2013-04-30, 18:45 | #1321 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Czesc dziewczyny
Dzisiejszy moj dzien byl totalną gonitwą po lekarzach, wiec doslownie co pojawiłam sie w domu, dlatego też nie miałam czasu dziś jeśc wiec moje menu na dziś; kawa i szklanka rosolu wiem wiem fatalnie, ale nerwy zrobily swoje. U mnie z gardlem w porzadku, tzn nic powaznego a tak jak myslam zapalenie migdalow ( pff chyba powinnam zostac lekarzem ) Niestety wyników mojej mamy nadal nie, a mineło 3 tyg a kobieta mi jeszcze mowi ze beda za 1.5 tyg. Tak sie zdenerwowalam (bo mialy byc za 2 tyg), ze wygarnelam im ostro, a ona ze lekarz jest na urlopie! To bylo juz przegiecie wiec nie zostawie na pewno tak tego, bo tak sie nie robi! Katarzynko czytajac Twoj jadlospis to Ty strasznie malutko jesz! Nie mozna tak, bo strasznie spowolnisz metabolizm Jekaterina23 no widzisz już wszyscy widza roznica a to daje najwiekszego kopa i dalsza motywacje do walki Co do mojego specyfiku to wlasnie jest juz zamowiony i idzie do mnie Zamawialam na allegro bo duzo taniej niz w sklepie o 60 zł więc się oplaca. Zaczne go stosowac jak tylko przyjdzie i mysle ze starczy na nie caly miesiac, wiec z cala pewnoscia napisze recenzje na poczatku czerwca Adriana co do wloskow to Ci specjalnie nie pomoge bo sama mam wlosy jak dąb, pomimo ze z czarnych w 1 dzien stalam sie blondynka Nie wiem ile schudlas do tej pory, bo jesli sporo to bardzo mozliwe ze zabraklo witaminek w organizmie a jak brak to wlosy już ich nie dostają. Innym powodem może być zła pielegnacja a wielu dziewczynom wypadaj wlosy gdy nosza koki bardzo scisniete gumka. Wlosy rowniez wypadaja glownie przy chorobach nowotworowch, ale o czym ja tu gadam, glupoty |
2013-04-30, 19:14 | #1322 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 117
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Izunia dziś mało bo miałam dentystę chirurga i nie chciałam żeby mi było niedobrze jestem bardzogłodna zjadłabym nawet banana ale nie dam rady bo taka napuchnięta jetem ale ty też malo dziś zjadłaś
|
2013-05-01, 09:03 | #1323 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 377
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Hej!
U mnie na wadze plus kilogram.. Mam nadzieję, że to woda (w końcu @ szaleje) a nie moje grzechy sprzed dwóch dni Od teraz się biorę za siebie, bo tak mi już mało brakuje, a ja ciągle kręcę się między 60-59 kilo I wydaje mi się, że wpadłam trochę w taką pułapkę.. Dużo osób mówi mi że schudłam, BMI jest prawidłowe, do ideału brakuje kilka kilo to myślę sobie "aaa tyle już schudłam, kawałek czekolady nie zaszkodzi".. I w konsekwencji miotam się i na tym półmetku nie mogę zrzucić.. Dziś idę biegać etap 4 Zobaczymy jak pójdzie. I Dziewczyny obiecuję Wam, że od dziś zaczynam ćwiczyć REGULARNIE z Ewą Ch. I że tym razem WYTRWAM miesiąc.. |
2013-05-01, 09:21 | #1324 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury...
