Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy!

[Czikita1707]

Cześć ja też piłam Almased mi najbardziej smakował z cynamonem i kilkoma kostami lodu, cynamon zmienia smak bo tez niego miałam cofki... Ja chwale sobie ten specyfik bo po nim nie byłam głodna, dobrze sie czułam tylko ta cena... Pierwsza faze stosowałam dwa dni a poźniej dwa razy almased i jakiś lekki obiad.

[dagonia]

witam , widocznie zle cie zrozumialam , myslalam ze chcesz w niedziele zaczac normalnie jesc . Rozmawialam z roznymi osobami ktore stosuja Almased i wiekszosc z nic stosowalo dluzej niz te 3 dni . To wszystko co zawiera Almased zastepuje ci normalne 3 posilki dzienne , wiec uwazam ze nie ma tam nic takiego co by moglo zaszkodzic organizmowi , wrecz odwrotnie , dostarczasz niezbednych skladnikow. Przy tej diecie doradzila bym ci abys zaopatrzyla sie dodatkowo w mineraly i probiotyki po to aby bardziej ochronic organizm w okresie diety. Moja corka zaczela stosowac Almased w ostatnim tyg lutego , do dzisiaj schudla 11,5kg , ale bardziej ekstremalnie podeszla , pierwsza faze ciagnela 4 tyg potem przeszla na jeden posilek i ciagnie do dzisiaj tak .Ma jeszcze 5 kg do zrzucenia . Dziwne jest to ze chodzisz glodna , wszyscy raczej mowia pozytywnie ze glodu nie czuja. Moze za malo dajesz proszku na porcje ?

[judyta75]

Napisane przez Czikita1707

Cześć ja też piłam Almased mi najbardziej smakował z cynamonem i kilkoma kostami lodu, cynamon zmienia smak bo tez niego miałam cofki... Ja chwale sobie ten specyfik bo po nim nie byłam głodna, dobrze sie czułam tylko ta cena... Pierwsza faze stosowałam dwa dni a poźniej dwa razy almased i jakiś lekki obiad.

Niestety nie przepadam za cynamonem
Ale znalazłam sposób, pije go przez słomkę
Napisz proszę jak długo stosujesz dietę i ile schudłaś
No i czy masz więcej kg. cy tylko kila do stracenia.
Bo ja mam sporo, ale nie chce zakładać że schudnę 25kg. (to było by optymalnie) więc zakładam 10- 15

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------

Napisane przez dagonia

witam , widocznie zle cie zrozumialam , myslalam ze chcesz w niedziele zaczac normalnie jesc . Rozmawialam z roznymi osobami ktore stosuja Almased i wiekszosc z nic stosowalo dluzej niz te 3 dni . To wszystko co zawiera Almased zastepuje ci normalne 3 posilki dzienne , wiec uwazam ze nie ma tam nic takiego co by moglo zaszkodzic organizmowi , wrecz odwrotnie , dostarczasz niezbednych skladnikow. Przy tej diecie doradzila bym ci abys zaopatrzyla sie dodatkowo w mineraly i probiotyki po to aby bardziej ochronic organizm w okresie diety. Moja corka zaczela stosowac Almased w ostatnim tyg lutego , do dzisiaj schudla 11,5kg , ale bardziej ekstremalnie podeszla , pierwsza faze ciagnela 4 tyg potem przeszla na jeden posilek i ciagnie do dzisiaj tak .Ma jeszcze 5 kg do zrzucenia . Dziwne jest to ze chodzisz glodna , wszyscy raczej mowia pozytywnie ze glodu nie czuja. Moze za malo dajesz proszku na porcje ?

Jak by nie patrzeć to jeden drink na wodzie to 230 kcal , więc dieta bardzo restrykcyjna.
690ckal. na dzień plus zupka warzywna ...sam płyn.
W niedzielę zjem obiad, ale może od poniedziałku zacznę dalej pić 3 drinki.
Uczucie głodu trochę ustąpiło. Byłam głodna ponieważ wcześniej stosowałam dietę dr. Pape "Schlank im schlaf" pewnie znasz ja bo mieszkasz w De.
Więc żołądek miałam na pewno rozciągnięty. Na niej schudłam tylko 3 kg. w 3 miesiące, było mi za wolno.
Chciałabym tak 2-3 kg. na miesiąc. Zobaczymy jakie tempo będzie z Almased.

Czyli twoja córka ważyła ok 75kg. tak?
W jakim tempie twoja córka chudnie teraz jak je jeden posiłek?

Ja mam więcej , a 75 kg.to byłaby waga optymalna dla mnie, nie chciałabym schudnąć więcej. Tyle ważyłam przed ciażą i dobrze było mi z tą wagą
Biorę tran zamiast oleju jak myślisz mogę tak?
Minerały też kupię i probiotyki.

jeśli chodzi o cene Almased to jest dość drogi, bo 15 euro za puszkę, która starcza mi na 10 drinków. Tj. na 3 dni i jeden drink w 4 dniu
Ilość na 1 drink to dla mnie 50g. odmierzam na wadze elektronicznej.
Więc raczej jest ok., bo mam 168cm.

Wczoraj ugotowałam zupkę. czasami pije tez taki rosołek ze słoiczka, czy to jest ok?

Pozdrawiam

[AmericanDoll]

witam forumowiczki!
szukam w Polsce suplementu RedLine. bylam dwa lata u rodziny w stanach, kuzynka mi wtedy kupila go, bo bylam wtedy sporym paczusiem . nie chce eksperymentowac z innymi srodkami dostepnymi tu, bo wiem ze RedLine fajnie u mnie dzialal. szukalam juz tydzien i wyglada na to, ze w Polsce jeszcze go nie ma, albo ja nie umiem znalezc ;( moze ktoras z Was go gdzies widziala. bede wdzieczna za pomoc!

[Czikita1707]

Almased stosuje od kwietnia i schudłam ok 6kg tylko ja chodze 2 razy w tyg. na aerobic, i staram sie w domu ćwiczyć i myśle ze to tez miało wpływ na utrate wagi. Mam niestety duzo do zrzucenia, chciałabym jeszcze z 15kg schudnąć, jak na razie mam silna motywacje wiec może osiągnę swoj cel.

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

Napisane przez judyta75

Niestety nie przepadam za cynamonem
Ale znalazłam sposób, pije go przez słomkę
Napisz proszę jak długo stosujesz dietę i ile schudłaś
No i czy masz więcej kg. cy tylko kila do stracenia.
Bo ja mam sporo, ale nie chce zakładać że schudnę 25kg. (to było by optymalnie) więc zakładam 10- 15

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------



Jak by nie patrzeć to jeden drink na wodzie to 230 kcal , więc dieta bardzo restrykcyjna.
690ckal. na dzień plus zupka warzywna ...sam płyn.
W niedzielę zjem obiad, ale może od poniedziałku zacznę dalej pić 3 drinki.
Uczucie głodu trochę ustąpiło. Byłam głodna ponieważ wcześniej stosowałam dietę dr. Pape "Schlank im schlaf" pewnie znasz ja bo mieszkasz w De.
Więc żołądek miałam na pewno rozciągnięty. Na niej schudłam tylko 3 kg. w 3 miesiące, było mi za wolno.
Chciałabym tak 2-3 kg. na miesiąc. Zobaczymy jakie tempo będzie z Almased.

Czyli twoja córka ważyła ok 75kg. tak?
W jakim tempie twoja córka chudnie teraz jak je jeden posiłek?

Ja mam więcej , a 75 kg.to byłaby waga optymalna dla mnie, nie chciałabym schudnąć więcej. Tyle ważyłam przed ciażą i dobrze było mi z tą wagą
Biorę tran zamiast oleju jak myślisz mogę tak?
Minerały też kupię i probiotyki.

jeśli chodzi o cene Almased to jest dość drogi, bo 15 euro za puszkę, która starcza mi na 10 drinków. Tj. na 3 dni i jeden drink w 4 dniu
Ilość na 1 drink to dla mnie 50g. odmierzam na wadze elektronicznej.
Więc raczej jest ok., bo mam 168cm.

Wczoraj ugotowałam zupkę. czasami pije tez taki rosołek ze słoiczka, czy to jest ok?

Pozdrawiam

Ja Almased stosuje od 2 kwietnia i udało mi sie schudną 6kg tylko ja jeszcze chodze na aerobic 2 razy w tygodniu i staram się codziennie ćwiczyć w domu i myśle ze to mi pomogło zrzucić te kg. Mam sporo do zrzucenia bo jeszcze tak z 15kg jak na razie mam silną motywację i mam nadzieje ze uda mi sie osiagnąc swój cel. Pozdrawiam

[niepokonana27]

Witam i ponawiam moja prośbe dotyczacą almasedu, bardzo prosze o jakis namiar gdzie moge bezpiecznie kupic ten środek i czy jest on w ogole w Polsce dostepny czy tylko w Niemczech, będe wdzięczna za informacje, pozdrawiam

[dagonia]

Napisane przez judyta75

Niestety nie przepadam za cynamonem
Ale znalazłam sposób, pije go przez słomkę
Napisz proszę jak długo stosujesz dietę i ile schudłaś
No i czy masz więcej kg. cy tylko kila do stracenia.
Bo ja mam sporo, ale nie chce zakładać że schudnę 25kg. (to było by optymalnie) więc zakładam 10- 15

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------



Jak by nie patrzeć to jeden drink na wodzie to 230 kcal , więc dieta bardzo restrykcyjna.
690ckal. na dzień plus zupka warzywna ...sam płyn.
W niedzielę zjem obiad, ale może od poniedziałku zacznę dalej pić 3 drinki.
Uczucie głodu trochę ustąpiło. Byłam głodna ponieważ wcześniej stosowałam dietę dr. Pape "Schlank im schlaf" pewnie znasz ja bo mieszkasz w De.
Więc żołądek miałam na pewno rozciągnięty. Na niej schudłam tylko 3 kg. w 3 miesiące, było mi za wolno.
Chciałabym tak 2-3 kg. na miesiąc. Zobaczymy jakie tempo będzie z Almased.

Czyli twoja córka ważyła ok 75kg. tak?
W jakim tempie twoja córka chudnie teraz jak je jeden posiłek?

