Polecamy:

wings6 · 2013-08-24, 23:54

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Bierzesz to na siebie

owszem, owszem, tak tak tak

charlizeee · 2013-08-24, 23:55

Cytat:

Napisane przez wings6

owszem, owszem, tak tak tak

Dobra dobra chcesz całe piwo wyżłopać haha

Modomanka · 2013-08-24, 23:57

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ile Ci zajmuje 1000skokow?

Szczerze mówiąc nie wiem, ale wydaje mi się, że coś ok. 7/8 min. Sprawdzę następnym razem

charlizeee · 2013-08-24, 23:58

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Szczerze mówiąc nie wiem, ale wydaje mi się, że coś ok. 7/8 min. Sprawdzę następnym razem

To bardzo szybko skaczesz

wings6 · 2013-08-24, 23:58

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dobra dobra chcesz całe piwo wyżłopać haha

Dobra, podziele się z Tobą w ramach kolejnego remisu Zawiszy

Niech strace

charlizeee · 2013-08-25, 00:00

Cytat:

Napisane przez wings6

Dobra, podziele się z Tobą w ramach kolejnego remisu Zawiszy

Niech strace

Nic mi nie mów na ten temat bo normalnie ten karny to był naciągnany a Nam nie podyktował a był ewidentny ehhh

Modomanka · 2013-08-25, 00:00

Cytat:

Napisane przez charlizeee

To bardzo szybko skaczesz

Zazwyczaj robiłam ok. 150 na minutę, zależy jakie tempo narzuca mi muzyka lecąca w tle

charlizeee · 2013-08-25, 00:03

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Zazwyczaj robiłam ok. 150 na minutę, zależy jakie tempo narzuca mi muzyka lecąca w tle

Ja skacze high knees i nie daje rady tyle zrobić 130 zrobię napewno ale szybko zadyszki dostaje jutro jak się lepiej poczuje to chce spróbować intervał na skakance

wings6 · 2013-08-25, 00:03

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nic mi nie mów na ten temat bo normalnie ten karny to był naciągnany a Nam nie podyktował a był ewidentny ehhh

ja nie oglądałam tylko wynik widziałam gdzieś w przelocie... ja kibicuję temu klubowi gdzie gra mój chrześniak... a że gra co sezon gdzie indziej...
ale to III liga tylko

charlizeee · 2013-08-25, 00:05

Cytat:

Napisane przez wings6

ja nie oglądałam tylko wynik widziałam gdzieś w przelocie... ja kibicuję temu klubowi gdzie gra mój chrześniak... a że gra co sezon gdzie indziej...
ale to III liga tylko

My zaczynaliśmy od 4 przez 19 lat nie byliśmy w ekstraklasie dzisiaj tez nie oglądałam bo nie mam canal plus family

wings6 · 2013-08-25, 00:09

Cytat:

Napisane przez charlizeee

My zaczynaliśmy od 4 przez 19 lat nie byliśmy w ekstraklasie dzisiaj tez nie oglądałam bo nie mam canal plus family

No Ruch Radzionków (bo o nim mowa) grał w I lidze kiedyś (jak nie było ekstraklasy) potem spadli a potem nie grali przez sezon bo nie było kasy... teraz zaczynają od III ligi... zobaczymy co będzie dalej, trzymam kciuki za tego mojego chrześniaka bo piłka to całe Jego życie a swoje lata ma i mógłby wreszcie gdzieś coś osiągnąć bo nie jest w sumie zły...

charlizeee · 2013-08-25, 00:28

Cytat:

Napisane przez wings6

No Ruch Radzionków (bo o nim mowa) grał w I lidze kiedyś (jak nie było ekstraklasy) potem spadli a potem nie grali przez sezon bo nie było kasy... teraz zaczynają od III ligi... zobaczymy co będzie dalej, trzymam kciuki za tego mojego chrześniaka bo piłka to całe Jego życie a swoje lata ma i mógłby wreszcie gdzieś coś osiągnąć bo nie jest w sumie zły...

Trzymam kciuki

Mnie rozbolał łokieć nie wiem co jest grane

wings6 · 2013-08-25, 00:36

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Trzymam kciuki

Mnie rozbolał łokieć nie wiem co jest grane

Za mocno waliłaś w dno butelki...

charlizeee · 2013-08-25, 00:39

Cytat:

Napisane przez wings6

Za mocno waliłaś w dno butelki...

Nie wiem co jest nasmarowałam bengayem i czekam na starego ale pewnie zasne szybciej

wings6 · 2013-08-25, 00:43

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nie wiem co jest nasmarowałam bengayem i czekam na starego ale pewnie zasne szybciej

ja nie czekam.. do 8 rano mi się nie chce

ale jeszcze chwilę poczekam..

