Polecamy:

dodaja · 2017-01-05, 10:40

Cytat:

Napisane przez myboyismine

Powinno

Muszę przejść się po jakieś jedzonmo na jutro i kompletnie nie wiem co dobrego zrobić na obiad

Wiesz nie każdy facet jest fanem siłowni i treningu siłowego. Mój woli zdecydowanie gry zespołowe, głównie siatkówkę którą kiedyś trenował

Pzt nadrabia głową

Zawsze podziwiałam Go za to co ma głowie i jak to wykorzystuje

Nie mamy jeszcze domu (ba nawet mieszkania) ale mam już system inteligentnego domu który tż zaprogramował

Wczoraj miałam za☠☠☠isty obiad, ale to dla dzików co dużo jedzą

Stek wołowy, ryż, pieczarki pieczone i ogór kiszony

Uwielbiam takie proste i nie udziwnione dania

BuryKotZPiwnicy · 2017-01-05, 11:50

Cytat:

Napisane przez dodaja

Wiesz nie każdy facet jest fanem siłowni i treningu siłowego. Mój woli zdecydowanie gry zespołowe, głównie siatkówkę którą kiedyś trenował

Pzt nadrabia głową

Zawsze podziwiałam Go za to co ma głowie i jak to wykorzystuje

Nie mamy jeszcze domu (ba nawet mieszkania) ale mam już system inteligentnego domu który tż zaprogramował

Wczoraj miałam za☠☠☠isty obiad, ale to dla dzików co dużo jedzą

Stek wołowy, ryż, pieczarki pieczone i ogór kiszony

Uwielbiam takie proste i nie udziwnione dania

Dokładnie. Nie każdy lubi to samo. Ważne to miec przyjemność z życia

U mnie tez ćwiczenia z obciążeniem robią całą robotę jesli chodzi o kształtowanie i ujędrnianie sylwetki.

Andziusiaech · 2017-01-05, 12:14

Cytat:

Napisane przez dodaja

Chudzinka? To chyba nie o mnie

Wiesz czemu postawiłam na trening siłowy ? Ponieważ po nim pięknie zmienia się moje ciało i robi efekty na których mi zależy

Po bieganiu czy innych aktywnościach cardio nie miałam takiego ciała i takiej jędrności

Domyślam się, sama chciałabym spróbować z kettlebellem (nie wiem czy dobrze napisałam) ale boję się, że krzywdę sobie zrobię bo będę źle wykonywać ćwiczenia.

U mnie dzisiaj zupa krem z marchewki i soczewicy.

dodaja · 2017-01-05, 12:29

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Domyślam się, sama chciałabym spróbować z kettlebellem (nie wiem czy dobrze napisałam) ale boję się, że krzywdę sobie zrobię bo będę źle wykonywać ćwiczenia.

U mnie dzisiaj zupa krem z marchewki i soczewicy.

Mam rónież kettla ale używam Go do zaledwie kilku ćwiczeń. Poprzez swój specyficzny uchwyt i rozłożenie ciężaru, nie do każdego ćwiczenia się nadaje

Ale generalnie polecam jakiekolwiek obciążenie

U mnie dziś obiad z baru mlecznego, robię sobie fajrant od garów na miły początek weekendu

Sziq · 2017-01-05, 12:29

Przyjmiecie z powrotem?

Nie było najlepiej, wracam większa niestety...
W końcu się ogarnęłam, nowy rok trochę mi w tym pomógł. Ćwiczę, dieta jest, kg mam nadzieje lecą

âTrzymajcie kciuki, żeby to nie był tylko styczniowy zryw. Dam radęâ

dodaja · 2017-01-05, 12:41

Cytat:

Napisane przez Sziq

Przyjmiecie z powrotem?

Nie było najlepiej, wracam większa niestety...
W końcu się ogarnęłam, nowy rok trochę mi w tym pomógł. Ćwiczę, dieta jest, kg mam nadzieje lecą

âTrzymajcie kciuki, żeby to nie był tylko styczniowy zryw. Dam radęâ

Witaj Kochana

myboyismine · 2017-01-05, 14:06

Cytat:

Napisane przez dodaja

Wiesz nie każdy facet jest fanem siłowni i treningu siłowego. Mój woli zdecydowanie gry zespołowe, głównie siatkówkę którą kiedyś trenował

Pzt nadrabia głową

Zawsze podziwiałam Go za to co ma głowie i jak to wykorzystuje

Nie mamy jeszcze domu (ba nawet mieszkania) ale mam już system inteligentnego domu który tż zaprogramował

Wczoraj miałam za☠☠☠isty obiad, ale to dla dzików co dużo jedzą

Stek wołowy, ryż, pieczarki pieczone i ogór kiszony

Uwielbiam takie proste i nie udziwnione dania

masz rację

oo stek, mój byłby szczęśliwy

ale zaplanowałam już gulasz wołowy

Cytat:

Napisane przez Sziq

Przyjmiecie z powrotem?