Ja mam więcej , a 75 kg.to byłaby waga optymalna dla mnie, nie chciałabym schudnąć więcej. Tyle ważyłam przed ciażą i dobrze było mi z tą wagą
Biorę tran zamiast oleju jak myślisz mogę tak?
Minerały też kupię i probiotyki.

jeśli chodzi o cene Almased to jest dość drogi, bo 15 euro za puszkę, która starcza mi na 10 drinków. Tj. na 3 dni i jeden drink w 4 dniu
Ilość na 1 drink to dla mnie 50g. odmierzam na wadze elektronicznej.
Więc raczej jest ok., bo mam 168cm.

Wczoraj ugotowałam zupkę. czasami pije tez taki rosołek ze słoiczka, czy to jest ok?

Pozdrawiam

witam ,to prawda Almaset nie jest tani , w Niemczech udalo mnie sie najtaniej kupic za 14,30€ przez internet ,bo w aptekach dochodzi nawet do 17,50€. moja corka zaczela diete przy wadze 76,4kg wzrost 158, Opakowanie Almased wystarczalo jej przy 3 drinkach dziennie do 5 dni.Najwazniejsze przy stosowaniu tej diety jest picie duzej ilisci plynow bezkalorycznych do 3 litrow dziennie. Sprawdz ile pijesz wody, moja corka zauwazyla ze kiedy pije wiecej wody waga sie zmienia a i czuje po ciele ze chudnie , miala moment kiedy ograniczala wode i waga niewiele sie zmieniala .Zauwazyla tez ze przed okresem waga nie wiele sie zmienia, i w jej przypadku byly momenty napadu na jedzenie .Dodam ze od poczatku diety nie rozstaje sie z gumami i tic-tacami (na 2-3 dni pochlania duza paczke gum46szt i 2 op tic-tacow).
Pije drinki z mlekiem 0,3% od jakiegos czasu rozrabia to mleko dodajac troche wody, nie wiem jak ten tran ktory dodajesz ale moze wlasnie on psuje ten smak . Uwazam ze tran mozesz stosowac ale do drinkow dodawaj dwie lyzki oleju rzepakowego na przemian z np olejem orzechowym . Olej nie zaszkodzi organizmowi , nie pozwala wyplukiwac witamin z organizmu .Gotowalam jej rosolki warzywne z dodatkiem troche kurczaka , czystego miesa . Co do laknienia zobaczysz sama stosujac Almased ze z dnia na dzien coraz mniejsze bedzie , bo zoladek przyzwyczaja sie do mniejszej ilosci pokarmu .

W pierwszym miesiacu diety chudnie sie najszybciej , tak wszyscy mowia , potem waga troche zestopuje , moze byc ze bedzie ci sie wydawac ze waga pokazuje niewielka roznice ale uwierz dalej sie chudnie. Ja widze po mojej corce jaka jest roznica 12kg mniej Dodam ze niewiele cwiczy.
W drugiej fazie tez niestosuje sie do diety tak jak powinna , bierze dwa drinki dziennie i jeden posilek ktory nie zawsze zjada ,mowi ze nie czuje glodu , czesto wtedy kiedy wypija bardzo duzo wody. Pilnuje ja bardzo aby brala witaminy ,mineraly i te probiotyki, to bardzo waze dziewczyny , aby organizm nie ucierpial.

Podam tobie i moze inne dziewczyny tez skorzystaja przykladowe menu do tej diety ,obiecala juz wczesniej napisac to menu ale wiecznie brak czasu :

I faza O BE

Warzywny rosolek chyba kazda umie ale jak cos podaje:
na 2 litry wody:
1 lyzka olivy, 1 cebula, 600g warzyw moga byc te warzywa mrozone do zupy albo maly peczek szyczypiorku, 2 marchewki, seler,pol kalafiora, 1 kalarepke, najlepiej swierze ziola , pieprz i nie za duzo soli.
To wszytko razem gotowac w 2 latrach wody do 45min na malym ogniu , potem odlac rosol, doprawic do smaku ale pamietajcie ograniczajcie sol , aby jak najmniej dodawac.

Ratatouille warzywne O BE
Lyzka oleju, 3 cebule , 2 cukinie, 1 baklazan , 2 marchewki, 1 papryka czerwona , zielona i zolta, 4 pomidory, 1 opakowanie przecieru pomidorowego( 500g), sol , pieprz, oregano , ocet winny , odrobina cukru .
Wszystko pokroic, w garnku rozgrzac olej dodac cebulke , podsmarzyc lekko , dodac warzywa tez krotko podsmarzyc do dac pol litra wody przecier pomidorowy, oregano do smaku i ok 20 min dusic, na srednim ogniu. Na koniec doprawic do smaku sola , pieprzem octem winnym jak kto woli i odrobina cukru.
Powiem wam ze to ratatouille jest wysmienite , nawet potem jako dodatek do miesa

Przykladowe menu do II Fazy

Zapiekany kartofel z bialym sekiem z ziolami i salatka :
Przepis na 2 osoby , 1 porcja 400kcal , 3 BE

6 sredniej wielkosci kartofelki, 250g bialego serka typu Quark 20%, 100ml chudego mleka, dwie lyzeczki swierzych ziol lub mrozonych, pol glowki salaty lodowej lub Lollo-Rosso (nie wiem jak to jest po polsku) , 2 lyzki pinien orzechow, 1 lyzka oleju orzechowego, balsamiko ocet, sol , pierz.

