Polecamy:

thailand6 · 2012-07-07, 16:53

Czas na czerwoną herbatkę

Po tej fasoli i czereśniach czuję się taka najedzona że mam wyrzuty sumienia że tyle zjadłam.

Co lepsze - chlebek błonnikowy z szynką z indyka czy chlebek błonnikowy z sałatką makrelową na ostro? Pytam bo wybieram się do sklepu i nie wiem co na jutro sobie wziąć na śniadanko

Moja waga podskoczyła do góry (64.5) i tak teraz się waha codziennie - raz mniej 0.1 raz więcej :/ Ja chcę już spaaadek. Liczyłam że w pon ujrzę 63 z kawałkiem, a tu lipa (ostatnio miałam tak że równo na tydzień kg mi spadał). Nie wiem czy to przez to, że przestałam jeść to co zwykle na śniadania (jogurt z płatkami fitness) czy to że pozwalam sobie na więcej owoców

Phynn · 2012-07-07, 16:54

Cytat:

Napisane przez hernameisdiana

I jeszcze pytanie do dziewczyn, które jedzą owsiankę na śniadanie- czy ją słodzicie?

rzadko słodze ją, z reguły słodycz daja dodatki np. slodki banan, inne owoce lub rodzynki czy daktyle. dzis zrobilam z malinami i bananem, lecz maliny byly dosc kwaskowate, wiec poslodzilam po wierzchu odrobina fruktozy

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:53 ----------

Cytat:

Napisane przez thailand6

Czas na czerwoną herbatkę

Po tej fasoli i czereśniach czuję się taka najedzona że mam wyrzuty sumienia że tyle zjadłam.

Co lepsze - chlebek błonnikowy z szynką z indyka czy chlebek błonnikowy z sałatką makrelową na ostro? Pytam bo wybieram się do sklepu i nie wiem co na jutro sobie wziąć na śniadanko

Moja waga podskoczyła do góry (64.5) i tak teraz się waha codziennie - raz mniej 0.1 raz więcej :/ Ja chcę już spaaadek. Liczyłam że w pon ujrzę 63 z kawałkiem, a tu lipa (ostatnio miałam tak że równo na tydzień kg mi spadał). Nie wiem czy to przez to, że przestałam jeść to co zwykle na śniadania (jogurt z płatkami fitness) czy to że pozwalam sobie na więcej owoców

a nie lepiej zwykla wędzona makrela? z powyzszych wybralabym szynke z indyka, ta salatka na pewno ma cukier.
co do owocow, watpie bys od nich tyla. chyba, ze spozywasz ich naprawde duzo i to wieczorem.
zreszta teraz jest sezon, tyle pysznych malin, jagod, czeresni.. zal z tego zrezygnowac. jedzmy w racjonalnych ilosciach i bedzie ok.

Adelajda84 · 2012-07-07, 17:00

Cytat:

Napisane przez SeeTheSun

Kochana na pewno nie jest tak źle.. może ćwicz więcej? albo jedz więcej/mniej/ zmień rodzaj aktywności.. ja jak waga nie spada to robie sobie albo dzień głodówkowy ( kefir na cały dzień + herbaty i woda ) albo zaś w drugą stronę jem sporo kcal, ale przez kilka dni, ale zdrowo po 6 posiłków nawet i co z tego jeśli przytyję tam 200g skoro na prawdę szybko metabolizm się podkręca

To działa wiem po sobie.Zawsze jak mam zastój jem zdecydowanie więcej(nie koniecznie zdrowo

)a na drugi dzień dieta i waga rusza z kopyta.Jest tylko jeden minus tej metody cięzko wrócić do diety po takim dniu dobroci.No ale chcieć to móc

---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 17:55 ----------

Dostałam @ ciesze się bo już mi sie spóżniała.Miałam straszne syfy,byłąm napuchnięta,nerwowa,wiecz nie głodna i czułam się najbrzydsza na świecie.

thailand6 · 2012-07-07, 17:00

ta makrela z puszki ma 107kcal/100gram, też bym wolała zwykłą wędzoną ale ona na 100% ma więcej bo wydaje mi się że jest tłustsza.