Wiadomości: 15 388
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
dlatego ja staram się tak nie myśleć, bo to jest najgorsze co może być taki jeden kawałek czekolady przeważnie niesie za sobą kilka kolejne. Ja postanowiłam 241 dniowy post od słodyczy i wierzę że mi się uda.
|
2013-05-01, 11:34 | #1325 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Ja na szczescie jakoś sie trzymam i mnie nie ciagnie do slodyczy
Dziewczyny, zauwazylam ze odkad pije 0.5 litra zielonej herbaty i zaprzestałam palic papierosy to moja waga spada! Jest przekonanie ze po zerwaniu z nalogiem sie tyje, jednak poszperalam w internecie i jest wrecz inaczej, takze dziewczyny palace do roboty u mnie już 21 dzien bez papierosa a ja mam cholerne samozaparcie i wiem ze juz nigdy nie powroce do fajek Nie palilam nigdy dużo bo ok 5-6 fajek dziennie, przez 6 lat ale juz czuje poprawę w płuckach i lepiej mi się oddycha Od dzisiaj zaczynam Cwiczyć bardziej intensywnie i tak przez cały maj! Jedzenie rowniez będę bardziej kontrolowała. Tak bym chciała z tym spalaczem pozbyc się 10 kg do 6 czerwca jednak wiem, ze to malo prawdopodobne, ale dam z siebie wszystko, zeby nie zmarnowac tej kasy Miłej majówki zycze i nie grzeszyć mi tam !! |
2013-05-01, 12:41 | #1326 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 377
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Cytat:
A i Nadalko podczytywałam na innych wątku, że wygrałaś miesięczny post od słodyczy jako jedna z dwóch dziewczyn Gratulacje Cytat:
Ja dziś zrobiłam 4 etap biegania.. 7 minut biegu, 3 marszu, powtórzyłam 4 razy Dumna jestem! |
||
2013-05-01, 12:52 | #1327 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury...
Wiadomości: 15 388
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Cytat:
Co do fajek, ja też palę. I nie planuje rzucić. |
|
2013-05-01, 14:30 | #1328 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
jekaterina23 ja też sobie nie wyobrazalam dnia bez papierosa, dla mnie był to dzień bez sensu, nic nie mogłam zrobic, na niczym się skupić, za nic się wziąc...
Mowisz o motywacjii, jesli nie jesteś gotowa psychicznie na NIE palenie to nic z tego nie wyjdzie, nikt Cie nie przekona, aczkolwiek istnieje cos takiego jak terapia wstrzasowa; jesli masz mozliwosc idziesz do szpitala specjalizujacego sie w chorobach płuc. Sa tam ludzie z rakiem pluc, oskrzeli, krtani oraz garstka ludzi z zapaleniem przewleklym oskrzeli i płuc. Jesli tam pojdziesz, przejdziesz się po oddziale i to zobaczysz to uwierz, ze papieros ktory zapalilas przed wejsciem bedzie twoim ostatnim papierosem. Wtedy zobaczysz na własne oczy jak wyglada czlowiek z rakiem płuc, jak mowi czlowiek z rakiem krtani i jak oddycha czlowiek z 1/30 płuca ktore mu pozostawiono. Wiekszosc, z nich nadal pali nie widzi sensu rzucenia bo wiedzą, ze umierają. I teraz trzeba sobie zadac podstawowe pytanie, czy JA CHCE TAK SKONCZYC ? To jest taka mała refleksja, nie chce nikogo przekonywać bo wiem, ze to nie ma najmniejszego sensu, jednak Ci ludzie zapytani czy gdyby mogli cofnac czas ; czy nadal ich nieodlacznym elementem w zyciu bylyby papierosy?.... odpowiadaja NIGDY...ale drugiego zycia nie dostaną... Ps wlasnie zawzięcie pije herbatkę zieloną bo jest dobra na oczyszczanie płuc Edytowane przez izunia19l Czas edycji: 2013-05-01 o 14:32 |
2013-05-01, 18:17 | #1329 | |
Zadomowienie
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Cytat:
Co do włosów to wykluczając chorobę to albo przesilenie wiosenne, czasami na wiosnę włosy bardziej wypadają przez chwile albo efekt kilkumiesięcznego (tyle trwa dieta?) głodzenia organizmu, ale od początku miałaś świadomość, że ta dieta to głodówka. Ja nie pisałam, ale jestem jestem Na wadzę mniej Wczoraj miałam urodziny więc było kino w ramach przyjemności Bez popcornu, bez alkoholu i bez tortu a co ! Do tego dziś 2 h prac w ogródku a teraz idę zrobię jeszcze skakankę i przysiady. Dużo sie dzieje! Byłam wczoraj u fryzjera wrzuce pozniej foto
__________________
-20.10 kg Wymiary na dziś (28.04.13) Ręka: 45 cm - 43.0 cm Talia: 104 cm - 95.5 cm Pas: 122 cm - 105 cm Biodra: 133 cm - 126 cm Udo: 87 cm - 78 cm |
|
2013-05-01, 18:31 | #1330 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury...
