O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :) - Strona 41 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Forum plotkowe > Wizażowe Społeczności

Notka

Wizażowe Społeczności Wizażowe społeczności to forum, na którym poznasz osoby w swoim wieku, spod tego samego znaku zodiaku, szkoły. Dołącz do nas i daj się poznać.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2013-11-12, 19:55   #1201
Likable
Zakorzenienie
 
Avatar Likable
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam Mel nogi Które lepsze, Mel abs czy brzuch?
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich.

Likable jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 19:56   #1202
Cytrynowe_Marzenie
Zakorzenienie
 
Avatar Cytrynowe_Marzenie
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Deszczowa kraina :D
Wiadomości: 5 394
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Ja chyba ćwiczyć zacznę. Czy ćwiczenia muszą być codziennie czy wystarczy np. co dwa dni? Bo ja nie zawsze mam czas.
__________________
Szukaj mnie
Szczesliwie dzień po dniu...


Cytrynowe_Marzenie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 20:14   #1203
atilaaav
Raczkowanie
 
Avatar atilaaav
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 425
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Cytat:
Napisane przez Likable Pokaż wiadomość
Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam Mel nogi Które lepsze, Mel abs czy brzuch?
Słyszałam, że na tłuszczyk bardziej te zwykłe, a na wyrobienie mięśni abs
atilaaav jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 20:16   #1204
aszin
Zakorzenienie
 
Avatar aszin
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 26 814
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Hej Nie odzywałam się, ale cały weekend był u mnie TŻ, więc nie forum mi było w głowie .

Skończyłam pierwszy lvl 30 Days Shred - 10 dni z jednym dniem przerwy, dziś chyba też robię przerwę przed 2 lvlem. Poza tym kupuję z koleżanką karnet (fitness i siłownia, bez ograniczeń).
__________________
challenge accepted
start: 08.03.18.
aszin jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 20:40   #1205
LilyAllen
Zadomowienie
 
Avatar LilyAllen
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Córdoba! <3
Wiadomości: 1 625
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Ja za jakiś czas chciałabym zacząć ćwiczyć brzuch, bo rower już mi ładnie wszedł w nawyk, codziennie jeżdżę co najmniej 60 minut (ostatnio duuużo więcej)

Nie mogę się doczekać ostatniego semestru studiów bo mamy wtedy po raz kolejny WF. Nie ma to jak fitness za darmo!
LilyAllen jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 20:43   #1206
Likable
Zakorzenienie
 
Avatar Likable
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Cytat:
Napisane przez atilaaav Pokaż wiadomość
Słyszałam, że na tłuszczyk bardziej te zwykłe, a na wyrobienie mięśni abs
Ooo, okej
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich.

Likable jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 20:52   #1207
atilaaav
Raczkowanie
 
Avatar atilaaav
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 425
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Zaliczone cardio, brzuch z Mel i bioderka z Tiffany.
Po serialu jeszcze będzie Mel na pośladki i troszkę przysiadów

Edytowane przez atilaaav
Czas edycji: 2013-11-12 o 20:55
atilaaav jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 21:35   #1208
Cytrynowe_Marzenie
Zakorzenienie
 
Avatar Cytrynowe_Marzenie
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Deszczowa kraina :D
Wiadomości: 5 394
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Ja zrobiłam na brzuch Mel. I okazało się, że kiedyś już to robiłam.
__________________
Szukaj mnie
Szczesliwie dzień po dniu...