Kartofle owinac w folie , wlozyc do piekarnika i piec ok 1 godz w temp 200C, ser z mlekiem i ziolami wymieszac, doprawic do smaku. Po upieczeniu kartofle wypelnic serkiem , salate pokroic dodac olej , ocet , ziola i posypac orzechami .

Wedzona Makrela na warzywach
dla 2 osob, jedna porcja 400kcal , 1 BE

2 cukinie, 1 czerwona i zolta paprykaslodka, 1 zebula, 2 lyzki oliwy z oliwek, pol szklanki wina bialego, sol , pieprz, bazylie, 2 wedzone makrele ok 100g na porcje .

Cukinie pokroic na grube paski, papryke tez , cebule w koste skroic . N patelni rozgrzac oliwe dodac cebule , podsmarzyc dodac papryke i zukinie , krutko smarzyc , podlac winem i dusic na nie za miekkie (al dente). Warzywa przelozyc na talerz dodac filet z makreli , mozna i na cieplo i na zmno to jesc , jak kto woli.

Owocowa Salatka z filetem z kurczaka :
na dwie osoby , 1 porcja 450kcal, 3 BE

1 glowka salaty , 1 grejfrut, 1 pomarancza, 1 jablko, troche szyczypiorku, 2 lyzki orzechow wloskich, , 4 lyzki beztluszczowego jogurtu, 2 lyzeczki smietany , 2 lyzeczki soku pomaranczowego, 2 filety z kurczaka ok 125g, 2 lyzki oleju rzepakowego, ocet, sol , pieprz

Pokroic filet na paski , na oleju podsmarzyc na patelni , dodac orzechy i krutko smarzyc .Pokroic salare , grejfruta i pomarancze i jablkow kostke pokroic, szczypiorek skroic .wszystko razem wymieszac . Jogurt , smietane, sok pomaranczowy, ocet , sol , pieprz razem wymieszac i polac na salate , dodac smarzonego fileta w kawalakach. Do tego mozna dodac 2 kromki chleba pelnoziarnistego. Smacznego

Medaliony wiwprzowe z papryka:
dla 2 osob, 1 porcja 400kcal, 2 BE

250g poledwiczek wieprzowych, 2 cebule, 1 zabek czosnku, 2 zolte i czerwone papryki, 2 lyzki oleju rzepakowego, sol , pieprz, papryka w proszku slodka i ostra , oregano , tymian.

Fileta pokroic na grubsze plastry ok 1,5cm, zebule w krazki , papryke w plastry. Na patelni rozgrzac olej obsmarzyc medaliony, odlaozyc na talerz w cieple miejsce , najlepiej przykryc folia aluminiowa, na patelni podsmarzyc cebule , dodac papryke , wyciasnac czosnek i na malym ogniu dusic ok 15min, dodac medaliony i ok 5 min razem dusic. Podawac z 4 srednimi kartofelkami gotowanymi .
Mieso oczywiscie doprawic przed smarzeniem albo po usmarzeeniu przed wlozeniem do warzyw.

reszte przepisow dodam za chwile ide kawke zrobic

---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:39 ----------

cd przykladowych przepisow

Nadziewane baklazany z orzeszkami pinia (nie wiem czy w polsce nie nazywaja sie te orzeszki inaczej , takie male podluzne )
porcja dla 2 osob, na 1 porcje 450kcal, 3 BE

70g ciemnego ryzu, 2 filety drobiowe, ok 100g na osobe, 2 duze baklazany, 1 cebula, 1 zabek czosnku, 100g pomidorow z puszki, 1 czerwona papryka, 1 papryczka chili, 1/4l wywaru warzywnego, 2 lyzki orzeszkow pini, 1 zytryna , 1 lyzka oliwy z oliwek, sol , pieprz, oregano , pietruszka zielona.

Baklazany przekroic wzdluz , srodek wyjac i pokroic w kawalki, skropic cytryna. Cebule , , czosnek , papryczke chili posiekac , papryke pokroic. Na patelni rozgrzac olej dodac posiekana cebule , czosnek , papryke chili, pietruszke zielona . Pomidory wymieszac ze miaszem baklazanu z papryka slodka w kawalkach pokrojona doprawic sola pieprzem i oregano dodac do patelni . Piers z kurczaka pokroic w cienkie paski , doprawic i dodac do warzyw podlac polowa wywaru krutko gotowac ok 5 min . Baklazan wypelnic farszem , ryz ugotowac wedlug przepisu i wymieszac z farsze, Baklazany wlozyc do zaroodpornego naczynia wypelnione farszem podlac reszta bulonu i dusic w 200C ok 15-20min.

Chili con Carne
dla 2 osob, 1 porcja 450kcla, 3 BE

180g wolowego miesa mielonego, 2 lyzki oliwy z oliwek, 2 cebule, 1 mala papryczka chili, 1 zavek czosnku, 1 zielona papryka, 1 puszka pomidorow krojonych w puszce, 2 lyzki koncentratu pomidorowego, 1/2 puszki kukurydzy, 1/2 puszka fasolki czerwonej , 1/8 l wywaru warzywnego, sol , pieprz, chili w proszku.