Nie no nie jem aż tak dużo tych owoców np. 6śliwek i czereśni nie liczyłam ale no tak trochę ich pojadłam. Czuję się taka pełna :/ Bardzo długi czas nie jadłam szynek więc może dlatego mam takie uczucie? nie wiem kompletnie : ( Chce wrócić do swojego trybu, bo urozmaicanie śniadań coś chyba na dobre nie wychodzi : (

co do @ to kurczę zaczynam mieć chyba problem, nie wiem czemu ale strasznie skąpą miałam w czerwcu (1dzień i to ledwie) i pomyślałam sobie że za mało tłuszczy czy składników odżywczych, choć jem takim trybem jakim sobie ustaliłam już od roku więc nie wiem co jest grane, jak w tym miesiącu będzie podobnie to będę musiała iść do ginekologa a kurczę nie chce żadnych tablet po których się roztyje jeszcze bardziej : (

pocieszający jest fakt że za 2miesiące będę się przeprowadzała a zawsze przy przeprowadzkach waga leci mi w dół i w dół

hernameisdiana · 2012-07-07, 17:01

A jeszcze pytanie co do ćwiczeń

Ile dni w tygodniu ćwiczycie z Ewą? Ja mam ten trening skalpel i samych ćwiczeń jest tam ok. 38 minut... Czy u Was tak samo?

Adelajda84 · 2012-07-07, 17:33

Brzuch mnie boli

hernameisdiana · 2012-07-07, 17:45

Ja jestem po ćwiczeniach z Ewą... cała mokra... brzuch, buzia, plecy, ręce, nogi no dosłownie każda część ciała.... gdyby mi to jeszcze dawało efekty...

Adelajda84 · 2012-07-07, 17:55

Efekty napewno będą tylko musisz być cierpliwa

Phynn · 2012-07-07, 18:01

Cytat:

Napisane przez thailand6

ta makrela z puszki ma 107kcal/100gram, też bym wolała zwykłą wędzoną ale ona na 100% ma więcej bo wydaje mi się że jest tłustsza.

Nie no nie jem aż tak dużo tych owoców np. 6śliwek i czereśni nie liczyłam ale no tak trochę ich pojadłam. Czuję się taka pełna :/ Bardzo długi czas nie jadłam szynek więc może dlatego mam takie uczucie? nie wiem kompletnie : ( Chce wrócić do swojego trybu, bo urozmaicanie śniadań coś chyba na dobre nie wychodzi : (

co do @ to kurczę zaczynam mieć chyba problem, nie wiem czemu ale strasznie skąpą miałam w czerwcu (1dzień i to ledwie) i pomyślałam sobie że za mało tłuszczy czy składników odżywczych, choć jem takim trybem jakim sobie ustaliłam już od roku więc nie wiem co jest grane, jak w tym miesiącu będzie podobnie to będę musiała iść do ginekologa a kurczę nie chce żadnych tablet po których się roztyje jeszcze bardziej : (

pocieszający jest fakt że za 2miesiące będę się przeprowadzała a zawsze przy przeprowadzkach waga leci mi w dół i w dół

no wlasnie, problem z @, blagam Was dziewczyny nie bagatelizujcie tego. ja niestety sie przejechalam..
makrela wedzona bardziej tlusta, ale to jedynie zdrowe tluszcze, nie zaszkodza Ci

dzovana · 2012-07-07, 18:07

Cytat:

Napisane przez hernameisdiana

dzovana a ile ćwiczysz dziennie i co?

co 2 dzień robię trening Ewy ( killera ) dopiero dzisiaj 3 zaliczyłam. A tak to biegam- 30 minut tym samym tempem, codziennie twister 15-20 minut, ostatnio ściskam piłkę udami, któras dziewczyna z tego wątku poleciła

i jeżdżę na rowerze z 30 minutek. Staram się, aby codziennie było 60 minut ruchu

thailand6 · 2012-07-07, 18:39

Phynn a możesz rozwinąć myśl dotyczącą @?

