Polecamy:

bita smietana · 2010-07-20, 14:29

Cytat:

Napisane przez anexxa

to, do czego potrzebowałam tortilli, zrobię w nieco innej wersji, z pieczywem tostowym na boku - nie będzie takie samo, ale czasem tak bywa.

robisz pieczywo tostowe czy kupujesz jakieś konkretne?

anexxa · 2010-07-20, 14:53

Kupuję - najczęściej Schulstad, nie jest najlepsze pod względem składu, ale to kolejny produkt, gdzie trudno o coś lepszego - ale jeśli znasz jakiś dobry, to podaj nazwę producenta i miejsce zakupu.

Dziś miałam ambitny plan podjechać jeszcze do Tesco i Carrefoura, ale już zakupy w dwóch supermarketach jednego dnia to pewna przesada. Zakupy w czterech to już obsesja.

Cały czas rozważam wypiek własny pieczywa, pity, ale jakoś nie czuję powołania. Tak samo jak nie piekę ciast bo nie lubię (nie lubię w ogóle słodyczy, słodkiego smaku), tak i pieczywo wydaje mi się poza moim zasięgiem. Ze wszystkich produktów węglowodanowych, jem je najrzadziej.

bita smietana · 2010-07-20, 15:22

Przejrzałam różne chleby tostowe patrząc pod kątem kalorii i tego, które pieczywo ma najwięcej białka.

Wyszło, że to:
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie...ty-Sondey.html
jest najkorzystniejsze.

anexxa · 2010-07-20, 15:27

Hm, spróbuję. W Lidlu byłam dwa razy i za każdym razem wychodziłam szybciej niż wchodziłam, ale jesteś kolejną osobą, która mnie poniekąd namawia do odwiedzenia - więc dam mu szansę. Dzięki za polecenie.

telik · 2010-07-20, 20:30

Cytat:

Napisane przez karton

Dziewczyny, czy któraś z Plażowiczek-weteranek jest z Krakowa?

Witaj kartoniku

juz po urlopie jak było???

Cytat:

Napisane przez gosiaczek6

witajcie, chciałabym do Was dołączyc ale nie wiem czy się połapie w tej diecie

witamy

polecam pierwszą strone tego forum, a pozatym pytaj
służymy pomocą

Cytat:

Napisane przez viconiaa

Witajcie ponownie

Chciałabym zdać relację z mojego dietkowania i zachęcić te wizażanki co myślą, że nie dadzą rady

Też tak myślałam, ale dziś po niecałych 3 miesiącach naprawdę przyjemnego jedzenia jestem zachwycona SB.

Dziś miałam 1 dzień zgodny z 1 fazą. Chciałabym zgubić jeszcze jakieś maks. 6 kg. Postanowiłam wrócić na 1 , by pozbyć się tych napadów - ale zastanawiam się, czy na tydzień, czy na dwa? Później grzeczna dwójeczka i jak osiągnę cel to już 3 faza na całe życie mam nadzieję.
Będę bardzo wdzięczna za odpowiedzi.
Pozdrawiam

Gratuluje fantastycznego wyniku

Fajnie ze jeszcze są zwolennicy SB, bo myslałam ze wszyscy na proteiny zmykają

Co do powrotu na I to ooczywiscie nie polecam
łatwo wpedzic sie w bledne koło
Najtrudniej jest wytrwac na grzecznej II fazie ale to ona jest własciwą faza diety. Aby opzbyc sie łaknienia na słodkie trzeba uwazać na owoce ale tez na słodzone słodzikami napoje. Wazne aby nie rezygnowc z pełnoziarnistych produktów

Cytat:

Napisane przez Lekko plamiasta

Hej!
Ujawniam się (podczytuje was od 3 miesięcy od pierwszego dnia kiedy to wciągnęłam się do sekty SB

). Z wykształcenia jestem technologiem żywności, z zamiłowania fitnessiarą (wszystkiego po trochu, ale regularnie od 20 lat: pilates, sztuki walki, taniec, body art, itd)

Ale dobrze mieć tu takiego eksperta:Bardzo pomogły mi umieszczone na forum przepisy i inne rady, traktuje to forum jednak jako dodatek, bo fundamentem są książki (mam jeszcze Przewodnik SB). I uważam, że SB to nie tylko jedzenie, ale również RUCH! (co zresztą jest zasadą przedstawioną przez lekarza). Koniecznie!
Dziewczyny nie dajcie się i udowodnijcie, że to coś więcej niż dieta

