Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[Aniaa_89]

dzień dobry
wstawać śpiochy!

witam z owsianeczką

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dzień dobry
wstawać śpiochy!

witam z owsianeczką

no hej co Ty tak wcześnie?

witam się z kawą

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

no i fajny jadłospis i za ćwiczenia to takie ćwiczenia dodatkowe? mam nadzieję, że nie w ramach zajęć

nie no karnet wykupiony na fitness plus raz w tyg siłownia, tak mi instruktorki zaleciły na początek callanetics/pilates to w ramach szkoły

Napisane przez Aniaa_89

no no
jestem z Ciebie dumna z tych ćwiczeń i nauki!
przygotowania do sesji już pewnie pełną parą? dużo masz egz itd?

noo w przyszłym tyg egzamin, dużo materiału i książek do przerobienia tym bardziej , że na wykładach nie byłam, nawet nie wiem jak profesor wygląda a u Ciebie jak ?

Napisane przez asiuniaa1987

np wczoraj on zjadl 14 duzych kanapek z maslem i zoltym,wedzonym serem

o rany 14 kanapek


dobry aż dziwne , że już nie śpicie
ja już po śniadaniu, ogarniam trochę notatki a potem spadam na wykład i prosto na fitness
i o dziwo nie mam zakwasów troszkę tylko łydki bolą ale one zawsze były słabeusze

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

nie no karnet wykupiony na fitness plus raz w tyg siłownia, tak mi instruktorki zaleciły na początek callanetics/pilates to w ramach szkoły

dobry aż dziwne , że już nie śpicie
ja już po śniadaniu, ogarniam trochę notatki a potem spadam na wykład i prosto na fitness
i o dziwo nie mam zakwasów troszkę tylko łydki bolą ale one zawsze były słabeusze

dobry a tam dziwne od razu to Ty późno dziś wstałaś
no to dobrze widzę, że bierzesz się ostro za siebie
mnie też łydki bolą od biegania na bieżni

[asiuniaa1987]

Dzien dobry

Justys mam 165 166cm,niewiem dokladnie,bo nie mierzylam sie chyba z 5 latmoze cos uroslam,w sumie to dzisiaj zmierze sie dokladnie ile mam cm. Jak ty cwiczysz na biezni?bo tez chodze na bieznie,biegasz czy raczej trucht?

Ja smigam do banku zalatwic pare spraw,bo musze sie przeniesc z jednego do innego, a potem do galerii na jakies zakupy ciuchowe bo sa fajne przecenkiw sumie to niewiem po co Mi tyle ubran,nie mam juz gdzie tego trzymac ale nic tak nie uszczesliwia kobiety jak nowy ciuch,to narazie

Milego popoludnia choc pogoda okropna

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Dzien dobry

Justys mam 165 166cm,niewiem dokladnie,bo nie mierzylam sie chyba z 5 latmoze cos uroslam,w sumie to dzisiaj zmierze sie dokladnie ile mam cm. Jak ty cwiczysz na biezni?bo tez chodze na bieznie,biegasz czy raczej trucht?

Ja smigam do banku zalatwic pare spraw,bo musze sie przeniesc z jednego do innego, a potem do galerii na jakies zakupy ciuchowe bo sa fajne przecenkiw sumie to niewiem po co Mi tyle ubran,nie mam juz gdzie tego trzymac ale nic tak nie uszczesliwia kobiety jak nowy ciuch,to narazie

Milego popoludnia choc pogoda okropna

Aha
na bieżni to różnie: na przemian biegam, szybko maszeruję

ja też właśnie wróciłam z zakupów kupiłam sukienkę, buty, rajtki, tusz do rzęs, antyperspirant i lakier do paznokci nie pytajcie ile wydałam

teraz pochłaniam obiad, bo jestem meeegaa głodnaaa!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no hej co Ty tak wcześnie?

byłam na uczelni
w ogóle w tym tyg byłam super pilną studentką i byłam na wszystkich zajęciach

