|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-07-11, 18:26 | #1261 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Jeśli nie masz świadomości ruchu, to nie potrafisz np. zrotować ud. Większe efekty osiągniesz zatem idąc na stretching.
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2014-07-11, 21:25 | #1262 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 24
|
Dot.: Joga
W jodze Iyengara można zacząć w każdej chwili na grupie początkującej - tak jest w większości szkół w Polsce. Potem ważne jest żeby ćwiczyć regularnie przynajmniej dwa razu w tygodniu. Ja niestety często przerywam
|
2014-07-12, 16:42 | #1263 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 219
|
Dot.: Joga
Cytat:
To też kwestia nazewnictwa, bo podejrzewam, że przez rotowanie ud masz na myśli to co my roboczo określamy 'mocne nogi' |
|
2014-07-12, 17:28 | #1264 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Oj, nie wiem Ale jeśli czujesz, że to to, to chyba dobrze czujesz
Odradzam samodzielne praktykowanie tak samo jak robienie brzuszków czy przysiadów. Trzeba się nauczyć właściwego ruchu.
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2014-07-15, 11:43 | #1265 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Joga
Z wrażenia aż muszę się pochwalić. Poszłam do sklepu, wracam. Widzę, że na podwórku leży jakaś książka. Myślę sobie, czemu ktoś do cholery wyrzucił książkę?! Podnoszę i co widzę? B.K.S Iyengar - Joga. Przecież to książka, o której od dawna marzyłam tylko mnie stać na nią nie było. A jednak wszystko przychodzi w swoim czasie, czasami wystarczy cierpliwie poczekać.
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
2014-07-15, 11:53 | #1266 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
yyy
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2014-07-15, 11:58 | #1267 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Joga
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
2014-07-15, 12:10 | #1268 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Zabawna sytuacja, ale powiesiłabym w miejscu znalezienia ogłoszenie.
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2014-07-15, 12:18 | #1269 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Joga
Nie no, moja mama mówiła, że widziała chłopca, który szedł ze śmiećmi i z książkami i książki zostawił na murku aby sobie (podejrzewam) ktoś wziął. Ja też zawsze ciuchy, buty czy inne rzeczy zostawiam obok kubła na murku i nie wrzucam do środka. Książka zresztą mega stara, w 3 częściach, ale mi to nie przeszkadza.
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
2014-07-15, 12:26 | #1270 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
A, to fajnie Z nieba spadła.
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2014-07-15, 12:29 | #1271 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Joga
To samo pomyślałam.
Nie wiem jak ktoś takiego cuda mógł się pozbyć. Widać gustu nie ma.
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
2014-07-16, 11:44 | #1272 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Warszawy
Wiadomości: 2 538
|
Dot.: Joga
Akurat jak sobie postanowiłam, że wracam do jogi, remont w domu się zaczął i w każdy pokój teraz to składzik na kartony, a domek malutki
__________________
Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć Kierowca 09.03.2015 rok, godz. 10.25
|
2014-07-16, 13:33 | #1273 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 40
|
Dot.: Joga
__________________
Fitness - moja pasja |
2014-08-13, 12:15 | #1274 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Joga
chodzę na jogę 2x w tygodniu a chciałabym zacząć praktykować codziennie, w domu
czy macie jakieś wskazówki jak się za to zabrać? książki, dvd? nie mam w ogóle pojęcia w jakiej kolejności wykonywać asany a wątpię że uda mi się odtworzyć sekwencje z zajęć... |
2014-08-13, 17:29 | #1275 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Siedzę na walizkach
Wiadomości: 10 105
|
Dot.: Joga
Cytat:
Kolejność jest istotna, zrób sobie wykaz albo ściągnij z internetu taką kartkę pomocniczą
__________________
!!!!!!!!!!!!! Hej!!! Chętnie wymienie podkład la mer soft longwear w odcieniu cream ( nadal mam paragon) na shiseido synchro lub synchro glow. |
|
2014-08-13, 19:44 | #1276 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Joga
Cytat:
zajęcia trwają czasami ponad godzinę, są bardzo dynamiczne i wykonujemy czasami bardzo dużo asan, które owszem, potrafię powtórzyć, ale nie dokładnie w takiej kolejności jak na zajęciach |
|
2014-08-14, 07:48 | #1277 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 28
|
Dot.: Joga
Cytat:
Ja mialam podobnie Tzn uczeszczalam na joge ponad dwa ata i wciaz mialam problem, zeby samemu sie zmobilizowac w domu i narzucic sobie konkretne asana. Ale znalazlam w necie aplikacje "Daily Yoga" (mam system android na tablecie) i przez pol roku korzystalam z wersji podstawowej - bezplatnej. Oferuja 10, 15, 20minutowe zestawy na konkretne partie, ale tez maja programy np 12-day beginner tour czy Improve your flexibility i 5 innych. Wykupilam abonament caloroczny gdy byly jakies wyprzedaze i nie kosztowal on zbyt duzo. Ale teraz po kolejnym pol roku uzytkowania mysle, ze bezplatna wersja tez jest super i jak skonczy mi sie abonament to nie zamierzam wykupowac. Bo jest on tylko na jedno urzadzenie - np jak kupilam na tablecie to juz na telefonie nie moge skorzystac |
|
2014-08-20, 15:11 | #1278 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Joga
Słyszałyście, Iyengar nie żyje. Wielka strata dla świata i dla jogi.
