Odchudzanie bez ćwiczeń - wspólnie tracimy kilogramy

[parkiethajnowka]

Tak naprawdę ciężko schudnąć bez ćwiczeń. Wymaga to naprawdę sporego ograniczenia a nawet w takim przypadku pomimo zrzucenia zbędnych kilogramów ciało będzie obwisłe jak galareta Warto podczas odchudzania pić zioła oczyszczające, które pomogą usunąć toksyny z organizmu. Polecam sklep w którym regularnie kupuje zioła odchudzające i są naprawdę skuteczne, a też nie chce mi się ćwiczyć. xxx

[miki81]

zapraszam do mojej grupy bez reklam cwiczen i suplementów prawdziwa ja https://www.facebook.com/groups/1739...51032/?fref=nf

[kasiak1593]

Cześć,
piszę pracę magisterską na temat skuteczności działania suplementów odchudzających. Czy mogę prosić Was o wypełnienie ankiety. Z góry dziękuję bardzo https://www.survio.com/survey/d/Y6R1Y2Y9U3I0G9I2N

[AannaDominika]

Dieta i treningi to podstawa w odchudzaniu. Suplementy to może max 1-2% poprawiają wyniki.

[wiewiorek27]

A to nie prościej zamiast katować się "głodówkami" dorzucić do tego trochę ćwiczeń i znacznie szybciej by poszło i zdrowiej

[igaczajka]

Ja stosowałam teraz suplement burnbooster i nie narzekam. Pierwszy raz kupiłam takie cudo i zdecydowałam się tylko ze względu na naturalny skład

[gabrysiaa321]

Myslę że ciężko pozbyć sie kilogramów bez ruchu. Ja stosowałam odpowiednią diete dodatkowo zestaw ćwiczeń , dobry suplement i na efekty długo nie musiałam czekać. Polecam spalacz tłuszczu Slimmer Time

[EwaListowka]

Darujcie sobie te spalacze tluszczu. Najlepiej po prostu dbac o kalorie i wszystko ladnie wyliczyc. Jesli utrzymacie deficyt kaloryczny to waga sama powinna zleciec. A jak dolozycie jakies cwiczenia to jeszcze lepiej, bo wiecej kalorii spalicie.

[S1sylwia]

Dołączam się
zostało mi po ciąży 10 kg.
Liczymy kalorie i nie jemy wieczorem NIC.
Zaczęłam tez chodzić na zabiegi elektrostymulacji ciała w kapsule Power Slim Studio - cokolwiek to znaczy słyszałam że zabiegi są bardzo skuteczne. Dam znać czy faktycznie pomogą.

wzrost 160cm
waga 62
waga docelowa 52

[pokunka]

A ja myślę, że najlepiej zastosować metodę małych kroków. To znaczy, żeby wprowadzać drobne modyfikacji do swojej diety i aktywności. Dzięki temu pomału się przyzwyczajamy do nowego stylu życia i wychodzi nam to na dobre

[AnitaKruszewska]

Ja z kilogramami walczę od dawna. Nie mam może zbyt wiele nadprogramowych kilogramów jednak oponka na brzuchu od dawna bardzo mi doskwiera. Próbowałam już wszystkiego jednak nie idzie. xxx

[kate280]

Napisane przez pokunka

A ja myślę, że najlepiej zastosować metodę małych kroków. To znaczy, żeby wprowadzać drobne modyfikacji do swojej diety i aktywności. Dzięki temu pomału się przyzwyczajamy do nowego stylu życia i wychodzi nam to na dobre

Ja właśnie tak zaczęłam Na początku miałam duży problem z wyeliminowaniem cukru i zaczęłam od niesłodzenia kawy i herbaty. Następnie przestałam podjadać słodycze w pracy. Teraz już jestem przyzwyczajona do tego i mogę skupić się na kolejnych zmianach. Zajmuje to trochę czasu, ale moim zdaniem daje lepsze efekty i nie korci mnie to powrotu do złych nawyków

[kama1tom]

To, że ma się jakieś tam problemy ze zdrowiem wcale nie znaczy, że nie można się ruszać. Ja też mam problemy z kolanami, współpracuje z trenerem, który układa mi wszystko pod mój stan zdrowia, żeby nie obciążać niepotrzebnie itd. Dietę z resztą też mi rozpisuje. xxx

[Zbijamywage]

Jednak w miarę możliwości (również kondycyjnych) ja bym się jednak ruszał Dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Bez tego ostatniego trudno mieć zapał do odchudzania

[panikoledra]

Ja chcialabym zacząć ćwiczyć bo niestety leży to u mnie i kwiczy ( Albo ja leże i kwicze. Zero czasu na nic... a może mam złe podejście? sama nie wiem

[kasia_tatr]

Cały proces odchudzania musi być przeprowadzony z głową, tak aby nie narazić organizmu na szok i późniejszy efekt jojo, a tak zazwyczaj się kończy. Poczytaj może bloga https://www.fitbootcamp.pl/ z którego możesz wyciągnąć naprawę wiele wiedzy na temat całego procesu odchudzania.

---------- Dopisano o 08:03 ---------- Poprzedni post napisano o 08:02 ----------

Cały proces odchudzania musi być przeprowadzony z głową, tak aby nie narazić organizmu na szok i późniejszy efekt jojo, a tak zazwyczaj się kończy. Poczytaj może bloga https://www.fitbootcamp.pl/ z którego możesz wyciągnąć naprawę wiele wiedzy na temat całego procesu odchudzania.

[FIGA99]

Od ok. 10 tygodni jestem na liczeniu CPM i PPM i jest na prawdę zmiana. Do tego jedyna aktywność fizyczna to pójdzie do sklepu albo na spacer z psem. Na razie jest - 6 albo 7 kg