Mieso mielone na rozgrzanym oleju smazyc , ciagle mieszajac ok 10min, Doprawic do smaku. Cebule pokroic w krazki , papryke w kawalki, papryczke chili i czosnek drobno posiekac, dodac do miesa. Pomidorowy koncentrat ,pomidory z puszki i wywar dodac do miesa, przykryc i dusic ok 15min. Fasolke i kukurydze oplukac dodac do reszty jeszcze przez chwile dusic, doprawic sola , pieprzem i papryka do smaku. Mozna podawac z pelnoziarnista bagietka lub 2 krmokami pelnoziarnistego chleba. Smacznego

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ----------

Warzywa z drobiem
dla 2 osob, 1 porcja 450kcal, 2 BE

250g fileta drobiowego, 2 lyzki oleju rzepakowego, 1 por, 200g swierzych pieczarek, 1 czerwona i zolta papryka, 1/4l wywaru warzywnego, 2 lyzki smietany (18%), sol , pieprz, papryka , majeranek.
Mieso pokroic w male kawalki , doprawic, papryke i pieczarki rowniez pokroic. Rozgrzac patelnie , wrzucic mieso i obsmarzyc , wyjac i przykryc folia aby nie wystyglo. Do tluszczu po miesie dodac papryke , pora, pieczarkii krutko smarzyc dodac wywar posypac majoranem i dusic ok 15min, dodac mieso i dusic dalej ok 5 min, N akoniec dodac smietane i doprawic do smaku. Podawac z pelnoziarnistym makaronem albo ciemnym ryzem lub pelnoziarnistym chlebem . Smacznego

Dorsz w sosie slodko kwasnym :
dla 2 osob, 1 porcja 450kcal, 3 BE

4 tyzki sojowego sosu, 1/2 tyzeczka nasion kopru, 1 zytryny , 400g filet z dorsza(mozony lub swierzy), 200g boczniakow, por, 2 marchewki, 100ml soku warzywnego, 2 lyzeczki slodkiego chili sosu,1 lyzeczka sesamu, sol , szczypiorek.

Soja sos z nasionami kopru i cytryna wymieszac i natrzec rybe. Grzyby , pora , marchew pokroic.Sok z warzyw z chili sosem zagotowac , dodac grzyby i marchew , na wierzch ulozyc rybe i dusic ok 8 min. Na koniec rybke posypac sesamem i szczypiorkiem , podawac z dzikim ryzem . Smacznego.

Serowa salatka z winogronami i orzechami :

dla dwoch osob, 1 porcja 500kcal, 2 BE

2 lyteczki octu, 2 lyzeczki soku jablkowego, 2 lyzeczki oleju orzechowego, troche szczypiorku, sol, pieprz, polowa cebuli, 100g ementaler ser, 80g winoreon, 10 orzechow wloskich(40g)
ocet, sok , olej, troche wody, szczypiorek sol i pieprz wymieszac , zebule w krazki skroic, ser w kawalki pokroic, winogrona przekroic na pol, i nasiona wyjac. Wszystko razem wymieszac i polac sosem przygotowanym . podawac z 2 malymi kromkami wiejsckiego chleba. Smacznego

Stek z lososia z warzywami :
dla 2 osob, 1 porcja 450kcal, 1,5 BE

50g wedzonego boczku chudego, 2 zukinie, 2 marchewki, 2 steki z lososia, cytynowy sok, sol , pieprz.

Boczek podsmarzyc na patelni, , pokrojona w male kawalki cukinie i marchew dodac i dusic. Stek z lososia przyprawic , skropic cytryna , wylozyc na papier do pieczenia , oblozyc warzywami z patelni zawinac i piec w piekarmiku 200C ok 20 min.
podawac z pelnoziarnistym tostem . Smacznego

Mozzarella z pomidorami i feld salata
dla 2 osob, 1 porcja 400 kcal, 2 BE

Mozzarella ok 125g, 2 pomidory, 3 lyzeczki oliwy z oliwek , 200g feld salaty, 1 lyzeczka piniowych orzechow, 30g tartego parmezanu, sol , pieprz, balsamico ocet, musztarda

Mozzarelle i pomidory pokroic , na talerz wlorzyc salate dodac mozzarelle i pomidory . ocet wymieszac z musztarda, olejem i przyprawami i polac po salacie posypac parmezanem i orzechami . podawac z 2 kromkami pelnoziarnistego chleba. Smacznego

cdn

---------- Dopisano o 13:29 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Makaron ze szpinakiem zapiekany:
dla 2 osob, 1 porcja 450kcal, 3 BE

200g pelnoziarnistego makaronu , 100g swierzych pieczarek , 1 cebula, 2 lyzeczki rzepakowego oleju , 400g szpinaku( mrozonego) 2 tyzeczki smietany , 2 pomidory, 2 lyzeczki kwasnej smietany, 1 jajko , 100ml odtluszczonego mleka, 2 lyzeczki tartego sera (40g)

10 mi gotowac makaron, wyjac i odcedzic. Grzyby pokroic, pomidory i cebule w kostke pokroic. Na rogrzany olej wrzicic cebulke , dodac szpinak , doprawic sola i pieprzem i muskatem dodac smietane . Kwasna smietane z jajkami i mlekiem ubic i doprawic . Forme naoliwic , wymieszany makaron z grzybami pomidorami i szpinakiem wlozyc do formy , polac przygotowanym sosem i posypac serem . przykryc i piec ok 50min w temp 190C (nawiew) Smacznego

