Polecamy:

aga024 · 2017-01-22, 12:47

Ja też ćwiczę, kilka razy w tygodniu

Gorzej z dietą. Też przydałaby mi się wspólna motywacja. Powodzenia i piszcie czasem jak tam wyniki

Dagunia · 2017-01-23, 12:49

Ja narazie troszkę odpuściłam orbi, bo 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię

Ale np. wczoraj stęskniłam się za nim i zrobiłam 40 km

mellitus · 2017-01-23, 17:47

Ja słabizna jestem i śmigam narazie 2 razy dziennie po 15 minut ( 3 dzień) i, o dziwo widzę, że za każdym razem jest łatwiej.

evvelina1988k- dieta owszem, musi być. Po 30 latach "normalnego jedzenie" muszę przejść na dietę bezglutenową. Duża rewolucja, więc narazie zaliczam wpadki od czasu do czasu. Odpocznę po obiedzie (bezglutenowa rybka) i idę orbitrekować

pozdrawiam

mellitus · 2017-01-25, 11:32

Up, up

Nie poddaję się;-) i podbijam wątek. Jestem absolutnie zakochana w orbim. W końcu znalazłam domowy rodzaj aktywności, który sprawia mi autentyczną przyjemność. Nie muszę się zmuszać jak do innych ćwiczeń. Mam nadzieję, że nie jest chwilowa euforia:-D

Halszka_Fartuszek · 2017-02-02, 19:43

Potwierdzam, że ćwiczenie na orbiterku to znakomity pomysł na schudnięcie i poprawę formy! W przeciwieństwie do biegania, łatwiej się zachęcić do takiego wysiłku, bo po prostu możemy przerwać ćwiczenie kiedy chcemy. Poza tym można sobie włączyć film/program w TV w czasie biegania i połączyć przyjemne z pożytecznym

mellitus · 2017-02-04, 23:57

Witaj

ja dopiero trzeci tydzień męczę mojego orbitreka, ale jestem nim zachwycona

pierwszy raz nie muszę zmuszać się do ćwiczeń

evvelina1988k · 2017-02-05, 08:25

Moze jakies wyzwanie dziewczyny?

malbar · 2017-02-05, 21:07

Hej dziewczyny. Przyłączę się do was

Pisałam tu dokładnie rok temu, potem wątek trochę zamarł. Przydało by się wrócić znowu na orbitka, ale wieczne tłumaczenia, że nie ma kiedy...

Od stycznia wlazłam na orbisia dwa razy... Kiepsko. Musimy się wesprzeć. Może wyzwanie to jakiś pomysł. Jestem za

wewelinka · 2017-02-05, 21:30

Tak

ja też bym podjęła wyzwanie. Aerobik dwa razy w tygodniu nie zrobi formy na lato

pozdrawiam,
wewelinka

evvelina1988k · 2017-02-05, 23:07

To może jak sie uzbiera 5 osób zrobimy sobie na fb+

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

mellitus · 2017-02-06, 09:26

Hej

ja jestem chętna na zbiorowa motywację

możemy się ścigać o formę

Dagunia · 2017-02-06, 09:29

Ja też jestem chętna !

aga024 · 2017-02-06, 11:05

Ja też się zgłaszam, ale dopytam wcześniej, o co chodzi z tym fb+?

Bo ja tak trochę nie na czasie

evvelina1988k · 2017-02-06, 11:56

Zamknięta grupa na Facebooku.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

mellitus · 2017-02-06, 20:59

Człowiek uczy się całe życie. Mnie też social media przerażają

może jakieś wyzwanie wymyślimy

mnie fajnie zmobilizował jakiś wspólny cel

albo chociaż założenia np 210 min tygodniowo, albo ileś tam kalorii

?

evvelina1988k · 2017-02-07, 00:07

Fajny pomysł z tymi minutami w tygodniu!! Proponowalam fejsa, bo szybko można wrzucać zdjęcia z dystansem czy info z aplikacji
Wydaje mi sie ze każda powinna sobie postawić cel, albo czasowy albo kgramowy, albo mierząc centymetry.

mellitus · 2017-02-07, 07:54

Nie każdy, każdego dnia ma tyle samo czasu. Jak sobie założę, że będę śmigać, a nie mam czasu, albo siły, to mnie demotywuje. A tak mam limit do wybiegania- jak mam czas to lecę z minutkami.Najwyżej w niedzielę, będę siedziała 3 godz na orbitreku heh.

