Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[lesia27]

Napisane przez pani_zima82

to wedlowskie ma 11% więc tak samo jak moje z carrefour, tylko to moje jest troszeczke tańsze ok 2zl

11% to troche duzo ale ja kakao uzywam bardzo rzadko wiec jest okey

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:22 ----------

podwójna cena ... no ba Wedel!za napis sie płaci...

[kaska87]

a ja nie lubię lodów

porcelanka była chyba mam już -3kg, ale się sprawdzi u rodziców na dokładnej wadze

[pani_zima82]

Napisane przez KasiaAmaterasu

Witam,
U mnie waga powoli spada w dół Dziś już jest 64kg, a trzy dni temu było jeszcze 67. Ogólnie jestem zadowolona z rezultatów a moja rodzinka patrząc na mnie też dochodzi do wniosku, że warto byłoby zrzucić parę kilo Planowałam dietę razem z mamą ale ona woli przejść na nią dopiero po świętach Tak więc na razie jestem sama a moi specjalnie jedzą przy mnie czekoladę i wszystko co ją zawiera... (nie umiem żyć bez czekolady!!) Póki co nie złamię się. Muszę być szczupła, ładna, zgrabna do wakacji!!

Pijecie zwykła wodę mineralną czy można np. smakową?

Moja przyjaciółka też miała ze mną dukać, ale napierw było zacznę od środy poźniej od poniedziałku a teraz mówi że po świętach, bo nie po to przez tyle czasu nie jadła slodkiego żeby ją te pyszności ominęły . Ja tam się cieszę że zaczęłam, sama to fakt może trochę trudniej ale co 2,8 kg za mną i Wy mnie wspieracie

[mav]

Napisane przez Nusiaa88

a co do @, to hmmm...miała nadejść w sobotę, a tu już czwartek- jeszcze nigdy nie spóźniała się aż tyle

az tyle przepraszam moja sie kiedys spoznila 50 dni nie bylam na diecie w ciazy tez nie. akurat wtedy sie przeprowadzalam
a teraz chcialabym zeby sobie przyszla dzien pozniej niz powinna wyjezdzam z Tz do Berlina ( ostatnio jak bylam tez mialam @ i dlatego nielubie tego miasta ) i bylo by pieknie no i ze mam PW to bedzie jeszcze piekniej on sobie zamowi pizze a ja salatke

[elianka]

Napisane przez mav

a teraz mam glupie pytanie...kakao uzywacie kakao do kakao typu nestle czy takiego 'gorzkiego jak sie do pieczenia daje? bo ja tego drugiego

Kakao takie do pieczenia. To nestle i inne puchatki to bomba kaloryczna z cukru, chemii i mleka w proszku

mav- ty nie lubiłaś fast foodów a ja batonów. tez dziwoląg ze mnie.
Ze słodyczy to tylko ciastka takie trans. Tylko, ale za to najgorsze g....o na świecie

[lesia27]

Napisane przez pani_zima82

Moja przyjaciółka też miała ze mną dukać, ale napierw było zacznę od środy poźniej od poniedziałku a teraz mówi że po świętach, bo nie po to przez tyle czasu nie jadła slodkiego żeby ją te pyszności ominęły . Ja tam się cieszę że zaczęłam, sama to fakt może trochę trudniej ale co 2,8 kg za mną i Wy mnie wspieracie

ja sie odchudzam z Narzeczonymi powiem Wam ze oboje sie wspieramy...ktoregos dnia pojechalismy przed obiadem do Auchana na mega zakupy i ...jak wracalismy padło pytanie..."big Mac w Maku?" powiedzialam NIE, a on opowiedzial: pewnie ze NIE!!!i pojechalismy do domku na proteinowe kotlety z indyka hehehhe
przy innej diecie pewnie bysmy sie skusili....
ps: nie stołuje sie w Maku ale raz na jakis czas fryteczki jadlam

[atena79]

Napisane przez Nusiaa88

a co do @, to hmmm...miała nadejść w sobotę, a tu już czwartek- jeszcze nigdy nie spóźniała się aż tyle

ja na @ czekam już 10 dni tragedia!!

[lesia27]

Napisane przez mav

az tyle przepraszam moja sie kiedys spoznila 50 dni nie bylam na diecie w ciazy tez nie. akurat wtedy sie przeprowadzalam
a teraz chcialabym zeby sobie przyszla dzien pozniej niz powinna wyjezdzam z Tz do Berlina ( ostatnio jak bylam tez mialam @ i dlatego nielubie tego miasta ) i bylo by pieknie no i ze mam PW to bedzie jeszcze piekniej on sobie zamowi pizze a ja salatke

ja mialam dostac 17go a dzis.... hmm?25ty.. tydzien juz;(ale to pewnie przez ta dietke....

[mav]

Napisane przez elianka

Kakao takie do pieczenia. To nestle i inne puchatki to bomba kaloryczna z cukru, chemii i mleka w proszku

mav- ty nie lubiłaś fast foodów a ja batonów. tez dziwoląg ze mnie.
Ze słodyczy to tylko ciastka takie trans. Tylko, ale za to najgorsze g....o na świecie

ja wlasnie do pieczenia uzywam

ja np. uwielbiam frytki. batony tez tak srednio mi wchodza. a ciastka to glownie z brazowej maki powiedzmy ze sie przyzwyczailam bedac tutaj.
no ale teraz Dukan wiec i zadnych ciastek tylko Dukanowe smakolyki

a no i na swieta mi piec odpadnie. dla jedenej osoby sie nie oplaca,a ja i tak wyladuje u cioci
Tz nie obchodzi swiat, wiec problem z glowy

[KasiaAmaterasu]

Dla mnie najgorsza przeprawa będzie w święta. Pierwszy raz nie zjem sernika a tak go uwielbiam!! I to całe jedzenie... Te zapachy, które będą roznosić się po całym domu... WYTRZYMAM. A przynajmniej będę próbować

[pani_zima82]

Napisane przez KasiaAmaterasu

Dla mnie najgorsza przeprawa będzie w święta. Pierwszy raz nie zjem sernika a tak go uwielbiam!! I to całe jedzenie... Te zapachy, które będą roznosić się po całym domu... WYTRZYMAM. A przynajmniej będę próbować

No ale w przepisowni są takie fajne przepisy na sernik. Ja też się martwiłam ale ta dieta jest tak rewelacyjna,że szok wszytsko można zrobic tylko trzeba miec jakieś zdolności kucharskie-ja nie mam ale sie nie poddaje- sernik będzie dukanowski Widziałam nawet przepis na " białą kiełbaskę" mniam

[lesia27]

Napisane przez KasiaAmaterasu

Dla mnie najgorsza przeprawa będzie w święta. Pierwszy raz nie zjem sernika a tak go uwielbiam!! I to całe jedzenie... Te zapachy, które będą roznosić się po całym domu... WYTRZYMAM. A przynajmniej będę próbować

cięzko bedzie w Swieta ale ... ja juz rozmawialam z mama i przyszłą tesciowa co mozemy jesc itd ...poza tym u siebie w domku sama cos zrobie pysznego .... moze moja bratowa sie skusi i sprobuje hehehe i przejdzie na dukanowa diete

[OnlyMee]

Dziś minął miesiąc na Dukanie, może kokosów wagowych nie ma, ale ubyło mnie 3,7 kg. Pewnie dlatego, że wyjściową miałam wage nie za dużą. Ale z obwodu bioder, talii i oponki poszło po 3 cm., a z uda 1 cm. