1000 kcal- kto ze mna?

[buckfast_superbee]

.

[buckfast_superbee]

.

[MANKA75]

A to wszystkiego na lepszego bucfast i nie załuj sobie.Zaczniesz dietę od nowa ,pojutrze.Udanych urodzin.

[Agaimka]

Tez się do Was przyłącze od dziś mam nadzieję, że mnie przyjmiecie do swojęgo grona odchudzających się. Odchudzałam sie od początku roku zrzuciłam 2-3 kg, ale ostatnio miałam takiego doła, że wszystko nadrobiłam nalezy mi się porządne lanie ale dziś wzięłam dietetyczne siadanko do pracy i basta z podajadaniem
Mam 164 cm wzrostu i 60 kg musi byc 48-50 do lata

[aajjii]

czesc dziewczyny

buckfast jasne ze sobie nei zlauj
w koncu urodizny sa tylko raz w roku
no i wszystkiego najlepszego rzecz jasna hehe

a ja jestem po sniadnaku i nei dlugo wychodze na porzdane zkaupy i pewnie wroce dopiero kolo 17 no i chyba jedynym wyjdsciem na obiad bedzie obwarzanek krakowski bo wole to niezlei isc do mcdonalda cyz do innej restauracji

a plan na dzis jest taki

sn; serek wiejski z patnicy , 3 wasy z pasztecikiem i pomdorkiem , kawusia

o; owy obwarzanek

kolacja : 1 wasa z syznka , jajko na miekka , 4 chlebki chaber z dzmeikiem bez cukru
i mzoe jakas marcheweczka dla poprawy kolorytu

[aajjii]

kurcze
dzisiaj wogole nie tak psozlo jak w planie
i znowu bedzie 1400
bo zjadlam ogromna drozdzowke i troche chipsow
ale nie jest tez tragicnzie bo kiedys wogole si eodchudzlalam na 1500 i chudlam 2-3 kg miesiecnzie , a poztaym lazilam clay dizne a teraz bede biegac godizne wiec mam nadzieje ze jak jutro stane na wage to bedzie choc 55.9

a tysiaczka zacyznam buckfast z Toba od jutra
i powiedzmy ze dzis tez swietowalam twoje urodiznki

[Nati02]

Mi narazie nie wychodzi... ale dzis pocwicze

[brawurka1988]

Ehh też wszystko walę żre jak świnia kurde, gdzie się podziałą moja silna wola???????????

[kasssia85]

u mnie też dzisiaj nie najlepiej, ale mam usprawieldliwienie-trudne dni

[Nati02]

Jutro bedzie lepiej

[ellebox]

A ja sie obrzarlam niemilosiernie i wczoraj i dzisiaj...czemu nie mam silnej woli
ja ciagle jem duzo, nie moge sie opamietac....
Prosze, napiszcie jak sie motywujecie, tzn plusy zdrowego odzywiania, ruchu.
moze w punktach plusy i minusy, moze to zmotywuje mnie i inne dziewczyny, ktorym sie zdazaja takie wpadki

[kasssia85]

pij dużo wody, zapychaj się marchewką i żuj gumę do żucia (choć słyszałam że to niekoniecznie)

[MANKA75]

Ja też miałam dzisiaj dzień obżarciucha.Najpierw zjadłam kanapkę z szyneczką , potem poszło jak z płatka , nutella, lody smietankowe!!!A teraz siedzę i popijam drineczka, bo ubiłam dobry interes.Ale to nie znaczy że koniec diety, od jutra znowu zaczynam.Pozdrowionka dla Was wszystkich.Niech moc będzie z nami!

[aajjii]

dziewcyzny widocnzie cos jest dzis w powietrzu

bo ja to skocnyzlam w koncu na 1800
nie wytrzymalam i zjadlam jeszcze jedna drozdzowke i krowke
skzoda gadac
ale od jtura zacyznam ladny 1000 kcal i nie ma to tamto

bo w koncu kto za ans schudnie ?

[MANKA75]

Aajjii masz rację od jutra będziemy grzeczniutkie jak aniołek na Twoim avatarku.

[fazuuss]

Hej Dziewczyny!
Ja od 2 dni(pffffffffffffff...)je stem na diecie.
Lolaśnie jest bo to dopiero(!) drugi dzień...Mh.
Dzisiaj byłam nawet na baseniku Polecam każdemu.
Co do diety to wraz z 1000kcal mam zamiar stosować się do tzw.diety niełączenia.


pzdr.

[kasiula24]

Witam widze że dzisiaj wiele z nas miało "kryzys" ja tez :/ objadlam się niemiłosiernie no ale... nie załamujemy się tylko jutro trzymamy się w Naszym postanowieniu . Każdy popełnia błędy Jutro będzie lepiej RADE DAMY RADE DAMY RADE...... ! Pozdrawiam

[s.tina]

u mnie też pojawił się kryzys od 2 dni nie prowadze diety i nie ćwicze skomplikowana historia... ale od jutra wracam na właściwy tor! nie dam się!! pozdrawiam!