Świete słowa
słuchac i uczyc sie

tez walcze z soba bo nigdy nie byłam fanką ruchu, ale nie wyobrażam sobie juz życia bez aktywności fizycznej. Co prawda wszelkie zajęcia fitness w trakcjie wakacji w mojej miescinie sa zamkniete. Ale znalazłam przyjazną siłownie i 3 razy w tygodniu odwiedzam
Na SB jestem od ponad 2 lat i nie wyobrazam juz sobie zyc inaczej

Cytat:

Napisane przez anexxa

Podobnie z cheddarem o obniżonej zawartości tłuszczu - brak. Napisałam do wszystkich producentów serów niskotłuszczowych z pytaniem o sery w ich ofercie; nie interesują mnie jakieś plastikowe Ersatze typu ser Hit z Ryk (może i ma mało tłuszczu, ale tak wyobrażam sobie smak klapka gumowego), tylko normalne sery różnych rodzajów. Tymczasem kupiłam camemberta i serki topione o mniejszej zawartości tłuszczu. No i 10% mozzarellę Santa Lucia (bardzo polecam).

Hit z ryk faktycznie niesmaczny, ale Hollender 17% juz jest całkiem ok, albo taka jest nowa gouda krojona w plastekach tez smaczna,
a co do tortilli to mozna z powodzeniem pełnoziarnistymi nalesnikami zastapic

Cytat:

Napisane przez anexxa

Kupuję - najczęściej Schulstad, nie jest najlepsze pod względem składu, ale to kolejny produkt, gdzie trudno o coś lepszego - ale jeśli znasz jakiś dobry, to podaj nazwę producenta i miejsce zakupu.

Cały czas rozważam wypiek własny pieczywa, pity, ale jakoś nie czuję powołania. Tak samo jak nie piekę ciast bo nie lubię (nie lubię w ogóle słodyczy, słodkiego smaku), tak i pieczywo wydaje mi się poza moim zasięgiem. Ze wszystkich produktów węglowodanowych, jem je najrzadziej.

Mam w weekendowym planie wypiek pity z pełnego ziara

a wy mówicie o tostowym chlebie pełnoziarnostym?

anexxa · 2010-07-20, 20:35

O, dobrze wiedzieć. Poszukam tego sera. Co do naleśników - hm, ciekawe jak one się zachowają, gdyby je usmażyć a potem podpiec w piekarniku (tak jak to jest w przepisie, o który mi chodzi).

Napisz koniecznie jak Ci ta pita wyjdzie. Tak, mówiłyśmy o pełnoziarnistym tostowym.

bita smietana · 2010-07-20, 23:23

Ja w sumie nie jestem miłośniczką serów, nie lubię przede wszystkim pleśniowych (z korzyścią dla talii). No ale spędzam większość wakacji w Cieszynie, który jest baaardzo słabo wyposażony w produkty dietetyczne.

Nie mogę znaleźć nigdzie tych serków topionych czy w plasterkach Hochland Fit. Dzisiaj trafiłam na serki Toast z Bakomy, które mają tylko 13% tłuszczu i chyba przy nim zostanę. Nawet krojony znalazłam tylko 17%, zresztą na większości zawartość tłuszczu w ogóle nie jest podana.

Jedynym używanym przeze mnie jogurtem, który (chyba) spełnia wszystkie wymagania diety była Jogovita, której nie mogę nigdzie tu znaleźć. Znacie jakieś inne, dozwolone jogurty?

anexxa · 2010-07-20, 23:29

Cytat:

Napisane przez bita smietana

Ja w sumie nie jestem miłośniczką serów, nie lubię przede wszystkim pleśniowych (z korzyścią dla talii). No ale spędzam większość wakacji w Cieszynie, który jest baaardzo słabo wyposażony w produkty dietetyczne.

Nie mogę znaleźć nigdzie tych serków topionych czy w plasterkach Hochland Fit. Dzisiaj trafiłam na serki Toast z Bakomy, które mają tylko 13% tłuszczu i chyba przy nim zostanę. Nawet krojony znalazłam tylko 17%, zresztą na większości zawartość tłuszczu w ogóle nie jest podana.

Jedynym używanym przeze mnie jogurtem, który (chyba) spełnia wszystkie wymagania diety była Jogovita, której nie mogę nigdzie tu znaleźć. Znacie jakieś inne, dozwolone jogurty?