Ja własnie umyłam włosy, mają metr długości więc :nieco: kalorii też się spaliło

natalkaa7522 · 2012-07-07, 18:42

Jak nie będziecie miały okresu, to musicie iść do ginekologa. Przez to później mozecie mieć komplikacje jak sobie teraz odpuścicie.

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-07-07, 18:53

nie chce mi się ćwiczyć, jest za gorąco a jak zaczełam to wszystkie mięśnie mnie bolą

a co do @ to ja nie mam z tym problemu mam co 20 dni po ok 3 dni

Adelajda84 · 2012-07-07, 20:03

Wziełam ketonal odczekałam chwile i podreptałam w miejscu przez godzine-nie czuje,że rymuje

spociłam się jak mysz.Te upały mnie wykończą

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

Cytat:

Napisane przez thailand6

Phynn a możesz rozwinąć myśl dotyczącą @?

Ja własnie umyłam włosy, mają metr długości więc :nieco: kalorii też się spaliło

Metr?wow długo zapuszczałaś?zapewne ich pielęgnacja jest troche męcząca?

hernameisdiana · 2012-07-07, 20:24

Ja mam teraz @ ale nie tak jak zwykle... :/ myślicie, żeby odpuścić trochę z ćwiczeniami?
Ja dzisiaj trening z Ewą już 3 dzień hehe

i 35 minut na stepperze + próby na hula hop i gra w badmintona z siostrą

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ----------

Ja z Ewą ćwiczę od niedawna ale 3 dni pod rząd, bo myślę, że jak będę na wakacjach to raczej nie będę miała jak i kiedy ćwiczyć...

martwię się tym, bo boję się, że przytyję... Jadę nad morze: 16- 23.07

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

Jeśli skaczecie na skakance to w jaki sposób? Ile podskoków/ ile czasu?

natalkaa7522 · 2012-07-07, 20:33

Zacznij skakać. Możesz zacząć od 100, 300 czy nawet niektórzy po 1000 skoków skaczą.

hernameisdiana · 2012-07-07, 20:43

Ja przez 2 dni dałam radę tylko 100 łącznie, ale skaczecie to wszystko od razu? Bo ja potrzebuję przerwy ok. 20 sekund pomiędzy 20 podskokami...

skaczecie ze złączonymi stopami?

natalkaa7522 · 2012-07-07, 20:53

Ja nie skaczę już.

Adelajda84 · 2012-07-07, 21:01

Ja skacze codziennie(to jedyny ruch jaki wykonuje systematycznie),100 podskoków na jedną nogie i 100 na drugo-skacze takim jak by lajkonikiem.Przerwy nie robie,ale więcej niż 100 nie dała bym narazie rady.

Pijana truskawkami · 2012-07-07, 21:04

Cytat:

Napisane przez hernameisdiana

A jeszcze pytanie co do ćwiczeń

Ile dni w tygodniu ćwiczycie z Ewą? Ja mam ten trening skalpel i samych ćwiczeń jest tam ok. 38 minut... Czy u Was tak samo?

Trening skalpel jest głównie na rzeźbienie mięśni i może w tym problem? Chudniesz, ale nie widać na wadze dlatego, że przybywa Ci masa mięśniowa?

Zamówię sobie jutro twistera na allegro

dzovana · 2012-07-07, 21:09

Cytat:

Napisane przez Pijana truskawkami

T

Zamówię sobie jutro twistera na allegro

zamawiaj zamawiaj, na pewno nie pożałujesz

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

jestem taka szczęśliwa, że nasi chłopcy jutro będą walczyć o zwycięstwo w LŚ!

natalkaa7522 · 2012-07-07, 21:10

Ile dajesz za twistera?

