Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[Emilia 25]

Napisane przez crazyyy_girl

Nie, nie zjadłam za mało.. do tej pory niecały 1000 kcal i jeszcze kolacja mnie czeka.. Chodzi mi o to, że w ogóle nie czuję głodu, a normalnie to co chwilę chce mi się coś jeść.. Jedyne czego mi brakuje to słodyczy

Napisane przez d666666

: love:Was. juz mi lepiej

---------- Dopisano o 17:47 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------



Jak Cie ciagnie do zueego to zrob sobie cos dozwolonego i nieszkodliwego, np. serniczek z mikfofali tak na szybko.
Zmiksuj ubite jaja z twarogiem, dodaj slodzik (taki do pieczenia) , moze byc tez aromat i do naczynia, ktore mozesz do mikrofali wlozyc, 15 minut i gotowe, do tego kawusia z mleczkiem i masz fajny deserek. Mozesz zrobic polewe z kakao i mleka w proszku, ale nie koniecznie.Albo zajrzyj do przepisowni po cos dobrego, wtedy bedziesz miala 2 w 1, bialeczko i slodycz nieziemska

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ----------

Mowie Wam, xylitol jest o niebo lepszy od innych (do tego sztucznych) slodzikow. I jak Wam zalezy na zdrowku, to polecam. Wiem, ze cholerstwo nie jest tanie, ale nie sypiemy go kilogramami jak cukru

A ja nieustannie polecam nutellkę, ale uwaga: uzależnia baaaaaaaaaardzo.
D, a Ty jesteś ticzerem? Łaaaał. Próbowałam (korki) i nie umiem, jakoś cierpliwości mi brak.

[moose1979]

Napisane przez d666666

Pozdrawiam i mam nadzieje, ze jeden buzior tez dostalam

Nawet dwa

A, co do Irlandczyków, to ja ich za wielu nie znam. Ale za to muzę (jako jedyną folkową) nawet lubię
A pani ankieterce trzeba było powiedzieć, że gdyby nie obcokrajowcy, to by na ich emerytury i socjal nie miał kto robić

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

Nawet dwa

A, co do Irlandczyków, to ja ich za wielu nie znam. Ale za to muzę (jako jedyną folkową) nawet lubię
A pani ankieterce trzeba było powiedzieć, że gdyby nie obcokrajowcy, to by na ich emerytury i socjal nie miał kto robić

Spytałam zazdrośnie: to reszta buziaczków dla mnie, rozumiem? A Rodzynek z rozbrajającym uśmiechem powiedział: nieeee, reszta jest dla dziewczyn. Dla Ciebie są te na żywo.

[Adjuu]

Witam kochane Dukanki

d666666 nie przejmuj się głupią rasistką, to o niej bardzo źle świadczy, a nie o Tobie bardzo dobrze zrobiłaś!


Ech.. a ja tak jakoś podupadłam na duchu, bo na II fazie jestem już 11 dzień i przez te dni zrzuciłam 1,1 kg i wydaje mi się troszkę mało i że to tak wolno idzie.. nie wiem co mam robić, zmienić tryb na 3/3? teraz lecę trybem 1/1 i się właśnie zastanawiam, czy czasem za słabych efektów on nie przynosi, a chciałabym maksymalnie skorzystać z efektów diety jak już ją stosuję a Wy średnio ile na tydzień tracicie?

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

A ja nieustannie polecam nutellkę, ale uwaga: uzależnia baaaaaaaaaardzo.
D, a Ty jesteś ticzerem? Łaaaał. Próbowałam (korki) i nie umiem, jakoś cierpliwości mi brak.

takim wszystkim po trochu jestem-tlumacze i ucze, wolny strzelec

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Napisane przez Emilia 25

A ja nieustannie polecam nutellkę, ale uwaga: uzależnia baaaaaaaaaardzo.
D, a Ty jesteś ticzerem? Łaaaał. Próbowałam (korki) i nie umiem, jakoś cierpliwości mi brak.

