Moja walka z tłuszczem!

[nikki999]

Monika ile masz wzrostu?

i jeszcze jedno pytanie nie wiem czy dobrze zrozumialam, czy Ty wyśmiałaś Ole, czy o co chodziło w Twoim poprzednim poście?
każdy chudnie w swoim czasie, to co napisałaś, ale jest jeszcze coś.
kiedy waży się "dużo" [w cudzysłoiu, bo dużo to pojęcie względne] to łatweij zrzucić, lecz kiedywaga nie jest daleka od idealnej, tym trudniej utrzymać tempo 1kg/tydzień~!

[MonikaZmyślona]

Nie, nie wyśmiałam Oli Co więcej, podziwiam ją, że jest taka wytrwała. Jeśli to zabrzmiało inaczej, bardzo przepraszam.
Po prostu rozpoczynam [no, mozna tak powiedziec] redukcję i tak przyglądam się wynikom innych dziewczyn ..

A wzrostu mam 173 cm.

[oleczka87]

tak 13 kilogramów w 7 miesięcy. Ale ja miałam tylko tyle do schudnięcia. Nie mam już co zrzucac zbytnio .
I ja nie mialam takiego czegos jak dieta, poprostu zmieniłam nawyki żywieniowe i powoli czekałam na efekty.
13 kilogramów z samego tłuszczu. Mieśnie sobie jeszcze rozbudowałam dodatkowo. A wiadomo, że one są cięższe od tłuszczu

[oleczka87]

Napisane przez nikki999

lecz kiedywaga nie jest daleka od idealnej, tym trudniej utrzymać tempo 1kg/tydzień~!

dokładnie. Ja na początku błyskawicznie straciłam 9 kilogramów. A te 4 pozostałe było mi stracić baaardzo ciężko :/.

[anesiaa]

Jej moja waga teraz cały czas w miejscu stoi....

[nikki999]

Monika, ok, źle Cię zrozumiałam...
Olu

Anesia, Twój oranizm potrzebuje "bodźca" do dalszego zrzucania, ćwiczysz?

[hanusia222]

Poki co dzis jest udane... basen, bez slodyczy i wegli w sumie... dluuugi spacer... i mapa polityczna swiata+stolice :P:P

[hanusia222]

Dzisiaj tez chyba zalicze do udanych bo jak narazie jest ok Jeszcze przeterwać wieczor... Ale i tak prawdziwy tescik bedzie jutro... bo jutro zaczyna sie normalny tydzien szkoly.. a nie weekend. Dziewczyny, 3mac kciuki za mnie!!!

[kucharska72]

dobra dieta mięsna ; 2 tygodnie samo mięso gotowane czy pieczone ale tylko mięso i woda albo kawa , po 2 tygodniach szklanka surówki czyli mięso i szl.surówki .i znowu mięso i 2 szl.surówki przez 2 tygodnie i tak dalej...........

[nikki999]

kucharska i po miesiącu niedobór pewnych składników... powodzenia!

[hanusia222]

Ja jestem bardzo miesozerna, ale bez przesady.... Samym miesem prawie zyc bym nie mogla... Wazne jest tez urozmaicenie w tym co sie je.

[itrusta]

Hanusia dasz rade
Tak jak ja dam rade... Musimy sie tylko postarac... Bedzie dobrze.

[hanusia222]

No no.... Musimy... Ja dzisiaj moge okreslic jako udane A co bedzie dalej - zobaczymy Ale wierze w to ze sie uda nam Itrusta

[itrusta]

Ja dzis tez zaliczam juz do udanych
Wiem ze sie nie dam
Zaraz ide aeroby cwiczyc, potem nauka, nie bede miala czasu myslec o glupotach
Chrom dzis kupilam, ciekawe czy pomoze...

[hanusia222]

Ja jeszcze dzisiaj brzucho pocwicze a wczesniej bylo 30 minut pływania i 30 minut czaczy na tańcach w szkole :P
No i sie nie dałam czyli dzien na + (jak na razie trzeci)
A teraz musze sie wziąć za polski.
Też nie mam czasu myśleć o głupotach

[aldix]

Witajcie!

Tak na wstepie hanusia222 co ty robisz, że tak PIĘKNIE chudniesz? Ja tez tak chcę! (ok. 10-15 kg)

[nikki999]

Miałam dzisiaj dwa wf-y, było fantastycznie, na pierwszym Pani zrobiła nam aerobik, bo jest instruktorem, pod koniec rozciąganie, a na drugiej w palanta piłką siatkową, fantastycznie jest poćwizyć w grupie! może dlatego, ze lubie ćwiczenia grupowe i lubie jak ktos mi mowi co mam robić [w sensie jak ćwiczyć] nie mam motywacji do ćwiczeń w domku... ale postaram się to zmienić dietka jednak nie popisuje, a to lody, a to zekoladka, orzeszki solone dzisiaj odmawiam sobie jakichkolwiek słodyczy, jak zjem coś słodkiego to... no włąśnie co? wymyślcie mi kare :P jakieś ćwiczonka może? Powodzonka

[marthusia]

Na początku chciałam napisać,po co żem tu przylazła,ale z otwartą buzią z zachwytu:
hanusia222 wyrazy uznania za osiagnięcia i siłę woli(bo domyślam się,że wymagało tego to,co osiągnęłaś?)

