|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1201 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Jovisse masz listę? To dużo ułatwia
![]() Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka
|
|
|
|
|
#1202 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;54073083]Jovisse masz listę? To dużo ułatwia
![]() Wysłane z Soniacza za pomocą Tapatalka [/QUOTE]Tydzień temu zrobiłam, teraz pozostaje mi ją podzielić na to, co trzeba zrobić teraz, a co za chwilę, a co przed ślubem ![]() Musze ją wydrukować i odhaczać załatwione rzeczy
__________________
27.05.2016 Żona
|
|
|
|
|
#1203 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 25 590
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
heeejaaa
|
|
|
|
|
#1204 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Lista to połowa sukcesu
|
|
|
|
|
#1205 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Hejka
![]() Jovisse i co teraz będziesz załatwiać ? ![]() Gryzelda jak się czujecie ? Gdzie jest Kot ? A Rombek, Color i reszta gdzie ? ala: U mnie dieta kwiczy. Mam +3kg ostatnio
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
|
|
|
#1206 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Cytat:
__________________
|
|
|
|
|
|
#1207 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Cytat:
bo cos ostatnio kuleje. ![]() A weekend jak zawsze luzuje. 🎀
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
|
#1208 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Dziewczyny to od poniedziałku bierzemy się w garść w końcu ?
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
|
|
|
#1209 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 25 590
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
jasne !
|
|
|
|
|
#1210 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 3 435
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
__________________
KWIECIEŃ 2016 610/1000 Grudzień 630/1000 Listopad 300/1000 Październik 300/1000 Wrzesień 402/1000 Sierpień 185/1000 Lipiec 700/1000 Czerwiec: 845/1000 Maj: 1006/1000 Kwiecień: 1273/1000 Marzec : 1090/1000 Luty: 1005/1000 |
|
|
|
|
#1211 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Ja tam od pon-pt nawet sie trzymam jesli chodxi o diete i cw
Wiec w kupie sila ! 🎀
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
Okazje i pomysły na prezent
|
|
#1212 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Ja nawet sobie nie obiecuję, moja motywacja jest na poziomie minus milion
Ale trzymam za was kciuki
__________________
|
|
|
|
|
#1213 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Rombek a co się stało z Twoją motywacją?
![]() Jestem ciekawa jak tam moja waga wyjdzie rano. W tamtym tygodniu było 0.5kg mniej, bo się objadałam sernikiem na zimno, w tym tygodniu jadłam w miarę ładnie, to liczę, że z 2kg spadły... |
|
|
|
|
#1214 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Też się od dzisiaj zbieram do kupy
Rombek właśnie, dlaczego Twoja motywacja podupadła? Przyznaj się, w sekrecie przed nami się wylaszczyłaś
|
|
|
|
|
#1215 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
A u mnie spadło tylko 0.7 kg
zostało mi 6 ciążowych + 15 sprzed ciąży. Razem 21kg. Czas do czerwca. Start dzisiaj za 2 tygodnie będę mogła już delikatnie ćwiczyć, więc też zamierzam ruszyć dupę a do tego czasu min. 2.5 godziny spaceru z moim księciem ![]() Wysłane z mojego SM-T110 przy użyciu Tapatalka |
|
|
|
|
#1216 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Szczerze, Dziewczyny, nie mam pojęcia, co się stało. Dużo stresu, problemy zdrowotne i jakoś tak wyszło, że nie mam głowy do tego zupełnie. Może po sesji
__________________
|
|
|
|
|
#1217 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;54085861]A u mnie spadło tylko 0.7 kg
zostało mi 6 ciążowych + 15 sprzed ciąży. Razem 21kg. Czas do czerwca. Start dzisiaj za 2 tygodnie będę mogła już delikatnie ćwiczyć, więc też zamierzam ruszyć dupę a do tego czasu min. 2.5 godziny spaceru z moim księciem ![]() Wysłane z mojego SM-T110 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] Pokaż no swego księcia w klubie Ja muszę coś dla siebie zrobić, jakoś się odstresować, niestety bieganie odpada na tą chwilę, pewnie bym się zaraz połamała. TŻ mnie nie puści na siłownię i stwierdził że mnie nie puści na siłownię Więc od dziś zaczynam dywaniki !Zbieramy siły? ![]() Ja miałam trochę wolnego w pracy, trochę obstawiałam nawet depresję, bo praca mnie nie zadowala, mam za dużo obowiązków i uważam że nie jestem nagrodzona jak trzeba.. Muszę się odstresować po prostu. ---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ---------- Cytat:
powinnam być dawno po obronie
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
|
|
|
|
#1218 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Dodane
|
|
|
|
|
#1219 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Na szczęście magisterka mi idzie sprawnie i o to nie muszę się martwić
__________________
|
|
|
Okazje i pomysły na prezent
|
|
#1220 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Stokrotenka zaczęłaś pisać? Z tego co pamiętam miałyśmy się motywować w pisaniu i babeczki chyba też
|
|
|
|
|
#1221 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Zacząć zaczęłam ale dalej nic nie zrobiłam
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
|
|
|
#1222 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Wybraliśmy obrączki
! To jest najnowsza rzecz, którą załatwiliśmy ![]() Są piękne A wątkowo stwierdzam, że wracam po trudnościach w braku benefita i przeziębieniu ![]() Oczywiście dziś wyjęłam sobie nowiusieńką kartę, zarejestrowałam i.... poszłam bez niej na trening W związku z czym zrobiłam zakupy, wróciłam i zrobiłam 35 domowego, ostrego treningu ![]() Jest siła! :P Ślub coraz bliżej
__________________
27.05.2016 Żona
|
|
|
|
|
#1223 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
czesc
![]() widze mobilizacja ![]() postaram sie dzis pocwiczyc tez. W zalaczniku moje hybrydy
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#1224 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Cytat:
__________________
27.05.2016 Żona
|
|
|
|
|
|
#1225 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Cytat:
Jovisse to mobilizacja pełną parą i trzeba się wziąć w garść!
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
|
|
|
|
#1226 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
BuryKocie, ale masz śliczne paznokcie i skórki
Ja mam takie powygryzane
|
|
|
|
|
#1227 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Ja mam zwykła czerwień na paznokciach. Hybryda bym je zapuscila. Większa szansa ze się nie połamia niz normalnie
__________________
Dobro wraca
![]() "Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna." Paulo Coelho |
|
|
|
|
#1228 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Cytat:
Cytat:
![]() staralam sie
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
||
|
|
|
|
#1229 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 832
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Cytat:
__________________
Przeszłości już nie ma, przyszłości jeszcze nie ma, jest tylko teraz. Tu i teraz możesz coś zmienić. Tylko od Ciebie zależy jakiego wyboru dokonasz ![]() "Bo w życiu nie chodzi o to by przeczekać burzę, lecz by nauczyć się tańczyć w deszczu" ![]() |
|
|
|
|
|
#1230 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: opolskie
Wiadomości: 2 413
|
Dot.: Plotkowanie, dieta, ruch- to jędrna pupa, smukłe uda i płaski brzuch cz.VIII
Kocie ładne pazurki
![]() Za mną godzina treningu. Ale nie miałam dziś weny... Ostatnio zapomniałam wysiąść z autobusu i pojechałam przystanek dalej, a dziś wysiadłam przystanek wcześniej :| Jovisse obrączki to postawa
__________________
"każdy błąd kobiety jest winą mężczyzny" |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:06.









ala: 










Więc od dziś zaczynam dywaniki !
powinnam być dawno po obronie 




