5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przyszłych PM, młodych mamusiek itp.

[princeseczka]

Dzień dobry!

Witam Was z mega bananem na twarzy, a to wszystko dzięki ćwiczeniom!
dzisiaj trening light czyli 10 minut tańca do muzyki, 50 podnoszeń prawej nogi, 50 lewej i 50 brzuszków

---------- Dopisano o 08:46 ---------- Poprzedni post napisano o 08:42 ----------

Pijana- grunt to znaleźć jakieś ćwiczenia dla siebie ja np. tańcząc mam wspaniały humor, jestem taka radosna Ewkę robię dla satysfakcji, że zrobiłam, że dotrwałam do końca, że już jest "po krzyku". I ćwicząc czuję się lepiej ze samą sobą, mam wyższą samoocenę

[Kasia5891]

Proszę o kopniaka na zachętę

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:38 ----------

Zaliczylam 15 minut
ćwiczeń....:thumbup:
Teraz biorę się za rosolek dla Antosi
Później dla reszty....
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 10:40 ---------- Poprzedni post napisano o 10:33 ----------

Halo halo jest tu ktoś?????
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[princeseczka]

Kasia, super ze cwiczenia zaliczone

cisza tutaj straszna, ciekawe gdzie sie podziewaja

[Kaataarzynaa1]

Dzień dobry

Kasiu jestem i wysyłam kopa

Tak dobrze się czułam po tych ćwiczeniach, myślałam, że chociaż 0,1 spadło, więc weszłam na wagę, ale nadal tyle samo :/

Jestem po śniadaniu i kawce, przymierzam się do II śniadania- kanapki z chleba żytniego i owoc.

Co u Was?

[strongwomen]

Ja jestem ale... ogarniam dom.. pojawię się popołudniu. Narazie się trzymam diety ale gdzie tam wieczór.

[ppaulinka1990]

Dzień dobry kochane

ja od rana dietowo nie najgorzej ale to dopiero ranek...nie mam zadnych planów na dzisiejszy dzień...hmhm...chyba pójdę na strych wygrzebać moje rzeczy kuchenne do przeprowadzki

miłego dzionka

[lenik33]

Dzień dobry dziewczęta
Widzę, że coraz bardziej świadomie podchodzicie do jedzonka i w przeciwieństwie do mnie bierzecie się za ćwiczenia
Ja nadal w ferworze pracy w dwóch obiektach, wczoraj udało mi sie przynajmniej pojechać i przytulić moją córeczkę na chwilkę, szkoda gadać, dobrze że to nie będzie trwało wiecznie...
Dietka spoko, choć wczoraj miałam jakiś napad wilczego głodu i zjadłam 1/2 batona z alevo - średnio smaczny jeśli mam być szczera w sumie do tej pory oscylowałam wokól 900, to wczoraj było 1100...
ćwiczenia - totalny brak, cały czas sobie powtarzam, że to zamieszanie skończy się 1 września i wtedy zabiorę się za siebie - ehh

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:37 ----------

Napisane przez Lady Ali

za mną 10 minut mel b dupalka,20 brzuszkow(cud!)oraz 15 minut tańca połączonego z ćwiczeniami bez przerwy w 1 ciągu:P chwalmy Pana za to natchnienie,którego doznałąm

O wróciłaś dezerterko a gdzie piękny awatarek ?
I powiem Ci, że teraz mamy dokładnie tyle samo do zrzucenia
W oczekiwaniu na to samo natchnienie, które Ciebie dopadło - ściskam Cię mocno - a właśnie wyślij mi swoje namiary na fb

---------- Dopisano o 12:42 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

Napisane przez Lady Ali

podaj maila to ci wysle tygodniowy plan zywieniowy ze wskazowkami dietetyka

ja też poproszę zobaczymy co to za twór - ile dziennie masz tam kcal rozpisane ?

---------- Dopisano o 12:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------

[QUOTE=princeseczka;423634 93]Dzień dobry!