Tłuszcz mnie irytuje Nie jestem otyła,wręcz przeciwnie,do niedawna miałam lekką niedowagę.No ale oczywiście jest ale - moje mięśnie,nad którymi pracuje(brzucha,nóg,rąk)s ą pokryte tą obleśną pierzyną.Chciałam wkleić zdjęcie,jak wygląda mój brzuch,gdy siedzę,bo to już powoli przestaje mnie bawić;p Mogę się przyłączyć do Was?

nikki999 ja swoją walkę z niezdrowymi nawykami zaczęłam w lipcu i dzisiaj mi się nie widzie jedzenie 'śmieci' najlepiej oczywiście nei kupywać ich,ale w niektórych domach to jest niemożliwe(ze względu,na innych domowników) więc wtedy w gre wchodzi zastępowanie czekoladek(jeden kawałek na dzień to podobno zdrowo gorzkiej ofc,mmm^_^),orzeszków i cipsów(fajnie brzmi,'cipsy';>)warzywami i owocami =] a za kare to batem,nie ma co długo się zastanawiać;p ;}

[nikki999]

no właśnie tyle o ile ograniczyłam zakup, znaczy poprosiłam o jego ogranicznenie w domu, ale jednak nie da się tego całkowicie wyeliminować, dlatego zostaje ćwiczenie silnej woli na tą chwile czuje obrzydzenie do słodkiego i w ogóle do jedzenia, ale to zapewne minie...

[hanusia222]

Hehe to widze ze ja mam boskich rodzicow, gotuja mi osobne jedzenie czasem i sie nie burkaja... co innego do jedzenia kupuja... a slodyczy raczej nie jedza.... jesli to malo... a zazwyczaj jakies ciasto...
A za gratulacje dziekuje..

[marthusia]

No u mnie tez moja mama zawsze byla przeszkoda w jakichkowliek postanowieniach co do jedzenia ale tym razem się zawzięłam i jem jak/i co sobie postanowiłam.Jakieś wsparcie jednak by się przydało,no ale nic,takie uroki życia w pojedynkę

[aldix]

hanusia222 poważnie, jak to zrobiłaś? Bo po przejrzeniu Twoich postów niewiele wynika...

Ja muszę schudnąć. Są zdecydowane wskazania zdrowotne. A tutaj widzę skarbnica wiedzy na ten temat!

[marthusia]

Też czekam na informacje.Wiem,że na utrate tłuszcuz najlepsze są ćwiczenia aerobowe+dieta,ale może jeszcze jakieś ciekawe notatki porobie

[Puenta88]

a ja dzis sobie zrobie omlet no i zadnych grzeszkow oprocz lodow nie przewiduje

[nikki999]

Wczoraj nie zjadłam nic słodkiego, jestem taka dumna z siebie dzisiaj mam ten sam plan, chociaż nie wiem czy mi się uda, bo dłużej w domku, ale muszę uczyć się na polski, bo jutro sprawdzian wiec mam nadzieje zająć się tym, nie jedzeniem... na śniadanko jadłam mozarelle, papryczke, szyneczke i sałate, mniam

[hanusia222]

A ja wczoraj sobie pozwolilam na dobre rzeczy typu ciasto, 3 ciasteczka i 2 czekoladki.. Ale to przez to ze mialam mega duza przerwe miedzy posilkami.... zamiast wejsc do lekarza na 15.45 weszlam na 17.15 i bylam ponad 6 godzin bez jedzenia a nauczylam sie jesc malutko za to czesto

A co robilam? Biegalam, plywam, jezdze czasem rowerem..... Ale glownie to sie zawzielam, postawilam cel... a w sumie powiem o tym 1. raz.... sprowokowal mnie do tego kolega, ktory notabene myslal ze mnie nie ma w klasie komentarzem Handziowe ksztalty.. kiedy juz osiagne swoj cel idealny czyli 53 kg podziekuje mu za to... Hmm i nie jest u mnie tak ze nie jem slodyczy czy cos... Jem i owszem, jem praktycznie wszystko tylko w mniejszych ilosciach. Nie uzywam sosow, zasmazek, nie jem ziemniakow, zup tez nie. I np. jesli wiem ze sobie poluzowalam kilka dni to staram sie bardziej pilnowac w inne.

[marthusia]

hanusia222 i dobre dobreee!pokaż mu!;>
A zup,czemu nie?Przecież to płyny,jakieś wartości chyb są,czy nie?
Dzisiaj zjadłam kawałek tiramisu,na które i tak miałam mała ochotę,no nic :'< To może się bujnę na ten basen,samej niby smutno,ale z kimś to przecież tylko się sobie przeszkadza przy pływaniu;p

[hanusia222]

Zupa nigdy nie potrafilam sie najesc... a poza tym nie jest to cos, czego nie umiem sobie odmowic... po jakims jedzeniu jak danie glowne np. miesa, salatki ect. jestem po prostu syta a po zupach po szybkim czasie znow glodna.


Dzisiaj zly dzien niestety.... (( ciastka, ciasto, czekolada.... wszystko... fuuuuuj! ostatnio coraz czesciej jest zle ;/

[lookate]

POMOCY!!
jak wyszczuplić plecy?? mam sukienkę bez pleców ale niestety sukienka nie odwróci uwagi od moich wałeczków na plecach wręcz przeciwnie. może ktoś zna jakieś ćwiczenia itp??? bardzo proszę o pomoc...

[aldix]

lookate ja nie wiem. Może inne dziewczyny pomogą.

hanusia222 widzę, że potrzebujesz wsparcia. Słuchaj, już tak dużo osiągnęłaś, że smutno by było to stracić, nie? Dla mnie normalnie jesteś po prostu ideał - takich ludzi mi potrzeba, dzieki tobie wiem, że to jest możliwe. Bądź twarda i trzymaj tak nadal!