Yo-asia · 2013-08-25, 02:05

hej

Brodka dala czadu. Bardzo dobrze spiewa, bylo fantastycznie, polecam. Choc na mnie wrazenie zrobil tez jej klawiszowiec, ktory czasem spiewal z nia

Cala ekipa znajomych zostala w centrum, a ja do pracy

pozbieram ich jak skoncze. Obejrzalam w TV fajerwerki, ktore oni widzieli na zywo i chyba sie poloze.

HAHA zadzwonil przed chwila szwagier-napity

To bedzie mial niepodzianke jak mu rachunek przyjdzie

anczysko1 · 2013-08-25, 08:38

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Witam Was, pamiętacie o mnie jeszcze?

Niestety nie było mnie tu tydzień, ale akurat w tym tygodniu więcej pracowałam, a to wiąże się w wychodzeniem rano i wracaniem dopiero wieczorem do domu, więc później nawet nie chciało mi się niczego czytać. Teraz na szczęście od jutra mam 3 dni wolnego, więc mam zamiar spędzić je aktywnie

Dzisiaj co prawda tylko pokręciłam 20 min hh, ale za to z wczoraj melduję:

- 1000 podskoków na skakance
- ab ripper x
- kill that muffin top
- 30 min hh
- 10,20 km biegu

Cytat:

Napisane przez wings6

No Ruch Radzionków (bo o nim mowa) grał w I lidze kiedyś (jak nie było ekstraklasy) potem spadli a potem nie grali przez sezon bo nie było kasy... teraz zaczynają od III ligi... zobaczymy co będzie dalej, trzymam kciuki za tego mojego chrześniaka bo piłka to całe Jego życie a swoje lata ma i mógłby wreszcie gdzieś coś osiągnąć bo nie jest w sumie zły...

a ile ma lat?
nie chce przejść do innego klubu? np do Polonii?

charlizeee · 2013-08-25, 10:02

Dzień dobry ,)

ogorekpazurek · 2013-08-25, 10:20

czemu Wy w nocy nie spicie ??? pamietajcie ze sen ma dobry wplyw na rozwoj miesni

my wlasnie sniadanko wciagnelismy..nalesniki ... dzieci zazczyly sobie na slodko a ja z twarogiem

zaraz jedziemy nad wode rowerami

pewnie to troche potrwa, bo pewnie synu bedzie chcial tez swoim rowerkiem biegowym pedzic

i pewnie gdzies po drodze zaliczymy lody

na wieczor planuje silowy znowu

uUuAsissuUu · 2013-08-25, 10:26

Dzień dobry

Ale głupota ;-D -3cm w talii, -6 w brzuchu, -2 w udach, jest bardziej płasko i znośnie. Ale to tak działają czipsy, lody i piwo?

anusia-87 · 2013-08-25, 10:33

Dzien dobry

Jestem, ale nie bede Was nadrabiac

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Dzień dobry

Ale głupota ;-D -3cm w talii, -6 w brzuchu, -2 w udach, jest bardziej płasko i znośnie. Ale to tak działają czipsy, lody i piwo?

Kurcze, musze jesc wiecej czipsow i pic wiecej piwa

uUuAsissuUu · 2013-08-25, 10:39

Na dłuższą metę na pewno działa odwrotnie

Ale zgłupiałam, mówię wam

Modomanka · 2013-08-25, 10:40

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Na dłuższą metę na pewno działa odwrotnie

Ale zgłupiałam, mówię wam

Gratki! Nic, tylko się cieszyć

charlizeee · 2013-08-25, 10:48

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Na dłuższą metę na pewno działa odwrotnie

Ale zgłupiałam, mówię wam

Może straciłam trochę mięśni bo to naprawdę dziwne no nie wiem

ogorekpazurek · 2013-08-25, 10:52

hehehhe..dobre

ale ja pamietam, ze jak wrocilam z Marokka, gdzie tylko jadlam,nic nie cwiczylam i zamiast rowerem to autem jezdzilam, to tez mialam 2kg mniej i kilka cm mniej

dobra, my spadamy

milego dnia

smerffie · 2013-08-25, 10:56

Cytat:

Napisane przez charlizeee

O tez prawda ja to typowe jabłko a tak naprawdę to sama już nie wiem haha

---------- Dopisano o 22:37 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------

O moja trenerka

---------- Dopisano o 22:38 ---------- Poprzedni post napisano o 22:37 ----------

Tyle ze ja całego sama nie wypije bo to jest pint czyli 586ml ja to max 200

naprawde to ona?? o widzisz

fajna jest? ten filmik w miare mi sie podoba

Cytat:

Napisane przez wings6

nie brałam Cię w ogóle pod uwagę

tylko Twoje piwo

... sama dam radę

---------- Dopisano o 23:44 ---------- Poprzedni post napisano o 23:42 ----------

piszę się na to jutro... skoro to dla początkujących to się łapię

ja chyba tez dzis zrobie

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Dzień dobry

Ale głupota ;-D -3cm w talii, -6 w brzuchu, -2 w udach, jest bardziej płasko i znośnie. Ale to tak działają czipsy, lody i piwo?

uUuAsissuUu · 2013-08-25, 11:00

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Może straciłam trochę mięśni bo to naprawdę dziwne no nie wiem

Ajj tam, nie wiem

Gdzieś czytałam, że przerwa w ćw. pozwala dojśc mięśniom do siebie i wtedy jakieś tam zmiany zachądza (nie wiem, większa pompa u facetów, albo moze spadki ? ) ajronoł. w każdym razie to i tak nie jest szałowe, bo tyle cm to ja miałam w maju zanim połozyłam się do wyra

Wera014 · 2013-08-25, 11:25

Moim celem jest utrata cm, w tygodniu na zmianę jeżdżę na rolkach (2h), pływam (30 min) i robię ćwiczenia domowe (melb,8min,bbl itd) po ok 30 minut. Zastanawiam się czy to wystarczy i czy dobrym pomysłem jest po tych ćwiczeniach "dywanowych" dołożyć jeszcze 10-20 minut skakanki?

BlackAngel · 2013-08-25, 11:33

hej hej hej

Nattiv · 2013-08-25, 11:47

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ajj tam, nie wiem

Gdzieś czytałam, że przerwa w ćw. pozwala dojśc mięśniom do siebie i wtedy jakieś tam zmiany zachądza (nie wiem, większa pompa u facetów, albo moze spadki ? ) ajronoł. w każdym razie to i tak nie jest szałowe, bo tyle cm to ja miałam w maju zanim połozyłam się do wyra

Myślę, że coś w tym jest, bo ja też zmiany zauważam, a przecież przez ponad miesiąc nie ćwiczyłam i piłam piwska ciągle

Organizm chyba dostał po powrocie do treningów i diety mocnego kopa i działa teraz na pełnych obrotach

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------

Na śniadanie zaliczyłam bułeczkę z masełkiem i dużą ilością wędzonej makreli

Przy okazji odkryłam, gdzie mogę kupić pyszne i świeże ryby

2013-08-25, 02:05	#1276
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI hej Brodka dala czadu. Bardzo dobrze spiewa, bylo fantastycznie, polecam. Choc na mnie wrazenie zrobil tez jej klawiszowiec, ktory czasem spiewal z nia Cala ekipa znajomych zostala w centrum, a ja do pracy pozbieram ich jak skoncze. Obejrzalam w TV fajerwerki, ktore oni widzieli na zywo i chyba sie poloze. HAHA zadzwonil przed chwila szwagier-napity To bedzie mial niepodzianke jak mu rachunek przyjdzie __________________ Get fit or die trying

2013-08-25, 10:02	#1278
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Dzień dobry ,) __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-08-25, 10:20	#1279
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 435	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI czemu Wy w nocy nie spicie ??? pamietajcie ze sen ma dobry wplyw na rozwoj miesni my wlasnie sniadanko wciagnelismy..nalesniki ... dzieci zazczyly sobie na slodko a ja z twarogiem zaraz jedziemy nad wode rowerami pewnie to troche potrwa, bo pewnie synu bedzie chcial tez swoim rowerkiem biegowym pedzic i pewnie gdzies po drodze zaliczymy lody na wieczor planuje silowy znowu

2013-08-25, 10:26	#1280
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Dzień dobry Ale głupota ;-D -3cm w talii, -6 w brzuchu, -2 w udach, jest bardziej płasko i znośnie. Ale to tak działają czipsy, lody i piwo?

2013-08-25, 10:39	#1282
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy c Na dłuższą metę na pewno działa odwrotnie Ale zgłupiałam, mówię wam

2013-08-25, 10:52	#1285
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 435	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI hehehhe..dobre ale ja pamietam, ze jak wrocilam z Marokka, gdzie tylko jadlam,nic nie cwiczylam i zamiast rowerem to autem jezdzilam, to tez mialam 2kg mniej i kilka cm mniej dobra, my spadamy milego dnia

2013-08-25, 11:25	#1288
Wera014 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 245	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Moim celem jest utrata cm, w tygodniu na zmianę jeżdżę na rolkach (2h), pływam (30 min) i robię ćwiczenia domowe (melb,8min,bbl itd) po ok 30 minut. Zastanawiam się czy to wystarczy i czy dobrym pomysłem jest po tych ćwiczeniach "dywanowych" dołożyć jeszcze 10-20 minut skakanki? __________________

2013-08-25, 11:33	#1289
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI hej hej hej __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)