Ja uwielbiam uczyc tez, w ogole kocham inglisz i dopiero zagramanica znalazam ludzi, ktorzy naprawde chca sie uczyc,

[Adjuu]

Napisane przez Emilia 25

Spytałam zazdrośnie: to reszta buziaczków dla mnie, rozumiem? A Rodzynek z rozbrajającym uśmiechem powiedział: nieeee, reszta jest dla dziewczyn. Dla Ciebie są te na żywo.

No to ciesz się Emilko, bo zapewne dla Ciebie zarezerwowane są te lepsze, specjalne buziaki!

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

takim wszystkim po trochu jestem-tlumacze i ucze, wolny strzelec

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Ja uwielbiam uczyc tez, w ogole kocham inglisz i dopiero zagramanica znalazam ludzi, ktorzy naprawde chca sie uczyc,

Serio? A tyle się mówiło o anglojęzycznych mało zdolnych leniach.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

A ja nieustannie polecam nutellkę, ale uwaga: uzależnia baaaaaaaaaardzo.
D, a Ty jesteś ticzerem? Łaaaał. Próbowałam (korki) i nie umiem, jakoś cierpliwości mi brak.

Balam sie wypowiedziec to slowo, wiec serniczek mi wyszlo, tak bezpieczniej

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

Napisane przez Emilia 25

Serio? A tyle się mówiło o anglojęzycznych mało zdolnych leniach.

Niestety, nie ucze irysow, tylko Polakow i Slowakow

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Balam sie wypowiedziec to slowo, wiec serniczek mi wyszlo, tak bezpieczniej

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------
Niestety, nie ucze irysow, tylko Polakow i Slowakow

I tu jest pies (nie mylić z innymi zwierzętami, hmmm... np. łosiami? ).
Co nutellki, jest tak dobra, że nie chcę nikomu tej przyjemności odbierać.

[d666666]

Napisane przez moose1979

Nawet dwa

A, co do Irlandczyków, to ja ich za wielu nie znam. Ale za to muzę (jako jedyną folkową) nawet lubię
A pani ankieterce trzeba było powiedzieć, że gdyby nie obcokrajowcy, to by na ich emerytury i socjal nie miał kto robić

Dzieki (nie wiem, czy moglam)
Irysy teraz maja do nas pretensje, ze my im prace zabieramy, a kto nas tu wszystkich tak bardzo chcial 7 lat temu> tego nie pamietaja, jak im sie nie chcialo pracowac- a teraz jak socjal im poobcinali to sie boja, ze musza kredyty splacac, bo pobudowali domow itp...

---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

Napisane przez moose1979

Nawet dwa

A, co do Irlandczyków, to ja ich za wielu nie znam. Ale za to muzę (jako jedyną folkową) nawet lubię
A pani ankieterce trzeba było powiedzieć, że gdyby nie obcokrajowcy, to by na ich emerytury i socjal nie miał kto robić

Muza tzn moosa folkowa jest gicior, ale tego ich country music to nieznaszam

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Dzieki (nie wiem, czy moglam)
Irysy teraz maja do nas pretensje, ze my im prace zabieramy, a kto nas tu wszystkich tak bardzo chcial 7 lat temu> tego nie pamietaja, jak im sie nie chcialo pracowac- a teraz jak socjal im poobcinali to sie boja, ze musza kredyty splacac, bo pobudowali domow itp...

Ty mogłaś, w końcu szczęśliwa mężatka jesteś.
Głupie irysy, psy ogrodnika jedne.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

I tu jest pies (nie mylić z innymi zwierzętami, hmmm... np. łosiami? ).
Co nutellki, jest tak dobra, że nie chcę nikomu tej przyjemności odbierać.

A jak bylo na Kubie? A moze dopiero sie wybierasz tam?

