Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia

[andziuchna]

ja dzis pocwiczylam pilates i moze sie ma jakis marsz wybiore i jadlospis tez dzis bez wpadek
no i humor mi dopisuje dla odmiany pieeeeeeeeekny dzien

[Ineczka86]

Dawno nic nie pisałam, bo jakoś nie wiedziałam, co

Justynko, trzymam kciuki za Twoją operację!

Właśnie jem dość obfity podwieczorek - 100 g jogurtu naturalnego z bananem, kulkami czekolad. i muesli. Ale w sumie jeśli się już nie odchudzam, to nie jest to wielka zbrodnia, jak sądzę. Poza tym trochę się dziś podbudowałam, bo natknęłam się na mieście na bezpłatny pomiar tkanki tłuszczowej i poprosiłam o zmierzenie. No i na szczęście wyszło mi 15,2% (norma u kobiet to 20-29%). Właściwie nie wiem, na ile te pomiary są wiarygodne, ale chyba kobiety wiedziały, co robią. Poza tym, gdy BMI i ilość tłuszczu wskazują mi na niedowagę, to chyba jest to prawdopodobne (choć ja optycznie nie mogę tego dostrzec). Muszę przyznać, że trochę bałam się tego pomiaru, bo czytałam na Wizażu o przypadkach nadmiernej ilości tłuszczu przy niedowadze według BMI. Teraz jestem spokojniejsza, choć są jednak pewne wątpliwości co do skuteczności tych urządzeń.

[justyna2639]

moj chlopak postanowil wziac sie za mnie, pilnuje mnie co jem i takie tam, ale nie zeby cos na sile-ja nie jem ciastek a on ma jesc zupe (zyje tylko kanapkami), ja cwicze, on slodziherbate 1 lyzeczka (normalnie slodzi 3-4). zobacze co z tego bedzie

[Marzeniatko]

Napisane przez justyna2639

moj chlopak postanowil wziac sie za mnie, pilnuje mnie co jem i takie tam, ale nie zeby cos na sile-ja nie jem ciastek a on ma jesc zupe (zyje tylko kanapkami), ja cwicze, on slodziherbate 1 lyzeczka (normalnie slodzi 3-4). zobacze co z tego bedzie

Widzę pomoc full serwis.

A ja Wam wkleję zdjęcia po frycku

[justyna2639]

Napisane przez Marzeniatko

Widzę pomoc full serwis.

A ja Wam wkleję zdjęcia po frycku

fajnie! ale mialo byc krocej... kochana jaka Ty teraz piekna pojdziesz na to rozpoczecie roku

[Marzeniatko]

Napisane przez justyna2639

fajnie! ale mialo byc krocej... kochana jaka Ty teraz piekna pojdziesz na to rozpoczecie roku

W sumie dobrze, że krócej nie wyszło. Bo ja bym szoku doznałam :PP teraz przed lustrem ciężko było wyrobić, to jeszcze krócej Wiesz, ja miałam długie włosy, za łopatki więc to dla mnie i tak już krótko

[justyna2639]

Napisane przez Marzeniatko

W sumie dobrze, że krócej nie wyszło. Bo ja bym szoku doznałam :PP teraz przed lustrem ciężko było wyrobić, to jeszcze krócej Wiesz, ja miałam długie włosy, za łopatki więc to dla mnie i tak już krótko

e tam ja tez kiedys mialam tylko jedna dlugosc i na jeden fryz sie scinalam, a teraz kombinuje. tylko nie chce malowac jeszcze, bo to jeszcze zdarze zrobic. a tak to juz mialam grzywke na prawo, na lewo, bez grzywki, na dlugo, na prosto, stopniowane, krotkie z tylu, dlugie z przodu, grzywka okragla, prosta, jaka tylko...

[justyna2639]

a ja chyba znowu wroce na SB...

[andziuchna]

Napisane przez justyna2639

moj chlopak postanowil wziac sie za mnie, pilnuje mnie co jem i takie tam, ale nie zeby cos na sile-ja nie jem ciastek a on ma jesc zupe (zyje tylko kanapkami), ja cwicze, on slodziherbate 1 lyzeczka (normalnie slodzi 3-4). zobacze co z tego bedzie

fajnie ze sie tak razem wspieracie

Napisane przez Marzeniatko

Widzę pomoc full serwis.

A ja Wam wkleję zdjęcia po frycku

fajna fryzurka bardzo Ci pasuje ehh jakbym chciala miec juz takie dlugie wlosy

[Ineczka86]

Napisane przez Marzeniatko

Widzę pomoc full serwis.