Wiadomości: 15 388
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Cytat:
to ile już dokładnie schudłaś ? |
|
2013-05-01, 19:04 | #1331 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 117
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Cześć dziewczyny waga na dziś 100.3 kg grill odwołany żadna frajda siedzieć na polu jak zimno menu dziesiejsze
śniad.serek wiejski kawa obiad.duży kawałek dorsza z piekarnika z surówką z marchewki kolacja,4krążki ryżowe z serkiem almette i pomidorem duże jabłko ---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ---------- ja nie palę i dobrze mi z tym |
2013-05-01, 20:26 | #1332 | |
Zadomowienie
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Dziękuję
Niestety tylko 15.6 na chwilę obecną. Nadal zwalczam 1 kg który mi podskoczył w 1 noc O.o i nie mogę go zwalczyć Ale zaczynam czuć "zbieranie na @" więc może to woda... Cytat:
__________________
-20.10 kg Wymiary na dziś (28.04.13) Ręka: 45 cm - 43.0 cm Talia: 104 cm - 95.5 cm Pas: 122 cm - 105 cm Biodra: 133 cm - 126 cm Udo: 87 cm - 78 cm |
|
2013-05-01, 22:29 | #1333 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Julia dawaj zdjecie fryzury! uwielbiam patrzyc na cuda na głowie
Moje dzisiejsze menu; S; 2 pomarańcze 2 S ; jabłko O; zabielany barszcz czerwony z ziemniaczkami P; 1/2 miseczki platkow kukurydzianych z otrebami i mlekiem 2% K ; 2 nieduże pomarancze Dzisiaj cwiczyłam calą 1 h i mega sie zmeczyłam. Jezdzilam na stacjonarnym na najciezszych obrotach Juz sie nie moge doczekac mojego spalacza a wtedy zaczne jeszcze bardziej sie przykladac Dziewczyny dzisiaj poczulam mega powera ze naprawdę dam radę! nie moge sie poddać !! a wlasnie dostalam @ takze idealnie bo skonczy sie jak dotrą tableteczki W ogole jestem dumna z siebie bo rodzinka dzis grilla robiła i nie skusiłam się! Powiem wam, ze mi sie cos z psychika porobiło bo ani mi sie nie chce jesc ani palić, a kiedys to doslownie ryczec mi sie chciało na sama mysl, ze tego czy tamtego nie mogę Ja własnie masuje sie pasem wibracyjnym, popijam zielona herbatke i jakos nie wybieram sie jeszcze spac, ale wam zycze milych snów |
2013-05-01, 22:53 | #1334 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Cytat:
Wydaje mi się, że jesz za dużo owoców- cukier. I zdecydowanie za mało warzyw. Warzywa powinny być dodatkiem do niemal każdego posiłku. Zamien płatki kukurydziane na pełnoziarniste. No i zdecydowanie solidniejsze sniadanie. Kobitki nie męczcie się na grillach. Zróbcie warzywny szaszłyk, może z piersią kurczakową. Nie męczcie się, tracenie na wadze moze być przyjemne. Pozdrawiam Was i przesyłam dużo energii
__________________
Get fit or die trying |
|
2013-05-02, 09:19 | #1335 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Cytat:
MAŁO jesz! na prawdę jak się mało je to się nie schudnie trwale i zdrowo! Wrzucę na pewno na razie idę malować płot Cytat:
Dziś na wadze -0.4, jak miał podskoczyć ten kg to w jedną noc (bez grzeszenia) jak mam zrzucić to juz tyle dni... ale dobra już -0.7 jeszcze odrobinka Dziś malowanie więc też się namacham Ś: owsianka + pałeczki błonnika + orzechy laskowe + płatki migdałów + pestki granata i gruszka Rano to jedyna chwila kiedy można sobie pozwolić na owoce a ja lubię bardzo Kupiłam kawę INKA BŁONNIK Skład: Inka (jęczmień, żyto, cykoria) 65%, inulina z cykorii 35% Inka Błonnik zawiera aż 43% błonnika. Bogata w błonnik Inka została dodatkowo wzbogacona inuliną – rozpuszczalnym błonnikiem pochodzącym z cykorii. (43 % błonnika: 8% z Inki + z 35% inuliny) Co myślicie? Ja jestem na tak
__________________
-20.10 kg Wymiary na dziś (28.04.13) Ręka: 45 cm - 43.0 cm Talia: 104 cm - 95.5 cm Pas: 122 cm - 105 cm Biodra: 133 cm - 126 cm Udo: 87 cm - 78 cm |
||
2013-05-02, 10:28 | #1336 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 117
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
hej u mnie pokazuje kg więcej menu na dziś
śniad. serek wiejski z rzodkiewka 2 kromki pieczywa żytniego z dzemem kawa obiad.brak obiadokolacja .dorsz z grila pomidory |
2013-05-02, 10:57 | #1337 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
czesc
wiem, ze wczorajsze menu bylo nie ciekawe, ale był to zamierzony cel bo co jakis czas robie sobie takie dni kiedy jem same bialka, same owoce, badz same warzywa dzisiaj wraca juz wszystko do normy, choc nie mam sily jesc, brzuch mnie nawala niemilosiernie i nie jestem w stanie nic przełknac, wiec dzisiejszy dzień prawdopodobnie rowniez bedzie kiepski pod wzgledem menu Jaka pogoda u Was? u mnie pada i pogrzmiewa |
2013-05-02, 11:20 | #1338 |
Zadomowienie
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
U mnie było nawet nawet, poszłam malować pomalowałam bramkę i jeden rząd sztachet i ku*wa się rozpadało trochę zdążyło przeschnąć mam nadzieję, że mi wszystkiego nie zmyje i nie rozpada się na dobre
__________________
-20.10 kg Wymiary na dziś (28.04.13) Ręka: 45 cm - 43.0 cm Talia: 104 cm - 95.5 cm Pas: 122 cm - 105 cm Biodra: 133 cm - 126 cm Udo: 87 cm - 78 cm |
2013-05-02, 13:31 | #1339 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 377
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Hej!
U mnie szaleje @ w sumie nawet na wagę nie wchodziłam, bo czuję się napompowana jak balon.. Dietetycznie bardzo dobrze, ćwiczeniowo też.. Dumna jestem bo mimo deszczu przebiegłam 4 etap już drugi dzień Julka, też się kiedyś zastanawiałam nad tą kawą.. Daj znac koniecznie czy dobra |
2013-05-02, 14:53 | #1340 |
Zadomowienie
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Skład ma ok
Czytałam opinie też sa ok. Smak Mieszam z mlekiem i słodzikiem, dobra A co do działania, trudno powiedzieć, czy to taka kawa czy to pałeczki błonnika czy co ja będę piła
__________________
-20.10 kg Wymiary na dziś (28.04.13) Ręka: 45 cm - 43.0 cm Talia: 104 cm - 95.5 cm Pas: 122 cm - 105 cm Biodra: 133 cm - 126 cm Udo: 87 cm - 78 cm |
2013-05-02, 15:52 | #1341 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
ciekawa ta kawa, sama sobie ja kupie tylko musze poszperac po sklepach
Julia a powiedz jaka jest Twoja obecna waga i jaki wzrost? Skad w ogole dziewczyny jestescie, jakie wojewodztwo. Ja małopolska. |
2013-05-02, 16:09 | #1342 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Julia91 zastanawiam się, czy skoro i tak jesz owsianke, potrzebny Ci dodatkowy błonnik? Przedawkowanie błonnika działa jak jego brak.
