Piękne ciało do wakacji! 5 małych posiłków dziennie i koniec ze słodyczami! :>

[maribellaa]

ja codziennie ćwicze najpierw ćwicze to http://www.youtube.com/watch?v=BfoekNVgqPU jest 5 częsci i zapewniam że dziala bo człowiek sie strasznie u poci i działą na wszystkie czzęści ciałą potem robie okolo 200 brzuszków róznych skosnych, prostych, z nogami do góry itp potem ćwiczenia na dupkę 3 cwiczenia po 20 razy , a po poludniu albo hula hop albo z 20 pajacyków albo biegam w miejscu kilka minut , albo poprostu tańczę hehehe a i czasem jak ide z moim yorkasem na spacer to zapinam smyczke i biega razem ze mną przez 15 min potem pada w domu i mam na kilka chwil spokoj bo pies jest padnięty

---------- Dopisano o 19:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:04 ----------

tak baletnica to tylko 6 dni w miesiącu hehe każdemu sie przydaje taka głodówka a potem oczywiście nie rzucam sie na jedzenie tylko powolutku wprowadzam inne posiłki
--------------------------------------------------------------------
a właśnie staram się nie jeść po 18 a jak już to tylko herbatka woda albo błonnik przegryzam i koniec
---------------------------------------------------------------------

dzisiaj kupiłam i jestem po 2 tabl. linea fitness czy któraś z Was już to stosowała i jakie były efekty ?

[sanderaM]

Maribella ja bym tak nie mogła
Wiecie ostatnio wyczytałam że na wieczór nie powinno się jeść owoców
Ja dzisiaj wieczorem jabłko i potem jogobella
Dziewczyny już pytałam ale macie może wagę kuchenną bo kiedyś któraś pisała. Ile ona kosztuje?
30 min hh i 100 brzuszków za mną

---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

Witam nowe chudzinki

[maribellaa]

sandera co oznacza HH

to prawda owoców na noc jesc wrecz nie wolno bo wieczorem organizm juz jest zmeczony i nie trawi tak jak w ciagu dnia a co za tym idzie owoce fermentuja i do organizmu przenikaja dziwne niebezpieczne substancje powstale w wyniku fermentacji także nie radzę :/ aha i pamietajcie że 3 godziny przed snem najpozniej mozna cos zjesc bo potem wszystko sie odkłada albo fermentuje

[Hyuugaxx]

Czeeśc dziewczyny dawno mnie tu nie byłoo
opisujcie jak sie trzymacie i jak z waszymi zbednymi kg / cm ?

Ja juz dawno nie ćwicze brak mi motywacji ale jakos daje rade i w miare posiłkuje nie opycham sie i wgl prawie nie jem słodyczy



Pozdrawiam

[kubiowo89]

Na obiad:
-zupa pieczarkowa 100 kcal
RAZEM: 100kcal

Na podwieczorek:
niestety nie jestem w domku i nie miałam przy sobie moich prduktów:
a więc zjadłam 15gram, może z 20 gram chrupków kukurydzianych - 65kcal
RAZEM: 65kcal

kolacja:
tu też zmiana planu:
- bułka jasna tak pokrojona w plastry, to 4 takie plastry -nie cała bułka, 3 te kawałeczki z serkiem Hochalnd emesdamer czy jakoś tak, a drugi z szynka z Biedronki z kurczaka
- batonik Corni Linea 67 kcal
RAZEM: ok. 267 kcal

RAZEM WSZYTKO: 718 kcal.

I dzisiaj już nic nie zjem bo nie chcę .

Witam serdecznie nowe dziewczynki . Trzymam kciuki za Was .

Zjadłam tego batonika bo jakoś brało mnie na słodkie . A więc zamisat znowu zacząc sie obżerac słodkim to kupiłam sobie tego batonika Corni Linea (chyba się tak nazywa), on jest bez cukru i jest mniamu mnaimu . Mojej siostrze kupiłam i mamie też, bo one chciały po Pawełku a kupiłam te, żeby mnie nie kusiło . .

Może porobię brzuszki bo jestem dzisiaj u mamy na noc .
Wzięłam sobie swój chlebek razowy, jogurt jogobellę Light, więc nie mam zamiaru skusic się na cos innego . Nawet zważyłam chlebek, żeby móc dobrze obliczyc wszystko .

Mam nadzieję, że Wam też się udało nic nie zjeśc poza jadłospisem ., Jestemz siebie dumna .

I taka dawka słodkiego jakim jest ten batonik jest super. Nie chcę już nic słodkiego .
Idę zrobic sobie herbatkę zrobic z liści malin oczyszczającą, bo mam jakies problemy z wypróznianiem .

[maribellaa]

witaj Hyuugaxx wiesz tez tak mialam ostatnio zero motywacji do cwiczen pozatym mialam kilka kg za duzo i jak cwiczylam to zamiast chudnąć to wszystko zamieniało się w mieśnie i moje nogi (uda i łydki ) były jakoś dziwnie przy masowane i nie koniecznie mi sie to podobało dlatego postanowiłam ze najpier trzeba zrzucic co trzeba a potem zacząć cwiczenia i wiesz polecam ci ogolne cwiczeni na całe ciało i dietke a dopiero potem cwiczenia wybranych czesci ciała jak już osiągniesz jakąs w miarę porzadaną przez siebie wagę pamietajcie ze mięśnie ważą więcej niż tłuszczyk :p

kubiowo widzę że mamy tą samą porzadaną wage hehe 54 moje marzenie :P

u mnie ciągle pada a na dodatek mąż jutro ma patrol i już się martwię

[monika01011986]

ja chyba się gorzej rozchorowałam po dzisiejszym spacerze ;/ Wszystko mnie boli! Masakra jakaś! Zatoki mam zawalone na maksa;(

Kolację miałam o 18 no i zjadłam dwie kanapki z sałatą, pół plasterkiem sera i ogórkiem +herbata ze słodzikiem.
Może później zjem Jogobelle jeszcze ale tak wieczorem całkiem.
Dziś biorę przedostatnia tabletkę anty i jeszcze tylko jutro i koniec
Tyle się namęczyłam przez te tabletki że sama jestem pod wrażeniem że to wytrzymałam. Ja już nie ćwiczyłam chyba z tydzień..... ale codziennie chudnę więc może nie będę wcale już ćwiczyła heheh? Nie, no żartuję - jak tylko mi się polepszy biorę się za orbitreka

[_Baletnica_]

Ja też jestem ciekawa ile taka waga kuchenna kosztuje?
maribellaa, podziwiam Cię z tymi ćwiczeniami!

sanderaM, ja czytałam, że od 19.00 nie powinno się nawet pić wody

monika, ja też na 2miesiące przestaję brać tabletki, Mój Misiek się załamie, bo mam takie duże piersi po nich jak nigdy w życiu jak waga nie zacznie szybciej spadać to znowu do nich wrócę.

kubiowo, bardzo się ciesze z twojego posta!!! widzę wielką zmianę!! bardzo pozytywną!! i właśnie o to chodzi, zapobiegać przed napadem głodu(zjeść dietetycznego wafelka) niż rzucić się na słodycze.

Oglądałam dzisiaj program..o produktach light..że są bardzo niezdrowe, że mają więcej konserwantów i barwników, żeby w smaku nie odbiegały od normalnych,a były niskokaloryczne... i już sama nie wiem co sądzić o tym wszystkim?

[maribellaa]

kubiowo mnie na oczysczenie pomagaja śliwki kandyzowane tylko nie za duzo pozwalam tak z 6 zjesc heheh bo słodkie i cieżkie albo jabłuszko pieczone w piekarniku z dodatkiem miodu i rodzynek naprawde pycha a pomaga na wyproznienia aha i czesto nie ktorym pomaga wypić na czczo siemie lniane zaparzane no i oczywiscie wiecej błonnika w diecie a nie bedzie problemów a i jeszcze jedno jak jesz błonnik to sporo wody trzeba wypijać bo błonnik potrafi zapchać jelita i problem murowany

[Lajla_55]

Hej Dziewczynki!!
Ale piszecie!! I jak ja mam to nadrobić ??
My dziś od rana byliśmy na zakupach... Nie zjadłam śniadania w domu, ale zamiast tego wypiłam smoothie (150 kcal). Później zjadłam spagetti (bo byliśmy na mieście...), w domu zjadłam 0,5 kg truskawek i na kolację zjem serek wiejski light z pomidorami i bazylią... Pochwalę się Wam! W jednym sklepie wzięłam sobie do przymierzenia 3 pary spodni w rozmiarze L i każde były ZA DUŻE!!! Nawet nie wiecie jak się ucieszyłam A po porodzie nosiłam XL Do domu wróciałam ze spodniami w rozmiarze M i dwoma koszulkami w rozmiarze S !!! Jaki mam dobry humor dzięki temu! Kupiłam sobie też buty, więc po prostu idealny dzień

Monika dzięki za odpowiedź w sprawi coca-coli A artykuł o mleku świetny! Nie wiem czy nie zacznę pić pelnotłustego Bo te odtłuszczone to taka woda... No i gratuluję spadku wagi !!

Iti Kochana nie załamuj się! Czasem waga po prostu stoi, ale jeśli jesteś sumienna to za chwilę zobaczysz efekty Co do posiłków to ja z reguły jem śniadanie i obiad, a II śniadanie, podwieczorek i kolacja to zazwyczaj porcja owoców... Czasem na kolację zjem jakiś właśnie serek wiejski light, ale to nie często... A co do ważenia to ja ważę się co tydzień (w każdą sobotę), a robię to dlatego, żeby nie popaść w paranoję...

Kubiowo Super, że już na wadze zobaczyłaś 63 I taka lista na lodówce to naprawdę dobry pomysł Mi pomaga A uwierz mi, że ja mleka nienawidzę! Nie wiem nawet jak smakuje takie samo mleko... Jak jem z płatkami to zawsze trochę podgrzewam i jak dodam płatków to odczekam, aż mleko nabierze trochę ich smaku i dopiero jem hahah

Meedzik Na zaparcia polecam szklankę wody na czczo od razu po przebudzeniu. Albo ja przed snem zjem 2/3 kiwi i rano odwiedzam kibelek Nie wiem czy palisz, ale dla mnie najpiękniejszym sposobem jest poranna kawa + papieros, Nic piękniejszego (ostatnio nie piję kawy, więc woda na czczo mi bardzo pomaga)

Truskava Witaj Ja polecam fitness płatki, albo musli Czyli tak jak dziewczynki wcześniej radziły

Baletnica Zazdroszczę zawartości lodówki U mnie pół lodówki to rzeczywiście moje produkty light itp, ale drugie pół to koszmar Tż je same tuczące rzeczy typu kiełbasy, słodycze, wędliny itp... No i nutella obowiązkowo w szafce na pieczywo jest ... Czasem jak sięgam po wasę to nie mogę się oprzeć i jedną kromkę cieniutko posmaruję tym darem od Bogów

Maribellaa Osobiście odradzałabym Ci tą "dietę", zrobisz jak uważasz, ale wydaje mi się to bardzo niezdrowe... Lepiej przejść na normalną dietkę 1000 kcal. Takie jest moje zdanie...

Murka No u mnie z kondycją też ciężko, a że palaczka ze mnie to nazwałabym ją nawet tragedią Na skakance jak skaczę to muszę robić przerwy co 5 minut, żeby trochę oddech złapać....

Więcej grzechów nie pamiętam Do wieczora

[monika01011986]

Napisane przez truskava

Witam, jeśli mogę to dołączę do Was. Waże 61 kg przy wzroście 161 cm.
Chciałabym zrzucić 10 kg. Od jutra. Mam kilka pytań:
jakie płatki jecie na śniadanie? czy mogą być takie zwykle kukurydziane corn flakes? czy muszą być musli? jeśli musli to jakie wybrać?

Witamy
Corn flakes też są dobre, jeśli ktoś nie lubi owoców z mlekiem to Corny też mogą być A jeśli chodzi o musli to ja polecam Fitness z owocami lub Just Fit z owocami tropicalnymi z Biedronki. W sklepach ogólnie sporo tego