Napisane przez paulina0512

noo w przyszłym tyg egzamin, dużo materiału i książek do przerobienia tym bardziej , że na wykładach nie byłam, nawet nie wiem jak profesor wygląda a u Ciebie jak ?

u mnie teraz sesja całkiem lajtowa
z 2przedmiotów załatwiłam sobie przepisanie ocen z lic 1egzamin zdałam już w listopadzie, więc jeszcze 3mi zostały mam 12,18 i 24stycznia i mam nadzieję, że na tym się skończy chciałabym mieć po raz drugi w mojej karierze studenckiej sesje bez poprawki

Napisane przez asiuniaa1987

Ja smigam do banku zalatwic pare spraw,bo musze sie przeniesc z jednego do innego, a potem do galerii na jakies zakupy ciuchowe bo sa fajne przecenkiw sumie to niewiem po co Mi tyle ubran,nie mam juz gdzie tego trzymac ale nic tak nie uszczesliwia kobiety jak nowy ciuch,to narazie

prawda

Napisane przez heroine86

ja też właśnie wróciłam z zakupów kupiłam sukienkę, buty, rajtki, tusz do rzęs, antyperspirant i lakier do paznokci nie pytajcie ile wydałam

pokaż

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

byłam na uczelni
w ogóle w tym tyg byłam super pilną studentką i byłam na wszystkich zajęciach

ohohoho no to pilnaś rzeczywiście

Napisane przez Aniaa_89

pokaż

nie mam jak aparatu nie mam;/ do komórki nie mam kabla


Dziewczyny używałyście/używacie bronzerów/ samoopalaczy? bo ja się boję tego ustrojstwa mam traumę z czasów młodości kiedy to niedoinformowana napaćkałam wszędzie tego i miałam plamy
a chciałabym sobie trochę przyciemnić ramiona na sobotnie wesele

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ohohoho no to pilnaś rzeczywiście


nie mam jak aparatu nie mam;/ do komórki nie mam kabla


Dziewczyny używałyście/używacie bronzerów/ samoopalaczy? bo ja się boję tego ustrojstwa mam traumę z czasów młodości kiedy to niedoinformowana napaćkałam wszędzie tego i miałam plamy
a chciałabym sobie trochę przyciemnić ramiona na sobotnie wesele

no jak to? ja chcę zdjęcia

idź na solarę!
ja tylko czasem używałam balsamów brązujących

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no jak to? ja chcę zdjęcia

idź na solarę!
ja tylko czasem używałam balsamów brązujących

no niestety

eee, solara nie da mi natychmiastowego efektu... byłam przed weselem jakieś 7 razy i szczerze... to średnio mnie wzięło owszem, była różnica, szczególnie na nogach (których tak apropo nie było widać spod sukni ) ale do mulatki to mi daaaaaalekoo było

i jaki był efekt u Ciebie?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no niestety

eee, solara nie da mi natychmiastowego efektu... byłam przed weselem jakieś 7 razy i szczerze... to średnio mnie wzięło owszem, była różnica, szczególnie na nogach (których tak apropo nie było widać spod sukni ) ale do mulatki to mi daaaaaalekoo było

i jaki był efekt u Ciebie?

no ja generalnie to nie lubię zbytnio balsamów, wolę solarę, albo naturalne opalanie
ale z balsamami ogólnie spoko generalnie z tego co wiem, to dobrze jest najpierw posmarować się zwykłym balsamem jakimś czy coś, a dopiero na to jak się już wchłonie brązujący, bo niby wtedy lepiej się rozprowadza, nie robią się plamy itd ale ja to się nie znam, bo nawet jak używałam takich rzeczy to bardzo rzadko i ekspertem to raczej nie jestem

solara rządzi!

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ----------

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, 4 mandarynki)
II 2kotlety z selera, surówka z kapusty kiszonej, marchwi i jabłka
III kajzerka z serem,papryką i ogórkiem; jogurt o smaku piernika z orzechami laskowymi

[asiuniaa1987]

Wrocilam
Zeszlo Mi z tymi bankami chyba ponad dobre 2h..potem pojechalam do Galerii i nic nie kupilam
Namierzylam sie chyba z 10 rzeczy i jakos wydawalo Mi sie ze we wszystkim wygladam okropnie..

