Polecamy:

Likable · 2013-11-12, 19:55

Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam Mel nogi

Które lepsze, Mel abs czy brzuch?

Cytrynowe_Marzenie · 2013-11-12, 19:56

Ja chyba ćwiczyć zacznę. Czy ćwiczenia muszą być codziennie czy wystarczy np. co dwa dni? Bo ja nie zawsze mam czas.

atilaaav · 2013-11-12, 20:14

Cytat:

Napisane przez Likable

Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam Mel nogi

Które lepsze, Mel abs czy brzuch?

Słyszałam, że na tłuszczyk bardziej te zwykłe, a na wyrobienie mięśni abs

aszin · 2013-11-12, 20:16

Hej

Nie odzywałam się, ale cały weekend był u mnie TŻ, więc nie forum mi było w głowie

.

Skończyłam pierwszy lvl 30 Days Shred - 10 dni z jednym dniem przerwy, dziś chyba też robię przerwę przed 2 lvlem. Poza tym kupuję z koleżanką karnet (fitness i siłownia, bez ograniczeń

).

LilyAllen · 2013-11-12, 20:40

Ja za jakiś czas chciałabym zacząć ćwiczyć brzuch, bo rower już mi ładnie wszedł w nawyk, codziennie jeżdżę co najmniej 60 minut (ostatnio duuużo więcej)

Nie mogę się doczekać ostatniego semestru studiów bo mamy wtedy po raz kolejny WF. Nie ma to jak fitness za darmo!

Likable · 2013-11-12, 20:43

Cytat:

Napisane przez atilaaav

Słyszałam, że na tłuszczyk bardziej te zwykłe, a na wyrobienie mięśni abs

Ooo, okej

atilaaav · 2013-11-12, 20:52

Zaliczone cardio, brzuch z Mel i bioderka z Tiffany.
Po serialu jeszcze będzie Mel na pośladki i troszkę przysiadów

Cytrynowe_Marzenie · 2013-11-12, 21:35

Ja zrobiłam na brzuch Mel. I okazało się, że kiedyś już to robiłam.

aszin · 2013-11-12, 21:36

Ja dziś jednak też poćwiczyłam, miałam tego nie robić, ale tak siedziałam i zaczęłam mieć wyrzuty sumienia.

PiszacDniem · 2013-11-12, 22:17

JA pocwiczyłam dzisiaj ale tylko chwile bo jestem bardzo zmeczona i juz sil nie mam

atilaaav · 2013-11-12, 22:17

**201711281122** · 2013-11-12, 22:49

9. dzień ćwiczeń za mną

jutro u TŻ sprawdzę, czy coś schudłam

Silence_ · 2013-11-12, 22:51

A ja dzisiaj nie ćwiczyłam

Jutro nadrobię.

aardbei, pamiętasz o bebiku?

aszin · 2013-11-12, 22:53

Ja ćwiczę 11 dni i nie schudłam ani trochę

**201711281122** · 2013-11-12, 23:07

Silence pamiętam

tylko dzisiaj miałam urwanie głowy, jutro z rana zrobię to co obiecałam

IzzieSt · 2013-11-12, 23:34

Cytat:

Napisane przez Likable

Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam Mel nogi

Które lepsze, Mel abs czy brzuch?

Ja robię brzuch

, przy abs bardzo mnie kark boli

LilyAllen · 2013-11-13, 01:09

Koleżanka podrzuciła mi ciekawy link, pasuje do naszego tematu.

http://kurde.pl/katalog/dbaj_o_siebie.php

Kaataarzynaa1 · 2013-11-13, 07:08

Cytat:

Napisane przez LilyAllen

Koleżanka podrzuciła mi ciekawy link, pasuje do naszego tematu.

http://kurde.pl/katalog/dbaj_o_siebie.php

Kilka razy przewijało się to na Wizażu.

Witam przy

i z nowym pryszczem na twarzy

źle dziś spałam

**201711281122** · 2013-11-13, 07:09

dzień dobry

zaczynam dzień od ćwiczeń...

Cytrynowe_Marzenie · 2013-11-13, 07:15

I ja witam. Dziś na wolnym. I w chwili obecnej na głodzie, bo do lekarza idę na krew.

