|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-02-07, 17:30 | #1351 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Witajcie Dukanki
welcome back Czarownico kurde nie wyszły mi dziś placuszki jak można zepsuć coś tak prostego
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
2011-02-07, 17:33 | #1352 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
[QUOTE=Kostka09;24917886]
witaj przeczytaj ksiazke, zrob test i do dziela, zaczynalam z podobnej wagi i tego samego wzrostu i tez daze do 67-68kg uda ci sie witaj Kostka za książkę już się wzięłam test tez zrobiony, to do dzieła, zakupy w lodówce i jutro zabieram się do roboty.. oby się udało bo już zaczynam wariować
__________________
Bilans: Start: 84 kg I Faza 8/02-10/02 -5kg (79kg) II Faza 11/02 -4kg (75kg) 84...79..77....(75). ..72 I cel 72kg II cel 68kg |
2011-02-07, 17:41 | #1353 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
trzymam kciuki Cytat:
i maly OT, kochana jak cytujesz kogos to pamietaj, że nie mozesz skasowac nic z tych nawiasow na poczatku i koncu wypowiedzi..kazda kreseczka i nawias jest wazny..inaczej nie zacytuje i ciezko sie czyta.. Edytowane przez Kostka09 Czas edycji: 2011-02-07 o 17:45 |
||
2011-02-07, 17:41 | #1354 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
no welcome! a że tak nieładnie spytam: Ty dalej tu???? myslalam, ze juz daaaawno na IV sobie wpierdzielasz pysznosci??? ale oczywiscie superrrr, że jestes
__________________
|
2011-02-07, 17:42 | #1355 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Trzymaj sie i zdrowiej,jutro bedzie lepper
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
|
2011-02-07, 17:49 | #1357 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
od tej pory poprawię się
__________________
Bilans: Start: 84 kg I Faza 8/02-10/02 -5kg (79kg) II Faza 11/02 -4kg (75kg) 84...79..77....(75). ..72 I cel 72kg II cel 68kg |
|
2011-02-07, 17:50 | #1358 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: sercem w Dalmacji :) a ciałkiem gdzie Hitler i Stalin zrobili co swoje...
Wiadomości: 368
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
tylko nie rozumiem dlaczego robisz uderzeniówkę? chyba, że idziesz 5/5 Cześć dukaneczki brakowało mi was w weekend i przez to zakładam torbę na głowę i już grzecznie dukam dalej no przecież musiałam spróbować tortu synka i wypić łyka szampana za moje zdrowie
__________________
moje Motto: jestem piękna, zgrabna, mądra, zaje***ta i mogę w życiu wszystko!!!! czas w to uwierzyć |
|
2011-02-07, 17:53 | #1359 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Moim zdaniem jesteś rozgrzeszona, ale obiecaj poprawę.
|
2011-02-07, 17:55 | #1360 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
a bo po 20 kg mi się maly zastój zrobił, który później niestety swoją własną głupotą przedłużałam, ale teraz juz postanowiłam (choć do tej pory moja wola dawała się zwieść temu chochlikowi na ramieniu) zrzucić jeszcze 10 kg ale od jutra obiecuję, obiecuję nie będę grzeszyć
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
2011-02-07, 18:02 | #1361 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
|
|
2011-02-07, 18:06 | #1362 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: sercem w Dalmacji :) a ciałkiem gdzie Hitler i Stalin zrobili co swoje...
Wiadomości: 368
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
hahaha cieszę się, ale szczerze mówiąc liczyłam na baty doprowadzające mnie do pionu- kurde musze się pilnować, bo z jednej strony bardzo chcę a z drugiej moja silna wola jest w kiepskiej formie (chyba coś zapadła w zimnowy sen)
__________________
moje Motto: jestem piękna, zgrabna, mądra, zaje***ta i mogę w życiu wszystko!!!! czas w to uwierzyć |
2011-02-07, 18:22 | #1363 | ||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Cytat:
ch0colate, oglądałam Twoje dzieła na MM. Podziwiam! |
||
2011-02-07, 18:24 | #1364 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
uderzeniówkę robie bo nie dukałam z pół roku... no i oczywiscie bede szla 5/5 bo dla mnie to najlepsza opcja a czemu mialabym nie robic U? ;>
__________________
|
2011-02-07, 18:25 | #1365 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
a ja właśnie zjadłam pudding z Lidla musze przyznać, ze waniliowy jest milion razy lepszy niz czekoladowy!!!
poza tym odmówiłam dzisiaj pysznego czekoladowego ciacha dzieeelna byłam...Chociaż muszę przyznać, że ostatnio mi ciężko, bo od paru dni noszę plasterek Evra i cuda się ze mną dzieją jestem strasznie poddenerwowana, a na widok niektórych rzeczy do jedzenia robi mi się niesamowicie niedobrze ale cóż, czekam...może organizm się przyzwyczai.
__________________
61-60 SB, dam rade |
2011-02-07, 18:30 | #1366 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: sercem w Dalmacji :) a ciałkiem gdzie Hitler i Stalin zrobili co swoje...