No tak, jedni lubią słodycze, inni mięso, inni sery

13% tłuszczu to tyle samo co Hochlandy, więc OK. Są jogurty 0% z OSM Sanok, ale nie wiem, jak to wygląda dokładnie - może są gdzieś w pobliżu, sprawdź.

Stefannia · 2010-07-21, 08:14

Dzień dobry

No więc, po I fazie zeszło 4 kilogramy

Od dziś druga.

Mimo że nie jestem jeszcze zaawansowana, zauważam już u siebie zmianę myślenia

i zaczynam wiedzieć, czego by było lepiej żebym wogóle nie jadła.

Co do serów, u mnie na stoisku w hali jest jeszcze odtłuszczona gouda, która jest bardzo smaczna, bo faktycznie hit z ryk jest do kitu.

mossqa · 2010-07-21, 15:31

co do żółtych serów to jem te zwykłe (parmezan, cheddar...) bo zjadam ich i tak ok. 1 łyżki, tylko białe jadam odtłuszczone

anexxa · 2010-07-21, 17:09

Mossqa - wychodzę z podobnego założenia. Dziś zrobiłam na śniadanie takie tam coś z cheddarem, w przepisie miał być low-fat, ale w Polsce chyba nie ma takiego czegoś.

BTW - kupiłam camemberta light (President) - gumka myszka z pleśnią. Odradzam. Wolę raz na miesiąc zjeść, ale prawdziwego camemberta, a nie takie nie wiem co.

Pijana miloscia · 2010-07-21, 19:43

Hej dziewczynyy ; ***
Mam 168 i 56 kg...
Chce zejśc do 50 no i szczerze mówiąc interesuje mnie wlaśńie SB.
ALe czy możńa jest grejpfruty w pierwszej fazie?
Są bardzo dobre na poziom cukru we krwi , wspomagają odchudzaniu no i mają niskie IG...
Jest dopadnie mnie bezowocowa załamka to myśłicie że moge sobie na nie pozwolić ?

Sa tu widze doświadczone wizazanki jeśli chodzi o SB więc jutro będe pisała co jem i bardzo proszę o pomoc jeśli czegoś zjadłam za dużo i... jeśli zjadła coś niedozwolonego.

Powodzenia ;**

anexxa · 2010-07-21, 20:39

Cytat:

Napisane przez Pijana miloscia

Hej dziewczynyy ; ***
Mam 168 i 56 kg...
Chce zejśc do 50 no i szczerze mówiąc interesuje mnie wlaśńie SB.
ALe czy możńa jest grejpfruty w pierwszej fazie?
Są bardzo dobre na poziom cukru we krwi , wspomagają odchudzaniu no i mają niskie IG...
Jest dopadnie mnie bezowocowa załamka to myśłicie że moge sobie na nie pozwolić ?

Sa tu widze doświadczone wizazanki jeśli chodzi o SB więc jutro będe pisała co jem i bardzo proszę o pomoc jeśli czegoś zjadłam za dużo i... jeśli zjadła coś niedozwolonego.

Powodzenia ;**

Nie, nie można żadnych owoców. Tak, grejpfruty mają niskie IG, ale po to jest pierwsza faza, żeby opanować napady głodu.

Zanim przejdziesz na dietę South Beach, poczytaj zasady, będziesz wiedziała, co jeść a czego nie. Inaczej to nie ma sensu.

Pijana miloscia · 2010-07-22, 00:14

wydrukowałam mnóstwoo zasad i przykładowych jadłospisów więc myślę że problemu większego jako tako nie będzie

)
odchudzałam się przez jakiś czas i szczerze mówiąc... jak poczułam głód to było mi wszystko jedno czy jadłam węglowodany białka czy tłuszcze... więc z przyzwyczajaniem się i przerzuceniem na SB potrawy myślę że nie będę miała problemu.. gorzej z ochotą na słodycze i owoce...

Mam jeszcze pytanie co do tych babeczek szpinakowych quiche , które tak często solidarnie towarzyszą przy większości wątków o diecie SB.
Czy któraś z Was może już je robiła ? no i ... jakie doznania miała w związku z tymi... mało apetycznie brzmiącymi babeczkami

)?