Możemy spróbować z grupą fb, tylko że wtedy wątek umrze na amen, a jest bardzo pożyteczny

aga024 · 2017-02-07, 11:41

Nie możemy tutaj? Byłoby łatwiej

Tylko trzeba to sprawnie zorganizować, miara względem kalorii nie będzie wiarygodna, bo każdy sprzęt inaczej podaje. Cieszę się, że jest nas tu więcej

Dagunia · 2017-02-07, 11:55

Może zamiast minut kilometry ?
Minuty też mi się wydają nieadekwatne ... jedna zrobi w godzinę 30 km, a inna 10

aga024 · 2017-02-07, 18:32

Dagunia, jestem na tak! Kilometry chyba podobnie wyjdą na wskaźnikach w różnych sprzętach. Tylko jak to zrobimy? Będziemy pisać ile dziennie każda z nas zrobi, czy jak?

Oby nas to zmotywowało, do lata niedaleko

mellitus · 2017-02-07, 21:26

Proponuję, żeby każda zadeklarowała liczbę km dziennie/ tygodniowo i grzecznie meldowała jak postępy. Może jakieś podsumowanie np pod koniec tygodnia.

Ewentualnie możemy poprostu się przechwalać wynikami i efektami

aga024 · 2017-02-08, 11:21

To może ja zacznę, wyniki za wczoraj: 22,09 km. Dodam dla porównania z waszymi sprzętami: 52 min i spaliłam w tym czasie 177 kcal

Dagunia · 2017-02-08, 12:04

Ja dzisiaj pojeżdżę

Ostatnio mam mało czasu na orbi, bo 3 razy w tygodniu na siłownię chodzę

nestle301 · 2017-02-08, 12:33

Hejka!
Mogę do Was przyłączyć?
Moje wyniki nie będą tak spektakularne jak Wasze,ale tu raczej chodzi o wspólną motywację 😀

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dagunia · 2017-02-08, 12:35

Cytat:

Napisane przez nestle301

Hejka!
Mogę do Was przyłączyć?
Moje wyniki nie będą tak spektakularne jak Wasze,ale tu raczej chodzi o wspólną motywację 😀

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jasne !
Zapraszamy

------------------------------

Dziewczyny na jakich sprzętach ćwiczycie ?
Zastanawiam się czy nie wymienić swojego - może mnie zainspirujecie

nestle301 · 2017-02-08, 12:55

Dziękuję 😘
Ja mam 3 letniego hop- sporta, jestem zadowolona, chociaż ostatnio coś mu się tam w środku popsuło i śmigam tylko na najsłabszym obciążeniu, ale to chyba dobrze, bo zależy mi na zrzuceniu nadmiaru kg😀

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

mellitus · 2017-02-08, 15:45

Cytat:

Napisane przez aga024

To może ja zacznę, wyniki za wczoraj: 22,09 km. Dodam dla porównania z waszymi sprzętami: 52 min i spaliłam w tym czasie 177 kcal

Ja dzisiaj zrobiłam 12 km, 40 min, 300 kcal. Dziwne

:confused : obciążenie ma aż tak duże znaczenie przy kcal itd?

Cytat:

Napisane przez nestle301

Hejka!
Mogę do Was przyłączyć?
Moje wyniki nie będą tak spektakularne jak Wasze,ale tu raczej chodzi o wspólną motywację 😀

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dobry żart

jakie spektakularne wyniki? Ja od miesiąca mam orbiego. Zaczęłam od 5 min i padałam na twarz. Po miesiącu śmigam 40 min i chcę więcej!!! Orbitrek super wyrabia kondycję, więc do roboty, tylko nie oczekuj, że pierwszego dnia zrobisz maraton. Myślę jednak, że nastąpi to bardzo szybko

PS Witaj

im nas więcej, tym lepiej

Cytat:

Napisane przez Dagunia

Jasne !
Zapraszamy

------------------------------

Dziewczyny na jakich sprzętach ćwiczycie ?
Zastanawiam się czy nie wymienić swojego - może mnie zainspirujecie

Ja od miesiąca mam używanego Scuda z 18 kg kołem, niezły. Póki co mi odpowiada. Trochę skrzypi, ale nie mogę doprosić się męża, żeby zrobił serwis

Pewnie sama chwycę za śrubokręt

nestle301 · 2017-02-08, 16:15

Tak o tych wynikach napisałam, bo ja mam okrutną kondychę 😛i jak zrobię 5 km w 20 minut to będę szczęśliwa na początek.
Orbitrek mam już dość długi czas w domku, tak że dobrze wiem,że na początku człowiek sobie myśli, że eh, co to jest pobiegać 30 minut, a po 5 zdycha...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

mellitus · 2017-02-08, 17:05

Trzymam kciuki za poprawę kondycji. Dałam mój przykład bo jeszcze miesiąc temu byłam typem kanapowca, który wsadza tyłek w samochód i tyle ma ruchu

teraz sama siebie nie poznaje

orbitrek odmienił moje życie HAHAHA

Nicole`_ · 2017-02-08, 20:21

Hej

To i ja podłączam się do wątku, nie mogę zmobilizować się do biegania na orbim, mam nadzieję, że mnie ten wątek zmobilizuje

Mam Thorna 5000 z kołem zamachowym 16kg. Super sprzęt, jakby co polecam

2017-01-22, 12:47	#1411
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 388	Dot.: Orbitrek cz. II Ja też ćwiczę, kilka razy w tygodniu Gorzej z dietą. Też przydałaby mi się wspólna motywacja. Powodzenia i piszcie czasem jak tam wyniki __________________ Never, never, never give up.

2017-01-23, 12:49	#1412
Dagunia Komplikatorka Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 20 298	Dot.: Orbitrek cz. II Ja narazie troszkę odpuściłam orbi, bo 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię Ale np. wczoraj stęskniłam się za nim i zrobiłam 40 km __________________ "Sens zdarzeń pojawia się z opóźnieniem. Trzeba tylko przeczekać. To co dziś jest czystym cierpieniem, po czasie okazuje się przedsionkiem szczęścia i mądrości".

2017-01-23, 17:47	#1413
mellitus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 2 276	Dot.: Orbitrek cz. II Ja słabizna jestem i śmigam narazie 2 razy dziennie po 15 minut ( 3 dzień) i, o dziwo widzę, że za każdym razem jest łatwiej. evvelina1988k- dieta owszem, musi być. Po 30 latach "normalnego jedzenie" muszę przejść na dietę bezglutenową. Duża rewolucja, więc narazie zaliczam wpadki od czasu do czasu. Odpocznę po obiedzie (bezglutenowa rybka) i idę orbitrekować pozdrawiam __________________

2017-01-25, 11:32	#1414
mellitus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 2 276	Dot.: Orbitrek cz. II Up, up Nie poddaję się;-) i podbijam wątek. Jestem absolutnie zakochana w orbim. W końcu znalazłam domowy rodzaj aktywności, który sprawia mi autentyczną przyjemność. Nie muszę się zmuszać jak do innych ćwiczeń. Mam nadzieję, że nie jest chwilowa euforia:-D __________________

2017-02-02, 19:43	#1415
Halszka_Fartuszek Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 4	Dot.: Orbitrek cz. II Potwierdzam, że ćwiczenie na orbiterku to znakomity pomysł na schudnięcie i poprawę formy! W przeciwieństwie do biegania, łatwiej się zachęcić do takiego wysiłku, bo po prostu możemy przerwać ćwiczenie kiedy chcemy. Poza tym można sobie włączyć film/program w TV w czasie biegania i połączyć przyjemne z pożytecznym Edytowane przez AnnaVanDort Czas edycji: 2017-02-02 o 23:07 Powód: Reklama

2017-02-04, 23:57	#1416
mellitus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 2 276	Dot.: Orbitrek cz. II Witaj ja dopiero trzeci tydzień męczę mojego orbitreka, ale jestem nim zachwycona pierwszy raz nie muszę zmuszać się do ćwiczeń

2017-02-05, 08:25	#1417
evvelina1988k Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-10 Wiadomości: 110	Dot.: Orbitrek cz. II Moze jakies wyzwanie dziewczyny?

