|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1411 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 25
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1412 |
pozytywny_wlos
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cześć dziewczyny, mam 20 lat i od jutra do was dołączam do dietyu turbo
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Start : 83 ![]() Obecnie : 74,9 ![]() Cel : 55 ![]() "Niech strach przed niepowodzeniem nie powstrzyma Cię od wejścia do gry" ![]() Gratulacje dla wszystkich, którzy się nie poddają ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1413 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 442
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
lolka19- u mnie są to duże ilości owoców
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1414 |
pozytywny_wlos
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
__________________
Start : 83 ![]() Obecnie : 74,9 ![]() Cel : 55 ![]() "Niech strach przed niepowodzeniem nie powstrzyma Cię od wejścia do gry" ![]() Gratulacje dla wszystkich, którzy się nie poddają ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1415 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 442
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
ehh a ja miałam robić turbo, ale znowu jestem w domu a tu się nie da stosować diet
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1416 |
pozytywny_wlos
|
![]()
dziewczyny, a jak sobie radzicie na uczelni z turbo? macie jakieś fajne pomysły? bo np. mam 3 dni od rana do wieczora i nie wiem jak to za bardzo pogodzić :/
__________________
Start : 83 ![]() Obecnie : 74,9 ![]() Cel : 55 ![]() "Niech strach przed niepowodzeniem nie powstrzyma Cię od wejścia do gry" ![]() Gratulacje dla wszystkich, którzy się nie poddają ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1417 | |||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 24
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
niby niedużo do schudnięcia, a i tak widać, nie?? ja zawsze mówię, że nie waga i wzrost, tylko samopoczucie jest najważniejsze!!!!!! no właśnie, mój mąż też dziś upichcił taki pychotka obiadek i mi tylko ślinka ciekła ![]() i mnie jeszcze namawiał, ale się nie dałam (duma) ![]() chyba jutro się zważę ![]() wsparcie jest naprawdę ważne i motywuje jak się zważę to dam znać, 3mam kciuki za was wszystkie ---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ---------- Cytat:
![]() zwłaszcza że nie drastycznie ale z małymi grzeszkami (małe są dozwolone ![]() jeszcze raz gratuluje, zapraszamy, tylko nie waż się przytyć tych 4 kg z powrotem bo ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:43 ---------- Cytat:
bo raptem 3,6kg więcej to nie aż tak dużo (zależy w ile czasu) gratuluję takiego spadku 10kg to jest coś, super ![]() tylko nie bierz chromu ![]() ![]() ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1418 |
pozytywny_wlos
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
NaTkA_1990 : to było gdzieś zaraz po maturze,może trochę później, przestałam bo waga mi stanęła i za nic nie ruszała, od pół roku nic nie stosuję i jakoś drastycznie nie utyłam, na szczęście obyło się efektu jo-jo, mimo że czasem jadłam normalnie no i słodycze, teraz chce w końcu zrzucić do idealnej wagi
![]()
__________________
Start : 83 ![]() Obecnie : 74,9 ![]() Cel : 55 ![]() "Niech strach przed niepowodzeniem nie powstrzyma Cię od wejścia do gry" ![]() Gratulacje dla wszystkich, którzy się nie poddają ![]() ![]() Edytowane przez lolka19 Czas edycji: 2010-05-14 o 21:26 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1419 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 164
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]()
__________________
było 52 ![]() jest 55 ![]() cel 48-49 ![]() nie palę ![]() Edytowane przez asteraki Czas edycji: 2010-05-14 o 22:08 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1420 | |
pozytywny_wlos
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]()
__________________
Start : 83 ![]() Obecnie : 74,9 ![]() Cel : 55 ![]() "Niech strach przed niepowodzeniem nie powstrzyma Cię od wejścia do gry" ![]() Gratulacje dla wszystkich, którzy się nie poddają ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1421 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 164
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
__________________
było 52 ![]() jest 55 ![]() cel 48-49 ![]() nie palę ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1422 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 164
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
ja sie rano wazylam, przez to moje podjadanie w czasie choroby 0,5 kg w gore, ale od dzisiaj dietka wiec mam nadzieje na szybki spadek
![]()
__________________
było 52 ![]() jest 55 ![]() cel 48-49 ![]() nie palę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1423 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Ja także wracam na dietkę ale od pn. Dziś jeszcze oprócz normalnej pracy czeka mnie wesele czyli łącznie jakieś 20 godz. pracy więc nie było mowy o stosowaniu diety. Jutro odsypianie i zakupy a od pn znów dietka
![]() A wracam nie dlatego, że przytyłam (ważę tyle ile przy zakończeniu diety) ale niestety ostatnio jem aż za dużo słodyczy (wczoraj po 22 zjadłam chałwę w czekoladzie i jeszcze miałam ochotę na Grześka!) i mimo, że mi się to nie odbija wagowo, to wolę jednak nie ryzykować ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1424 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Wczoraj minął 10 dzień diety TURBO. Dużo grzeszyłam ale i tak 2 kg mniej. Dietka była przyjemna, nie chodziłam specjalnie głodna. Mogło być lepiej ale za dużo było imprez w rodzinie. Zostało jeszcze 2kg, więc od poniedziałku druga tura.
__________________
Szukam projektu. Dom na 2+2 os. Raczej tańszy w budowie. Do 150 m2 Działka z wjazdem od południowego-zachodu.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1425 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 24
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
no i zachęcam do dietowania ![]() ja wczoraj nie wytrzymałam i sie zważyłam, i po 5 dniach ONZ 2kg w dół ![]() jestem bardzo zadowolona a z ważeniem postaram się wytrzymać do końca diety chyli do środy , na pewno dam znać. a potem chyba następna tura, iż to ostatni gwizdek, żeby do lata schudnąć i kupić sobie jakiś ładny strój bo bikini i tak odpada ![]() 3mam kciuki i pozdrawiam ---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ---------- Cytat:
gratuluję braku efektu jo-jo, no i oczywiście motywacji daj znać o wynikach, koniecznie ![]() ---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ---------- wiolex255 - gratulacje, zawsze to już 2 kg bliżej celu, super ---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ---------- karmeelek - o ja też bym tak chciała |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1426 |
pozytywny_wlos
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
NaTkA_1990 : na pewno dam znać, niestety dieta przesunięta o tydzień przez @ :/ wiem że nie warto teraz zaczynać bo w te dni nigdy nie udaje mi się schudnąć
![]() ![]()
__________________
Start : 83 ![]() Obecnie : 74,9 ![]() Cel : 55 ![]() "Niech strach przed niepowodzeniem nie powstrzyma Cię od wejścia do gry" ![]() Gratulacje dla wszystkich, którzy się nie poddają ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1427 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 24
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1428 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 442
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
to zaczniemy razem, ten tydzień zostaję jeszcze w domu, jak wrócę do Łodzi to podietkuje
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1429 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Inverness
Wiadomości: 2
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cześć dziewczyny ja od jutra mam zamiar zacząć diete Turbo .
![]() Mam sporo kologramów do zrzucenia ![]() Mam takie małe pytanko ile srednio udało wam sie zrzucic po 10 dniach ? czy efekty sa widocznie tez gołym okiem czy tylko ty czujecie sie lepiej no i wasza waga pokazuje kilka kg mniej ? a własnie, bo nigdzie nie pisze nic na temat chleba, jogurtow (light) ani nic na temat musili ![]() ![]() aaa i jeszcze jedno czy wy jecie tylko produkty z danych grup czy poprostu dodajecie je do swoich posiłkow ? bardzo prosze o odpowiedz. i opiszcie swoje doswiadczenia z ta dieta. ![]() z góry dzieki wielkie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1430 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 164
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
było 52 ![]() jest 55 ![]() cel 48-49 ![]() nie palę ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1431 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 18
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
ale jestem na siebie zła !
przerwałam dietę na 5 dniu i w weekend tak zgrzeszyłam że powróciłam do wagi przed dietą. ;-(( ale od dziś zaczynam, koniec tego dobrego, trzymajcie za mnie mocno kciuki ! ja za was trzymam buziaki. ;-** |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1432 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 6
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Siema Laski!
![]() dołączam do Was, dzisiaj mam 5 dzień turbo i czuję się w porządku. W zasadzie składa się z wszystkiego tego, co jadłam przed dietą. Nie zawiera tylko kaszy, ryżu i chleba (ciemnego oczywiście) ale da się przeżyć. Strasznie irytują mnie tylko posiłki typu '4 produkty z grupy 3' bo przed turbo zwykłam jadać sałatki z sałaty, kukurydzy, groszku, papryki, cebuli, pomidora, rzodkiewki, prawie zawsze z czosnkiem, solą, pieprzem, bazylią i sosem jogurtowo majonezowym. Ale boję się, że będę musiała kilka miesięcy się turbować, bo moje bmi to 21.8 czyli waga wręcz idealna, tymbardziej jak na moją masę mięśniową, ale BOCZKI u tancerki jakoś dziwnie wyglądają... ;D |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1433 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Galway
Wiadomości: 108
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
niestety, jestem odporna na wszelkie diety. zdrowe odżywianie, ćwiczenia itp ... efektów nadal brak
![]() za 2 dni szykuje mi się @, więc wolna wola będzie musiała być bardzo silna :/ bo jem wtedy jak smok... ale wytrzymam ![]() powodzenia dziewczyny!!