Pijana miloscia · 2010-07-22, 11:58

I jeszcze jedno ! ; D
Macie jakieś przepisy/pomysły na desery w I fazie?
Z racji tego, że słodycze odpadają czym to zastąpiacie ?

bita smietana · 2010-07-22, 13:23

Cytat:

Napisane przez Pijana miloscia

I jeszcze jedno ! ; D
Macie jakieś przepisy/pomysły na desery w I fazie?
Z racji tego, że słodycze odpadają czym to zastąpiacie ?

Ptasie mleczko SB jest z tego co wiem dozwolone na I fazie (szukaj w wątku przepisowym).

Ja lubię jogurt z łyżeczką fruktozy, kawy rozpuszczalnej i kroplą olejku migdałowego albo łyżeczką wiórków kokosowych.

Lekko plamiasta · 2010-07-22, 15:24

Cytat:

Napisane przez Pijana miloscia

I jeszcze jedno ! ; D
Macie jakieś przepisy/pomysły na desery w I fazie?
Z racji tego, że słodycze odpadają czym to zastąpiacie ?

Hej kochana

, tak jak sugerowałam stronę wcześniej - książka SB Turbo to podstawa - wtedy będziesz miała dużo więcej wiedzy, świadomości jak, co dlaczego nie....

i wróć na początek wątku - tam są wszytskie zasady/przepisy/itp - powodzenia

yoonka · 2010-07-22, 15:34

witajcie plażowiczki!

pierwszy raz na SB bylam z 5/6 lat temu, jeszcze na studiach, wtedy na 1 fazie spadlo mi 5kg, w 2giej jeszcze 3 i bylo pieknie. a teraz od 2,5 tygodnia jestesmy z mezem na SB. zeszlo mi niestety tylko 2 kilo

moze dlatego, ze za duzo slodzikow jem, moze dlatego, ze maz za tlusto gotuje - nie wiem. wracam na 1 faze, owoce tez mi nie sluza, chleba nawet nie kupowalam...
w kazdym razie poczytalam sobie watek o Dukanie i jakos tak mi smutno. tam dziewczyny tak szybko gubia kilogramy, a mi to idzie tak wolno (nadwyzka okolo 25kg po ciazy i kuracji hormonalnej)... pocieszcie mnie blagam, ze warto ciagnac SB, ze daje efekty..

pscolaa · 2010-07-22, 18:12

yoonka daje efekty daje... Ja po ciąży mialam do zgubienia jakieś 17kg, teraz zostalo mi 8

Mieszcze się w stare ciuchy, chociaz do spodni prawdy zostalo mi jeszcze sporo, bo nawet przez biodra nie przechodza... Ale jestem zadowolona ze swojego wyglądu, mężczyźni znowu się za mna oglądają

Nawet mnie jedno ciacho poderwało ostatnio

Więc nie czytaj o dukaniu, a chodż do nas...

Nikt nie mówi, że będzie łatwo, ale tu się wspieramy

Słuzymy pomocą

A ja wrzucam na przepisownie przepis na super kluseczki... Dzisiaj zrobilam synkowi z maką orkiszową i wcinal az myslalam, że widelec wciagnie...

Pijana miloscia · 2010-07-22, 21:54

Zrobiłam sobie w zastępswie serek wiejski light z cynamonem i słodzikiem. Smaczne nawet

jutro biegnę po fruktozę bo mój aspartam mam w tabletkach a w proszku pewnie będzie mi wygodniej

)

W wątku z przepisami widziałam w sumie głównie bardziej konkretne przepisy niż desery

mossqa · 2010-07-24, 15:54

jestem niszczona przez owoce!

dziś było:
Ś: frittata z jabłkiem i cheddarem
IIŚ: activia light z łyżką słonecznika i suszonym hibiskusem
O: Zupa kalafiorowa z ryżem i krewetkami (niedługo na blogu

)
P: wieśniak z garścią malin, połową łyżki fruktozy i łyżką otrąb pszennych
K: hmmm...??

dygotka8 · 2010-07-24, 17:45

hej
u mnie niestety ostatnio węglowodanowo;// waga stoi w miejscu,ale za to cellulit zniknął juz prawie cały

mossqa · 2010-07-26, 08:05

dziewczyny, muszę się pochwalić! ciasto czekoladowe pierwsza klasa!
http://cheesecakesserniki.blogspot.c...li-ciasto.html

emigra · 2010-07-26, 10:54

Witam

wychodzi na to ze dolaczam do plazowiczek

Dzisiaj pierwszy dzien i modle sie abym tym razem wytrwala

Kociaczekbestyjki · 2010-07-26, 10:55

Cześć Plażowiczki

Plażuję już drugi raz. Za pierwszym poszło mi dobrze, ale niestety brakło silnej woli i kg wróciły

Teraz zabrałam się za dietę po różnych wydarzeniach życiowych (m.in. rozstanie) i jestem zawzięta. Dziś 6-sty (bezgrzeszny) dzień pierwszej fazy i jak na razie 2,5 kg za mną

Zaczynałam od 64 kg przy 165 cm, więc mam jakieś 9 kg do zrzucenia.

