|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1201 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: S.
Wiadomości: 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Witajcie Kochani,
![]() jakoś ostatnio nie mam czasu na nic. Jednak Nasze forum czytuję dość regularnie. ![]() ![]() Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego wieczoru! ![]()
__________________
restart dukania: 29.08.2011 ![]() I FAZA 29.08 - 03.09 - 4 kg II FAZA 1/1 od 04.09.2011 |
![]() ![]() |
![]() |
#1202 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Witam Kochane
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ---------- Cytat:
![]()
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY ![]() Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
![]() ![]() |
![]() |
#1203 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() Mi wczoraj tatuś rzucił, że widać że schudłam, no w koooońcu ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1204 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]()
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY ![]() Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1205 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
![]() Zaraz doczytam reszte. Pochwale sie, ze od pon zrzucilam 600g. Dla niektorych to pewnie niewiele, ale dla mnie 1kg tygodniowo jest super ![]() Milego dnia! |
![]() ![]() |
![]() |
#1206 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
hello
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() wpadaj czesciej i trzymaj sie kochana ![]() to ja sie chetnie załapie na druga porcje ![]() ![]() wczoraj troche Was poczytałam ale padlam bo w pracy ciezki dzien byl ![]() nie wyspałam sie bo Tzet zamknal okno na noc i dopiero rano sie zorientowalam ![]() wczoraj zawekowalam nutelle sliwkową a dzisiaj jedziemy do rodziny i pieke dla nich chleb żytnio - orkiszowy na zakwasie ![]() ![]() a za oknem cudna jesien ![]() milego dnia ![]() ![]() ps. jeszcze pytanie... czy ktoras z Was ma przepis na potrawe z tofu jakas fajna, bo kupilam i lezy mi w lodowce...nie wiem na co wykorzystac... Edytowane przez Kostka09 Czas edycji: 2011-09-16 o 06:25 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1207 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 85
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Hejka, nie wiem czy schudłam czy nie (boje się stanąć na wagę
![]() ![]()
__________________
muszę schudnąć.. ![]() 2012 nieudana dieta Dukana( - 10 kg, + 15 kg ) ![]() 2013 dieta OXY - niekonsekwencja z mojej strony... WIELKI POWRÓT 16.02.2015 START !!! waga 107 kg ![]() 23.02 I tydz 105,4 kg, czyli -1,6 kg 09.02 II tydz 105,0 kg czyli - 0,4 kg WRACAM NA I.. |
![]() ![]() |
![]() |
#1208 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1209 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 130
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Kochana, zaczynasz od W ![]() Ja ide trybem 1/1 ale może też sprobuję 3/3 jak tak polecacie ![]() A dzień dobry nie powiedziałam, dzień dobry ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1211 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 130
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
|
![]() ![]() |
![]() |
#1212 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Ja się mylę przy 5/5 przy 3/3 było lepiej..
a tak... sob, nd, pon - P reszta dni -PW. Moja praca polega na częstych wyjazdach więc w tygodniu ciężko mi się żywić tylko P. |
![]() ![]() |
![]() |
#1213 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 8
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dzień Dobry
![]() Jak dotrwam do końca I fazy (koniec to będzie jak zobaczę jakieś efekty - mamy dzień 6 i nic ![]() Miałam dziś straszny koszmar mam nadzieję, że nie proroczy :P Otóż śniło mi się, że zjadłam cale opakowanie ciastek :P:P Jak się obudziłam to miałam wyrzuty sumienia, że zawaliłam dietę, dopóki nie uświadomiłam sobie, że to tylko sen:P W sumie mało prawdopodobny, bo na słodycze to patrzeć nie mogę od jakiegoś czasu, co mi bardzo pomaga. Tęsknię już za warzywami... Ale twardym trzeba być, nie miętkim ![]()
__________________
Kobieta nie marzy o księciu z bajki tylko o tym żeby się najeść i nie przytyć ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1214 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Silesia
Wiadomości: 808
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
U mnie czwarty tydzień diety i mam już 5 kg mniej. ![]()
__________________
Dukan: 71 - 66 kg. I dosyć. 30 days shred + basen: 66 - ?? kg ![]() Zumba <3 Leczę przebarwienia, leczę ząbki. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1215 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: S.