__________________
tús maith, leath na hoibre
![]() * * * ![]() zęby skazane na 1,5 roku więzienia od 8.04.2013 ![]() Edytowane przez Trish_Galway Czas edycji: 2010-05-17 o 10:53 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1434 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 24
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
bagatelizacjairoonii
ja po pierwszych 10 dniach schudłam 3,4 kg, czyli bardzo dużo jak dla mnie i od razu wszyscy zauważali, no i spodnie od razu 1 rozmiar w dół, więc nie tylko cyferki na wadze. je się tylko produkty wypisane, więc inne trzeba odstawić, jeżeli lubisz chlebek to polecam zwykłą onz, bo i tak kg lecą a chlebek jest (owsiany lub z otrębami) TURBO-bardzo przyjemna dietka, ale jak teraz zaczęłam onz to lepiej mi się podoba, więcej wolności no i da się zapamiętać szybko, a z turbo to raczej lata się wszędzie z planem ![]() ---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:14 ---------- no to trzymam kciuki Trish_Galway a ile masz wzrostu?? będzie dobrze, tylko trzeba sobie znaleźć dobrą motywację a chyba zbliżające się lato nią jest ![]() no na końcu o sobie: po tygodniu onz -2,7 ![]() ![]() ![]() dla mnie to super wynik, aż dalej motywuje ![]() w końcu lato nadchodzi... 3mam kciuki, jutro ostatni dzień, a pojutrze znowu pierwszy ![]() Edytowane przez NaTkA_1990 Czas edycji: 2010-05-17 o 11:24 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1435 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Inverness
Wiadomości: 2
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
dzięki NaTkA_1990.
ja od dzisiaj ostro zaczelam . ![]() powodzenia wszytkim. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1436 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Galway
Wiadomości: 108
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]() ![]()
__________________
tús maith, leath na hoibre
![]() * * * ![]() zęby skazane na 1,5 roku więzienia od 8.04.2013 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1437 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 164
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
![]() ja wagi jeszcze jako tako nie zrzuciłam ale BRZUSZEK MI SIĘ ZMNIEJSZYŁ! prawie o 1 cm ![]() ![]()
__________________
było 52 ![]() jest 55 ![]() cel 48-49 ![]() nie palę ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1438 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Galway
Wiadomości: 108
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
motywację rzeczywiście mam silną
![]() ![]() właśnie siedzę i rozplanowuję zawartość lodówki na najbliższe 6 - 7 dni (potem nowe zakupy, bo jedzonko dłużej nie wytrzyma, więc póki co nie planuję dalej) - z całego asortymentu została mi 1 pomarancza i 5 jabłek (jabłka mi obrzydły, bo do tej pory codziennie do śniadania jadłam jedno)... nie bardzo wiem, gdzie to wcisnąć i czy w ogóle jest sens... oddam TŻ ![]() strasznie dużo owoców mi się tu wydaje... ale może dzieki temu nie będę mieć ochoty na słodycze. dzisiaj już ciągnie mnie do nich strasznie ![]() dodatkowo mam program "Mój Komputerowy Dietetyk" - obliczam tam, ile kalorii dziennie jem - nie chciałabym, żeby to było zbyt mało, a druga rzecz to to, że później chciałabym stopniowo te liczbę kalorii zwiekszać...
__________________
tús maith, leath na hoibre
![]() * * * ![]() zęby skazane na 1,5 roku więzienia od 8.04.2013 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1439 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 14
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Witam!
Jak dla mnie wszelkie diety gdzie trzeba liczyć kalorie są niemile widziane. A na ONZ jadłam w takich ilościach, jakie mi odpowiadały (robiłam 3 tury), bez obliczania. Chyba by mnie to męczyło i irytowało dodatkowo. ONZ pozwoliło mi zrzucić zimowe lenistwo i teraz jest ok. Przez tą dietę trochę pozmieniałam w swoim odżywianiu, tj. jem 4 razy dziennie, piję butelkę wody, nie jem po 19, unikam piwa (jak już to winko). I jak do tej pory nie przytyłam po skończeniu diety (minął miesiąc). Teraz się nie odchudzam, ale stosuję zasadę niełączenia produktów, jak dla mnie jest ok, podtrzymuje mi efekty po ONZ ![]() Muszę się pochwalić że udało mi się dobrnąć w tamtym tygodniu do końca A6W. Szczerze polecam, u mnie widać znaczną poprawę, a brzuch to moja największa zmora. Zawzięłam się na niego ostro, wcieram w niego różne specyfiki, ćwiczę. Ehh, czemu on jest taki odporny ![]() Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1440 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Super! Gratuluję ukończenia A6W. Mi się nie udało niestety. Dobrnęłam do połowy i koniec. Nie miałam siły robić tyle powtórzeń. Chyba mam za słabe mięśnie brzucha ale spróbuję jeszcze raz. Może wkońcu się uda.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:49.