A ja Wam wkleję zdjęcia po frycku

Bardzo ładne zdjęcia. Ja też powinnam chyba coś zrobić z włosami. Wyrównać by się przydało, bo jakoś brzydko wyglądają i ich jedyną zaletą jest to, że są długie

[Marzeniatko]

Ineczko ja na poczatku żałowałam, że ściełam.. ale juz przeszło.

Andziuchna a Ty jakiej długości masz?

[andziuchna]

Napisane przez Marzeniatko

Ineczko ja na poczatku żałowałam, że ściełam.. ale juz przeszło.

Andziuchna a Ty jakiej długości masz?

yyy no ja mam takie mniej wiecej do polowy szyi- mialam dluzsze ale po "delikatnym" podcieciu jestem w punkcie wyjscia;D ale przynajmniej beda zdrowsze (oby bo marze o dluzszych wlosach)

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

yyy no ja mam takie mniej wiecej do polowy szyi- mialam dluzsze ale po "delikatnym" podcieciu jestem w punkcie wyjscia;D ale przynajmniej beda zdrowsze (oby bo marze o dluzszych wlosach)

To poczytaj sobie na forum, o domowych sposobach na porost włosów

a urosną szybko, zobaczysz

[andziuchna]

Napisane przez Marzeniatko

To poczytaj sobie na forum, o domowych sposobach na porost włosów

a urosną szybko, zobaczysz

mi ogolnie wlosy wolna rosna i nie jestem przekonana ze takie sposoby istnieja a czytalam juz to forum

[Marzeniatko]

Napisane przez andziuchna

mi ogolnie wlosy wolna rosna i nie jestem przekonana ze takie sposoby istnieja a czytalam juz to forum

A no nie wiem. Ja tam nic nie stosuje .

[justyna2639]

no dzis postaram sie wejsc na SB, ale jak sie nie uda to nic, zaczne z rokiem szkolnym. Mowie ze sie nie uda dlatego ze 2 wrzesnia mam urodziny, wiec wiecie...

[andziuchna]

Napisane przez Marzeniatko

A no nie wiem. Ja tam nic nie stosuje .

tak ale Tobie jest latwiej bo masz naturalne wlosy a ja mam poniszczone prostownica i farbowaniem, 2razy mialam kolor zdejmowany i teraz ta moja walka potrwa a ja uzywam baaaardzo wielu specyfikow zeby wlosy doprowadzic do dobrej kondycji chociaz jedynym sposobem jest sciecie ale az tak krotko nie moge ehhh ;P i tak juz lepiej niz jak odstawilam prostownice uhh jakos odhoduje

Napisane przez justyna2639

no dzis postaram sie wejsc na SB, ale jak sie nie uda to nic, zaczne z rokiem szkolnym. Mowie ze sie nie uda dlatego ze 2 wrzesnia mam urodziny, wiec wiecie...

do 2 wrzesnia jest jeszcze pare dni wiec startuj z SB a poprostu w dzien urodzin sobie pozwolisz na to na co bedziesz miala ochote a nastepnego dnia grzecznie wrocisz na sb i sie nie wymiguj bo tak to nigdy nie zaczniesz

[justyna2639]

Napisane przez andziuchna

tak ale Tobie jest latwiej bo masz naturalne wlosy a ja mam poniszczone prostownica i farbowaniem, 2razy mialam kolor zdejmowany i teraz ta moja walka potrwa a ja uzywam baaaardzo wielu specyfikow zeby wlosy doprowadzic do dobrej kondycji chociaz jedynym sposobem jest sciecie ale az tak krotko nie moge ehhh ;P i tak juz lepiej niz jak odstawilam prostownice uhh jakos odhoduje



do 2 wrzesnia jest jeszcze pare dni wiec startuj z SB a poprostu w dzien urodzin sobie pozwolisz na to na co bedziesz miala ochote a nastepnego dnia grzecznie wrocisz na sb i sie nie wymiguj bo tak to nigdy nie zaczniesz

wiem, masz racje, juz wczesniej myslalam o tym zeby wrocic na SB z rokiem szkolnym, ale potem pomyslalam, kurcze, ale dlaczego nie od dzisiaj wiec zaczelam od dzisiaj i grzecznie zjadlam zawijasy z salata i serem haha bede sie starac

[andziuchna]

Napisane przez justyna2639

wiem, masz racje, juz wczesniej myslalam o tym zeby wrocic na SB z rokiem szkolnym, ale potem pomyslalam, kurcze, ale dlaczego nie od dzisiaj wiec zaczelam od dzisiaj i grzecznie zjadlam zawijasy z salata i serem haha bede sie starac

no i o to chodzi

lece na swoj marsz poranny

[justyna2639]

Napisane przez andziuchna

no i o to chodzi

lece na swoj marsz poranny

no w koncu trzeba cos z tym sadelkiem zrobic to moze i ja pocwicze

[Marzeniatko]

O, Justynko to powodzenia na SB życzę!