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no ja generalnie to nie lubię zbytnio balsamów, wolę solarę, albo naturalne opalanie
ale z balsamami ogólnie spoko generalnie z tego co wiem, to dobrze jest najpierw posmarować się zwykłym balsamem jakimś czy coś, a dopiero na to jak się już wchłonie brązujący, bo niby wtedy lepiej się rozprowadza, nie robią się plamy itd ale ja to się nie znam, bo nawet jak używałam takich rzeczy to bardzo rzadko i ekspertem to raczej nie jestem

solara rządzi!

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ----------

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, 4 mandarynki)
II 2kotlety z selera, surówka z kapusty kiszonej, marchwi i jabłka
III kajzerka z serem,papryką i ogórkiem; jogurt o smaku piernika z orzechami laskowymi

aha

ładnie a jak się robi kotlety z selera?

Napisane przez asiuniaa1987

Wrocilam
Zeszlo Mi z tymi bankami chyba ponad dobre 2h..potem pojechalam do Galerii i nic nie kupilam
Namierzylam sie chyba z 10 rzeczy i jakos wydawalo Mi sie ze we wszystkim wygladam okropnie..

no czasem tak bywa...

Moje podsumowanie:
ś: 2 wafle ryżowe z serkiem wiejskim i dżemem niskosłodzonym
o: pół talerza zupy ogórkowej; kromka razowca ze schabem pieczonym i serem pleśniowym; wafel ryżowy z kiełbaską i serem żółtym
k: kefir+starte jabłko+2 łyżeczki dżemu ; kilka paluszków

wsiOOo

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

ładnie a jak się robi kotlety z selera?



Moje podsumowanie:
ś: 2 wafle ryżowe z serkiem wiejskim i dżemem niskosłodzonym
o: pół talerza zupy ogórkowej; kromka razowca ze schabem pieczonym i serem pleśniowym; wafel ryżowy z kiełbaską i serem żółtym
k: kefir+starte jabłko+2 łyżeczki dżemu ; kilka paluszków

a to jakoś się robi z selera, płatków owsianych, słonecznika, nie wiem dokładnie to mama je robi, nie ja ale mogę spytać o przepis jak chcesz

ładnie tylko znów te wafle

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a to jakoś się robi z selera, płatków owsianych, słonecznika, nie wiem dokładnie to mama je robi, nie ja ale mogę spytać o przepis jak chcesz

ładnie tylko znów te wafle

no spytaj bo naprawdę mnie zaintrygowały dobree??

no wiem wiem... kończę opakowanie i postaram się już ograniczać choć będzie ciężko

Kurde coś mi wizaż szwankuje

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no spytaj bo naprawdę mnie zaintrygowały dobree??

dobre
u mnie w domu wszystkim smakują
no ale wiesz każdy ma inne smaki, więc musisz sama spróbować


Składniki
* seler
* szklanka płatków owsianych
* jajko
*cebula
*1/2 bułki
* 3ząbki czosnku
* 100g pestek słonecznika
* olej do smażenia
* sól
* pieprz
* kostka rosołowa
* bułka tarta

Przygotowanie
Czosnek przeciskamy przez praskę, cebulę kroimy w kostkę. Selera myjemy, obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Bułkę namaczamy.
Cebulę i czosnek podsmażamy na oleju. Wsypujemy seler, lekko podsmażamy i odstawiamy do ostudzenia.
Do 250ml wrzącej wody wsypujemy płatki, chwilę gotujemy i studzimy. Dodajemy seler, bułkę, jajko, słonecznik i pokruszoną kostkę rosołową. Doprawiamy i mieszamy.
Formujemy kuleczki, obtaczamy w bułce tartej, lekko spłaszczamy i smażymy na złoty kolor.