Cytrynowe_Marzenie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 21:36   #1209
aszin
Zakorzenienie
 
Avatar aszin
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 26 814
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Ja dziś jednak też poćwiczyłam, miałam tego nie robić, ale tak siedziałam i zaczęłam mieć wyrzuty sumienia.
__________________
challenge accepted
start: 08.03.18.
aszin jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 22:17   #1210
PiszacDniem
Wtajemniczenie
 
Avatar PiszacDniem
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2 511
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

JA pocwiczyłam dzisiaj ale tylko chwile bo jestem bardzo zmeczona i juz sil nie mam
__________________
LOVELINESS | blog

Believe in yourself and live happily !
PiszacDniem jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 22:17   #1211
atilaaav
Raczkowanie
 
Avatar atilaaav
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 425
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg bfee2aec7421dd965edc3145ff5144f2aen.jpg (42,9 KB, 11 załadowań)
atilaaav jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 22:49   #1212
201711281122
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 17 591
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

9. dzień ćwiczeń za mną jutro u TŻ sprawdzę, czy coś schudłam
201711281122 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 22:51   #1213
Silence_
Zakorzenienie
 
Avatar Silence_
 
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Lincolnshire
Wiadomości: 4 733
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

A ja dzisiaj nie ćwiczyłam Jutro nadrobię.

aardbei, pamiętasz o bebiku?
__________________


Silence_ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 22:53   #1214
aszin
Zakorzenienie
 
Avatar aszin
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 26 814
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Ja ćwiczę 11 dni i nie schudłam ani trochę
__________________
challenge accepted
start: 08.03.18.
aszin jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 23:07   #1215
201711281122
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 17 591
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Silence pamiętam tylko dzisiaj miałam urwanie głowy, jutro z rana zrobię to co obiecałam
201711281122 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-12, 23:34   #1216
IzzieSt
Zakorzenienie
 
Avatar IzzieSt
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 8 763
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Cytat:
Napisane przez Likable Pokaż wiadomość
Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam Mel nogi Które lepsze, Mel abs czy brzuch?
Ja robię brzuch, przy abs bardzo mnie kark boli
IzzieSt jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 01:09   #1217
LilyAllen
Zadomowienie
 
Avatar LilyAllen
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Córdoba! <3
Wiadomości: 1 625
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Koleżanka podrzuciła mi ciekawy link, pasuje do naszego tematu.
http://kurde.pl/katalog/dbaj_o_siebie.php
LilyAllen jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 07:08   #1218
Kaataarzynaa1
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 3 879
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Cytat:
Napisane przez LilyAllen Pokaż wiadomość
Koleżanka podrzuciła mi ciekawy link, pasuje do naszego tematu.
http://kurde.pl/katalog/dbaj_o_siebie.php
Kilka razy przewijało się to na Wizażu.

Witam przy i z nowym pryszczem na twarzy

źle dziś spałam
__________________
Kaataarzynaa1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 07:09   #1219
201711281122
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 17 591
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

dzień dobry zaczynam dzień od ćwiczeń...
201711281122 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 07:15   #1220
Cytrynowe_Marzenie
Zakorzenienie
 
Avatar Cytrynowe_Marzenie
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Deszczowa kraina :D
Wiadomości: 5 394
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

I ja witam. Dziś na wolnym. I w chwili obecnej na głodzie, bo do lekarza idę na krew.
__________________
Szukaj mnie
Szczesliwie dzień po dniu...


Cytrynowe_Marzenie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 08:06   #1221
Likable
Zakorzenienie
 
Avatar Likable
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Cytat:
Napisane przez IzzieSt Pokaż wiadomość
Ja robię brzuch, przy abs bardzo mnie kark boli
Ooo to źle robisz, bo pracujesz karkiem a nie brzuchem

Witam Wcinam śniadanie, za niedługo na uczelnie, taaaak mi się dzisiaj nie chce
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich.

Likable jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 11:25   #1222
atilaaav
Raczkowanie
 
Avatar atilaaav
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 425
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Cytat:
Napisane przez aszin Pokaż wiadomość
Ja ćwiczę 11 dni i nie schudłam ani trochę
A wizualnie zmiany żadnej nie zauważyłaś?
Bo z tą wagą jest różnie, czasem wody się zgromadzi za dużo w organizmie i to od tego może

Ja ćwiczyć będę wieczorkiem, bo na razie siedzę nad granicami funkcji
atilaaav jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 11:28   #1223
aszin
Zakorzenienie
 
Avatar aszin
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 26 814
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Zmiany wizualne? Nie wiem, może minimalne, ale to może być jedynie złudzenie . Za to dziś się ważyłam i ważę minimalnie więcej niż przed ćwiczeniami. No ale nie zniechęcam się.

