Jesienne odchudzanie :)

[paulinika]

Skazana zaraz poszukam bo mi zdjecie wysylal.

Ja juz ciezary zaliczylam.

[88agnik]

Napisane przez skazana_na_bluesa

zrobisz zdjęcie kaloszkom jak już będą?

hahaha zawsze to jakiś dodatkowy wysiłek fizyczne

a ja mam do odgruzowania dziś dom. znajomi pomogli mi zrobić taki bałagan, że szok. w zasadzie ja jestem zaskoczona ich zachowaniem, bo nigdy po sobie nie zostawili takiego syfu... a tu proszę. chyba sprzątanie w jeden dzień nie ma racji bytu

dbają o Ciebie. Sprzątanie to też forma ruchu

[Katalonkaaa]

Ja mam takiego lenia, że dalej leżę w łóżku z laptopem Ale mam usprawiedliwienie- choroba mnie osłabiła

[skazana_na_bluesa]

oni już wyjechali, a ja po rotawirusie nie miałam siły ogarniać. i teraz czarna rozpacz mnie bierze :p

gry fitness z kinectem: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=580448

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------

a, jestem happy, bo w ogóle głodu nie czuję

[Katalonkaaa]

Napisane przez skazana_na_bluesa

oni już wyjechali, a ja po rotawirusie nie miałam siły ogarniać. i teraz czarna rozpacz mnie bierze :p

gry fitness z kinectem: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=580448

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------

a, jestem happy, bo w ogóle głodu nie czuję

Co jadłaś na śniadanie?

Pau ćwiczysz w domu czy na siłce?

[skazana_na_bluesa]

zjadłam mały jogurt, byle zjeść cokolwiek ;p w sensie, trochę na siłę w siebie wciskam małe ilości żarcia.

[paulinika]

Pau ćwiczysz w domu czy na siłce?

W domu na dole mam lawczke i dwa rowery stacjonarne.

[Katalonkaaa]

Cały dzień przeleżałam w łóżku z coraz gorszym samopoczuciem, gorączką, katarem i bólem gardła. Chciałam poćwiczyć z Jill, ale ledwo oddycham i nie wyrobiłam już przy pierwszej części cardio, dlatego zrobiłam jakieś lekkie filmiki na nogi i pośladki, lepsze to niż nic. Teraz ciepły prysznic, kolacja i czas spać, do czwartku muszę stanąć na nogi.

Miłego wieczoru

[88agnik]

Skazana dzięki za link

Paul zazdroszczę Ci roweru stacjonarnego

Katalonkaaa i Ty jeszcze ćwiczyłaś chyle przed Tobą czoła.
A tak w ogóle to masz nowy awatar? Teraz tak zauważyłam

[paulinika]

Ja mam zamiar dzisiaj polezec w wannie.

[Katalonkaaa]

Agnik- haha tak, nowy rok to i nowy avek i podpis

[Katalonkaaa]

Halo! Co to za cisza?

Ja już po ćwiczeniach, ledwo żyję

Na śniadanie wsunęłam twaróg rozrobiony trochę z jogurtem naturalnym, z łyżką kakao Deco Morreno i kilkoma suszonymi śliwkami, pycha Ostatnio ciągnie mnie do słodkiego

Teraz czas na naukę bo sesja nadchodzi

[paulinika]

Dopiero siadlam do komputera. Wstalam o 11 jutro sie konczy moje rumakowanie i pobudka o 6

[skazana_na_bluesa]

niedawno przylazłam do domu, bo miałam trochę rzeczy do załatwienia. wczoraj np. przepaliłam kolejny zasilacz do laptopa, aż iskry poszły

[paulinika]

Skazana to napewno wina wizazu . Ja bylam w banku, na zakupach, potem ogarnialam obiad i chate. Za to zaraz wchodze na stronie kosmetyki ogladac bo potrzebuje pare kremow i jakas paleta nowa by sie przydala

[skazana_na_bluesa]

wtedy akurat oglądałam film

[paulinika]

Dobry!

[skazana_na_bluesa]

Bry :P

[Katalonkaaa]

Pierwszy raz od dawna wstałam przed 8, czuję się koszmarnie A od przyszłego tygodnia znowu budzik o 5 :<

[88agnik]

Jakby dzisiaj mi się tak chciało jak mi się nie chce...
Mały nie chce zasnąć a ja tylko czekam, aż to zrobi, żebym sama mogła się zdrzemnąć.

[Katalonkaaa]

Widzę, że nie tylko ja mam taki ciężki dzień dzisiaj ;-)

[skazana_na_bluesa]

borz, nie poznaję własnego organizmu. od kilku dni wcale nie czuję głodu. a ja głupia mimo tego, jem! w sensie nie, że nie powinnam nic jeść, ale powinnam zwyczajnie zmniejszyć porcje... jeszcze bardziej. widzę po sobie, że mniej jem, ale nie mam z tego powodu spadku nastroju do słodkiego mnie nie ciągnie. alleluja!

[Katalonkaaa]

Skazana zazdroszczę! Oby to nie była cisza przed burzą

[88agnik]

Ja bym porcji znacząco nie zmniejszała- jeśli dajesz rade wcisnąć w siebie jedzenie, bo to może się później odbić.

[skazana_na_bluesa]

Teraz mam uczucie (caly czas!) wrecz przejedzenia. Nawet jak na pozne sniadanie zjem jeden serek wiejski. W polowie mam juz problem :/

[Katalonkaaa]

A ja już nie mogę patrzeć na moją twarz. Mega wysyp mimo, że po hormonach zawsze wyglądałam lepiej, nie mam już sił Podejrzewam, że to przez nabiał, ale kurczę jak ja sobie bez niego poradzę? Obecnie jest w zasadzie podstawą mojej diety, super na nim chudnę. Twaróg, serki wiejskie, jogurty, mleko... Jak to odstawię to już nic mi nie zostanie do jedzenia

[88agnik]

a myślałaś o diecie wege?

[skazana_na_bluesa]

Proponuje odstawic mleko, bo ono czesto zaostrza tradzik i kup sobie masc skinoren. Troche kosztuje, ale jest bardzo wydajna i super dziala. Mnie polikwidowal nawet przebarwienia i nawet przed okresem nie mialam ani jednej niespodzianki.

[paulinika]

Ja mam skaze bialkowa od dziecka i tylko pije 2cm mleka dziennie do kawy. Z serami i jajkami tez sie musze pilnowac.

A ja za to dostalam dzisiaj paczke i sie jaram jak dziecko

[Katalonkaaa]

Ale ja tak kocham nabiał

Pau co to za paczka?