Pozwolicie, że czasem przyjdę do Was po wsparcie, bo znając życie silna wola wcześniej czy później okaże się za słaba

Pijana miloscia · 2010-07-26, 12:45

Ehh ja troche grzeszków popełniła.. typu do ok 4 kostek czekolady ale to mi się dwa razy zdarzyło od 5 dni.
Teraz już mnie do tego nie ciągnie ale wtedy no nie dałam rady sie powstrzymać ;(

89paulinaa · 2010-07-26, 14:38

WITAJCIE

Jestem nowa, mam nadzieje ze mnie przygarnienie

Stosowałam przez 3 tyg. dietę Dukana. Musiałam ją zakończyć ponieważ zaczeły się problemy z wypróznianiem i zaczęło mnie boleć w okolicy watroby (dodam ze schudłam tylko 3 kg, które wrociły na swoje miejsce)

Chciała bym od jutra zacząc dietke plażową

Poleciła mi ja kolezanka (jej mama schudla 7 kg, siostra 5 a chlopak siostry 10 w miesiac), pomyślalam czemu nie??

W koncu można jeść szpinak codziennie (zawiera duża ilość błonnika wiec nie grozi mi zatwardzenie trwajace tydzien) dodam iż od samego widoku otrębów(tam trzeba je jeśc codziennie) zbiera mi sie na wymioty... jestem chyba na nie uczulona BLEEEE

mossqa · 2010-07-26, 15:03

z tymi 10 kg w miesiąc to trochę... hmm... szybko:P 89paulinaa, jeżeli faktycznie miałaś problemy z wątrobą, to daruj sobie I fazę i od razu zacznij od drugiej.
trzymam kciuki za Was wszystkie

feline2 · 2010-07-26, 15:51

mossqa boski ten Twój blog...

bambi1311 · 2010-07-26, 22:32

wpadlam sie przywitac,bo wreszccie podlaczyli mi tu normalnego neta!!!
ale cos widze ze watek ledwo zipie!!!czyzby faktycznie znokautowal nas Dukan??
u mnie kiepsko,upaly wyrwaly mnie z obiegu, nic nie jadlam i kilogramy mi lecialy w dol, i dietka poszla w odstawke bo sie jesc nie chcialo!!!!
potem weselicho i tydzien u tesciowej i teraz nie moge wskoczyc na wlasciwe tory!!!

znowu ciezko mi przyzwyczaic sie do 5 posilkow

ale ale!!!musze sie pochwalic!!na weselichu zrobilam absolutnie furore

mossqa, juz kiedys widzialam ten przepis na ciasto z fasoli, cieszyl sie duza popularnoscie wiele watkow temu a teraz odkurzylas zapomniany przysmak!!!mowisz ze apetyczny?na Twoim blogu wyglada smacznie!!!!
pozdrowionka dla Wszyskich Plazujacych!!!!

2010-07-20, 14:53	#1412
anexxa Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 1 103	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Kupuję - najczęściej Schulstad, nie jest najlepsze pod względem składu, ale to kolejny produkt, gdzie trudno o coś lepszego - ale jeśli znasz jakiś dobry, to podaj nazwę producenta i miejsce zakupu. Dziś miałam ambitny plan podjechać jeszcze do Tesco i Carrefoura, ale już zakupy w dwóch supermarketach jednego dnia to pewna przesada. Zakupy w czterech to już obsesja. Cały czas rozważam wypiek własny pieczywa, pity, ale jakoś nie czuję powołania. Tak samo jak nie piekę ciast bo nie lubię (nie lubię w ogóle słodyczy, słodkiego smaku), tak i pieczywo wydaje mi się poza moim zasięgiem. Ze wszystkich produktów węglowodanowych, jem je najrzadziej.

2010-07-20, 15:22	#1413
bita smietana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 3 371	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Przejrzałam różne chleby tostowe patrząc pod kątem kalorii i tego, które pieczywo ma najwięcej białka. Wyszło, że to: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie...ty-Sondey.html jest najkorzystniejsze.