Też muszę wziąć się za naukę.
__________________
challenge accepted
start: 08.03.18.
aszin jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2013-11-13, 11:44   #1224
Viselle
Raczkowanie
 
Avatar Viselle
 
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 377
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Cześć dziewczyny!
Też biorę się za naukę, jutro mam kolokwium z farmakologii

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Viselle jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 12:58   #1225
Tusia forte
Wtajemniczenie
 
Avatar Tusia forte
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2 059
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)


Ale dzisiaj brzydko za oknem. Na razie leżę pod kocem, czekam na natchnienie do nauki i ćwiczeń

Viselle powodzenia
aszin nie poddawaj się, pierwsze efekty mogą być widoczne dopiero po miesiącu. Grunt to nie przestawać
__________________
biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14

noticemysoul

Is there a cure for this pain
Maybe I should have something to eat
But food wont take this emptiness away
Im hungry for you my love
Tusia forte jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 13:46   #1226
PiszacDniem
Wtajemniczenie
 
Avatar PiszacDniem
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2 511
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Hej wam
__________________
LOVELINESS | blog

Believe in yourself and live happily !
PiszacDniem jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 14:04   #1227
Cytrynowe_Marzenie
Zakorzenienie
 
Avatar Cytrynowe_Marzenie
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Deszczowa kraina :D
Wiadomości: 5 394
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

A ja ściągnęłam sobie dzisiaj kilka filmików z Mel B. Będę na TV odtwarzać i ćwiczyć. Może chociaż na jakiś jeden dziennie mi się uda załapać. Miałam nie ściągać, ale mam taki net, że raz działa lepiej, raz gorzej. A tak bez względu na dzień będę mogła ćwiczyć.

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Tusia to my razem poleżmy i poczekajmy na wenę
__________________
Szukaj mnie
Szczesliwie dzień po dniu...


Cytrynowe_Marzenie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 14:32   #1228
gracieux
Zakorzenienie
 
Avatar gracieux
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Piernikowe miasto
Wiadomości: 3 985
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

ja dziś wstałam z bólem głowy

ale zaraz się zabieram za obiad
__________________

~I'm a hopeless romantic with a dirty mind~



90/2015
15/2016

gracieux jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 15:09   #1229
Lilly_Lilly
Zakorzenienie
 
Avatar Lilly_Lilly
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 6 868
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

hej dzisiaj byłam na masazu relaksacyjnym zastanawiam sie czy nie skusic sie masaz banka na uda brzuch i pośladki a sama bym nie umiala zrobic
Teraz Mel B brzuch i moze pare ćwiczen z Chodakowska
__________________
25.02.2012
Lilly_Lilly jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-11-13, 15:11   #1230
Cytrynowe_Marzenie
Zakorzenienie
 
Avatar Cytrynowe_Marzenie
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Deszczowa kraina :D
Wiadomości: 5 394
Dot.: O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

Cytat:
Napisane przez Lilly_Lilly Pokaż wiadomość
hej dzisiaj byłam na masazu relaksacyjnym zastanawiam sie czy nie skusic sie masaz banka na uda brzuch i pośladki a sama bym nie umiala zrobic
Teraz Mel B brzuch i moze pare ćwiczen z Chodakowska
Na brzuch i uda spokojnie zrobisz sama. Gorzej z pośladkami.
__________________
Szukaj mnie
Szczesliwie dzień po dniu...


Cytrynowe_Marzenie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wizażowe Społeczności


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-02-11 18:44:13


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:10.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.