sie podoba, inaczej bym go nie miała

, szkoda tylko, ze nie umiem tak pływać jak on.

Dziewczyny uzywające motylka/agrafki - nadal nie mam odpowiedzi

, jak to ustrpoństwo uzywacie. Jakiś opis, stronka? Co robić, żeby to efekty przynosiło?

Pozdrawiam, Cytrynka_

martina@ · 2006-05-08, 07:13

ja go wkladam tą srodkową częścią między uda i ściskam

nie mogę zrobić fotki bo moi rodzice wyjechali i zabrali aparat

b-maskotka · 2006-07-09, 12:58

hmm... tez pocwicze - może jakieś efekty osiągne... tylko pewnie to już bedzie po wakacjach

Ash · 2006-07-11, 22:57

Cytat:

Napisane przez martina@

ja go wkladam tą srodkową częścią między uda i ściskam

nie mogę zrobić fotki bo moi rodzice wyjechali i zabrali aparat

a jak efekty? po jakim czasie i w jakim stopniu?

edit: sorry, wlasnie zwrocilam uwage, ze martina@ napisala juz na ten temat.

Jutro powinnam dostac przesylke ze swoim motylkiem. Zaplacilam 16 zł+ 7 zl przesylka

2sloneczko5 · 2006-09-19, 15:00

Czy ktoś z was zna ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. Zauwarzyłam,że udo o udo mi powoli uciera i robi mi się tylko taki przeswitujący trójkącik w kroku jak założe spodnie. Może to śmiesznie brzmi ale to mi przeszkadza. Poradzcie !

myszeczka00 · 2006-09-19, 16:18

Hej
raczej "nówka" nie jestes na wizazu , wiec wiesz jak sie korzysta z wyszukiwarki

haslo: wewnetrzna strona ud
Pozdr.

olik04 · 2007-01-05, 22:38

Ten motylek to jest to http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=154463281 ?
Bo nie moge otworzyc zdjęc załączonych na początku wątku

.

A co myślicie o tym: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=154308630 ? używałyscie lub cos wiecie o tym?

RafalB · 2007-01-06, 06:35

Takie rzeczy sa g*wno warte!
Chcac osiagnac konkretny efekt trzeba sie ruszyc i popracowac nad soba(rower i bieganie)
Szczegolnie bieganie da szybkie efekty.
Ew. odsysanie tluszczu

SABRINKA · 2007-01-07, 10:51

A czy komuś pomógł ten motylek? Bo chetnie bym kupila

kkasiaaa · 2007-01-16, 17:30

ja mam to samo pytanie czy komuś on pomógł ??

suzana · 2007-01-16, 17:45

zamiast motylka kupcie "ciężarki"
przynajmniej będziecie miały większą pewność, ze coś zmienicie w swoim ciele

2007-01-16, 18:05

kurde ja mam to samo... stykają sie ze soba a jak sie poce to boli

( ahh ja chodze na aerobic od roku i nic ;((

kkasiaaa · 2007-01-17, 00:49

Jedne z was zachwalają motylka inne ciężarki a co jest tak naprawdę lepsze ??

suzana · 2007-01-17, 11:04

ciężary

jak ćwiczyć to konkretnie

kkasiaaa · 2007-01-17, 11:11

ok ciężary ale jak już będę je miała to jakie ćwiczenia nimi wykonywać i ilu kilowe będa najlepsze ??

Ejva · 2007-01-17, 11:34

Cytat:

Napisane przez suzana

ciężary

jak ćwiczyć to konkretnie

no ale jak sie nie chce miec za duzych miesni?

suzana · 2007-01-17, 11:43

Cytat:

Napisane przez kkasiaaa

ok ciężary ale jak już będę je miała to jakie ćwiczenia nimi wykonywać i ilu kilowe będa najlepsze ??

zaraz wkleję linki

Cytat:

Napisane przez Ejva

no ale jak sie nie chce miec za duzych miesni?

i nie będziesz ich miała
tyle dziewczyn ćwczy z obciażeniem, a tak mało z nich moze pochwalić się sporym umieśnieniem - to nie jest takie proste

suzana · 2007-01-17, 11:56

wklejam jednak zdjęcia

1. hantla waży około 3-3/5 kilo
2. tu hantla / sztangielka z talerzami - te mają akurat po 1 kg
3. sztanga łamana - nie wiem ile waży ta ze zdjęcia, ale w domu mam taką około 7 kilową
4. obciążniki - idealne do cwiczeń na nogi

przy zakupie talerzy sprawdzcie czy talerze pasują do sprzętu

sprzęt tego typu kupisz w takich hipermarketach jak real czy selgros (nie wiem czy dobrze napisałam), zapewne w innych też

dlaczego akurat taki sprzęt? bo jeśli stwierdzisz, że cieżar, który masz jest juz za mały, wystarczy udać się do sklepu po dodatkowe talerze, a nie wymieniać cały sprzęt od nowa

ja ćwicze tak trzy lata i nie wyglądam jak "potwór" - nie bójcie się

EDIT: przyznaję się do tego, że 1, 3 i 4te zdjęcie jest zagarnięte z allegro

kkasiaaa · 2007-01-17, 12:08

ok a jakie ćwiczenia nimi wykonywać tak aby pozbyć się wewnętrzego tłuszczyku na udach ??