Wiadomości: 368
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Cytat:
__________________
moje Motto: jestem piękna, zgrabna, mądra, zaje***ta i mogę w życiu wszystko!!!! czas w to uwierzyć |
||
2011-02-07, 18:34 | #1367 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
tak przynajmniej jest napisane w książce
__________________
61-60 SB, dam rade Edytowane przez mądrala Czas edycji: 2011-02-07 o 18:40 |
2011-02-07, 18:40 | #1368 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
noooo tak ale ja to juz z dukanem daaawno nic wspolnego nie mialam... ale ok, to powiedzmy, ze jestem na PP
__________________
|
2011-02-07, 18:48 | #1369 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Czarownica - dobrze, ze wrocilas i trzymam kciuki zeby tymr azem udalo sie do konca pociagnac
Wpadam tylko powiedziec ze zmiescilam sie w dzinsy sprzed 3 lat ! A to tylko 6 kilo ^ I już wracam do nauki
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. |
2011-02-07, 18:56 | #1370 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Cytat:
A u mnie w domu zapach ciasta bananowo-czekoladowego ale mówię mu stanowcze nie
__________________
20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5 |
||
2011-02-07, 19:23 | #1371 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Ale wiesz, że jego można zjeść tylko 1/3 porcji na raz ze względu na ilość skrobi?
|
2011-02-07, 19:24 | #1372 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
__________________
Gosia. .sam sobie narysuj świat. coś nie podoba Ci się to sobie to zdrap. |
|
2011-02-07, 19:43 | #1373 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Sama lubię coś zmalować, ale nie na pokaz.
|
2011-02-07, 19:50 | #1374 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
to tak jak moja..ale trzymam sie jakos
|
2011-02-07, 20:00 | #1375 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
dzieki kochana, mam nadzieje bo juz nie moge...
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2011-02-07, 20:23 | #1376 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 4 369
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Ufffff koniec nauki na dzis
Gratulacje chocolate odrazu chce sie dalej byc na dietce jak sie widzi po ubraniach efekty mam identycznie aczkolwiek cierpi na tym moja szafa gdyz wiekszosc rzeczy wisi na mnie jak worek i wstyd w tym wychodzic Na obiadek zrobilam dzis nalesniki jajeczne robione z przepisu ze stronki dieteczneobzarstwo.pl nie wiem ale nie wyszly mi jakos za specjalnie, ale moze dlatego ze nie dodalam do nich zadnej przyprawy i byly wrecz gorzej niz mdle.. ciezko mi to nawet opisac , no ale z piersia kurczaka i sosikiem z jogurtu naturalnego plus czosnek gran. dalo rade je zjesc
__________________
Już Pani Licencjat 5-ty rok na Wizażu teraz sie MaGistRuje DUKAM |
2011-02-07, 20:33 | #1377 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 41
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cześć kochane Dukanki
Pamiętacie mnie jeszcze?Wpadłam sie pochwalić że swój cel osiągnełam i 10 kg mam za sobą.Przeszłam na III ale nie do konca.Bo wiem ze nie bede jadła ziemniaków np.Noi nie wprowadziłam jako takich uczt narazie bo mam ochote tak okolo 1 kg jeszcze sie pozbyc a balam sie ze na 2 nie dam juz rady.Trzymam za was kciuki i bede zaglac.
__________________
Dietka Zaczynamy I faza od 18.11.2010 - 70,3 kg (w 19 mieięcy po urodzniu Olinka ) II faza od 20.11.2010 - 68,9 kg 22.11.2010 - 67,7 kg 05.12.2010 - 65,3 kg 21.12.2010 - 64.0 kg 11.01.2011 - 62,5 kg 05.02.2011 -60,3 kg Cel osiągnięty. Na III od 6.02.2011 |
2011-02-07, 20:35 | #1378 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 1 190
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Witam Was wszystkie, jestem pierwszy raz na wątku.. Mogę dołączyć?
Przyznam, ze całego wątku nie przeczytałam, ale i tak z części którą ogarnęłam dowiedziałam się że sa red bulle light <wow> i jakiś dukanowy pudding z lidla... Ciekawe Z tego co widzę super Wam idzie <brawo> Ja jestem na dukanie od 4 stycznia 2011, więc niezbyt długo, ale za to 4 kg mniej Nie chudnę super szybko (wybrałam opcję 1 na 1), biorę to sobie na spokojnie Ważne, ze tendencja spadkowa. Z chęcią będe tu do was zaglądać Ostatnio dopadła mnei kuchenna nuda, więc kombinuję z potrawami kiedy mam czas. Piekę serniczki, dzisiaj placuszki serowe, ostatnio zrobiłam pyszne mielone. Okazuje się, że można całkiem nieźle pojeśc na dukanie Planuję jeszcze fazę II z mieisąc, półtora. Najbardziej boje sie fazy III.. Boję się, ze wtedy coś zawalę.. ale do tego jeszcze trochę czasu jest. Ok, bo coś mi długi post wychodzi więc kończę, aa apodzielę się tylko produktem, który ostatnio znalazłam, może już go dawno znacie, ale ja miałm problem ze znaleziemiem odpowiedniego serka homo i ostatnio w realu pojawił się serek maćkowy homo naturalny 0% bialko 8,5 węgle 5,5 tłuszcz 0 jeszcze zapytam.. gdzie można kupić ketchup bez cukru? Nigdzie nei widziałam, nawet w almie
__________________
11.06.2011 - Żonka 23.07.2012 - zostałam mamą małej Milenki nakarm Psiaka: http://www.pmiska.pl Edytowane przez amandi84 Czas edycji: 2011-02-07 o 20:40 |
2011-02-07, 20:49 | #1379 | |
Przyczajenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Mój cel jest podobny I też mam nadzieję, że z tym forum będzie razniej. Mi strasznie ciężko było zrezygnować z owoców. A tak po za dukaniem to jak czytam o tych waszych egzaminach to aż mi się niedobrze robi i cieszę się że ten etap już za mną pozdrawiam serdecznie |
|
2011-02-07, 21:04 | #1380 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 53
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Hej, mogłaby któraś miła koleżanka dukanka zamieścić link do jakiegoś sklepu z aromatami spożywczymi? wiem że w poprzednim wątku był podawany, ale nie mogę się przekopać przez tą ogromną pulę wiadomości i go odnaleźć... bardzo proszę
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:16.