[maribellaa]

kubiowo mnie na oczysczenie pomagaja śliwki kandyzowane tylko nie za duzo pozwalam tak z 6 zjesc heheh bo słodkie i cieżkie albo jabłuszko pieczone w piekarniku z dodatkiem miodu i rodzynek naprawde pycha a pomaga na wyproznienia aha i czesto nie ktorym pomaga wypić na czczo siemie lniane zaparzane no i oczywiscie wiecej błonnika w diecie a nie bedzie problemów a i jeszcze jedno jak jesz błonnik to sporo wody trzeba wypijać bo błonnik potrafi zapchać jelita i problem murowany

monika010.... na katarek polecam zrobić inhalacje na noc 10 kropli inhanolu wlać do miski zalać wrzatkiem i kłąsc się spac a i jesli masz to amść majerankową pod nosek naprawde pomaga rano obudzisz sie bez katarku albo zrob sobie napar z majeranku zalec wrzatkiem 2 łyzki majeranku i wdychaj z bliska troszke smierdzi ale dziala

[monika01011986]

Miribella ja na diecie 1000 kcal schudłam 23 kilo i prawie nic nie ćwiczyłam. Ty naprawdę nie potrzebnie się głodzisz, później znowu przytyjesz i po co Ci to. Ta głodówka jest bardzooo nie zdrowa. Szkoda żołądka !!!

[kubiowo89]

Napisane przez _Baletnica_

Ja też jestem ciekawa ile taka waga kuchenna kosztuje?

Ja kupiłam wage kuchenną z Rossmanna za 30 zł, a w ulotce jakis tydzień temu widziałam w Carrefourze, że będzie za 20zł, w Tesco nie widzialam. Na allegro, ceny sa różne. Ja z Rossmanna mam taką do 5 kg, elektroniczną, zgrabną i ładną

[monika01011986]

Napisane przez maribellaa

monika010.... na katarek polecam zrobić inhalacje na noc 10 kropli inhanolu wlać do miski zalać wrzatkiem i kłąsc się spac a i jesli masz to amść majerankową pod nosek naprawde pomaga rano obudzisz sie bez katarku albo zrob sobie napar z majeranku zalec wrzatkiem 2 łyzki majeranku i wdychaj z bliska troszke smierdzi ale dziala

Dziękuję Ci slicznie ;* Ja już chyba wszystko próbowałam w swoim życiu i nic nie pomaga ;( od dziecka choruję na zapalenie zatok i jedynie co pomaga to silny antybiotyk, albo na ból zatok Ibuprom Zatoki.
Przerypane ;( Majeranek w ogóle na mnie nie działa ;(

[kubiowo89]

Napisane przez maribellaa

kubiowo widzę że mamy tą samą porzadaną wage hehe 54 moje marzenie :P

54 kg to waga moich marzeń

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:05 ----------

Napisane przez maribellaa

kubiowo mnie na oczysczenie pomagaja śliwki kandyzowane tylko nie za duzo pozwalam tak z 6 zjesc heheh bo słodkie i cieżkie albo jabłuszko pieczone w piekarniku z dodatkiem miodu i rodzynek naprawde pycha a pomaga na wyproznienia aha i czesto nie ktorym pomaga wypić na czczo siemie lniane zaparzane no i oczywiscie wiecej błonnika w diecie a nie bedzie problemów a i jeszcze jedno jak jesz błonnik to sporo wody trzeba wypijać bo błonnik potrafi zapchać jelita i problem murowany

Ja niestety nienawidzę śliwek suszonych, zresztą żadnych śliwek, tak samo żadnych suszonych owoców .

Ja już wiem po czym mam dzisiaj zaparcia, zjadłam sobie ten BłonnSlim, i wypiłam niewiele wody... I wszystko jasne...

[maribellaa]

truskava musisz patrzeć w sklepie na etykiety bo wiele płatków mimo że maja napisane zero cukru to i tak w składzie sie on pojawia i to czasem w duzych ilosciach ale w 100% naj mniej maja cukru bo 3,9 g fitella diet polecam bardzo dobre w smaku a corn flakes maja 8,8 g cukru

[pretty_women]

Napisane przez kubiowo89

Na obiad:
-zupa pieczarkowa 100 kcal
RAZEM: 100kcal

Na podwieczorek:
niestety nie jestem w domku i nie miałam przy sobie moich prduktów:
a więc zjadłam 15gram, może z 20 gram chrupków kukurydzianych - 65kcal
RAZEM: 65kcal

kolacja:
tu też zmiana planu:
- bułka jasna tak pokrojona w plastry, to 4 takie plastry -nie cała bułka, 3 te kawałeczki z serkiem Hochalnd emesdamer czy jakoś tak, a drugi z szynka z Biedronki z kurczaka
- batonik Corni Linea 67 kcal
RAZEM: ok. 267 kcal

RAZEM WSZYTKO: 718 kcal.