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Napisane przez Emilia 25

Ty mogłaś, w końcu szczęśliwa mężatka jesteś.
Głupie irysy, psy ogrodnika jedne.

Sie wie Ty niedlugo tez

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

A jak bylo na Kubie? A moze dopiero sie wybierasz tam?

Na Kubie byłam i było suuuuper, dziś może też się wybiorę. A jak tam na Słowacji, hmm?

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Napisane przez d666666

A jak bylo na Kubie? A moze dopiero sie wybierasz tam?

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------
Sie wie Ty niedlugo tez

Już całkiem niedługo, a przygotowania leżą.
A nie, przepraszam, mamy nagrane spotkanie z kumplem Rodzynka, który organizuje wesela. Doradzi, podpowie, być może coś załatwi i zorganizuje.

[d666666]

Napisane przez Adjuu

Witam kochane Dukanki

d666666 nie przejmuj się głupią rasistką, to o niej bardzo źle świadczy, a nie o Tobie bardzo dobrze zrobiłaś!


Ech.. a ja tak jakoś podupadłam na duchu, bo na II fazie jestem już 11 dzień i przez te dni zrzuciłam 1,1 kg i wydaje mi się troszkę mało i że to tak wolno idzie.. nie wiem co mam robić, zmienić tryb na 3/3? teraz lecę trybem 1/1 i się właśnie zastanawiam, czy czasem za słabych efektów on nie przynosi, a chciałabym maksymalnie skorzystać z efektów diety jak już ją stosuję a Wy średnio ile na tydzień tracicie?

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

Napisane przez Emilia 25

Na Kubie byłam i było suuuuper, dziś może też się wybiorę. A jak tam na Słowacji, hmm?

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------


Już całkiem niedługo, a przygotowania leżą.
A nie, przepraszam, mamy nagrane spotkanie z kumplem Rodzynka, który organizuje wesela. Doradzi, podpowie, być może coś załatwi i zorganizuje.

Tak jak na Kubie, tylko teraz to sie nazywa obowiazek/powinnosc( malzenska)

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------



Tak jak na Kubie, tylko teraz to sie nazywa obowiazek/powinnosc( malzenska)

Hihi, u mnie jeszcze nie.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Hihi, u mnie jeszcze nie.

Zazdraszczam

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Zazdraszczam

Oj nie narzekaj.

[d666666]

Co tu taka umieralnia???

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ----------

Ide krecic na rowerku, zawsze to jakis ruch, musze o tym pamietac, zeby minimum przynajmniej odbebnic,

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------

no zaraz zaraz ide, mam ciekawostke ze strony Dukana
http://www.dukandiet.co.uk/en/347-th...rre-dukan.html

Chodzi o to, ze jak sie schylamy po cos to wiecej kalorii spalamy gdy zginamy kolanka a plecy mamy proste, posladki maja dotykac piet..
Niby nic, a pomaga. To cos w rodzaju zamiast windy schody, zimne prysznice i kostki lodu, takie dla leniwych, a ja zaraz na pewno ide na rowerek, obiecuje

[Pandzia_2010]

HEJ. Kochane tesknilam tez za Wami

hmmmm musze rzucic II fazę i iść na III bo :P no domyslta sie

waga mi skoczyla bo zarlam slodkie jak glupia i dzis wskazala 87kg masakra 7kg juz przytylam od maja

[Kostka09]

Napisane przez Pandzia_2010

HEJ. Kochane tesknilam tez za Wami

hmmmm musze rzucic II fazę i iść na III bo :P no domyslta sie

waga mi skoczyla bo zarlam slodkie jak glupia i dzis wskazala 87kg masakra 7kg juz przytylam od maja

w ciazy jesteśta??