Dziewczyny NIE stosujcie słodzików!! Możecie nabawić się czegoś gorszego niż zbędne kilkgramy, wiem to z doświadczenia. Brązowy cukier, mjód, syrop z agavy, a nawet zwykły biały cukier jest leprzy od słodzika.
__________________
Get fit or die trying Edytowane przez Yo-asia Czas edycji: 2013-05-02 o 16:09 Powód: dopisek |
2013-05-02, 17:10 | #1343 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
ja w ogole nie slodze, a jesli mam ochote na slodka kawe badz herbate to uzywam stevie i uwazam, ze to strzał w 10 Polecam wszystkim
|
2013-05-02, 17:48 | #1344 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 377
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Ja stosuję słodzik do kawy, czyli dziennie jem jakieś 2-3 tabletki.. Gdzie ja bym na moim zadupiu stevie czy coś innego.. Z resztą moja Mama stosuje od ponad 10 lat i nie świeci Co do ilości błonnika w diecie to optymalna dawka to ok 25 gram. W płatkach owsianych znajduje się ok 7% błonnika. Zakładając, że Julka je owsiankę z ok 40 gramów płatków (teoretyzuję, jak się mylę, to wybacz Kochana) to spożywa ok 3 gram błonnika, więc spokojnie może sobie taką kawuchę strzelić.. Z resztą zbyt dużą ilość błonnika łatwo zauważy. A i duży plus dla tej kawy za inulinę Ja mam płatki zawierające inulinę i są super
U mnie jedzeniowo bardzo dobrze, psychicznie do du*py, pokłóciłam się z moim A i w ogóle śniadanie: jajecznica z 2 jaj z szynką i szczypiorkiem II śniadanie: jogurt naturalny, kromka grahama obiad: 4 pierogi ruskie (ale bez żadnych skwarków i tłuszczu) kolacja: serek wiejski + sałatka z pomidorów i ogórka |
2013-05-02, 18:54 | #1346 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Nadalka powiedz jak Ci się udało schudnąć w tak krotkim czasie tyle kilogramów?
Duzo cwiczyłaś, jak sie odzywiałaś? |
2013-05-02, 20:26 | #1347 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Sopot
Wiadomości: 5
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Witam serdecznie! Jestem nowa Postanowiłam się dziś dołączyć, gdyż pierwszy dzień od dłuższego czasu nie uległam żadnej pokusie i ćwiczyłam! Mam nadzieję, że z Wami będzie mi łatwiej. Dzielne jesteście, ja też tak chcę. Waże 97 kg przy wzroście 163cm;/ Cel - poczuć się dobrze w swoim ciele.
|
2013-05-02, 20:36 | #1348 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Cytat:
fajnie, ze bedziesz walczyć z nami |
|
2013-05-02, 23:19 | #1349 | |||||
Zadomowienie
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
Cytat:
Ja z Warszawy. Cytat:
Cytat:
Ja troszkę słodzę owsiankę rano, a tak to też nie Cytat:
A dawka błonnika to 20-40g dziennie. Będzie dobrze, głowa do góry Ja też miałam b. ciężki dzień psychicznie. Cytat:
Kurczę musze się jakoś zmotywować, żeby się CODZIENNIE smarować balsamami i robić maseczki :P Może zacznę jeszcze dziś mimo północy Usnęłam dziś w dzień i jakoś jeszcze sen się mnie nie trzyma
__________________
-20.10 kg Wymiary na dziś (28.04.13) Ręka: 45 cm - 43.0 cm Talia: 104 cm - 95.5 cm Pas: 122 cm - 105 cm Biodra: 133 cm - 126 cm Udo: 87 cm - 78 cm |
|||||
2013-05-03, 07:19 | #1350 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury...
Wiadomości: 15 388
|
Dot.: -30 kg do pażdziernika 2013
dużo spacerów i zdrowe mż :p
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:28.