|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-06-04, 17:45 | #1231 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 2 076
|
Dot.: Twister!!!!!
A ja dziś bez twistera, bo @ się zaczęła i bardzo źle się z tym czuję... Ale może jakoś dam radę przeżyć 1 dzień bez ćwiczeń
__________________
|
2009-06-16, 22:55 | #1232 |
Przyczajenie
|
Dot.: Twister!!!!!
Po zakupie metalowego twistera, dziś po raz pierwszy go użyłem. Na pierwszy raz "wytrzymałem" 20 min. Trochę mi przeszkadza jednak dość słyszalne "szumienie", ale co zrobić, wiedziałem, że nie da się go uniknąć. A tak apropo, albo coś nie tak z wyświetlaniem tej strony, abo ostatnio dłuuuugo nikt tu nie pisał.
Nie "twistujecie" dziewczyny? Wszystkich serdecznie pozdrawiam i zachęcam do "twistowania" |
2009-06-17, 09:33 | #1233 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Twister!!!!!
Ja wczoraj 20 min. Szumy są, ale ja wkładam słuchawki z muzyką - szybciej czas mija, kręci sie w rytmie muzyki i nie słychać jak szumi Same plusy!
Postanowilam twistowac 20 min od pn-cz - od pt realnie patrzac... nie bede tego robiec, zwlaszcza ze zostawiam twister w innym miescie Po miesiacu postaram sie ocenic efekty Dzisiaj sie dodatkowo pomierze
__________________
|
2009-06-18, 10:28 | #1234 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 249
|
Dot.: Twister!!!!!
ja też ustawiłam sobie playlistę na 21 minut słucham muzyki i kręcę, a jak skończy grać to wiem, że mam przestać kręcić
ostatnio trochę zaniedbałam twistera, ale chyba znów muszę zacząć ćwiczyć, bo od chyba 20 maja do teraz schudłam 6cm w talii :O
__________________
Myślałam o nas jak o dwojgu prostodusznych dzieciach przechadzających się swobodnie po Raju smutku. |
2009-06-18, 11:26 | #1235 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 597
|
Dot.: Twister!!!!!
Sventon, twistujemy Mi troszkę tylko przeszkadzało szumienie twistera, ale teraz po prostu włączam tv i puszczam muzyke ;D próbowałam czytac ksiazke kręcąc się ;d ale tak średnio wychodzi
__________________
studentka UWr: pedagogika wczesnoszkolna i kształcenie zintegrowane http://www.suwaczek.pl/cache/bed1d6e3ea.png |
2009-06-18, 11:29 | #1236 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
Ja wczoraj 21 minut Tez mi szła muzyczka. Ale nie ustawiam playlisty, zeby mi sie nie znudzilo słuchanie tego samego
__________________
|
|
2009-06-18, 14:09 | #1237 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: far far away
Wiadomości: 1 188
|
Dot.: Twister!!!!!
ja porzuciłam twisterka na tydzień ;( ale muszę się już z nim przeprosić, bo brzuszysko rośnie
dziewczyny piszcie w tym wątku bo to mobilizuje!
__________________
|
2009-06-18, 14:18 | #1238 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 597
|
Dot.: Twister!!!!!
ja najpierw upichcę obiad potem poskacze a na koniec pokręcę
wiecie może co nieco o kolysce do robienia brzuszkow?
__________________
studentka UWr: pedagogika wczesnoszkolna i kształcenie zintegrowane http://www.suwaczek.pl/cache/bed1d6e3ea.png |
2009-06-19, 00:16 | #1239 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 321
|
Dot.: Twister!!!!!
ja wczoraj zaczęłam twistować po raz pierwszy, wczoraj 2 minuty, dziś 10 minut, rozkręcam się
oprócz tego ćwiczę na leg magic kilka razy dziennie po minucie |
2009-06-19, 09:18 | #1240 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 321
|
Dot.: Twister!!!!!
dziś 10 minut twistera za mną, po południu kolejna seria...
leg magic 2 x 60 powtórzeń czas na śniadanko, bo wstałam o 9:30 |
2009-06-21, 11:28 | #1241 |
Zadomowienie
|
Dot.: Twister!!!!!
Dziewczynyyyyy, kupiłam wczoraj twistera i powiem Wam, że się zawiodłam Twister jest firmy Spokey czy jakoś tak, taki z niższej półki, bo nie chciałam Everlast'a za 50zł. Ale do rzeczy. Weszłam na niego i wydał taki dźwięk jakby miał się zaraz pode mną zapaść, potem trzasnął cicho w chwili gdzy próbowałam się kręcić. W środku lata luzem jakaś kulka teraz... Nie no, muszę zareklamować.
Mam któraś z Was tej marki i jest zadowolona? |
2009-06-22, 11:31 | #1242 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: łóżkowo lub fotelowo
Wiadomości: 9 454
|
Dot.: Twister!!!!!
mam twister w domku. A, że od dziś odchudzanko to będe na nim ćwiczyć
__________________
|
2009-06-22, 20:00 | #1243 | |
Przyczajenie
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
Jeszcze nie przekroczyłem 20min., codziennie wieczorem właśnie tyle się na nim kręcę Pozdrawiam wszystkich! |
|
2009-06-23, 08:48 | #1244 |
Zadomowienie
|
Dot.: Twister!!!!!