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

Kawalki fileta z indyka po chinsku:
dla 2 osob , 1 porcja 400kcal, 3 BE

300g fileta z indyka , 2 lyzeczki soja sosu albo winnego, 2 marchewki , 2 czerwone papryki , 2 plastry ananasa z puszki , 100g kielek, 2 lyyzecki oleju rzepakowego , sol , pieprz, przyprawa sambal oelek

mieso w cienkie paski pokroic doprawic wlozyc do marynady z sosu sojowego i sherry na 1 godz. Marchew pokroic w paski , papryke i ananas w kawalki , kielki oplukac w wodzie zimnej . Olej rozgrzac w woku lub na patelni jak ktos nie ma , wlorzyc mieso , obsmarzyc , dodac papryke , marchew dodac troche wody i 10 min dusic , potem dodac kielki i ananas i reszte marynady z miesa , wszystko dusic 5 minut jeszcze . Doprawic soja sosem , sokiem z ananasa , sola pieprzem i sambal oelek . podawac z dzikim ryzem . Smacznego

[dagonia]

Fladra w musztardowym sosie z salatka :
dla 2 osob , 1 porcja 450kcal , 2 BE

300g fileta z fladry, sok z cytryny , 1 lyzka bialego serka z ziolami jak najmniej iloscia tluszczu , 2 lyzeczki masla , 50ml bialego wina, 100ml wywaru drobiowego , 50ml smietany , kapary, musztarda , koper, 1/2 glowki salaty, 1 lyzeczka oleju orzechowego, ocet.

Rybe skropic cytryna , posolic i popieprzyc .Swierzy ser z ziolami posmarowac na wierzchu na rybie , zrolowac rybe i spiac wykalaczka.Maslo z winem wywarem , smietana i kaparami zagotowac na patelni , wlozyc zrolowana rybke i na malym ogniu pod przykryciem gozowac ok 10min. Wyjac rybe , przykryc folia . Do sosu dodac musztarde , dodac sol , pieprz , koper, dosmakowac . Salate rozlozyc na talerzu polac dresingiem dodac rybke polana sosem musztardowym , podawac z np dzikim ryzem .
Smacznego

Makaron z tofu i fasolka zielona :
dla 2 osob , 1 porcja 400kcla, 2 BE

70g Pelnoziarnistego makaronu , 350g zielonej fasoli , 1 cebula , 200g coctailowych pomidorow, 200g tofu , 2 lyzki oliwy z oliwek , 40g tartego parmesanu, sol , pieprz, bazylia swierza , pietruszka .

Fasolke ugotowac z mala ilosci soli , makaron wedlug przepisu ugotowac . Cebule cienko pokroic , pomidory przepolowic , tofu pokroic w kostke . Rozgrzac olej na ptelni dodac cebulke i podsmarzyc , dodac tofu fasolke i pomidory doprawic sola , pieprzem , bazylkia i pietruszka dodac makaron i chwile na patelni mieszac , na koniec posypac parmezanem . Smacznego


Wszystkie przepisy sa z ksiazeczki polecanej przez Almased.
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny na diecie i zycze powodzenia

---------- Dopisano o 14:31 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ----------

apteka internetowa sprzedaje w polsce, jest jeszcze herbatka Almaset ktora dodatkowo mozna pisc , cena 24zl za opakowanie, podaje ci linka do tej apteki:
http://www.apo-discounter.pl/almased...dbc2c230712e03

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

Napisane przez niepokonana27

Witam i ponawiam moja prośbe dotyczacą almasedu, bardzo prosze o jakis namiar gdzie moge bezpiecznie kupic ten środek i czy jest on w ogole w Polsce dostepny czy tylko w Niemczech, będe wdzięczna za informacje, pozdrawiam

apteka internetowa sprzedaje w polsce, jest jeszcze herbatka Almaset ktora dodatkowo mozna pisc , cena 24zl za opakowanie, podaje ci linka do tej apteki:
http://www.apo-discounter.pl/almased...dbc2c230712e03

[judyta75]

Napisane przez Czikita1707

Almased stosuje od kwietnia i schudłam ok 6kg tylko ja chodze 2 razy w tyg. na aerobic, i staram sie w domu ćwiczyć i myśle ze to tez miało wpływ na utrate wagi. Mam niestety duzo do zrzucenia, chciałabym jeszcze z 15kg schudnąć, jak na razie mam silna motywacje wiec może osiągnę swoj cel.

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------


Ja Almased stosuje od 2 kwietnia i udało mi sie schudną 6kg tylko ja jeszcze chodze na aerobic 2 razy w tygodniu i staram się codziennie ćwiczyć w domu i myśle ze to mi pomogło zrzucić te kg. Mam sporo do zrzucenia bo jeszcze tak z 15kg jak na razie mam silną motywację i mam nadzieje ze uda mi sie osiagnąc swój cel. Pozdrawiam

Ja 2 lata temu chodziłam na siłownie 2-3 razy w tyg. plus Rollmasażer i schudłam tylko 3 kg., ale nie robiłam wtedy diety. Jednak uważałam co jem.
Z moją motywacją jest słabo bo robiłam wcześniej dietkę która super by mi pasowała, ale niestety chudłam baaaardzo wolno

No cóż w tej chwili waga pokazuje 1,5kg. mniej - wiem to nie jest spadek tłuszczu ale na pewno woda...ciągnę dalej dietkę, Jedziemy do Italii więc che wyglądać trochę lepiej
pozdrawiam