suzana · 2007-01-17, 12:15

te z tego wątku
zerknij do "treningu dj wallis" ze strony tytułowej

aluniaa007 · 2007-01-17, 13:46

Cytat:

Napisane przez suzana

wklejam jednak zdjęcia

1. hantla waży około 3-3/5 kilo
2. tu hantla / sztangielka z talerzami - te mają akurat po 1 kg
3. sztanga łamana - nie wiem ile waży ta ze zdjęcia, ale w domu mam taką około 7 kilową
4. obciążniki - idealne do cwiczeń na nogi

przy zakupie talerzy sprawdzcie czy talerze pasują do sprzętu

sprzęt tego typu kupisz w takich hipermarketach jak real czy selgros (nie wiem czy dobrze napisałam), zapewne w innych też

dlaczego akurat taki sprzęt? bo jeśli stwierdzisz, że cieżar, który masz jest juz za mały, wystarczy udać się do sklepu po dodatkowe talerze, a nie wymieniać cały sprzęt od nowa

ja ćwicze tak trzy lata i nie wyglądam jak "potwór" - nie bójcie się

EDIT: przyznaję się do tego, że 1, 3 i 4te zdjęcie jest zagarnięte z allegro

do jakich cwiczen jest taka sztanga lamana?

suzana · 2007-01-17, 13:48

Cytat:

Napisane przez aluniaa007

do jakich cwiczen jest taka sztanga lamana?

nie rouzmiem pytania
do tych ze sztangą ?
przysiad, martwy ciag, przysiad wykroczny, dzien dobry i wiele innych

SABRINKA · 2007-01-17, 14:25

ja kupilam motylka i jestem zadowolona. Jest fajny i nie potrzeba mysle zadnych ciezarów. Dość cięzko idą tez cwiczenia. Nie mam tyle sily w udach by scisnąć motylka

ale mysle ze duzo moze zdzialać

jestem zadowolona

pingwin2 · 2007-01-17, 16:36

a ja się nie zgadzam
zamiast się zabrać za porzadny trening to tracicie czas na jakieś dziwactwa
porządny trening z porzadnym obciążeniem a nie jakies motylki

aluniaa007 · 2007-01-17, 16:39

Cytat:

Napisane przez suzana

nie rouzmiem pytania
do tych ze sztangą ?
przysiad, martwy ciag, przysiad wykroczny, dzien dobry i wiele innych

ale czym sie rozni ta sztanga od tej zwyklej?
Ojej,dzis sie wypowiadac nie potrafie

pozdrawiam

pingwin2 · 2007-01-17, 16:46

sztanga łamana jest krótsza i przez to bardziej poręczna, ma lżejsz gryf
w sumie to jest do ćwiczenia bicepsu, tricepsu itp., ale można nią robić każde cwiczenie
sztanga mala wazy 10 kg olimpijska 20 kg - oczywiście to waga samego gryfu

2006-04-27, 13:15	#91
martina@ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 4 365	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! ja używam motylka jest po prostu genialny jak dla mnie po tygodniu ćwiczeń widać znaczną poprawę

2006-04-28, 02:07	#92
Cytrynka_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 11	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! A jak z tym motylkiem ćwiczysz? Proszę o odpowiedz. Bo ja mam motylka/agrafkę i nie wiem jak się z nim obchodzić, żeby mieć efekty Wydaje mi sie jakis taki słaby...

2006-04-28, 02:19	#93
paulakrk BAN stały Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 580	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! Cytrynka ślicznego masz tego delfinka... Tak się fajnie giba....

