PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D

[Monyyysia]

hej rety... dziewczyny normalnie wszyyyystko przeczytalam rety... macie takie płaskie i umięśnione brzuchy, że ja to sie z moim chyba w piwnicy zamknę... u mnie to po prostu ZERO umięśnienia jest.. a jak siadam to mam fałdy, że hohohoho alee.. od wczoraj ograniczylam weglowodany do minimum i nie jem slodyczy... nom ciekawe ile wytrzymam 3majcie za mnie kciuki ..... pozdrawiam

[vadi]

Monyyysiu, mi właśnie pomogło własnie obcięcie węgli, bo mój brzuch zaczynał niebezpiecznie się rozlewać Pomogło bardzo i szybko

[sugar-krk]

Napisane przez vadi

Oj babki, skończcie z tą kokieterią ;P ja mamod razu większy szacunek do osoby, ktora pisze - to mój brzuch, jest fajny i go lubię nawet z 2 fałdkami, niż do osoby, która wkleja chudy brzuszek i mówi, że jest gruby i ble (o przegięciach w stylu Dorcius nie wspomnę), więc bądźcie dla siebie samych milsze

Oto mój brzuszek - może nie jest idealny, ale nad nim pracuję i go lubię, bo to mój brzuch

Vadi swietny brzuszek!! I jakie boskie wciecie w talii!



Aaaa.. I moglybyscie mi podac jakiegos linka, albo wypisac wszystkie produkty ktore zawieraja weglowodany? Bo ja znam kilka (makaron, pieczywo, ziemniaki, podobno PIWO), a chcialabym wszystkie :P

Co do slodyczy to powiedzialam sobie STOP i zobaczymy jak dlugo wytrzymam, z weglowodanami chce zrobic to samo

Monyyysiu, bedziemy sie wspierac:P

[vadi]

Dieta South Beach pokrywa się z założeniami diety ograniczającej węglowodany

generalnie trzeba zrezygnować z:
- pieczywa
- ryżu
- kasz
- makaronów
- alkoholu
- cukru (słodzonych produktów)
- słodyczy
- najlepiej też owoców i soków, a przynajmniej tych z wysokim indeksem glikemicznym
- marchewki i ziemniaków

na początek tyle. u mnie już po 3 dniach widać dużą różnicę

[sugar-krk]

dzieki Vadi.
To teraz JEDYNIE musze przestac jesc to wszystko.. hehe

[ollla999]

A ja musze przyznac ze w moim przypadku po prostu niemozliwe jest zrezygnowanie z wszystkich tych rzeczy bo juz bym chyba wogole nie jadla

[vadi]

Proszę bardzo
Powiem Wam, że wydawało mi się to niewykonalne, ale od początku naprawdę nie mam po prstu ochoty na chleb, ani nawet moją wielką miłość - białą czekoladę
Jem dużo jajek, nabiału, sera żółtego, masę warzyw, moje ulubione tofuburgery, czasem sałatkę z tuńczyka... kisiel ze słodzikiem (galaretki też można)
Można nawet pić kakao z mlekiem 0%
Chude mięso też dozwolone.

Więc wcale nie jest źle

[dziewoja]

Dorcius jestes za chuda. Uwierz, ze to nie wyglada ładnie. Zacznij wiecej jeść.

[trustmyself]

dodam zdjęcie mojego brzuszka, jak podładuję baterie w aparacie, bo jak na razie umierają :P


W sumie lubię swój brzuch, chociaż ostatnio przestałam ćwiczyć, a ćwiczyłam 6 weidera, teraz przestawiam się na Callanetics i zobaczymy, jakie da efekty

[justyna_dt]

Kiedyś miałam brzuch podobny do dorcius. Potem odechciało mi się ćwiczyć, zaczęłam więcej jeść...

P.S. Pardon za paski na brzuchu, ale wstałam z pozycji siedzącej i się odbiły

[Natix]

A oto i mój W pozycji leżącej niestety...

[Laura_85]

Olawejherowo i Vadi macie super brzuszki...ja też chce taki

Justynko ale ty jesteś zgrabna w tali... nie masz boczków....twój brzuch wygląda świetnie

siebie to nawet mi sie komentować nie chce bo katasrofa :P , wyglądam, jakbym zjadła chyba z tone waty i utkwiła mi w brzuchu...koszmar... ale od dwóch tygodni zaczełam stosować dietke, od tygodnia ćicze i mam nadzieje ze przyniesie to jakieś rezultaty

Buziaczki

[ac2f6278e229b646bf6e187f3fbb9169e7de5588_632ce8f267878]

wklejam Wam jeszcze fotke, pokazujaca brzuszek w calej okazalosci i nawet ciut wiecej prosze tylko o wyrozumialosc, pracuje nad soba

na tej fotce widac jaki krasnal ze mnie coz, mam tylko 158 cm

[Agniesia~]

Dziewczyny, ktore pokazalyscie wczoraj brzuszki:
macie fajne brzuszki-zero kompleksow powinnyscie miec Tylko kuse bluzeczki ubierzcie i mozecie sie swiatu chwalic

[Agniesia~]

Dodam jeszcze, ze niestety tak juz jest, ze jak ma sie ladny brzuch, to chetnie sie robi mu zdjecie i pokazuje, ale nie wszystkie z nas tak maja. Zycze wytrwalosci dziewczyny. Odpowiednia dieta i cwiczenia czynia cuda. Nie poddawajcie sie, a pokochacie swoje odbicie w lustrze
Trzymam kciuki!!!!!!!!