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ----------

[QUOTE=dagonia;26769087]witam ,to prawda Almaset nie jest tani , w Niemczech udalo mnie sie najtaniej kupic za 14,30€ przez internet ,bo w aptekach dochodzi nawet do 17,50€. moja corka zaczela diete przy wadze 76,4kg wzrost 158, Opakowanie Almased wystarczalo jej przy 3 drinkach dziennie do 5 dni.Najwazniejsze przy stosowaniu tej diety jest picie duzej ilisci plynow bezkalorycznych do 3 litrow dziennie. Sprawdz ile pijesz wody, moja corka zauwazyla ze kiedy pije wiecej wody waga sie zmienia a i czuje po ciele ze chudnie , miala moment kiedy ograniczala wode i waga niewiele sie zmieniala .Zauwazyla tez ze przed okresem waga nie wiele sie zmienia, i w jej przypadku byly momenty napadu na jedzenie .Dodam ze od poczatku diety nie rozstaje sie z gumami i tic-tacami (na 2-3 dni pochlania duza paczke gum46szt i 2 op tic-tacow).
Pije drinki z mlekiem 0,3% od jakiegos czasu rozrabia to mleko dodajac troche wody, nie wiem jak ten tran ktory dodajesz ale moze wlasnie on psuje ten smak . Uwazam ze tran mozesz stosowac ale do drinkow dodawaj dwie lyzki oleju rzepakowego na przemian z np olejem orzechowym . Olej nie zaszkodzi organizmowi , nie pozwala wyplukiwac witamin z organizmu .Gotowalam jej rosolki warzywne z dodatkiem troche kurczaka , czystego miesa . Co do laknienia zobaczysz sama stosujac Almased ze z dnia na dzien coraz mniejsze bedzie , bo zoladek przyzwyczaja sie do mniejszej ilosci pokarmu .

W pierwszym miesiacu diety chudnie sie najszybciej , tak wszyscy mowia , potem waga troche zestopuje , moze byc ze bedzie ci sie wydawac ze waga pokazuje niewielka roznice ale uwierz dalej sie chudnie. Ja widze po mojej corce jaka jest roznica 12kg mniej Dodam ze niewiele cwiczy.
W drugiej fazie tez niestosuje sie do diety tak jak powinna , bierze dwa drinki dziennie i jeden posilek ktory nie zawsze zjada ,mowi ze nie czuje glodu , czesto wtedy kiedy wypija bardzo duzo wody. Pilnuje ja bardzo aby brala witaminy ,mineraly i te probiotyki, to bardzo waze dziewczyny , aby organizm nie ucierpial.

Jeśli starcz jej na dłużej to poprostu bierze mniej proszku.
Okres przede mną, więc zobaczymy jak z napadami głodu.
Musze sie przyznać ze wczoraj zjadłam jogurt naturalny...głodna jestem nadal...troche mniej ale jednak

jak miała te napady to cos jadła czy jednak wytrzymała na diecie?

Ja nie jem gum , bo po nich jeszcze bardziej jestem głodna, bo od żucia wydziela się duzo sokow żołądkowych.

Almased pije z wodą , a tran biore w kapsułkach. Do smaku przyzwycziłam się, wole jednak rozcieńczac to moje 50g almased w większej ilości wody. Wtedy nie jest taki gęsty i lepiej sie pije. To chyba nie robi róznicy?
pozdrawiam

[AmericanDoll]

ech, myslalam ze to temat dotyczacy naszych recenzji supelementow, a nie wymiana przepisow kulinarnych -.-'

[AmericanDoll]

witam forumowiczki!
ponawiam pytanie, ktore zadalam w temacie o suplementach: czy ktokolwiek z Was widzial w Polsce Redline wspomagajacy odchudzanie?

dwa lata bylam w stanach u rodziny, zawsze mialam problemy z waga, a w usa jeszcze sie roztylam (tamtejsze lakocie!). zaczelam tam stosowac Redline, ale nadal mam kilka kg do zrzucenia. myslalam, ze tu juz jest sprowadzany, ale szukam od tygodnia i nigdzie nie ma. prosze o pomoc.
dziekuje

[Eldo_rado]

ciężko będzie Ci dostać ten preparat. na Twoim miejscu pomyślałabym już o innym (dostępnym) preparacie, który będzie miał podobne działanie do RedLine.

[Eldo_rado]

Napisane przez AmericanDoll

ech, myslalam ze to temat dotyczacy naszych recenzji supelementow, a nie wymiana przepisow kulinarnych -.-'

bo powinien być

[Adka1989]

Zainteresowałyście mnie tym Almasedem... Tylko szczerze mówiąc nie wiem czy wierzyć takim cudownym suplementom... :P boję się o efekt jojo...

[judyta75]

Napisane przez Adka1989

Zainteresowałyście mnie tym Almasedem... Tylko szczerze mówiąc nie wiem czy wierzyć takim cudownym suplementom... :P boję się o efekt jojo...

Ja tez się boje

Kiedys schudłam juz na diecie 1200ckal. 17 kg. niestety po roku miałam plus 20

Almased do dość restrykcyjna dieta więc na pewno można schudnąć, zwłaszcza na 3 drinkach. Potem je sie jeden posiłek, bedzie dla mnie lepiej ponieważ będzie więcej kalorii i nie będe tak szybko chudnąć. mam nadzieje że nadal jednak jakiś ubytek wagi....ech to odchudzanie

[polny mak]

czy któraś stosowała trec cla&green tea? na sfs są spoko opinie tylko mało .....