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dobre
u mnie w domu wszystkim smakują
no ale wiesz każdy ma inne smaki, więc musisz sama spróbować


Składniki
* seler
* szklanka płatków owsianych
* jajko
*cebula
*1/2 bułki
* 3ząbki czosnku
* 100g pestek słonecznika
* olej do smażenia
* sól
* pieprz
* kostka rosołowa
* bułka tarta

Przygotowanie
Czosnek przeciskamy przez praskę, cebulę kroimy w kostkę. Selera myjemy, obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Bułkę namaczamy.
Cebulę i czosnek podsmażamy na oleju. Wsypujemy seler, lekko podsmażamy i odstawiamy do ostudzenia.
Do 250ml wrzącej wody wsypujemy płatki, chwilę gotujemy i studzimy. Dodajemy seler, bułkę, jajko, słonecznik i pokruszoną kostkę rosołową. Doprawiamy i mieszamy.
Formujemy kuleczki, obtaczamy w bułce tartej, lekko spłaszczamy i smażymy na złoty kolor.

dziękuję wypróbuję na pewno

[niuniulka1989]

Hey Dziewczynki

I ja byłam dziś na zakupach Dorobiłam się spódniczki, kompletu bielizny, koszulki nocnej i piżamki Jeżeli chodzi o egzaminy, to zaliczenia miałam wcześniej, jeden egzamin mam 31. stycznia a potem zajęcia chyba 20. lutego Muszę jednak śmigać na praktyki I od wtorku ruszam z siłownią, cieszę się, bo brakuje mi już cwiczeń

[asiuniaa1987]

Mi tez wizaz swiruje nie moglam sie zalogowac chyba z 20min!
Ja jadlam kiedys takie kotlety z selera i byly pyszne z cukini tez dobre albo z pieczarek jakie plany na jutro? bo swieto..i pozamykane chyba wszystko,teraz sie kapnelam

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Hey Dziewczynki

I ja byłam dziś na zakupach Dorobiłam się spódniczki, kompletu bielizny, koszulki nocnej i piżamki Jeżeli chodzi o egzaminy, to zaliczenia miałam wcześniej, jeden egzamin mam 31. stycznia a potem zajęcia chyba 20. lutego Muszę jednak śmigać na praktyki I od wtorku ruszam z siłownią, cieszę się, bo brakuje mi już cwiczeń

no widzę, że nie tylko ja miałam dziś szał zakupowy
też mi brakuje siłowni i właśnie się kapnęłam, że jutro święto i jest zamknięta

Napisane przez asiuniaa1987

Mi tez wizaz swiruje nie moglam sie zalogowac chyba z 20min!
Ja jadlam kiedys takie kotlety z selera i byly pyszne z cukini tez dobre albo z pieczarek jakie plany na jutro? bo swieto..i pozamykane chyba wszystko,teraz sie kapnelam

no, można się wkurzyć

to skoro już druga osoba poleca, to tym bardziej godne wypróbowania

no ja jadę jutro do domu bo w sobotę mam weselicho

dziołchy zgrzeszyłam zjadłam z TŻ chipsy oglądając Gesslerową jestem do bani

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

dziołchy zgrzeszyłam zjadłam z TŻ chipsy oglądając Gesslerową jestem do bani

oj tam, to na pewno wina TŻta, bo pewnie Cię kusił nimi więc się nie przejmuj
i tak na weselu będziesz grzeszyć, więc co tam
od poniedziałku już żadnych grzeszków

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

oj tam, to na pewno wina TŻta, bo pewnie Cię kusił nimi więc się nie przejmuj
i tak na weselu będziesz grzeszyć, więc co tam
od poniedziałku już żadnych grzeszków

Już dzisiaj żadnych grzeszków robię sobie mały detoksik

Dzień dobry w ogóle

TŻ ściągnął mnie z łóżka, mówiąc: 'no ile można spać?!' mam ochotę Go zabić położyłam się po 2

idę po jakąś kawę, bo zasypiam na stojąco

[asiuniaa1987]

Dzien dobry
Ja sie obudzilam wczesnie ale teraz sie zwlekam z lozka dopiero
pogoda za oknem okropna,leje u Mnie i tak wiatr swiruje ze masakra i na dodatek zimno,szaro,poprostu nieciekawie.Myslalam isc gdzies dzisiaj na spacer ale chyba caly dzien spedze w domu..