Dzovana, ja też

Wierzę, że im się uda.

klaudiak96 · 2012-07-07, 21:12

hernesmeida-tak cie podziwiam że ty do końca tego killera dotrwałaś! ja do połowy, mam nadzieje ze bedzie lepiej..

ale jeśli wierzyć Ewce, to skoro 40 minut-600 ckal mniej, no to 21 minut , to ok. 300, to by nie było tak źle+ ok. 1 h rowerku.

dietowo dziś dosyć tak jakbym chciała, no może troche za dużo gotowanych warzyw na kolację, ale to to jakoś przeżyje

ogólnie to zwolniłam sie z pracy, chłopak sie nie odzywa, jest mi okropnie gorąco, mam wydęty brzuch(chyba przez warzywa), wyjeżdżam w czwartek, i nie mam kiedy i za co jechać na wizytę do dietetyczki. okropny dzień.
pociesza mnie tylko fakt, że robię postępy-normalnie bym 'zajadła' problemy , ale jak pomyślę o tych obrzydliwych wyrzutach sumienia, to sobie daruje.

natalkaa7522 · 2012-07-07, 21:15

A wiecie gdzie moge pójść żeby mnie ktoś zważył tą wagą, która pokazuje ile ma się tłuszczu w sobie? Chciałabym wiedzieć czy dieta+ćwiczenia coś daje i ile tłuszczu zgubię. Dietetyczka, apteka czy coś?

dzovana · 2012-07-07, 21:18

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

A wiecie gdzie moge pójść żeby mnie ktoś zważył tą wagą, która pokazuje ile ma się tłuszczu w sobie? Chciałabym wiedzieć czy dieta+ćwiczenia coś daje i ile tłuszczu zgubię. Dietetyczka, apteka czy coś?

lekarz sportowy

ja uprawiam siatkówkę od ponad 6 lat i przy okazji co półrocznych badań się ważę na takiej wadze

ale przez ostatnie 2 badania nie chciałam znać wyniku, więc nie mam pojęcia ile mam/ miałam wtedy tłuszczu

_basia · 2012-07-07, 21:19

Dziewczyny, jak ściskacie piłkę między nogami to robicie to między udami czy kolanami?

dzovana · 2012-07-07, 21:21

Cytat:

Napisane przez _basia

Dziewczyny, jak ściskacie piłkę między nogami to robicie to między udami czy kolanami?

ja ściskam w 3 miejscach

nad kolanami, trochę wyżej i najwyżej

**5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770** · 2012-07-07, 21:22

ja tak po środku bo za blisko kolan nic nie czuje, za daleko jest strasznie nie wygodnie

dzovana · 2012-07-07, 21:23

ogólnie to jestem zła na siebie za dzisiejsze jedzenie wieczorne

2 tosty wpadły i 2 gołąbki po 17, ale poszłam później na rower-45 minut, więc może chociaż trochę spaliłam.. ale te tosty o 20 sobie nie daruję! Zaraz ruszam jeszcze na twister na 20 minut

natalkaa7522 · 2012-07-07, 21:23

Cytat:

Napisane przez dzovana

lekarz sportowy

ja uprawiam siatkówkę od ponad 6 lat i przy okazji co półrocznych badań się ważę na takiej wadze

ale przez ostatnie 2 badania nie chciałam znać wyniku, więc nie mam pojęcia ile mam/ miałam wtedy tłuszczu

Czemu nie chcesz wiedzieć?

A gdzieś indziej?