[dagonia]

Napisane przez AmericanDoll

ech, myslalam ze to temat dotyczacy naszych recenzji supelementow, a nie wymiana przepisow kulinarnych -.-'

bardzo smieszne , nie wymieniam przepisow kulinarnych tylko sloze pomoca dla niektorych dziewczyn tych ktore nie znaja niemieckiego i nie sa w stanie same poczytac na stronie Almased o polecanych daniach w czasie stosowania diety. zamiast byc wdziecznym za poswiecenie czyjegos czasu , krytyka .

[AmericanDoll]

zadna krytyka, po prostu zdziwienie, ze taktrudno bylo zalozyc temat dotyczacy tylko i wylacznie tego suplementu
bo jak na razie temat wyglada jak jedna wielka reklama almaseda

[bitchy]

byl jeden odzdzielny temat ale moderatorzy wrzucili kilka watkow do tego jednego co w ogole uwazam bez sensu...

[Briongloid]

Skład fakt, ma niezły Dlatego mnie dziś skusiła i kupiłam. Od dziś zaczynam ją pić Odezwę się za 7 dni i napiszę, czy faktycznie mnie wspomogła hahah
p.s. Tak czy inaczej po pierwszej szklance stwierdzam, że smakuje nieźle, więc bez względu na to czy działa czy nie, na pewno jest dobrą alternatywą dla zwykłej czerwonej pu-erh, nie mówiąc już o czarnych A jeśli faktycznie coś przy okazji zdziała dobrego to czemu nie?

[dagonia]

Napisane przez AmericanDoll

zadna krytyka, po prostu zdziwienie, ze taktrudno bylo zalozyc temat dotyczacy tylko i wylacznie tego suplementu
bo jak na razie temat wyglada jak jedna wielka reklama almaseda

jest dobry i sprawdzony wiec go reklamuje i polecam innym .

[bitchy]

ja juz minus 8kg w poltora miesiaca byloby moze i wiecej ale grzechy sie zdarzaly...

[AnkaPozn]

kochaniutkie a słyszałyście o koktajlach odchudzających vital-max? Może któraś z was stosowała??? ja właśnie zakupiłam zestaw 3 sztuk bo psiapsiuła mi poleciła -niby schudła 5kg i bardzo zachwalała

[jolkas1paula]

zamierzam kupic ten cud preparat na pozbycie sie cellulitu, ale ktory wziac skoro w ofercie jest w niebieskim opakowaniu-wloski lub w rozowym polski???? prosze o odpowiedz gdyz nie wiem ktopry wybrac...z gory dziekuje

[ania230]

cześć dziewczyny
Otwieram ten wątek ponieważ chciałam się Was zapytać czy stosowałyście ten specifik ???
Czytałam różne opinie i większość kobiet jest zadowolona z tego produktu.

Tylko jest mały problem.... te tabletki są niedostępne w aptekach ....ani na allegro a ja jestem zainteresowana zakupem.
Może u Was w mieście można w jakiejś aptece zakupić.

[flowers1995]

Znacie jekieś skuteczne środki odchudzając po których szybko widać efekty??
Ważne żeby były bez recepty.

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:46 ----------

co sądzicie o Clarinolu CLA 1000?
Wart wypróbować?

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:49 ----------

Co sadzicie o Clarinolu CLA 1000?
Warto kupić??

[k4ss]

Jak myslicie co lepiej dolaczyc do codziennej diety ??

blonnik czy cos bardziej typu aqua slim??

[Lillian_]

Podobno zbyt duża ilość błonnika powoduje zaparcia. I chyba faktycznie takjest bo swego czasu myślałam, że dzięki temu uda mi się zjechać z wagi ale organizm się troszkę przeczyścił i stanął w miejscu. fajnie na przeczyszczenie działa zielonaa herbata- ale nie tak przeczyszająco tylko jakby wyregulowuje wszystko Błonnik w dobrych ilościach jest na pewno dobry ale zbyt dużo czyli np. łyżeczka dziennie Otrębów to juz chyba ciut za dużo. Ale ekspertem nie jestem

[k4ss]

hmmm, a jaki blonnik stosowalas?
taki normalny czy jakis typowo ,,firmowy,,?

[judyta75]

Witajcie długo mnie tu nie było, ale napisze co u mnie.
dietę Almased stosuje od 4 maja i do dzisiaj mam 4,5 kg mniej
Wiem że w ziększości to woda, ale spodnie spokojnie zaczęły mi się dopinać.Kupiłam 6 puszek Almased i stosuje nadal, nistety grzeszki zdarzają mi się. Pije 2 drinki i jem normalny obiad. Teraz niestety zaczęły się truskawki, wiem że nie powinnam jeśc owoców , ale nie jestem w stanie czekac do następnego roku więc jem je po obiedzie...trudno, będe wolniej chudnąć
Do smaku przyzwyczaiłam się i jest ok. głodna tez nie chodzę więc spoko
Ochotę na słodyczę mam, ale trzymam się w ryzach z drobnymi wyjątkami.
Chciałabym jeszcze ok 10 kg.
Pozdrawiam wszystkie Almased-owiczki