[trustmyself]

No to teraz ja. W sumie zdjęcie dawno robione, jeszcze kolczyka nie miałam, ale teraz wygląda tak samo Tylko jest blady, a nie tak opalony ;P

[amber2046]

trustmyself świetna fotka, śliczny masz brzuszek

[Ehinokokus]

Truścik jaka Ty śliczniutka jesteś !
P.S. Jakoś to foto bardziej mi się podoba, niż to na avatarze

[Agniesia~]

Napisane przez trustmyself

No to teraz ja. W sumie zdjęcie dawno robione, jeszcze kolczyka nie miałam, ale teraz wygląda tak samo Tylko jest blady, a nie tak opalony ;P

Masz bardzo ladny brzuszek, a zdjecie jest super. Jak sie robi takie zdjecie???

[trustmyself]

Napisane przez amber2046

trustmyself świetna fotka, śliczny masz brzuszek

Dziękuję :P

Napisane przez Ehinokokus

Truścik jaka Ty śliczniutka jesteś !
P.S. Jakoś to foto bardziej mi się podoba, niż to na avatarze

Oj no nie przesadzaj ;P Fakt, zdjęcie w avatarze nie jest za piękne ;P

Napisane przez Agniesia~

Masz bardzo ladny brzuszek, a zdjecie jest super. Jak sie robi takie zdjecie???

Dziękuję Zdjęcie robiłam, jak jeszcze miałam manię fotografowania wszystkiego, co sie rusza w tym mnie () I zostało zrobione samowyzwalaczem, a potem tło rozmazane w photoshopie ;}




EDIT:
Znalazłam jeszcze jedno zdjecie brzucha ;P Obciete, bo góra mi sie nie podoba ;P

[coca_cola]

trustmyself - sliczny brzuszek masz taka przemiane materii czy to efekt cwiczen?

[trustmyself]

Napisane przez coca_cola

trustmyself - sliczny brzuszek masz taka przemiane materii czy to efekt cwiczen?

Raz to jestem chuda, nie szczupła, a chuda ;P I rzeczywiście mam zabójczą przemianę materii, nawet lekarz mi to mówi, że co zjem, to już to spalam

A dwa, ćwiczę, ale nie po to by wyszczuplić brzuch, tylko po to, żeby był ładnie umięśniony

[coca_cola]

Napisane przez trustmyself

I rzeczywiście mam zabójczą przemianę materii, nawet lekarz mi to mówi, że co zjem, to już to spalam

zazdroszcze jak ja bym chciala tak miec

[Pusiak89]

Olawejherowo masz śliczny brzuszek i figurkę . ładnie urzeźbiony i w ogóle super .

Trustmyself podziwiam Twój śliczy brzuszek i nie mogę sie nadziwić. Ja tak szczupłego nie bede miała ale mam motywację żeby był szczuplejszy od mojego i bede sie starała by był taki ładny . Pozdrawiam

[ac2f6278e229b646bf6e187f3fbb9169e7de5588_632ce8f267878]

Napisane przez Pusiak89

Olawejherowo masz śliczny brzuszek i figurkę . ładnie urzeźbiony i w ogóle super .

Trustmyself podziwiam Twój śliczy brzuszek i nie mogę sie nadziwić. Ja tak szczupłego nie bede miała ale mam motywację żeby był szczuplejszy od mojego i bede sie starała by był taki ładny . Pozdrawiam

dziekuje

[nikki999]

kogo ja tu widzę
Trust normlanie w kompleksy popadłam, zaprzestałam mieć "coś" do twarzy mój brzuch wygląda fatalnie <rozpacz>
Ehinokokus, a gdzie Twój brzuszek? [był gdzieś wcześniej? bo jeszcze nie przeglądałam całego tematu ]

[Olunia90]

Napisane przez justyna_dt

Kiedyś miałam brzuch podobny do dorcius. Potem odechciało mi się ćwiczyć, zaczęłam więcej jeść...

P.S. Pardon za paski na brzuchu, ale wstałam z pozycji siedzącej i się odbiły

Genialny brzuch !

EDIT:Vadi tego Twojego wcięcia to zazdroszcze

[vadi]

Dziękuję, Oluniu

[trustmyself]

Napisane przez nikki999

kogo ja tu widzę
Trust normlanie w kompleksy popadłam, zaprzestałam mieć "coś" do twarzy mój brzuch wygląda fatalnie <rozpacz>
Ehinokokus, a gdzie Twój brzuszek? [był gdzieś wcześniej? bo jeszcze nie przeglądałam całego tematu ]

hej, hej, hej! Nikkuś normalnie przestań :P Piękna jestes cała i nie ma kompleksów! ;P Jak Ci się nie podoba Twoj brzuszek, to poćwicz trochę i będziesz zachwycona efektem ;> Ale jestem pewna, że to tylko zwykłe, niepotrzebne 'ale', które uwielbiasz mieć :P Odrobina wiary w siebie sprawia cuda


A brzusio Ehinokokus też był i widzialam, i jest cudny!

[nikki999]

Trust już nie rób ze mnie takiej niezadowolonej z siebie za ćwieczenia biorę się na pewno, bo już dawno planuję "zrobić COŚ ze sobą" dlatego od jutra [dzisiaj jeszcze są święta ] zabiegi kosmetyczne, ćwiczenia itd...

Lecę na poszukiwania brzusia Ehinokokus mam do przeglądnięcia 50 stron

Edit: post 805 brzuszek Ehinokokus
Jezu...śliczny