2012-07-07, 16:53	#1201
thailand6 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 527	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Czas na czerwoną herbatkę Po tej fasoli i czereśniach czuję się taka najedzona że mam wyrzuty sumienia że tyle zjadłam. Co lepsze - chlebek błonnikowy z szynką z indyka czy chlebek błonnikowy z sałatką makrelową na ostro? Pytam bo wybieram się do sklepu i nie wiem co na jutro sobie wziąć na śniadanko Moja waga podskoczyła do góry (64.5) i tak teraz się waha codziennie - raz mniej 0.1 raz więcej :/ Ja chcę już spaaadek. Liczyłam że w pon ujrzę 63 z kawałkiem, a tu lipa (ostatnio miałam tak że równo na tydzień kg mi spadał). Nie wiem czy to przez to, że przestałam jeść to co zwykle na śniadania (jogurt z płatkami fitness) czy to że pozwalam sobie na więcej owoców __________________ 175cm http://fotografia-wilde22.manifo.com/

2012-07-07, 17:00	#1204
thailand6 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 527	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! ta makrela z puszki ma 107kcal/100gram, też bym wolała zwykłą wędzoną ale ona na 100% ma więcej bo wydaje mi się że jest tłustsza. Nie no nie jem aż tak dużo tych owoców np. 6śliwek i czereśni nie liczyłam ale no tak trochę ich pojadłam. Czuję się taka pełna :/ Bardzo długi czas nie jadłam szynek więc może dlatego mam takie uczucie? nie wiem kompletnie : ( Chce wrócić do swojego trybu, bo urozmaicanie śniadań coś chyba na dobre nie wychodzi : ( co do @ to kurczę zaczynam mieć chyba problem, nie wiem czemu ale strasznie skąpą miałam w czerwcu (1dzień i to ledwie) i pomyślałam sobie że za mało tłuszczy czy składników odżywczych, choć jem takim trybem jakim sobie ustaliłam już od roku więc nie wiem co jest grane, jak w tym miesiącu będzie podobnie to będę musiała iść do ginekologa a kurczę nie chce żadnych tablet po których się roztyje jeszcze bardziej : ( pocieszający jest fakt że za 2miesiące będę się przeprowadzała a zawsze przy przeprowadzkach waga leci mi w dół i w dół __________________ 175cm http://fotografia-wilde22.manifo.com/ Edytowane przez thailand6 Czas edycji: 2012-07-07 o 17:06

2012-07-07, 17:01	#1205
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! A jeszcze pytanie co do ćwiczeń Ile dni w tygodniu ćwiczycie z Ewą? Ja mam ten trening skalpel i samych ćwiczeń jest tam ok. 38 minut... Czy u Was tak samo? __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-07, 17:33	#1206
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Brzuch mnie boli __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-07, 17:45	#1207
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja jestem po ćwiczeniach z Ewą... cała mokra... brzuch, buzia, plecy, ręce, nogi no dosłownie każda część ciała.... gdyby mi to jeszcze dawało efekty... __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-07, 17:55	#1208
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Efekty napewno będą tylko musisz być cierpliwa __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-07, 18:39	#1211
thailand6 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 527	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Phynn a możesz rozwinąć myśl dotyczącą @? Ja własnie umyłam włosy, mają metr długości więc :nieco: kalorii też się spaliło __________________ 175cm http://fotografia-wilde22.manifo.com/

2012-07-07, 18:42	#1212
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Jak nie będziecie miały okresu, to musicie iść do ginekologa. Przez to później mozecie mieć komplikacje jak sobie teraz odpuścicie. __________________ blog instagram

2012-07-07, 18:53	#1213
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! nie chce mi się ćwiczyć, jest za gorąco a jak zaczełam to wszystkie mięśnie mnie bolą a co do @ to ja nie mam z tym problemu mam co 20 dni po ok 3 dni Edytowane przez 5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Czas edycji: 2012-07-07 o 19:56