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
2014-08-20, 15:22 | #1279 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
Smutna nowina, ale trzeba przyznać, że wspaniale wykorzystał Życie.
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2014-08-20, 16:07 | #1280 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 674
|
Dot.: Joga
|
2014-08-29, 10:27 | #1281 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 219
|
Dot.: Joga
My na zajęciach "uczciłyśmy" śmierć Iyengara porządnym treningiem
Tak w ogóle chyba będziemy mieli warsztaty z acroyogi Ale temat się jeszcze ustala i dogrywa. Jakby ktoś miał chęć to zapraszam na Mazury |
2014-09-04, 18:56 | #1282 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 68
|
Dot.: Joga
O, a ja właśnie czytałem o AcroYoga. Szczerze mówiąc pierwszy raz o tym słyszałem. Chodzi mi o ten artykuł hellozdrowie.pl/ruch/acroyoga-na-zdrowie Powiedzcie mi jednak, jak to wygląda w praktyce, bo jak patrzę na te zdjęcia, to nie wydaje mi się, by było to jakoś bezpieczne. Może macie jednak inne odczucia?
|
2014-09-07, 12:49 | #1283 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 468
|
Dot.: Joga
Ja bylam na takich zajeciach w formie warsztatow i bardzo mi sie podobalo. Jest to bezpieczne oczywiscie o ile Instruktor jest rozsadny i wbre pozorom wiele Figur jest prostych ale bardzo efektownie wygladajacych na zdjeciach.
__________________
Książki 2015 5/52 ROLKOholizm! Jesien 2014. ..
|
2014-09-07, 14:11 | #1284 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Warszawy
Wiadomości: 2 538
|
Dot.: Joga
Jeśli nie mogę się relaksować podczas ćwiczeń, ciągle myślę o tym, co mam zrobić (pranie, zmywanie...) i ogółem jestem po nich nawet bardziej rozbita, roztrzęsiona niż przed nimi, to czy jest sens ćwiczyć jogę?
__________________
Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć Kierowca 09.03.2015 rok, godz. 10.25
|
2014-09-07, 17:17 | #1285 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Joga
Cytat:
Moze to kwestia problemow z koncentracja, instruktora, trudnosci cwiczen? |
|
2014-09-08, 09:50 | #1286 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: okolice Warszawy
Wiadomości: 2 538
|
Dot.: Joga
Cytat:
Ćwiczę sama w domu, od 3 tygodni co najmniej 2 razy w tygodniu po 30 minut. To jest bardziej problem ze mną, a nie z ćwiczeniami, jestem strasznie wybuchowa, wkurzająca aż do bólu, mam nerwicę, terapia od 8 miesięcy trochę pomaga, no ale jednak...takie błędne koło, bo mam się zrelaksować, ale nie mogę, bo co się za tą jogę zabiorę, to aż mnie nosi w środku.
__________________
Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć Kierowca 09.03.2015 rok, godz. 10.25
|
|
2014-09-08, 09:57 | #1287 |
Nie depcze krokusów
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 53 233
|
Dot.: Joga
To nie ćwicz w domu, idź na zajęcia.
__________________
- Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj.
Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się. |
2014-09-08, 12:39 | #1288 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Joga
Cytat:
|
|
2014-09-08, 13:18 | #1289 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Siedzę na walizkach
Wiadomości: 10 105
|
Dot.: Joga
Cytat:
Jeśli mimo to stwierdzisz że joga to jest to,znajdź jakąś grupę, instruktora , nauczyciela . To naprawdę wnosi praktykę na zupełnie inny poziom.
__________________
!!!!!!!!!!!!! Hej!!! Chętnie wymienie podkład la mer soft longwear w odcieniu cream ( nadal mam paragon) na shiseido synchro lub synchro glow. |
|
2014-09-08, 13:36 | #1290 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 13 984
|
Dot.: Joga
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:30.