Witam Was z mega bananem na twarzy, a to wszystko dzięki ćwiczeniom!
dzisiaj trening light czyli 10 minut tańca do muzyki, 50 podnoszeń prawej nogi, 50 lewej i 50 brzuszków

---------- Dopisano o 08:46 ---------- Poprzedni post napisano o 08:42 ----------
Brawo, nie ma jak dobrze zacząć dzien, te pół godziny to tak niewiele czasowo a ile radości daje też tak chcę

[princeseczka]

mala zasnela a juz myslalam ze cos ja boli bo plakala i marudzila strasznie. Nie wiem moze pogoda tak na nia dziala, bo dzisiaj u mnie strasznie pochmurno, ze mi samej zaczely zamykac sie oczka.

Tak poza tym to czuje sie jak zaba bo mnie strasznie wzdelo:-/

lenik- wiesz jakie cwiczenia sa fajne? mowie Ci miodzio

gdzie jest Twoja corcia? bo ja nie w temacie

---------- Dopisano o 13:58 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Strong kochana, pewnie za dasz rade utrzymac diete ja tak jak wczoraj polecam ustalis sobie jeden dzien taki w ktorym bedziesz.mogla.pozwolic sobie na jakis grzeszek ja sobie ustalilam sobote i juz do niej odliczam

jutro znow raniej wstaje zeby pocwiczyc z Ewka ktora z Was sie do mnie dolacza?

[Lady Ali]

Martuś podaj mi adres mailowy to Ci wyśle:P

[Kasia5891]

Dziewczynki kochane powiedzcie jak to jest....jak ćwicze to dieta szwankuje....ach ta moja silna wola coś słaba się zrobiła

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[princeseczka]

Kasia, moze zbyt rygorystyczna ta Twoja dieta?

[Kasia5891]

Już sama niewiem czemu tak jest, podjadam niby nie dużo ale to ma wpływ napewno na brak spadku wagi, zaczynam się dolowac i czuje ogólną niechęć do odchudzania,,,,,niedobrze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:50 ----------

A Antosia dziś dostała dziwnej wysypki
Chyba to ta trzydniwoka najpierw gorączka teraz wysypka :banghead:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Lady Ali]

dziewczyny będę potrzebowała waszej pomocyKupiłam sobie sukienke jest cudna cudna moim zdaniem bawełna,elastan.zielono biała.tzn taki seledynek.wyglądam w niej slicznie,podkreśla moja zgrabna talie:p ale znajomy stwierdzil,ze na wesele powinnam isc w tamtej barddziej koktajlowej.Ja sie nie zgadzam przesle wieczorem fotki i mi powiecie co wy sadzicie.

---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Napisane przez Kasia5891

Już sama niewiem czemu tak jest, podjadam niby nie dużo ale to ma wpływ napewno na brak spadku wagi, zaczynam się dolowac i czuje ogólną niechęć do odchudzania,,,,,niedobrze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:50 ----------

A Antosia dziś dostała dziwnej wysypki
Chyba to ta trzydniwoka najpierw gorączka teraz wysypka :banghead:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kasiu zaręczam Ci,że każda z nas miewa wzloty i upadki.Moj upadek trwal jakos ponad 2 tygodnie z grubsza.Ale staralam sie trzymac moich godzin jedzenia,dzieki czemu nie przytylam.ale tez nie cwiczylam.teraz powoli powoli się znowu uaktywniam.Im blizej celu tym sie robie leniwsza.Nie dobrze.Zdrówka dla Antosi.
A ty odsapniesz,nabierzesz sił i pozytywnej mocy i z nowymi silami wezmiesz się za dietowanie

[princeseczka]

Lady Ali, ja niestety nie pomoge, bo nie wiem jak wygladasz w poprzedniej, ale dziewczyny na pewno Ci doradza

ja wklejam swoje dzisiejsze jedzonko
bułkagrahamka z pasztetem musztarda i papryka - tak, kocham pasztet

4 śliwki i aktivia

miseczka ryżanki z marchewka

na kolacje będzie jajo na twardo+ jakiś kawałek pieczywa do tego

[neska22]

czesc babsztylki :P

ja dzisiaj dietkowo cacy ale jeszcze nic nie ćwiczyłam

[princeseczka]

neska- za udany dietkowo dzień czekamy na ćwiczenia i dzień będzie zaliczony w 100%

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------

Strong- jeszcze miesiąc iiiiii będziesz żonką !!

[strongwomen]

idę Was czytać mały nie śpi jeszcze ale dość grzecznie się bawi

[princeseczka]

A bratowa zaczęła się zastanawiać czy z małą jest wszystko ok, bo zrobiła się nadpobudliwa, szczypie i bije wszystko co znajduje się w jej zasięgu z otwartej ręki

[ppaulinka1990]

Napisane przez Kasia5891

Już sama niewiem czemu tak jest, podjadam niby nie dużo ale to ma wpływ napewno na brak spadku wagi, zaczynam się dolowac i czuje ogólną niechęć do odchudzania,,,,,niedobrze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:50 ----------

A Antosia dziś dostała dziwnej wysypki
Chyba to ta trzydniwoka najpierw gorączka teraz wysypka :banghead:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

to tak jak moja...już jej schodzi wysypka a najlepszy na zbicie goraczki jak dla mnie pedicetamol, szybko po podaniu temperaturka spadala,..

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

a ja dziś tak:
śniadanko bułka z ziarnami z serkiem camembert z grzybami leśnymi
kawa z mlekiem i 2 lyzeczkami cukru
danio waniliowe
zupa pieczarkowa z makaronem
a na kolacyjke 2 kawalki chleba na zakwasie z chuda wedlinka i galaretka z kurczaka (kupna:P) no i tyle na dziś..myślicie, że ok??

a ćwiczenie hmhm...wczoraj ćwiczyłam, potem chciałam zrobić jeszcze chodakowska ale ona jak dla mnie zamula i w ogóle nie chce mi się ćwiczyć, najlepsze byłyby dla mnie jakieś ćwiczonka przy muzyczce no i mel b na brzuch, bo samo na brzuch to za mało....

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

a manni gdzie? chyba żyje przygotowaniami do ślubu kurczę, za 3 dni będzie żoną

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------

Napisane przez neska22

czesc babsztylki :P

ja dzisiaj dietkowo cacy ale jeszcze nic nie ćwiczyłam

hejo

za diete a co do ćwiczeń to do roboty kochana, do roboty widze, że większość zostawia ćwiczonka na wieczór...

---------- Dopisano o 19:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------

Napisane przez princeseczka

A bratowa zaczęła się zastanawiać czy z małą jest wszystko ok, bo zrobiła się nadpobudliwa, szczypie i bije wszystko co znajduje się w jej zasięgu z otwartej ręki

Może ma taki etap w życiu moja siostra też tak miała a z czasem przechodziło, najpierw gryzła, potem był etap piszczenia, drapania, późnie pluła i tak dalej

[princeseczka]

ja ćwiczę rano ponieważ mam wtedy wolne mieszkanko, a nie lubię ćwiczyć jak ktoś się pałęta po domu

---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

Paulinka- ona ma 7 miesięcy a ja zaczynam powoli bać się wziąć na ręce, bo upodobała sobie moje poliki

[strongwomen]

Jak go pochwalilam to sie rozbrykal i nic nie poczytalam. Ale.wlasnie zasnal. Mam nadzieje ze sie nie obrazicie jak.wejde tu dopiero po cwiczeniach.

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

[princeseczka]

Strong- ćwicz sobie w spokoju, ćwicz

[Lady Ali]

Napisane przez ppaulinka1990

to tak jak moja...już jej schodzi wysypka a najlepszy na zbicie goraczki jak dla mnie pedicetamol, szybko po podaniu temperaturka spadala,..