[justyna2639]

Napisane przez Marzeniatko

O, Justynko to powodzenia na SB życzę!

hehe dziekuje, ja jakos nie bylam przekonana do tej diety, ale ciagle na nia wracam chyba z Twojego powowdu, bo duzo na niej schudlas no i nawet mnie znowu wzielo, bo przed chwila troche cwiczylam, kurcze schudne, i sie nie poddam!

[justyna2639]

kurcze... ja tu chcialam niewiadomo co zrobic... a mama mi mowi, ze sa pierogi i makaron do zjedzenia ;/ kasy nie mam zeby sie wyrywac z pichceniem, a caly dzien na salacie to troche zbyt rygorystycznie

[Marzeniatko]

Napisane przez justyna2639

kurcze... ja tu chcialam niewiadomo co zrobic... a mama mi mowi, ze sa pierogi i makaron do zjedzenia ;/ kasy nie mam zeby sie wyrywac z pichceniem, a caly dzien na salacie to troche zbyt rygorystycznie

A nie masz nic dietetycznego w domciu? Jakieś warzywka? A może jajka? To byś sobie mogła na obiad zrobił łomelet

[justyna2639]

Napisane przez Marzeniatko

A nie masz nic dietetycznego w domciu? Jakieś warzywka? A może jajka? To byś sobie mogła na obiad zrobił łomelet

wiesz chwilowo nie... kurcze, szkoda ja to zawsze tak mam porwe sie z czyms a potem dupa no nic. zaczne jak juz bede mogla, moze faktycznie lepiej bedzie jak powoli do tego podejde-zrobie sobie liste zakupow, poogladam przepisy, i sama bde sobie zarelko robic.

[Marzeniatko]

Napisane przez justyna2639

wiesz chwilowo nie... kurcze, szkoda ja to zawsze tak mam porwe sie z czyms a potem dupa no nic. zaczne jak juz bede mogla, moze faktycznie lepiej bedzie jak powoli do tego podejde-zrobie sobie liste zakupow, poogladam przepisy, i sama bde sobie zarelko robic.

No pewnie ja tam może z poczatkiem roku szkolnego się wezmę na IF przestawię.

[justyna2639]

Napisane przez Marzeniatko

No pewnie ja tam może z poczatkiem roku szkolnego się wezmę na IF przestawię.

no ale Ty juz nie musisz, masz tylko troche do zrzucenia a ja... troche wiecej.

[SilverStorm]

Dzieńdoberek

Eh, nie daję już rady. Ząb mądrości mi się wyrzyna. Od tygodnia przechodzę gehennę, nie mogę normalnie jeść (oprócz jogurtów - ich nie trzeba gryźć) ani nawet dobrze umyć zębów bo dziąsło boli jak nie wiem co Ile on się będzie wyrzynał?!

Pewnie pomyślicie, że to głupie ale może na jakiś czas powinnam przerzucić się na jedzenie dla dzieci? Jakieś kaszki dania w słoiczkach np. Gerber.....

Tonący brzytwy się chwyta

[Ineczka86]

Napisane przez SilverStorm

Dzieńdoberek

Eh, nie daję już rady. Ząb mądrości mi się wyrzyna. Od tygodnia przechodzę gehennę, nie mogę normalnie jeść (oprócz jogurtów - ich nie trzeba gryźć) ani nawet dobrze umyć zębów bo dziąsło boli jak nie wiem co Ile on się będzie wyrzynał?!

Pewnie pomyślicie, że to głupie ale może na jakiś czas powinnam przerzucić się na jedzenie dla dzieci? Jakieś kaszki dania w słoiczkach np. Gerber.....

Tonący brzytwy się chwyta

Na zębach mądrości się niestety nie znam, bo ich nie posiadam. Jednak myślę, że jedzenie dań w słoiczkach dla dzieci nie jest koniecznością. Moim zdaniem wystarczy jeść drugą stroną zębów i wtedy nie powinno boleć. A jak boli mimo wszystko, to jeść przede wszystkim rzeczy, które nie wymagają porządnego gryzienia. Zamiast Gerbera lepiej np. zjeść jakąś zupę typu krem.

[andziuchna]

mi sie wyrzynaja raz na jakis czas- jeszcze nie mam calych
bol jest okropny i bolaly mnie nie tylko zeby ale cala szczeka a od tego i glowa
o jedzeniu mozna zapomniec
i dentysta powiedzial ze byc moze trzeba bedzie nacinac dziasla

ktos kto nie przezywal tego bolu nie wie co to ciagle odretwienie szczeki bole glowy nie do zniesienia

p.s. znow nie mam apetytu i wlasnie wmuszam w siebie opozniony obiad