Nie było najlepiej, wracam większa niestety...
W końcu się ogarnęłam, nowy rok trochę mi w tym pomógł. Ćwiczę, dieta jest, kg mam nadzieje lecą

âTrzymajcie kciuki, żeby to nie był tylko styczniowy zryw. Dam radęâ

witaj

pechowianka · 2017-01-05, 14:12

Cytat:

Napisane przez Sziq

Przyjmiecie z powrotem?

Nie było najlepiej, wracam większa niestety...
W końcu się ogarnęłam, nowy rok trochę mi w tym pomógł. Ćwiczę, dieta jest, kg mam nadzieje lecą

â��Trzymajcie kciuki, żeby to nie był tylko styczniowy zryw. Dam radęâ��

heej 😙

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Sziq · 2017-01-05, 14:19

Cytat:

Napisane przez dodaja

Witaj Kochana

Cytat:

Napisane przez myboyismine

masz rację

oo stek, mój byłby szczęśliwy

ale zaplanowałam już gulasz wołowy

witaj

Cytat:

Napisane przez pechowianka

heej 😙

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

No to po takim ponownym przyjęciu muszę w końcu to zostać na dłużej i z sukcesami

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------

jestem jeszcze przed treningiem, ale zaliczyłam godzinkę z odśnieżarką. Wykończyła mnie

aguniaaaaa041986 · 2017-01-05, 14:25

Cytat:

Napisane przez Sziq

No to po takim ponownym przyjęciu muszę w końcu to zostać na dłużej i z sukcesami

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------

jestem jeszcze przed treningiem, ale zaliczyłam godzinkę z odśnieżarką. Wykończyła mnie

Hej

Ja juz w domu

zwolnilam soe wczesniej z pracy bo sie nie najlepiej czuje :/ @ :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Andziusiaech · 2017-01-05, 14:29

Agunia

Sziqwitaj ponownie

pechowianka · 2017-01-05, 14:55

ja zaraz wychodze

mam zamiar skoczyc na solarium , wygrzac dupsko pozniej w planach cwiczenia na ramiona i odpoczynek. Jutro jade pod Warszawe do lasu pobiegac. W lesie powinno byc cieplej

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Sziq · 2017-01-05, 15:09

Cytat:

Napisane przez pechowianka

ja zaraz wychodze

mam zamiar skoczyc na solarium , wygrzac dupsko pozniej w planach cwiczenia na ramiona i odpoczynek. Jutro jade pod Warszawe do lasu pobiegac. W lesie powinno byc cieplej

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

W lesie cieplej?
Ja mieszkam w lesie i zawsze mi ze 2-3 stopnie spada na termometrze w stosunku do miasta

BuryKotZPiwnicy · 2017-01-05, 15:52

Cytat:

Napisane przez Sziq

Przyjmiecie z powrotem?

Nie było najlepiej, wracam większa niestety...
W końcu się ogarnęłam, nowy rok trochę mi w tym pomógł. Ćwiczę, dieta jest, kg mam nadzieje lecą

âTrzymajcie kciuki, żeby to nie był tylko styczniowy zryw. Dam radęâ

witaj znowu

Wiekszosc z nas ma tutaj chwilowe spadki formy i powroty

Wazne ze chcesz dzialac dalej.

melduje 64 minutki cardio + silowe

onethemilion · 2017-01-05, 15:56

Hej dziewczyny 😙 udało się! Zaliczyłam pierwszy trening, zaczęłam od Mel B na pośladki i na brzuch. Aż nie wierzę, że ruszyłam swoje szanowne 4 z kanapy

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

anex192837 · 2017-01-05, 15:57

Cytat:

Napisane przez Sziq

W lesie cieplej?
Ja mieszkam w lesie i zawsze mi ze 2-3 stopnie spada na termometrze w stosunku do miasta

W samym lesie mieszkasz?
Bo z tego co wiem to raczej nie możliwe ze w lesie masz chlodniej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Sziq · 2017-01-05, 16:02

Cytat:

Napisane przez anex192837

W samym lesie mieszkasz?
Bo z tego co wiem to raczej nie możliwe ze w lesie masz chlodniej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No w lesie

Zawsze u mnie chłodniej niż w mieście.
I śnieg oczywiście dłużej leży

pechowianka · 2017-01-05, 17:27

Cytat:

Napisane przez Sziq

W lesie cieplej?
Ja mieszkam w lesie i zawsze mi ze 2-3 stopnie spada na termometrze w stosunku do miasta

to.pierdziele nie jade polatam miedzyblokami w planach byla dycha jutro ale w taki mroz jaki zapowiadaja nie bede sie wydurniac 5 machne najwyzej