2006-05-08, 06:44	#95
Cytrynka_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 11	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! paulakrk - dzięki , delfinek też mi sie podoba, inaczej bym go nie miała , szkoda tylko, ze nie umiem tak pływać jak on. Dziewczyny uzywające motylka/agrafki - nadal nie mam odpowiedzi , jak to ustrpoństwo uzywacie. Jakiś opis, stronka? Co robić, żeby to efekty przynosiło? Pozdrawiam, Cytrynka_

2006-05-08, 07:13	#96
martina@ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 4 365	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! ja go wkladam tą srodkową częścią między uda i ściskam nie mogę zrobić fotki bo moi rodzice wyjechali i zabrali aparat __________________ ŻYCIE, KOCHAM CIĘ NAD ŻYCIE! 73->72->71->65->60

2006-07-09, 12:58	#97
b-maskotka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: 3miasto Wiadomości: 44	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! hmm... tez pocwicze - może jakieś efekty osiągne... tylko pewnie to już bedzie po wakacjach

2006-09-19, 15:00	#99
2sloneczko5 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 43	Wewnętrzna strona Ud Czy ktoś z was zna ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. Zauwarzyłam,że udo o udo mi powoli uciera i robi mi się tylko taki przeswitujący trójkącik w kroku jak założe spodnie. Może to śmiesznie brzmi ale to mi przeszkadza. Poradzcie !

2006-09-19, 16:18	#100
myszeczka00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: szczyt góry Wiadomości: 2 523	Dot.: Wewnętrzna strona Ud Hej raczej "nówka" nie jestes na wizazu , wiec wiesz jak sie korzysta z wyszukiwarki haslo: wewnetrzna strona ud Pozdr. __________________ Ain't No Mountain High Enough

2007-01-05, 22:38	#101
olik04 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 5 929	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! Ten motylek to jest to http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=154463281 ? Bo nie moge otworzyc zdjęc załączonych na początku wątku . A co myślicie o tym: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=154308630 ? używałyscie lub cos wiecie o tym?

2007-01-06, 06:35	#102
RafalB Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Poznan Wiadomości: 62	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! Takie rzeczy sa g*wno warte! Chcac osiagnac konkretny efekt trzeba sie ruszyc i popracowac nad soba(rower i bieganie) Szczegolnie bieganie da szybkie efekty. Ew. odsysanie tluszczu

2007-01-07, 10:51	#103
SABRINKA Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Durów Wiadomości: 292	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! A czy komuś pomógł ten motylek? Bo chetnie bym kupila

2007-01-16, 17:30	#104
kkasiaaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 697	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! ja mam to samo pytanie czy komuś on pomógł ?? __________________ Kasia z dziećmi : Julia 11 lat Oliwia 7 lat Lena 5 lat

2007-01-16, 17:45	#105
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! zamiast motylka kupcie "ciężarki" przynajmniej będziecie miały większą pewność, ze coś zmienicie w swoim ciele __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ Edytowane przez suzana Czas edycji: 2007-01-16 o 18:06 Powód: literowka

2007-01-16, 18:05	#106
silver1 Gość Wiadomości: n/a	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! kurde ja mam to samo... stykają sie ze soba a jak sie poce to boli ( ahh ja chodze na aerobic od roku i nic ;((

2007-01-17, 00:49	#107
kkasiaaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 697	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! Jedne z was zachwalają motylka inne ciężarki a co jest tak naprawdę lepsze ?? __________________ Kasia z dziećmi : Julia 11 lat Oliwia 7 lat Lena 5 lat

2007-01-17, 11:04	#108
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! ciężary jak ćwiczyć to konkretnie __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2007-01-17, 11:11	#109
kkasiaaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 697	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! ok ciężary ale jak już będę je miała to jakie ćwiczenia nimi wykonywać i ilu kilowe będa najlepsze ?? __________________ Kasia z dziećmi : Julia 11 lat Oliwia 7 lat Lena 5 lat

2007-01-17, 12:08	#113
kkasiaaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 697	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! ok a jakie ćwiczenia nimi wykonywać tak aby pozbyć się wewnętrzego tłuszczyku na udach ?? __________________ Kasia z dziećmi : Julia 11 lat Oliwia 7 lat Lena 5 lat

2007-01-17, 12:15	#114
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! te z tego wątku zerknij do "treningu dj wallis" ze strony tytułowej __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2007-01-17, 14:25	#117
SABRINKA Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: Durów Wiadomości: 292	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! ja kupilam motylka i jestem zadowolona. Jest fajny i nie potrzeba mysle zadnych ciezarów. Dość cięzko idą tez cwiczenia. Nie mam tyle sily w udach by scisnąć motylka ale mysle ze duzo moze zdzialać jestem zadowolona

2007-01-17, 16:36	#118
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! a ja się nie zgadzam zamiast się zabrać za porzadny trening to tracicie czas na jakieś dziwactwa porządny trening z porzadnym obciążeniem a nie jakies motylki __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-01-17, 16:46	#120
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: wew. strona ud! Ratunku! sztanga łamana jest krótsza i przez to bardziej poręczna, ma lżejsz gryf w sumie to jest do ćwiczenia bicepsu, tricepsu itp., ale można nią robić każde cwiczenie sztanga mala wazy 10 kg olimpijska 20 kg - oczywiście to waga samego gryfu __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)