2010-07-20, 15:27	#1414
anexxa Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 1 103	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Hm, spróbuję. W Lidlu byłam dwa razy i za każdym razem wychodziłam szybciej niż wchodziłam, ale jesteś kolejną osobą, która mnie poniekąd namawia do odwiedzenia - więc dam mu szansę. Dzięki za polecenie.

2010-07-20, 20:35	#1416
anexxa Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 1 103	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. O, dobrze wiedzieć. Poszukam tego sera. Co do naleśników - hm, ciekawe jak one się zachowają, gdyby je usmażyć a potem podpiec w piekarniku (tak jak to jest w przepisie, o który mi chodzi). Napisz koniecznie jak Ci ta pita wyjdzie. Tak, mówiłyśmy o pełnoziarnistym tostowym.

2010-07-20, 23:23	#1417
bita smietana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 3 371	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Ja w sumie nie jestem miłośniczką serów, nie lubię przede wszystkim pleśniowych (z korzyścią dla talii). No ale spędzam większość wakacji w Cieszynie, który jest baaardzo słabo wyposażony w produkty dietetyczne. Nie mogę znaleźć nigdzie tych serków topionych czy w plasterkach Hochland Fit. Dzisiaj trafiłam na serki Toast z Bakomy, które mają tylko 13% tłuszczu i chyba przy nim zostanę. Nawet krojony znalazłam tylko 17%, zresztą na większości zawartość tłuszczu w ogóle nie jest podana. Jedynym używanym przeze mnie jogurtem, który (chyba) spełnia wszystkie wymagania diety była Jogovita, której nie mogę nigdzie tu znaleźć. Znacie jakieś inne, dozwolone jogurty?

2010-07-21, 08:14	#1419
Stefannia Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 994	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Dzień dobry No więc, po I fazie zeszło 4 kilogramy Od dziś druga. Mimo że nie jestem jeszcze zaawansowana, zauważam już u siebie zmianę myślenia i zaczynam wiedzieć, czego by było lepiej żebym wogóle nie jadła. Co do serów, u mnie na stoisku w hali jest jeszcze odtłuszczona gouda, która jest bardzo smaczna, bo faktycznie hit z ryk jest do kitu.

2010-07-21, 15:31	#1420
mossqa Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 825	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. co do żółtych serów to jem te zwykłe (parmezan, cheddar...) bo zjadam ich i tak ok. 1 łyżki, tylko białe jadam odtłuszczone __________________ 53,7 i na tym poprzestańmy! bloguję bo lubię --> Yummy & Tasty

2010-07-21, 17:09	#1421
anexxa Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-03 Wiadomości: 1 103	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Mossqa - wychodzę z podobnego założenia. Dziś zrobiłam na śniadanie takie tam coś z cheddarem, w przepisie miał być low-fat, ale w Polsce chyba nie ma takiego czegoś. BTW - kupiłam camemberta light (President) - gumka myszka z pleśnią. Odradzam. Wolę raz na miesiąc zjeść, ale prawdziwego camemberta, a nie takie nie wiem co.

2010-07-21, 19:43	#1422
Pijana miloscia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 252	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Hej dziewczynyy ; * Mam 168 i 56 kg... Chce zejśc do 50 no i szczerze mówiąc interesuje mnie wlaśńie SB. ALe czy możńa jest grejpfruty w pierwszej fazie? Są bardzo dobre na poziom cukru we krwi , wspomagają odchudzaniu no i mają niskie IG... Jest dopadnie mnie bezowocowa załamka to myśłicie że moge sobie na nie pozwolić ? Sa tu widze doświadczone wizazanki jeśli chodzi o SB więc jutro będe pisała co jem i bardzo proszę o pomoc jeśli czegoś zjadłam za dużo i... jeśli zjadła coś niedozwolonego. Powodzenia ;

2010-07-22, 00:14	#1424
Pijana miloscia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 252	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. wydrukowałam mnóstwoo zasad i przykładowych jadłospisów więc myślę że problemu większego jako tako nie będzie ) odchudzałam się przez jakiś czas i szczerze mówiąc... jak poczułam głód to było mi wszystko jedno czy jadłam węglowodany białka czy tłuszcze... więc z przyzwyczajaniem się i przerzuceniem na SB potrawy myślę że nie będę miała problemu.. gorzej z ochotą na słodycze i owoce... Mam jeszcze pytanie co do tych babeczek szpinakowych quiche , które tak często solidarnie towarzyszą przy większości wątków o diecie SB. Czy któraś z Was może już je robiła ? no i ... jakie doznania miała w związku z tymi... mało apetycznie brzmiącymi babeczkami )? __________________ Nieustanna walka ze zbędnymi kilogramami. Wróg stawia opór, ale ja się nie poddam