Ostatecznie doszłam z nim do ładu tzn. teraz trzeszczy tylko jak się wchodzi na niego , potem już ok. A tymczasem przejdę się do sklepu i obejrzę pozostałe żeby zobaczyć czy każdy tak ma
Pierwsze pięć minut za mną |
2009-06-23, 22:41 | #1245 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 321
|
Dot.: Twister!!!!!
ja dziś 20 minut
|
2009-06-24, 09:22 | #1246 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Twister!!!!!
Ja wczoraj wieczorkiem 20 min
Mój twister był drogi - kupiłam w Intersporcie. Jestem z niego zadowolona na razie. Nic nie strzela na szczescie. Nie widzialam natomiast metalowych... Zdecydowanie słuchanie muzyczki podczas krecenia bardzo pomaga, 20 minut mija zadziwiająco szybko Wczoraj włączyłam Kult
__________________
|
2009-06-24, 15:57 | #1247 | |
Przyczajenie
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
twister metalowy, też niestety nie jest najtańszy. Jeśli kogoś jednak on zainteresuje, to podpowiem, że kupiłem go bezpośrednio od producenta. Oto odnośnik do jego strony: http://www.decmet.pl/ Napisałem do nich i okazało się, że bez problemu przyślą mi twister bezpośrednio do domu. Wcześniej oczywiście dokonałem odpowiedniej wpłaty na konto. Pozdrawiam wszystkich "twistujących". |
|
2009-06-24, 20:57 | #1248 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Twister!!!!!
Moj plastikowy tez najtanszy nie byl A wydaje sie ze ten metalowy przynamniej duzo wytrzyma.
Ja sie zaraz zabieram za moje dzisiejsze 20 minut. Jak bedzie dobrze szlo to wydluze o 5 min moze
__________________
|
2009-06-25, 23:00 | #1249 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 321
|
Dot.: Twister!!!!!
ćwiczycie?
ja wczoraj 30 minut dziś 45 minut |
2009-06-26, 13:15 | #1250 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Twister!!!!!
A ja wczoraj znów wyjęłam swój twister spod szafy i kręciłam 5 minut, po czym kolka mnie złatała i skończyłam. może dzisiaj wytrzymam dłużej. jak sobie radzicie z kolką??
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2009-06-27, 10:08 | #1251 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 321
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
zauważyłam też, że kręcę dłużej jak włączę sobie jakiś ciekawy film, bo wtedy nie pilnuje tak czasu |
|
2009-06-27, 16:27 | #1252 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Twister!!!!!
wczoraj znów zlapala mnie kolka i przestałam. Ale dziś nie dam a wygraną
magrens też tak mam z tym czasem
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
2009-06-27, 16:37 | #1253 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 171
|
Dot.: Twister!!!!!
lee myslalam ,ze o taka gre chodzi, kalorie przy tej grze tez da sie spalic i pocwiczyci przyjemniejsze
|
2009-06-29, 16:52 | #1254 |
Przyczajenie
|
Dot.: Twister!!!!!
Witajcie, zauważyłem, że podczas twistowania pewne znaczenie ma układ naszych rąk. Jeśli są one całe wyprostowane, oczywiście skierowane pod pewnym katem do naszego tułowia (powiedzmy, że np. 45stopni) to wtedy nasze ruchy na twisterze są wolniejsze, ale za to pełniejsze. Jeśli natomiast je zegniemy w łokciach, trzymając tak jak podczas biegu, to wtedy twistujemy szybciej, a dokładniej możemy twistować szybciej, bo to przecież zależy od naszego obranego tempa.
W każdym razie ugięcie rąk w łokciach pomaga nam jeśli chcemy zwiększyć tempo ćwiczenia, choć zdaje się, że wtedy wykonujemy niepełne skręty. To tyle moich obserwacji, pora wskoczyć na twister...chociaż zrobię to jednak późnym wieczorem, jak zwykle, 20min. Chociaż i w ciągu dnia czasem na chwilę testuję twistera (żeby nie zardzewiał )Pozdrawiam wszystkich |
2009-06-30, 13:09 | #1255 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Twister!!!!!
Czy twister pomaga tylko na wyszczuplenie talii czy też na dolną część brzucha,tj okolice pępka? Bo mi przy kręceniu,skręca się tylko talia, nie sądzę,żeby to wpływało na boczki i brzuch...
|
2009-07-04, 15:08 | #1256 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 235
|
Dot.: Twister!!!!!
Niestety w całym moim mieście nigdzie nie mogę dostać twistera.. i musze kupić na allegro, jak myslicie ten jest ok ?
http://www.allegro.pl/item656177033_...en_meteor.html |
2009-07-06, 10:52 | #1257 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 321
|
Dot.: Twister!!!!!
Cytat:
ja ostatnio się lenię, a już doszłam do 45 minut dziennie |
|
2009-07-07, 08:28 | #1258 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 71
|
Dot.: Twister!!!!!
a ja twistowałam wczoraj pierwszy raz. godzinka za mną dziś mam nadzieję na powtórkę.
|
2009-07-07, 16:53 | #1259 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 772
|
Dot.: Twister!!!!!
|
2009-07-08, 11:55 | #1260 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 321
|
Dot.: Twister!!!!!
ja najdłużej twistowałam 45 minut, na boso na tych akumpresurowych wypustkach stopy mnie już bolały, a potem ledwo chodziłam przez chwilę
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:42.