I dzisiaj już nic nie zjem bo nie chcę .

Witam serdecznie nowe dziewczynki . Trzymam kciuki za Was .

Zjadłam tego batonika bo jakoś brało mnie na słodkie . A więc zamisat znowu zacząc sie obżerac słodkim to kupiłam sobie tego batonika Corni Linea (chyba się tak nazywa), on jest bez cukru i jest mniamu mnaimu . Mojej siostrze kupiłam i mamie też, bo one chciały po Pawełku a kupiłam te, żeby mnie nie kusiło . .

Może porobię brzuszki bo jestem dzisiaj u mamy na noc .
Wzięłam sobie swój chlebek razowy, jogurt jogobellę Light, więc nie mam zamiaru skusic się na cos innego . Nawet zważyłam chlebek, żeby móc dobrze obliczyc wszystko .

Mam nadzieję, że Wam też się udało nic nie zjeśc poza jadłospisem ., Jestemz siebie dumna .

I taka dawka słodkiego jakim jest ten batonik jest super. Nie chcę już nic słodkiego .
Idę zrobic sobie herbatkę zrobic z liści malin oczyszczającą, bo mam jakies problemy z wypróznianiem .

Tak, tak, batoniki corni linea są megaa palce lizać! ale ja sobie postanowiłam że nie będę teraz zastępować sobie słodyczy takimi bez cukrowymi tylko będę wpierniczać owoce żeby było zdrowiej, zobaczymy jak mi pójdzie :P

Jadłospis fajny, ale bez śniadanka ??

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:12 ----------

Napisane przez maribellaa

truskava musisz patrzeć w sklepie na etykiety bo wiele płatków mimo że maja napisane zero cukru to i tak w składzie sie on pojawia i to czasem w duzych ilosciach ale w 100% naj mniej maja cukru bo 3,9 g fitella diet polecam bardzo dobre w smaku a corn flakes maja 8,8 g cukru

fitella diet są pyszne z mlekiem na ciepło i słodzikiem , jak najbardziej polecam

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Napisane przez kubiowo89

Ja kupiłam wage kuchenną z Rossmanna za 30 zł, a w ulotce jakis tydzień temu widziałam w Carrefourze, że będzie za 20zł, w Tesco nie widzialam. Na allegro, ceny sa różne. Ja z Rossmanna mam taką do 5 kg, elektroniczną, zgrabną i ładną

Ja mam taką beznadziejną , starą : /
muszę kupić nową, dokłądniejszą bo teraz też dokłaądnie nie moge sobie ważyć wszystkiego.

[maribellaa]

no widzisz kubiowo więcej wody hehe woda dobra na wszystko tylko pamietaj nie wiecej niz 100ml na raz pic ale małymi lyczkami a nie ożłopać się wody jak koń po westernie heheheh

[kubiowo89]

Napisane przez pretty_women

Tak, tak, batoniki corni linea są megaa palce lizać! ale ja sobie postanowiłam że nie będę teraz zastępować sobie słodyczy takimi bez cukrowymi tylko będę wpierniczać owoce żeby było zdrowiej, zobaczymy jak mi pójdzie :P

Jadłospis fajny, ale bez śniadanka ??

Początek, tzn śniadanie i II sniadanie jest na stronie 47

[_Baletnica_]

Oczywiście na naszej 20tysięcznej wsi nie ma takich rzeczy jak piszecie..o batonikach..a te fitella diet to są w takich saszetkach? Musli kokosowe, czekoladowe, capuccino...o te chodzi? czy są jeszcze inne?

Nie wiedziałam, że waga kuchenna jest taka tania!!