2012-07-07, 20:24	#1215
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja mam teraz @ ale nie tak jak zwykle... :/ myślicie, żeby odpuścić trochę z ćwiczeniami? Ja dzisiaj trening z Ewą już 3 dzień hehe i 35 minut na stepperze + próby na hula hop i gra w badmintona z siostrą ---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ---------- Ja z Ewą ćwiczę od niedawna ale 3 dni pod rząd, bo myślę, że jak będę na wakacjach to raczej nie będę miała jak i kiedy ćwiczyć... martwię się tym, bo boję się, że przytyję... Jadę nad morze: 16- 23.07 ---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ---------- Jeśli skaczecie na skakance to w jaki sposób? Ile podskoków/ ile czasu? __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-07, 20:33	#1216
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Zacznij skakać. Możesz zacząć od 100, 300 czy nawet niektórzy po 1000 skoków skaczą. __________________ blog instagram

2012-07-07, 20:43	#1217
hernameisdiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 307	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja przez 2 dni dałam radę tylko 100 łącznie, ale skaczecie to wszystko od razu? Bo ja potrzebuję przerwy ok. 20 sekund pomiędzy 20 podskokami... skaczecie ze złączonymi stopami? __________________ 21/156/66--->>>50!!!

2012-07-07, 20:53	#1218
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja nie skaczę już. __________________ blog instagram

2012-07-07, 21:01	#1219
Adelajda84 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 352	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ja skacze codziennie(to jedyny ruch jaki wykonuje systematycznie),100 podskoków na jedną nogie i 100 na drugo-skacze takim jak by lajkonikiem.Przerwy nie robie,ale więcej niż 100 nie dała bym narazie rady. __________________ 1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm.

2012-07-07, 21:10	#1222
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Ile dajesz za twistera? Dzovana, ja też Wierzę, że im się uda. __________________ blog instagram

2012-07-07, 21:12	#1223
klaudiak96 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 823	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! hernesmeida-tak cie podziwiam że ty do końca tego killera dotrwałaś! ja do połowy, mam nadzieje ze bedzie lepiej.. ale jeśli wierzyć Ewce, to skoro 40 minut-600 ckal mniej, no to 21 minut , to ok. 300, to by nie było tak źle+ ok. 1 h rowerku. dietowo dziś dosyć tak jakbym chciała, no może troche za dużo gotowanych warzyw na kolację, ale to to jakoś przeżyje ogólnie to zwolniłam sie z pracy, chłopak sie nie odzywa, jest mi okropnie gorąco, mam wydęty brzuch(chyba przez warzywa), wyjeżdżam w czwartek, i nie mam kiedy i za co jechać na wizytę do dietetyczki. okropny dzień. pociesza mnie tylko fakt, że robię postępy-normalnie bym 'zajadła' problemy , ale jak pomyślę o tych obrzydliwych wyrzutach sumienia, to sobie daruje.

2012-07-07, 21:15	#1224
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 187	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! A wiecie gdzie moge pójść żeby mnie ktoś zważył tą wagą, która pokazuje ile ma się tłuszczu w sobie? Chciałabym wiedzieć czy dieta+ćwiczenia coś daje i ile tłuszczu zgubię. Dietetyczka, apteka czy coś? __________________ blog instagram

2012-07-07, 21:19	#1226
_basia Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Krk Wiadomości: 1 751	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! Dziewczyny, jak ściskacie piłkę między nogami to robicie to między udami czy kolanami?

2012-07-07, 21:22	#1228
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 6 536	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! ja tak po środku bo za blisko kolan nic nie czuje, za daleko jest strasznie nie wygodnie

2012-07-07, 21:23	#1229
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: wakacyjne odchudzanie!! ogólnie to jestem zła na siebie za dzisiejsze jedzenie wieczorne 2 tosty wpadły i 2 gołąbki po 17, ale poszłam później na rower-45 minut, więc może chociaż trochę spaliłam.. ale te tosty o 20 sobie nie daruję! Zaraz ruszam jeszcze na twister na 20 minut

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)