2010-07-22, 11:58	#1425
Pijana miloscia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 252	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. I jeszcze jedno ! ; D Macie jakieś przepisy/pomysły na desery w I fazie? Z racji tego, że słodycze odpadają czym to zastąpiacie ? __________________ Nieustanna walka ze zbędnymi kilogramami. Wróg stawia opór, ale ja się nie poddam

2010-07-22, 15:34	#1428
yoonka Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: TriCity Wiadomości: 802	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. witajcie plażowiczki! pierwszy raz na SB bylam z 5/6 lat temu, jeszcze na studiach, wtedy na 1 fazie spadlo mi 5kg, w 2giej jeszcze 3 i bylo pieknie. a teraz od 2,5 tygodnia jestesmy z mezem na SB. zeszlo mi niestety tylko 2 kilo moze dlatego, ze za duzo slodzikow jem, moze dlatego, ze maz za tlusto gotuje - nie wiem. wracam na 1 faze, owoce tez mi nie sluza, chleba nawet nie kupowalam... w kazdym razie poczytalam sobie watek o Dukanie i jakos tak mi smutno. tam dziewczyny tak szybko gubia kilogramy, a mi to idzie tak wolno (nadwyzka okolo 25kg po ciazy i kuracji hormonalnej)... pocieszcie mnie blagam, ze warto ciagnac SB, ze daje efekty.. __________________ Tosieńka 27.4.2010

2010-07-22, 18:12	#1429
pscolaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 693	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. yoonka daje efekty daje... Ja po ciąży mialam do zgubienia jakieś 17kg, teraz zostalo mi 8 Mieszcze się w stare ciuchy, chociaz do spodni prawdy zostalo mi jeszcze sporo, bo nawet przez biodra nie przechodza... Ale jestem zadowolona ze swojego wyglądu, mężczyźni znowu się za mna oglądają Nawet mnie jedno ciacho poderwało ostatnio Więc nie czytaj o dukaniu, a chodż do nas... Nikt nie mówi, że będzie łatwo, ale tu się wspieramy Słuzymy pomocą A ja wrzucam na przepisownie przepis na super kluseczki... Dzisiaj zrobilam synkowi z maką orkiszową i wcinal az myslalam, że widelec wciagnie...

2010-07-22, 21:54	#1430
Pijana miloscia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 252	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Zrobiłam sobie w zastępswie serek wiejski light z cynamonem i słodzikiem. Smaczne nawet jutro biegnę po fruktozę bo mój aspartam mam w tabletkach a w proszku pewnie będzie mi wygodniej ) W wątku z przepisami widziałam w sumie głównie bardziej konkretne przepisy niż desery __________________ Nieustanna walka ze zbędnymi kilogramami. Wróg stawia opór, ale ja się nie poddam

2010-07-24, 15:54	#1431
mossqa Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 825	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. jestem niszczona przez owoce! dziś było: Ś: frittata z jabłkiem i cheddarem IIŚ: activia light z łyżką słonecznika i suszonym hibiskusem O: Zupa kalafiorowa z ryżem i krewetkami (niedługo na blogu) P: wieśniak z garścią malin, połową łyżki fruktozy i łyżką otrąb pszennych K: hmmm...?? __________________ 53,7 i na tym poprzestańmy! bloguję bo lubię --> Yummy & Tasty Edytowane przez mossqa Czas edycji: 2010-07-24 o 15:55

2010-07-24, 17:45	#1432
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. hej u mnie niestety ostatnio węglowodanowo;// waga stoi w miejscu,ale za to cellulit zniknął juz prawie cały __________________

2010-07-26, 08:05	#1433
mossqa Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 825	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. dziewczyny, muszę się pochwalić! ciasto czekoladowe pierwsza klasa! http://cheesecakesserniki.blogspot.c...li-ciasto.html __________________ 53,7 i na tym poprzestańmy! bloguję bo lubię --> Yummy & Tasty