[maribellaa]

pretty women po co używasz słodzik ?? wywal z jadłospisu to chemiczne dziadostwo juz lepiej dodaj do płatków łyzeczkę miodku mmm mniami i naturalne albo zjedz płatki z jogurtem owocowym i bedziesz mieć już słodkie

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------

baletnica to o czym piszesz to max słodkie jest a mnie chodzi o takie w dużym niebieskim opakowaniu naprawde polecam a wagi najlepsze i najtansze na allegro ale ja owoce i warzywa warze w sklepie wtedy wiem co ile ma :p

[pretty_women]

kubiowo89 ach, no tak nie doczytałąm, wybacz

---------- Dopisano o 20:27 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Napisane przez _Baletnica_

Oczywiście na naszej 20tysięcznej wsi nie ma takich rzeczy jak piszecie..o batonikach..a te fitella diet to są w takich saszetkach? Musli kokosowe, czekoladowe, capuccino...o te chodzi? czy są jeszcze inne?

Nie wiedziałam, że waga kuchenna jest taka tania!!

Nie, to zwykłe batoniki coś podobnego do batonikó nestle fitness tylko że bez cukru
są czekoladowe, biała czego, wiśniowe, jogurtowe, bananowo czekoladowe...

[kubiowo89]

Napisane przez maribellaa

pretty women po co używasz słodzik ?? wywal z jadłospisu to chemiczne dziadostwo juz lepiej dodaj do płatków łyzeczkę miodku mmm mniami i naturalne albo zjedz płatki z jogurtem owocowym i bedziesz mieć już słodkie

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------

baletnica to o czym piszesz to max słodkie jest a mnie chodzi o takie w dużym niebieskim opakowaniu naprawde polecam a wagi najlepsze i najtansze na allegro ale ja owoce i warzywa warze w sklepie wtedy wiem co ile ma :p

_Baletnica_ nie tylko na allegro, poszukaj w Rossmannie albo w Carrefourze, zaoszczęsdzisz na przesyłce... No chyba,że nie masz Carrefoura bądź Rossmanna, lub poprostu lubisz kupowac przez internet. Moja waga ta z Rosmanna ma tez zegar i dwie jednostki wazenia .

[pretty_women]

Napisane przez maribellaa

pretty women po co używasz słodzik ?? wywal z jadłospisu to chemiczne dziadostwo juz lepiej dodaj do płatków łyzeczkę miodku mmm mniami i naturalne albo zjedz płatki z jogurtem owocowym i bedziesz mieć już słodkie

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------

baletnica to o czym piszesz to max słodkie jest a mnie chodzi o takie w dużym niebieskim opakowaniu naprawde polecam a wagi najlepsze i najtansze na allegro ale ja owoce i warzywa warze w sklepie wtedy wiem co ile ma :p

Ale ja niestety nie umiem się obejść bez słodziku... kawa, herbata... używam go codziennie i chyba nie dam rady bez niego...

[maribellaa]

masz racje kubiowo w rossmanie tez kiedys widziałam wagi w rozsądnej cenie ale to nie zawsze są i nie ma możliwości wyboru a ja lubię mieć wybór dlatego zaproponowałam allegro

[murka04]

kolacja dziś skromnie bo mała kanapeczka z wędliną, ale nie miałam czasu na nic więcej a teraz już za późno. ale głodna nie jestem więc tragedii nie ma
a co do płatków corn flakes to ja je jadłam dosyć często na śniadanie i normalnie chudłam, więc chyba można je jeść

[_Baletnica_]

Rossmana mam na allegro już kupiłam wagę łazienkową...hehe..i w ciągu 5min. była 5kg różnica a przesyłka droższa niż waga( bo duża i szklana więc przesyłka ok 30zł) i nie opłacało się zwracać..

tak jak w podpisie, ogólnie wyleczyłam się z wszystkich zakupów na allegro, i Wy dziewczyny też uważajcie, szczególnie na kosmetyki z wyższych półek!!<niby z Ameryki dlatego taniej>!!

pretty women, poczytaj na necie o słodziku, sama chemia...ale w sumie lepszy słodzik niż 4łyżeczki białej śmierci

[pretty_women]

murka04 właśnie zauważyłam że jesteś z warmińsko - mazurskiego... Ja też

[maribellaa]

pretty women wierze w Ciebie wiem po sobie jak mąż zamknął za sobą drzwi i wyjechał to ja przestałąm słodzić z dnia na dzień i dałam radę teraz nie smakuje mi słodka herbata a kawy nie pije wogole bo nie zdrowa i zamula organizm także jak mnie się udało to tobie też sie uda a na poczatek mozesz troszeczke słodzic miodem jest zdrowszy. Ja nie słodze od września