Likable · 2013-11-13, 08:06

Cytat:

Napisane przez IzzieSt

Ja robię brzuch

, przy abs bardzo mnie kark boli

Ooo to źle robisz, bo pracujesz karkiem a nie brzuchem

Witam

Wcinam śniadanie, za niedługo na uczelnie, taaaak mi się dzisiaj nie chce

atilaaav · 2013-11-13, 11:25

Cytat:

Napisane przez aszin

Ja ćwiczę 11 dni i nie schudłam ani trochę

A wizualnie zmiany żadnej nie zauważyłaś?
Bo z tą wagą jest różnie, czasem wody się zgromadzi za dużo w organizmie i to od tego może

Ja ćwiczyć będę wieczorkiem, bo na razie siedzę nad granicami funkcji

aszin · 2013-11-13, 11:28

Zmiany wizualne? Nie wiem, może minimalne, ale to może być jedynie złudzenie

. Za to dziś się ważyłam i ważę minimalnie więcej niż przed ćwiczeniami.

No ale nie zniechęcam się.

Też muszę wziąć się za naukę.

Viselle · 2013-11-13, 11:44

Cześć dziewczyny!

Też biorę się za naukę, jutro mam kolokwium z farmakologii

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Tusia forte · 2013-11-13, 12:58

Ale dzisiaj brzydko za oknem. Na razie leżę pod kocem, czekam na natchnienie do nauki i ćwiczeń

Viselle powodzenia

aszin nie poddawaj się, pierwsze efekty mogą być widoczne dopiero po miesiącu. Grunt to nie przestawać

PiszacDniem · 2013-11-13, 13:46

Hej wam

Cytrynowe_Marzenie · 2013-11-13, 14:04

A ja ściągnęłam sobie dzisiaj kilka filmików z Mel B. Będę na TV odtwarzać i ćwiczyć. Może chociaż na jakiś jeden dziennie mi się uda załapać. Miałam nie ściągać, ale mam taki net, że raz działa lepiej, raz gorzej. A tak bez względu na dzień będę mogła ćwiczyć.

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Tusia to my razem poleżmy i poczekajmy na wenę

gracieux · 2013-11-13, 14:32

ja dziś wstałam z bólem głowy

ale zaraz się zabieram za obiad

Lilly_Lilly · 2013-11-13, 15:09

hej

dzisiaj byłam na masazu relaksacyjnym

zastanawiam sie czy nie skusic sie masaz banka na uda brzuch i pośladki a sama bym nie umiala zrobic

Teraz Mel B brzuch i moze pare ćwiczen z Chodakowska

Cytrynowe_Marzenie · 2013-11-13, 15:11

Cytat:

Napisane przez Lilly_Lilly

hej

dzisiaj byłam na masazu relaksacyjnym

zastanawiam sie czy nie skusic sie masaz banka na uda brzuch i pośladki a sama bym nie umiala zrobic

Teraz Mel B brzuch i moze pare ćwiczen z Chodakowska

Na brzuch i uda spokojnie zrobisz sama. Gorzej z pośladkami.

2013-11-12, 19:55	#1201
Likable Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 8 551	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam Mel nogi Które lepsze, Mel abs czy brzuch? __________________ Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. <3

2013-11-12, 19:56	#1202
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Ja chyba ćwiczyć zacznę. Czy ćwiczenia muszą być codziennie czy wystarczy np. co dwa dni? Bo ja nie zawsze mam czas. __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2013-11-12, 20:16	#1204
aszin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 26 814	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Hej Nie odzywałam się, ale cały weekend był u mnie TŻ, więc nie forum mi było w głowie . Skończyłam pierwszy lvl 30 Days Shred - 10 dni z jednym dniem przerwy, dziś chyba też robię przerwę przed 2 lvlem. Poza tym kupuję z koleżanką karnet (fitness i siłownia, bez ograniczeń). __________________ challenge accepted start: 08.03.18.

2013-11-12, 20:40	#1205
LilyAllen Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Córdoba! <3 Wiadomości: 1 625	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Ja za jakiś czas chciałabym zacząć ćwiczyć brzuch, bo rower już mi ładnie wszedł w nawyk, codziennie jeżdżę co najmniej 60 minut (ostatnio duuużo więcej) Nie mogę się doczekać ostatniego semestru studiów bo mamy wtedy po raz kolejny WF. Nie ma to jak fitness za darmo!

2013-11-12, 20:52	#1207
atilaaav Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 425	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Zaliczone cardio, brzuch z Mel i bioderka z Tiffany. Po serialu jeszcze będzie Mel na pośladki i troszkę przysiadów Edytowane przez atilaaav Czas edycji: 2013-11-12 o 20:55

2013-11-12, 21:35	#1208
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Ja zrobiłam na brzuch Mel. I okazało się, że kiedyś już to robiłam. __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2013-11-12, 21:36	#1209
aszin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 26 814	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Ja dziś jednak też poćwiczyłam, miałam tego nie robić, ale tak siedziałam i zaczęłam mieć wyrzuty sumienia. __________________ challenge accepted start: 08.03.18.