[Nati02]

Ehhh ja sie do liczenia kcal nie nadaje

[redangel]

a ja licze,licze w 1000 sie mieszcze,troszke slodyczami,ale 1000 jest,nie wiecej a jak wiecej to nie duzo to juz 3 dzien,waga ani drgnie,w ktorakolwiek strone,ale to chyba nie jest powod do niepokoju,dopiero 3 dzien. jestem pelna optymizmu i mam nadzieje ze wszystkim nam sie uda

[mao mai]

Z 1000 kcal chyba najgorzej jest zacząć... A potem to juz jakoś leci i sie człowiek przyzwyczaja... W koncu sie mozna nauczyc, jakie jedzonko wybierać, zeby sie najesc, nie byc głodnym i nie musiec podjadac

Ja się cieszę, ze przebnęłam przez początek - piatego dnia miałam "przełom" - było trudno, ale sie udało. W drugim tygodniu pod koniec byłam tak głodna dwa dni, ze szkoda mówic... I do tego miałam "stop" na wadze.

A dzis patrze własnie w kalendarz - dzień 21. Jeszcze daleka droga, ale dam radę. Jestem zdeterminowana. Dzisiaj co prawda był BIG GRZECH, ale tylko dlatego, ze rano nie zjadłam sniadania, bo nie zdążyłam i po 11 byłam na skraju wyczerpania energii, zwłaszcza, ze wczoraj miałam niesamowicie aktywny dzień i prawie nic nie jadłam

Nie zamierzam sie poddawać, ani załamywać. I trzymam kciuki za wszystkie walczące kobietki tutaj

[aajjii]

czesc

ja dzis zjadlam 1250 kcal
co prawda nie jest to 1000 ale i tak ejstem z siebie zadowolona , bo to i tak jest odchudzajaca dawka

pozatym zalicyzlam pol godiznki syzbkeigo biegu na orbitreku pol godzinki roznych cwiczonek + a6w

ale postanowilam ze przez wczorajsze zwaze sie dopiero w przyszly piatek i zobaczymy co bedzie
jestesm tlyko zla ze w moi menu znalazla sie drozdzowka
i postanowilam od jtura tu pisac jadlospisik bo moze to mnie bardziej mzotywuje

[Nati02]

Mi problemy stwarzaja zupy od mamusi
Bo nie wiem ile maja kcal np zupa grzybowa czy pomidorowa
I wtedy sie gubie...

[brawurka1988]

Dzisiaj miałamw miare dzień udany ,choć zjadłąm pare klusek na parze uważam że nawet był udany a zwłaszcza ,że dużo ćwiczyłam: 20 min hula-hop, 2 godziny łaciny (oczywiście taniec nie język ), trening na brzuch ,trening na pośladki i to by było na tylele .Mam nadzieje że jutro będzie lepiej i u mnie i u WAs.

[Nati02]

A ja dzis sie dowiedzialam ze jeden plasterek sera ma 60kcal! A ja tak uwielbiam ser...

[mao mai]

Napisane przez Nati02

A ja dzis sie dowiedzialam ze jeden plasterek sera ma 60kcal! A ja tak uwielbiam ser...

Chodzi ci o zółty? Pewnie tak. Ja tez lubię i często jadłam (przeważnie dlatego, ze był pod ręka i nie chciało mi sie myśleć nad czym innym )Ale od 3 tygodni nie miałam w ustach ani żółtego sera, ani Brie Ale Qrcze jakos spoko... Po prostu trzeba z tym uważać ( niestety ).

Ja dzisiaj wracam na tor właściwy i kontrolowany Wczoraj sie pilnowałam, ale nie liczyłam kalorii - dzisiaj juz licze.

[aajjii]

ja tez tak lubie serus zolty......
ael raz na jakis czas i tak sobi epozwole

wcziraj kurcze dobilam do 1500 ale co zbylo minelo a spodnie jak wisialy tak wisza

a dzis hcyba zjem zdecydowanie mniej bo tak mnei dziaslo boli ze niewiem
zjadlam na nsiadnaie tlyko bakusia za 125 kcal i burcyz mi w bruzhcu ale tka mnei boliz e nic nei zjem
moze to i lepiej

[Kamillcia]

Napisane przez Nati02

A ja dzis sie dowiedzialam ze jeden plasterek sera ma 60kcal! A ja tak uwielbiam ser...

To jest wyjście - ser light,np. "Hit z Ryk" albo "Prymus" - smaczne,m,niejkaloryczne, tylko cena ok. 20 zł/kg

[ellebox]

czesc Dziewczyny
Ja mam kryzys juz ktorys dzien, ale dzisiaj juz calkiem dobrze, no ale do wieczorka daleko
Jakie znacie popularne "zapychacze" ?, Kasssia85 pisałas o marchewce, wodzie i gumie do życia (tez mam watpliwośc co do tego ostatniego sposobu, chyba produkuje się przez żucie wiecej śliny, czy jakos tak )

I jeszcze jedno pytanko niektóre macie fajne cytaty, zdania, które motywuja do wytrwania, jak któras zna jakieś inne zdania, cytaty, podajcie.
Takie hasło, motto przewodnie wdrażania zdrowego trybu zycia, odchudzania

Miłego dnia

[ellebox]

no co jest dziewczyny nie lenic sie tylko pisac .
chyba ze wszystkie teraz biegaja, albo ćwiczą areoby itp a ja tylko przy kompie i brzuchol mi rosnie

Miłego dnia