Polecamy:

entropia · 2007-08-17, 18:31

Hello

jestem nowa na forum fitness wiec chce sie przywitac

Dzis:
2x30 km rower na swiezym powietrzu [rano i teraz - wlasnie wrocilam xX]

Dziubek90 · 2007-08-17, 18:47

a ja godzinka na rolkach

Dziubek90 · 2007-08-17, 18:52

kurde, tak sobie poczyatłam Wasze plany treningowe i te wszystkie cudeńka które ćwiczyczycie. sądze że tanie takie sporty nie są.. ?? ja raczej sie trzymam takich zwykłych sportów: rano bieganie, jakiś roweryk , popołudniu rolki, jak jest pogoda to jeziorko, jak nie to basen.. i czasem brzuszki i jakies rozciąganie. ale widze że musze poszerzyć horyzontu

ilusia · 2007-08-17, 19:33

Ja natomiast właśnie skończyłam Les Mills - Body Attack 46

Wiwianna · 2007-08-17, 19:53

Joga jak zawsze na dobry początek dnia

entropia · 2007-08-18, 19:17

Ojjj dzis mialam naprawde aktywny dzien :P rower 11 - 17... Szlak orlich gniazd [oczywiscie nie caly ;D] Strasznie sie jedzie pod taaakie strome gorki ale b. to lubie;>

kas!a · 2007-08-18, 19:39

20min. Cardio Kickbox
40min. Turbo Sculpt

kas!a · 2007-08-19, 16:16

pół godziny na stepperze, 10min. twister i troche ćwiczeń na ramiona z hantlami i motylkiem.

mysza_87 · 2007-08-29, 22:53

Przyłączę się do Was to może bardziej zmobilizuje mnie to do ćwiczeń

-2x10 min na rowerze w terenie
-50 min na rowerku stacjonarnym (18,2 km

)

agniesikk · 2007-08-30, 19:50

Carmen Electra aerobic striptease :P

kas!a · 2007-08-31, 14:04

10min. ćwiczeń na brzuch,
1h ćwiczeń z hantlami.

priscilla · 2007-09-03, 22:17

45 min na stepperze skrętnym
pilates

mysza_87 · 2007-09-04, 10:26

Ja dziś ćwiczyłam cierpliwość podczas czekania na spóźniającego się lekarza

a przez najbliższe pare dni mam wolne od ćwiczeń z powodu choroby

olenka999 · 2007-09-04, 10:30

a ja dzisiaj planuje 30 min hip hop abs ... kocham te cwiczenia!!!

taka sobie · 2007-09-07, 18:15

30 minut stepper
8 minute buns
brzuszki

andzya · 2007-09-07, 21:28

ja 30 min biegania i A6W ( od tygodnia zaczynam

)

misior920127 · 2007-09-07, 21:29

ja chodze w pon, sr, pt na aerobik . trwa 45 min. i tak mnei nogi bola ze nei moge ejs cpo dschodach;dlol

andzya · 2007-09-07, 21:32

ja na aerobik chodzilam w roku akademickim raz w tygodniu w ramach wuefu.I lubilam to.
A za chwilke ide pocwiczyc joge troszke

Femininity · 2007-09-07, 21:37

_________________________ ________

oleczka87 · 2007-09-08, 00:28

45 minut na rowerku stacjonarnym

ktsw · 2007-09-21, 14:17

Ja dzis pierwszy raz ide na cos co sie nazywa fitness salsa, sama jestem ciekawa jak bedzie

mysza_87 · 2007-09-21, 21:40

Dziś spalałam kalorie w najfajniejszy z możliwych sposobów

z TŻtem oczywiście

a jutro planuję 20 minut HIITa 2 godzinki po śniadaniu

styska · 2007-09-22, 23:37

Dostalam niedawno legmagic, dzis byl moj pierwszy dluzszy trening, ciekawe czy beda efekty.

piguła_tychy · 2007-09-27, 18:02

Zabawy w łózku z moim Boyem

ok 40min

anniaa · 2007-09-27, 19:11

Cytat:

Napisane przez piguła_tychy

Zabawy w łózku z moim Boyem

ok 40min

andzya · 2007-09-27, 19:29

Cytat:

Napisane przez piguła_tychy

Zabawy w łózku z moim Boyem

ok 40min

no jest to sposob na spalenie kalorii

ja znowu zaczynam -- Tamilee Webb - posladki.
A6W drugi dzien

ramiona tez Tamilee

andzya · 2007-10-01, 21:05

ja dzisiaj godzina na siłowni z moim TŻ

zapisalismy sie wreszcie.
Teraz bedzie dwa razy w tyg silka i bieganie. Bo jak dzisiaj stanelam na wadze to zwatpilam ...

Karalajna · 2007-10-01, 21:34

Cytat:

Napisane przez agniesikk

Carmen Electra aerobic striptease :P

fajne te ćwiczenia? niestety przegapiłam I płytkę, ale za miesiąc będzie druga część

A tak poza tym to witam

W tym wątku jestem nowa

Ale postanowiłam się przyłączyć bo ostatnio jakoś kiepsko u mnie z motywacją, zatem dziś mam za sobą niestety tylko 30 min africa dance

postanowiłam popróbować tańca

bardzo fajne, polecam

rozmarynek · 2007-10-02, 15:18

siatkowka

andzya · 2007-10-03, 11:50

ja dzisiaj 30 minut biegania

2007-08-17, 18:31	#1411
entropia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Kraków i okolice Wiadomości: 505	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Hello jestem nowa na forum fitness wiec chce sie przywitac Dzis: 2x30 km rower na swiezym powietrzu [rano i teraz - wlasnie wrocilam xX]