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

a ja dziś tak:
śniadanko bułka z ziarnami z serkiem camembert z grzybami leśnymi
kawa z mlekiem i 2 lyzeczkami cukru
danio waniliowe
zupa pieczarkowa z makaronem
a na kolacyjke 2 kawalki chleba na zakwasie z chuda wedlinka i galaretka z kurczaka (kupna:P) no i tyle na dziś..myślicie, że ok??

a ćwiczenie hmhm...wczoraj ćwiczyłam, potem chciałam zrobić jeszcze chodakowska ale ona jak dla mnie zamula i w ogóle nie chce mi się ćwiczyć, najlepsze byłyby dla mnie jakieś ćwiczonka przy muzyczce no i mel b na brzuch, bo samo na brzuch to za mało....

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

a manni gdzie? chyba żyje przygotowaniami do ślubu kurczę, za 3 dni będzie żoną

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:35 ----------



hejo

za diete a co do ćwiczeń to do roboty kochana, do roboty widze, że większość zostawia ćwiczonka na wieczór...

---------- Dopisano o 19:38 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------



Może ma taki etap w życiu moja siostra też tak miała a z czasem przechodziło, najpierw gryzła, potem był etap piszczenia, drapania, późnie pluła i tak dalej

hehehe.Zapewne taki etap.Przechodzilismy to kilkakrotnie.Agresja totalna-szczypanie,drapanie,ciagn iecie za wlosy,nos i co tylko no i oczywiscie wrzask jakby obdzierali ze skory.Do niedawna miala taki etap 2 latka i trawalo troche czasuteraz sie uspokoiła.Za to jak tylko zwroce uwage to buzia w podkowe i ucieka z placzem,a co by bylo jakbym krzykneła??

---------- Dopisano o 20:36 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

biore się zaraz za cwiczenia co do Ewki o jak to któraś zauwazyła-Paulinka??dla mnie ona jest mdła i nudna.Prędzej bym zasneła niż do konca dotrwałą.Bog mi swiadkiem probowalam pare razy.Ale nie mozna zaprzeczyc,jakoby nie było po jej cwiczeniach efektów.Bo sa,ale nie u mnie,bo nie cwicze jej.Kazdy musi znalezc coś co ja napedza.Mnie napedza Mel B

---------- Dopisano o 20:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------

Napisane przez strongwomen

Jak go pochwalilam to sie rozbrykal i nic nie poczytalam. Ale.wlasnie zasnal. Mam nadzieje ze sie nie obrazicie jak.wejde tu dopiero po cwiczeniach.

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

cwicz cwicznatchnij mnie tez

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ----------

Marto jak samopoczucie po biopsji???

[ppaulinka1990]

Napisane przez strongwomen

Jak go pochwalilam to sie rozbrykal i nic nie poczytalam. Ale.wlasnie zasnal. Mam nadzieje ze sie nie obrazicie jak.wejde tu dopiero po cwiczeniach.

Wysłane z mojego ST26i za pomocą Tapatalk 2

jesli chodzi o ćwiczenia to jak najbardziej poczekamy

[Lady Ali]

to która mam założyc

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

czy ta

---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

[princeseczka]

mnie się podobasz w pierwszej

[Lady Ali]

Napisane przez princeseczka

mnie się podobasz w pierwszej

ufffbo mi sie ta zielono biala tez okropnie podoba

[neska22]

no i poćwiczyłam troszkę mniej aerobow ale trudno

jeśli chodzi o wysoką gorączkę u dzieciaków jak przy trzydniówce (mój Igor miał wtedy prawie 40 st) to można podawac na zmianę ibuprofen z paracetamolem (wtedy miedzy paracetamolem a paracetamolem 6h a miedzy ibuprofenami 4 h - wiec jeśli się podaje na zmiane to częściej można podac lek i lepiej działa

Ali wrzuć no jakies lepsze zdjecie tej drugiej bo przykryta żakietem to nic nie widać co to za sukienka

[princeseczka]

Napisane przez Lady Ali

ufffbo mi sie ta zielono biala tez okropnie podoba

super jest i pięknie podkreśla figurkę

[ppaulinka1990]

kochana wyglądasz zjawiskowo oczywiście w tej seledynowej w szachownice pięknie a w ogóle jaka figurka ulala