2013-11-12, 22:17	#1210
PiszacDniem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2 511	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) JA pocwiczyłam dzisiaj ale tylko chwile bo jestem bardzo zmeczona i juz sil nie mam __________________ ❤ LOVELINESS \| blog Believe in yourself and live happily !

2013-11-12, 22:49	#1212
201711281122 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 17 591	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) 9. dzień ćwiczeń za mną jutro u TŻ sprawdzę, czy coś schudłam

2013-11-12, 22:51	#1213
Silence_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Lincolnshire Wiadomości: 4 733	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) A ja dzisiaj nie ćwiczyłam Jutro nadrobię. aardbei, pamiętasz o bebiku? __________________ razem Kosmetyki Ciuchy

2013-11-12, 22:53	#1214
aszin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 26 814	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Ja ćwiczę 11 dni i nie schudłam ani trochę __________________ challenge accepted start: 08.03.18.

2013-11-12, 23:07	#1215
201711281122 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 17 591	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Silence pamiętam tylko dzisiaj miałam urwanie głowy, jutro z rana zrobię to co obiecałam

2013-11-13, 01:09	#1217
LilyAllen Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Córdoba! <3 Wiadomości: 1 625	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Koleżanka podrzuciła mi ciekawy link, pasuje do naszego tematu. http://kurde.pl/katalog/dbaj_o_siebie.php

2013-11-13, 07:09	#1219
201711281122 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 17 591	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) dzień dobry zaczynam dzień od ćwiczeń...

2013-11-13, 07:15	#1220
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) I ja witam. Dziś na wolnym. I w chwili obecnej na głodzie, bo do lekarza idę na krew. __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2013-11-13, 11:28	#1223
aszin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 26 814	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Zmiany wizualne? Nie wiem, może minimalne, ale to może być jedynie złudzenie . Za to dziś się ważyłam i ważę minimalnie więcej niż przed ćwiczeniami. No ale nie zniechęcam się. Też muszę wziąć się za naukę. __________________ challenge accepted start: 08.03.18.

2013-11-13, 11:44	#1224
Viselle Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 377	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Cześć dziewczyny! Też biorę się za naukę, jutro mam kolokwium z farmakologii Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2013-11-13, 12:58	#1225
Tusia forte Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2 059	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Ale dzisiaj brzydko za oknem. Na razie leżę pod kocem, czekam na natchnienie do nauki i ćwiczeń Viselle powodzenia aszin nie poddawaj się, pierwsze efekty mogą być widoczne dopiero po miesiącu. Grunt to nie przestawać __________________ biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14 noticemysoul Is there a cure for this pain Maybe I should have something to eat But food wont take this emptiness away Im hungry for you my love

2013-11-13, 13:46	#1226
PiszacDniem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 2 511	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) Hej wam __________________ ❤ LOVELINESS \| blog Believe in yourself and live happily !

2013-11-13, 14:04	#1227
Cytrynowe_Marzenie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: Deszczowa kraina :D Wiadomości: 5 394	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) A ja ściągnęłam sobie dzisiaj kilka filmików z Mel B. Będę na TV odtwarzać i ćwiczyć. Może chociaż na jakiś jeden dziennie mi się uda załapać. Miałam nie ściągać, ale mam taki net, że raz działa lepiej, raz gorzej. A tak bez względu na dzień będę mogła ćwiczyć. ---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ---------- Tusia to my razem poleżmy i poczekajmy na wenę __________________ Szukaj mnie Szczesliwie dzień po dniu... Staram się blogować kuliarnie

2013-11-13, 14:32	#1228
gracieux Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Piernikowe miasto Wiadomości: 3 985	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) ja dziś wstałam z bólem głowy ale zaraz się zabieram za obiad __________________ ~I'm a hopeless romantic with a dirty mind~ 90/2015 15/2016

2013-11-13, 15:09	#1229
Lilly_Lilly Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 6 868	Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) hej dzisiaj byłam na masazu relaksacyjnym zastanawiam sie czy nie skusic sie masaz banka na uda brzuch i pośladki a sama bym nie umiala zrobic Teraz Mel B brzuch i moze pare ćwiczen z Chodakowska __________________ 25.02.2012

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)