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Dzien dobry
Ja sie obudzilam wczesnie ale teraz sie zwlekam z lozka dopiero
pogoda za oknem okropna,leje u Mnie i tak wiatr swiruje ze masakra i na dodatek zimno,szaro,poprostu nieciekawie.Myslalam isc gdzies dzisiaj na spacer ale chyba caly dzien spedze w domu..

u mnie też leje masakrycznie i dzisiaj wcale by mi to nie przeszadzało gdybym nie musiała wyjść z domu ale muszę bo zaraz się pakuję i o 13 jadę do domku... tylko no właśnie...dostać się na dworzec w taką pogodę

[Aniaa_89]

hej

u mnie też pogoda do
znów kiepską noc miałam ale w sumie już się przyzwyczaiłam

wcinam właśnie owsianeczkę

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

hej

u mnie też pogoda do
znów kiepską noc miałam ale w sumie już się przyzwyczaiłam

wcinam właśnie owsianeczkę

dobry

a ja się właśnie wykąpciałam i nie jadłam śniadania jeszcze

[asiuniaa1987]

Justys to milej drogi do domciu
Aniu widze,ze sniadanko bez owsianki to nie sniadanko,w koncu to owsianka jest sniadaniem krolewskim
A ja smigam gotowac obiad,dzis robie dla rodziny bo mama pojechala na wies i wroci po poludniu..robie schaboszczaki a dla siebie fileta z kuraka

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Aniu widze,ze sniadanko bez owsianki to nie sniadanko,w koncu to owsianka jest sniadaniem krolewskim

dokładnie
dzień bez owsianki to dzień stracony

podsumowanie
I owsianka (płatki, jogurt nat, banan, mandarynka, trochę orzechów ziemnych)
II 2kotlety z selera, marchewka
40min orbitreka + 300 powtórzeń na leg magic
III kajzerka-pół z żółtym serem i ogórkiem, pół z serem Brie z orzechami; 2 jajka na półtrwado

[asiuniaa1987]

Aniu jaka kolacja smaczniutka
Ja ogladam z tz telewizje i on wcina wlasnie paluszki rybke z pierogami z kapusta i do tego fasolka czerwona,a niedawno zjadl kotleta schabowego takiego chyba 30cm z 5 lyzkami ziemniakow i surowka a miedzy czasie chyba z 10 wielgasnych pralin belgijskich i inne czekoladki

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

dokładnie
dzień bez owsianki to dzień stracony

podsumowanie
I owsianka (płatki, jogurt nat, banan, mandarynka, trochę orzechów ziemnych)
II 2kotlety z selera, marchewka
40min orbitreka + 300 powtórzeń na leg magic
III kajzerka-pół z żółtym serem i ogórkiem, pół z serem Brie z orzechami; 2 jajka na półtrwado

ładnie

Napisane przez asiuniaa1987

Aniu jaka kolacja smaczniutka
Ja ogladam z tz telewizje i on wcina wlasnie paluszki rybke z pierogami z kapusta i do tego fasolka czerwona,a niedawno zjadl kotleta schabowego takiego chyba 30cm z 5 lyzkami ziemniakow i surowka a miedzy czasie chyba z 10 wielgasnych pralin belgijskich i inne czekoladki

ło matko też bym chciała tyle wpierdzielać i nie tyć

ja dzisiaj tak:
1. kanapka z czarnego chleba z serkiem + surówka
2. pół torebki ryżu z warzywami
3. jabłko
4. 3 jajka sadzone, ogórek, kromka pełnoziarnistego chleba

chciałabym się wybrać jutro na fitness z rana ale dopadły mnie takie zakwasy , że nie wiem czy podołam

Ania oglądałaś nowy odc Pamiętników Wampirów ? bo nie wiem czy mogę się publicznie ekscytować co było co za zakończenie ! wreszcie