2007-08-17, 18:47	#1412
Dziubek90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 219	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) a ja godzinka na rolkach

2007-08-17, 18:52	#1413
Dziubek90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 219	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) kurde, tak sobie poczyatłam Wasze plany treningowe i te wszystkie cudeńka które ćwiczyczycie. sądze że tanie takie sporty nie są.. ?? ja raczej sie trzymam takich zwykłych sportów: rano bieganie, jakiś roweryk , popołudniu rolki, jak jest pogoda to jeziorko, jak nie to basen.. i czasem brzuszki i jakies rozciąganie. ale widze że musze poszerzyć horyzontu

2007-08-17, 19:33	#1414
ilusia Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 16	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Ja natomiast właśnie skończyłam Les Mills - Body Attack 46

2007-08-17, 19:53	#1415
Wiwianna Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-07 Lokalizacja: net Wiadomości: 1 303	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Joga jak zawsze na dobry początek dnia __________________ Wiwianna

2007-08-18, 19:17	#1416
entropia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Kraków i okolice Wiadomości: 505	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Ojjj dzis mialam naprawde aktywny dzien :P rower 11 - 17... Szlak orlich gniazd [oczywiscie nie caly ;D] Strasznie sie jedzie pod taaakie strome gorki ale b. to lubie;>

2007-08-18, 19:39	#1417
kas!a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 11 188	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) 20min. Cardio Kickbox 40min. Turbo Sculpt __________________ I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155

2007-08-19, 16:16	#1418
kas!a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 11 188	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) pół godziny na stepperze, 10min. twister i troche ćwiczeń na ramiona z hantlami i motylkiem. __________________ I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155

2007-08-29, 22:53	#1419
mysza_87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: UĆ ;) Wiadomości: 3 612	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Przyłączę się do Was to może bardziej zmobilizuje mnie to do ćwiczeń -2x10 min na rowerze w terenie -50 min na rowerku stacjonarnym (18,2 km ) __________________ Niech włos będzie z Wami

2007-08-30, 19:50	#1420
agniesikk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 10 182	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Carmen Electra aerobic striptease :P

2007-08-31, 14:04	#1421
kas!a Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 11 188	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) 10min. ćwiczeń na brzuch, 1h ćwiczeń z hantlami. __________________ I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155

2007-09-03, 22:17	#1422
priscilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Krosno Wiadomości: 68	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) 45 min na stepperze skrętnym pilates

2007-09-04, 10:26	#1423
mysza_87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: UĆ ;) Wiadomości: 3 612	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Ja dziś ćwiczyłam cierpliwość podczas czekania na spóźniającego się lekarza a przez najbliższe pare dni mam wolne od ćwiczeń z powodu choroby __________________ Niech włos będzie z Wami

2007-09-04, 10:30	#1424
olenka999 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-01 Wiadomości: 181	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) a ja dzisiaj planuje 30 min hip hop abs ... kocham te cwiczenia!!!

2007-09-07, 18:15	#1425
taka sobie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Zabrze :) Wiadomości: 5 347	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) 30 minut stepper 8 minute buns brzuszki

2007-09-07, 21:28	#1426
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) ja 30 min biegania i A6W ( od tygodnia zaczynam ) __________________ Run Girl Run !

2007-09-07, 21:29	#1427
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) ja chodze w pon, sr, pt na aerobik . trwa 45 min. i tak mnei nogi bola ze nei moge ejs cpo dschodach;dlol __________________ tumblr nothing to wear. przepisy RAW, WEGE.Moja książka kucharska.

2007-09-07, 21:32	#1428
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) ja na aerobik chodzilam w roku akademickim raz w tygodniu w ramach wuefu.I lubilam to. A za chwilke ide pocwiczyc joge troszke __________________ Run Girl Run !

2007-09-07, 21:37	#1429
Femininity Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 574	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) _________________________ ________ Edytowane przez Femininity Czas edycji: 2007-10-13 o 13:03

2007-09-08, 00:28	#1430
oleczka87 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 974	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) 45 minut na rowerku stacjonarnym

2007-09-21, 14:17	#1431
ktsw Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 6 667	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Ja dzis pierwszy raz ide na cos co sie nazywa fitness salsa, sama jestem ciekawa jak bedzie

2007-09-21, 21:40	#1432
mysza_87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: UĆ ;) Wiadomości: 3 612	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Dziś spalałam kalorie w najfajniejszy z możliwych sposobów z TŻtem oczywiście a jutro planuję 20 minut HIITa 2 godzinki po śniadaniu __________________ Niech włos będzie z Wami

2007-09-22, 23:37	#1433
styska Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-11 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 647	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Dostalam niedawno legmagic, dzis byl moj pierwszy dluzszy trening, ciekawe czy beda efekty.

2007-09-27, 18:02	#1434
piguła_tychy Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: blisko Warszawy.. Wiadomości: 18	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) Zabawy w łózku z moim Boyem ok 40min

2007-10-01, 21:05	#1437
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) ja dzisiaj godzina na siłowni z moim TŻ zapisalismy sie wreszcie. Teraz bedzie dwa razy w tyg silka i bieganie. Bo jak dzisiaj stanelam na wadze to zwatpilam ... __________________ Run Girl Run !

2007-10-02, 15:18	#1439
rozmarynek Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 1 362	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) siatkowka __________________ "Znane są tysiące sposobów zabijania czasu, ale nikt nie wie jak go wskrzesić." Albert Einstein

2007-10-03, 11:50	#1440
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) ja dzisiaj 30 minut biegania __________________ Run Girl Run !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)