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

BuryKotZPiwnicy · 2017-01-05, 17:49

Dziewczyny poleecicie mi kogo warto podgladac na insta? Chodzi mi o jakas ciekawa sztuke, kulinaria, diy albo nie wyolbrzymione zycie Fit.

pechowianka · 2017-01-05, 18:17

ja to malo mam ludzi ktorych obserwuje ale instagram i tak dobiera interesujace mne tematy po lajkach wiec 90% postow ktore mi sir wyswietla do zdj z biegania

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Suqub · 2017-01-05, 18:28

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

witaj znowu

Wiekszosc z nas ma tutaj chwilowe spadki formy i powroty

Wazne ze chcesz dzialac dalej.

melduje 64 minutki cardio + silowe

Super!

pechowianka · 2017-01-05, 18:49

a u mnie dzis 20 min cwiczen na ramiona. Jutro nie podniose kubka z kawa

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

BuryKotZPiwnicy · 2017-01-05, 18:55

Cytat:

Napisane przez pechowianka

a u mnie dzis 20 min cwiczen na ramiona. Jutro nie podniose kubka z kawa

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Na mysl o kawie Ci sie uda

pechowianka · 2017-01-05, 19:03

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Na mysl o kawie Ci sie uda

oby

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

anex192837 · 2017-01-05, 20:02

Ja dziś sobie odpoczne coś jestem wypompowana...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

pechowianka · 2017-01-05, 20:49

Cytat:

Napisane przez anex192837

Ja dziś sobie odpoczne coś jestem wypompowana...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dzis tak , jutro nie

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Sziq · 2017-01-05, 20:49

Machnęłam trening, machnęłam dodatkowy trening, jestem dumna

anex192837 · 2017-01-05, 21:36

Cytat:

Napisane przez pechowianka

dzis tak , jutro nie

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Dzięki za siłę do działania

Chyba musze uzupełniać trochę organizm shakem bilkowym może przez to nie mam dziś siły

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

BuryKotZPiwnicy · 2017-01-06, 06:16

Cześć

Suqub · 2017-01-06, 09:06

Hej

na dworze -16! Z domu nie chce się wychodzić ;/

2017-01-05, 12:29	#1295
Sziq Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 2 838	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Przyjmiecie z powrotem? Nie było najlepiej, wracam większa niestety... W końcu się ogarnęłam, nowy rok trochę mi w tym pomógł. Ćwiczę, dieta jest, kg mam nadzieje lecą âTrzymajcie kciuki, żeby to nie był tylko styczniowy zryw. Dam radęâ __________________ W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70.....................

2017-01-05, 14:29	#1301
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Agunia Sziqwitaj ponownie

2017-01-05, 14:55	#1302
pechowianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 1 836	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 ja zaraz wychodze mam zamiar skoczyc na solarium , wygrzac dupsko pozniej w planach cwiczenia na ramiona i odpoczynek. Jutro jade pod Warszawe do lasu pobiegac. W lesie powinno byc cieplej Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

2017-01-05, 15:56	#1305
onethemilion Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 126	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Hej dziewczyny 😙 udało się! Zaliczyłam pierwszy trening, zaczęłam od Mel B na pośladki i na brzuch. Aż nie wierzę, że ruszyłam swoje szanowne 4 z kanapy Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka __________________ Odchudzamy się! 81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65 ---------------------------------

2017-01-05, 17:49	#1309
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Dziewczyny poleecicie mi kogo warto podgladac na insta? Chodzi mi o jakas ciekawa sztuke, kulinaria, diy albo nie wyolbrzymione zycie Fit. __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2017-01-05, 18:17	#1310
pechowianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 1 836	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 ja to malo mam ludzi ktorych obserwuje ale instagram i tak dobiera interesujace mne tematy po lajkach wiec 90% postow ktore mi sir wyswietla do zdj z biegania Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

2017-01-05, 18:49	#1312
pechowianka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-10 Wiadomości: 1 836	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 a u mnie dzis 20 min cwiczen na ramiona. Jutro nie podniose kubka z kawa Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

2017-01-05, 20:02	#1315
anex192837 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Wiadomości: 125	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Ja dziś sobie odpoczne coś jestem wypompowana... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-05, 20:49	#1317
Sziq Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2016-03 Wiadomości: 2 838	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Machnęłam trening, machnęłam dodatkowy trening, jestem dumna __________________ W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70.....................

2017-01-06, 06:16	#1319
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Cześć __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2017-01-06, 09:06	#1320
Suqub Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 9 039	Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4 Hej na dworze -16! Z domu nie chce się wychodzić ;/ __________________ "Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt". Gabrysia I picture you in the sun wondering what went wrong...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)