Wiadomości: 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
[QUOTE/]
Kochana współczuję,znamy to jak kazda baba ale 1kg to i tak mało bo ja przybieram ok.3kg ![]() podobnie mam ja ![]() własnie dziś stanęłam na wadze i ponad 1 kg na plusie, a do @ jeszcze z tydzień ![]() Kurcze z tego wszystkiego zapomniałam się przywitać! Witam Wszystkich w ten zimny i nieprzyjemny dzień ![]() gratuluję spadków ![]() PS. Jak strasznie boli mnie dziś głowa!!! ![]() ![]()
__________________
restart dukania: 29.08.2011 ![]() I FAZA 29.08 - 03.09 - 4 kg II FAZA 1/1 od 04.09.2011 |
![]() ![]() |
![]() |
#1216 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Lódź
Wiadomości: 392
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Cześć ![]() Ja kupiłam ostatnio serki w tesco. Homo - Maluta i takie 500g, do sernika Mlekoma (EMILKI się nazywają) , dziś będę robiła serniczek więc mam nadzieję, że będzie ok. Też ubolewam nad brakiem serków w Lidlu ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1217 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() OFICJALNIE JEST 7KG MNIEJ I ZMIENIŁA MI SIĘ CYFERKA NA WADZE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! ![]() ![]() ![]() ![]() Musiałam to wykrzyczeć z siebie, bo pies mnie nie słucha ![]() Znowu miałam atrakcje nocne po ziółkach, ale wolę to niż całkowity brak wypróżniania bo się źle czuję wtedy ![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1218 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: S.
Wiadomości: 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
restart dukania: 29.08.2011 ![]() I FAZA 29.08 - 03.09 - 4 kg II FAZA 1/1 od 04.09.2011 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1219 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1220 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() ![]() Karmeelek, przepraszam, ze Cię nie przywitałam ![]() Trochę zakręcona jestem przez te mecze. Mieszkanie też zaniedbałam, nie odklejam się od netu.
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1221 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dzień dobry Słoneczka!
Ja dziś mam nastrój taki, że.... Wczorajsze granie dało mi popalić jak cholera - dziś mam ochotę wszystkich pozabijać :/ I @... czuje się gruba, brzydka i do bani! Kostka no ten kolega od romantycznych wypadów cały czas coś mi wymyśla ![]() Fenris gratuluje spadziora ![]() blair witch gratuluje zmiany cyferki! To cudne uczucie ![]() Iloa ![]() Wracam do pracy... Módlcie się, żebym jakiegoś Klienta dziś źle nie potraktowała..... |
![]() ![]() |
![]() |
#1222 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1223 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Edytowane przez Kostka09 Czas edycji: 2011-09-16 o 11:19 |
||||
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#1224 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 695
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dzień dobry wszystkim
![]() Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ---------- Cytat:
![]() ![]() Troszkę się obawiam, czy te 6 dni I fazy to przypadkiem nie za długo? Ale może niech się wypowiedzą bardziej doświadczone dziewczyny ode mnie ![]() P.S. Strasznie podoba mi się Twój podpis ![]()
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#1225 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Dziękuję
![]() Karmelek, kostka ![]() Nie mam opakowania bo zostawiłam je mamie z połową herbatek - wyjeżdża na wakacje a zawsze ma na wyjazdach problemy z takimi rzeczami. W niedzielę będę w domu to sprawdzę jakie ziółka ma ![]() ![]()
__________________
![]() Edytowane przez blair witch Czas edycji: 2011-09-16 o 11:49 |
![]() ![]() |
![]() |
#1226 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 695
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
![]() ![]() No i świetną masz motywację, tylko pozazdrościć ![]() Mi ciągle babcia mówi, że schudłam.. ale babcia dobra kobieta mówiła mi to nawet jak się nie dietkowałam i troszkę się przybierało na wadze, więc nie wiem. ![]() A jeszcze tak odnośnie tych trybów II fazy... ja chyba od niedzieli przeskakuję na tryb 3/3, bo w zeszły piątek zaczęłam II fazę trybem 1/1 i spadło 700g.. wydaje mi się, że mogłoby być lepiej, ale też nie chcę za szybko schudnąć - tylko zdrowo, więc nie wiem.. ![]()
__________________
Edytowane przez Adjuu Czas edycji: 2011-09-16 o 11:52 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1227 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: S.
Wiadomości: 173
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
Ale to tylko moje skromne zdanie ![]() ![]()
__________________
restart dukania: 29.08.2011 ![]() I FAZA 29.08 - 03.09 - 4 kg II FAZA 1/1 od 04.09.2011 |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#1228 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Zwłaszcza, że z tego co pamiętam, tryb można zmienić tylko raz.
|
![]() ![]() |
![]() |
#1229 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 130
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
|
![]() ![]() |
![]() |
#1230 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: miasto Scyzoryków
Wiadomości: 790
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21
Cytat:
__________________
Dukan od14.08 waga 86 kg wzrost 160 cm |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:15.