2017-02-05, 21:07	#1418
malbar Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 249	Dot.: Orbitrek cz. II Hej dziewczyny. Przyłączę się do was Pisałam tu dokładnie rok temu, potem wątek trochę zamarł. Przydało by się wrócić znowu na orbitka, ale wieczne tłumaczenia, że nie ma kiedy... Od stycznia wlazłam na orbisia dwa razy... Kiepsko. Musimy się wesprzeć. Może wyzwanie to jakiś pomysł. Jestem za __________________ Żyć w świecie, nie rozumiejąc jego sensu, to jak błąkać się po wielkiej bibliotece, nie dotykając książek.

2017-02-05, 21:30	#1419
wewelinka Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-05 Wiadomości: 1 717	Dot.: Orbitrek cz. II Tak ja też bym podjęła wyzwanie. Aerobik dwa razy w tygodniu nie zrobi formy na lato pozdrawiam, wewelinka __________________ "Żyj tak aby znajomym zrobiło się nudno gdy umrzesz!"

2017-02-05, 23:07	#1420
evvelina1988k Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-10 Wiadomości: 110	Dot.: Orbitrek cz. II To może jak sie uzbiera 5 osób zrobimy sobie na fb+ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ .

2017-02-06, 09:26	#1421
mellitus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 2 276	Dot.: Orbitrek cz. II Hej ja jestem chętna na zbiorowa motywację możemy się ścigać o formę

2017-02-06, 09:29	#1422
Dagunia Komplikatorka Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 20 298	Dot.: Orbitrek cz. II Ja też jestem chętna ! __________________ "Sens zdarzeń pojawia się z opóźnieniem. Trzeba tylko przeczekać. To co dziś jest czystym cierpieniem, po czasie okazuje się przedsionkiem szczęścia i mądrości".

2017-02-06, 11:05	#1423
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 388	Dot.: Orbitrek cz. II Ja też się zgłaszam, ale dopytam wcześniej, o co chodzi z tym fb+? Bo ja tak trochę nie na czasie __________________ Never, never, never give up.

2017-02-06, 11:56	#1424
evvelina1988k Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-10 Wiadomości: 110	Dot.: Orbitrek cz. II Zamknięta grupa na Facebooku. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ .

2017-02-06, 20:59	#1425
mellitus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 2 276	Dot.: Orbitrek cz. II Człowiek uczy się całe życie. Mnie też social media przerażają może jakieś wyzwanie wymyślimy mnie fajnie zmobilizował jakiś wspólny cel albo chociaż założenia np 210 min tygodniowo, albo ileś tam kalorii ? __________________

2017-02-07, 00:07	#1426
evvelina1988k Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-10 Wiadomości: 110	Dot.: Orbitrek cz. II Fajny pomysł z tymi minutami w tygodniu!! Proponowalam fejsa, bo szybko można wrzucać zdjęcia z dystansem czy info z aplikacji Wydaje mi sie ze każda powinna sobie postawić cel, albo czasowy albo kgramowy, albo mierząc centymetry.

2017-02-07, 07:54	#1427
mellitus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 2 276	Dot.: Orbitrek cz. II Nie każdy, każdego dnia ma tyle samo czasu. Jak sobie założę, że będę śmigać, a nie mam czasu, albo siły, to mnie demotywuje. A tak mam limit do wybiegania- jak mam czas to lecę z minutkami.Najwyżej w niedzielę, będę siedziała 3 godz na orbitreku heh. Możemy spróbować z grupą fb, tylko że wtedy wątek umrze na amen, a jest bardzo pożyteczny __________________ Edytowane przez mellitus Czas edycji: 2017-02-07 o 09:41

2017-02-07, 11:41	#1428
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 388	Dot.: Orbitrek cz. II Nie możemy tutaj? Byłoby łatwiej Tylko trzeba to sprawnie zorganizować, miara względem kalorii nie będzie wiarygodna, bo każdy sprzęt inaczej podaje. Cieszę się, że jest nas tu więcej __________________ Never, never, never give up.