[d666666]

Napisane przez Pandzia_2010

HEJ. Kochane tesknilam tez za Wami

hmmmm musze rzucic II fazę i iść na III bo :P no domyslta sie

waga mi skoczyla bo zarlam slodkie jak glupia i dzis wskazala 87kg masakra 7kg juz przytylam od maja

Pandzik kochany wrocil))) klask i:
No to gratulowac)))) jakie stadium zaawansowania?Planowo, czy nie< ? ale fscipska ja
Wywolalam Pandzie z lasu)))

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:24 ----------

Pandziu- pisz co slychac jeszcze, dawno Cie nie bylo, jestes naszym sumieniem dukanowym, przykladem, wzorem do nasladowania, ikona, dowodem na to, ze sie udac musi, jednym slowem GURU

[moose1979]

Dzień doberek w homo serek
Buziaczki tradycyjne dla Dziewczątek
(dla "d" trzeci, piąty, ósmy i dwunasty ).
Wlazłem dziś na wagę, jak zawsze w pierwszy dzień PP, albo PW
A ta jest stabilna, czyli 77,7 od trzech dni Taka "szczęśliwa" waga
Miałem dzisiaj sen, że grałem w karty z jakąś grupą ludzi o dominację we wszechświecie Graliśmy w wojnę No i wygrałem... Wynika z tego, że w innym wymiarze (tym sennym, chociaż może on też istnieje ) jestem bohaterem i władcą Wszechświata
CUDOWNIE
Miłego, ponurego dzionka i szybkiego chudnięcia

[Kostka09]

hello

Pandzia napisz co tam u Ciebie słychac, dla mnie tez jestes guru odchudzania

u mnie maly wzrost, chyba za malo bialka w siebie wciskam, ale nie moge patrzec na miecho i zapycham sie warzywami a w P bialym serem itp.. i dalo to swoj wyraz w wadze..trudno moze mi przejdzie czekam cierpliwie, nigdzie mi sie nie spieszy z tym odchudzaniem w sumie

pogoda straszna mżawka i zimno brrrr, ciazko z domu bedzie wyjsc...
ide na druga kawe...

[Emilia 25]

A ja się nie ważę do końca roku. Zważę się 31.XII. i może ze 100 g spadnie, błagam.
Masakra, prawie w ogóle mi nie leci, a jak leci do wraca. Aaaaaaa!!!!

[Kostka09]

Napisane przez Emilia 25

A ja się nie ważę do końca roku. Zważę się 31.XII.

dobry pomysł..tez to rozważe..ale nie wiem czy wytrzymam, niestety chyba organizm sie jakos uodparnia na diete czy co...

[Emilia 25]

Napisane przez Kostka09

dobry pomysł..tez to rozważe..ale nie wiem czy wytrzymam, niestety chyba organizm sie jakos uodparnia na diete czy co...

Mój się broni jak może.

[Iloa]

Napisane przez Pandzia_2010

HEJ. Kochane tesknilam tez za Wami

hmmmm musze rzucic II fazę i iść na III bo :P no domyslta sie

waga mi skoczyla bo zarlam slodkie jak glupia i dzis wskazala 87kg masakra 7kg juz przytylam od maja

[Emilia 25]

Napisane przez Iloa

Ja czekam z buziakami na oficjalne potwierdzenie.

[Mania_80]

Ooo widzę, że Pandzia wróciła, moje natchnienie. Jak patrzę na jej zdjęcia, to aż chce mi się odchudzać...ja też chcę taki efekt! A mnie ząb pobolewał i nie mogłam jeść, jogurty jakoś przechodzą ale mięska nie mogę gryźć za bardzo. Wczoraj zjadłam jogurt nat+otręby, a na obiad udko+brokuł i...tyle. Poszłam spać i tylko picie trzymało mnie przy życiu do wieczora. A dziś już lepiej i to raczej nie ząb a dziąsło się skaleczyło WAGO SPADAJ !!!

[zbroziu]

Napisane przez Emilia 25

Ja czekam z buziakami na oficjalne potwierdzenie.

ja też ja też