2010-07-26, 10:54	#1434
emigra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Nordrhein Westfalen Wiadomości: 9 332	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Witam wychodzi na to ze dolaczam do plazowiczek Dzisiaj pierwszy dzien i modle sie abym tym razem wytrwala __________________ Julia Wiktoria 07.03.2012, 20:35 3270g, 47 cm

2010-07-26, 10:55	#1435
Kociaczekbestyjki Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 125	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Cześć Plażowiczki Plażuję już drugi raz. Za pierwszym poszło mi dobrze, ale niestety brakło silnej woli i kg wróciły Teraz zabrałam się za dietę po różnych wydarzeniach życiowych (m.in. rozstanie) i jestem zawzięta. Dziś 6-sty (bezgrzeszny) dzień pierwszej fazy i jak na razie 2,5 kg za mną Zaczynałam od 64 kg przy 165 cm, więc mam jakieś 9 kg do zrzucenia. Pozwolicie, że czasem przyjdę do Was po wsparcie, bo znając życie silna wola wcześniej czy później okaże się za słaba __________________ Life is what happens, while you're busy making your excuses... My make-up: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=458037

2010-07-26, 12:45	#1436
Pijana miloscia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 252	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. Ehh ja troche grzeszków popełniła.. typu do ok 4 kostek czekolady ale to mi się dwa razy zdarzyło od 5 dni. Teraz już mnie do tego nie ciągnie ale wtedy no nie dałam rady sie powstrzymać ;( __________________ Nieustanna walka ze zbędnymi kilogramami. Wróg stawia opór, ale ja się nie poddam

2010-07-26, 14:38	#1437
89paulinaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 124	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. WITAJCIE Jestem nowa, mam nadzieje ze mnie przygarnienie Stosowałam przez 3 tyg. dietę Dukana. Musiałam ją zakończyć ponieważ zaczeły się problemy z wypróznianiem i zaczęło mnie boleć w okolicy watroby (dodam ze schudłam tylko 3 kg, które wrociły na swoje miejsce) Chciała bym od jutra zacząc dietke plażową Poleciła mi ja kolezanka (jej mama schudla 7 kg, siostra 5 a chlopak siostry 10 w miesiac), pomyślalam czemu nie?? W koncu można jeść szpinak codziennie (zawiera duża ilość błonnika wiec nie grozi mi zatwardzenie trwajace tydzien) dodam iż od samego widoku otrębów(tam trzeba je jeśc codziennie) zbiera mi sie na wymioty... jestem chyba na nie uczulona BLEEEE __________________ CIĘŻKO MI IDZIE ,ALE SIĘ NIE PODDAJE!!! CEL? 55 Edytowane przez 89paulinaa Czas edycji: 2010-07-26 o 14:41

2010-07-26, 15:03	#1438
mossqa Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 825	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. z tymi 10 kg w miesiąc to trochę... hmm... szybko:P 89paulinaa, jeżeli faktycznie miałaś problemy z wątrobą, to daruj sobie I fazę i od razu zacznij od drugiej. trzymam kciuki za Was wszystkie __________________ 53,7 i na tym poprzestańmy! bloguję bo lubię --> Yummy & Tasty

2010-07-26, 15:51	#1439
feline2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 1 140	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. mossqa boski ten Twój blog... __________________ SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50

2010-07-26, 22:32	#1440
bambi1311 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Wieluń/Wrocław Wiadomości: 526	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::.. wpadlam sie przywitac,bo wreszccie podlaczyli mi tu normalnego neta!!! ale cos widze ze watek ledwo zipie!!!czyzby faktycznie znokautowal nas Dukan?? u mnie kiepsko,upaly wyrwaly mnie z obiegu, nic nie jadlam i kilogramy mi lecialy w dol, i dietka poszla w odstawke bo sie jesc nie chcialo!!!! potem weselicho i tydzien u tesciowej i teraz nie moge wskoczyc na wlasciwe tory!!! znowu ciezko mi przyzwyczaic sie do 5 posilkow ale ale!!!musze sie pochwalic!!na weselichu zrobilam absolutnie furore mossqa, juz kiedys widzialam ten przepis na ciasto z fasoli, cieszyl sie duza popularnoscie wiele watkow temu a teraz odkurzylas zapomniany przysmak!!!mowisz ze apetyczny?na Twoim blogu wyglada smacznie!!!! pozdrowionka dla Wszyskich Plazujacych!!!! __________________ W grupie raźniej 67 .....77 .....65,8 ...... ? 74 masakra

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)