2017-02-07, 11:55	#1429
Dagunia Komplikatorka Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 20 298	Dot.: Orbitrek cz. II Może zamiast minut kilometry ? Minuty też mi się wydają nieadekwatne ... jedna zrobi w godzinę 30 km, a inna 10 __________________ "Sens zdarzeń pojawia się z opóźnieniem. Trzeba tylko przeczekać. To co dziś jest czystym cierpieniem, po czasie okazuje się przedsionkiem szczęścia i mądrości".

2017-02-07, 18:32	#1430
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 388	Dot.: Orbitrek cz. II Dagunia, jestem na tak! Kilometry chyba podobnie wyjdą na wskaźnikach w różnych sprzętach. Tylko jak to zrobimy? Będziemy pisać ile dziennie każda z nas zrobi, czy jak? Oby nas to zmotywowało, do lata niedaleko __________________ Never, never, never give up.

2017-02-07, 21:26	#1431
mellitus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 2 276	Dot.: Orbitrek cz. II Proponuję, żeby każda zadeklarowała liczbę km dziennie/ tygodniowo i grzecznie meldowała jak postępy. Może jakieś podsumowanie np pod koniec tygodnia. Ewentualnie możemy poprostu się przechwalać wynikami i efektami __________________

2017-02-08, 11:21	#1432
aga024 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 1 388	Dot.: Orbitrek cz. II To może ja zacznę, wyniki za wczoraj: 22,09 km. Dodam dla porównania z waszymi sprzętami: 52 min i spaliłam w tym czasie 177 kcal __________________ Never, never, never give up.

2017-02-08, 12:04	#1433
Dagunia Komplikatorka Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 20 298	Dot.: Orbitrek cz. II Ja dzisiaj pojeżdżę Ostatnio mam mało czasu na orbi, bo 3 razy w tygodniu na siłownię chodzę __________________ "Sens zdarzeń pojawia się z opóźnieniem. Trzeba tylko przeczekać. To co dziś jest czystym cierpieniem, po czasie okazuje się przedsionkiem szczęścia i mądrości".

2017-02-08, 12:33	#1434
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Orbitrek cz. II Hejka! Mogę do Was przyłączyć? Moje wyniki nie będą tak spektakularne jak Wasze,ale tu raczej chodzi o wspólną motywację 😀 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2017-02-08, 12:55	#1436
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Orbitrek cz. II Dziękuję 😘 Ja mam 3 letniego hop- sporta, jestem zadowolona, chociaż ostatnio coś mu się tam w środku popsuło i śmigam tylko na najsłabszym obciążeniu, ale to chyba dobrze, bo zależy mi na zrzuceniu nadmiaru kg😀 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2017-02-08, 16:15	#1438
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Orbitrek cz. II Tak o tych wynikach napisałam, bo ja mam okrutną kondychę 😛i jak zrobię 5 km w 20 minut to będę szczęśliwa na początek. Orbitrek mam już dość długi czas w domku, tak że dobrze wiem,że na początku człowiek sobie myśli, że eh, co to jest pobiegać 30 minut, a po 5 zdycha... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2017-02-08, 17:05	#1439
mellitus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 2 276	Dot.: Orbitrek cz. II Trzymam kciuki za poprawę kondycji. Dałam mój przykład bo jeszcze miesiąc temu byłam typem kanapowca, który wsadza tyłek w samochód i tyle ma ruchu teraz sama siebie nie poznaje orbitrek odmienił moje życie HAHAHA __________________

2017-02-08, 20:21	#1440
Nicole`_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: ♥ Wiadomości: 7 055	Dot.: Orbitrek cz. II Hej To i ja podłączam się do wątku, nie mogę zmobilizować się do biegania na orbim, mam nadzieję, że mnie ten wątek zmobilizuje Mam Thorna 5000 z kołem zamachowym 16kg. Super sprzęt, jakby co polecam __________________ 2+2

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)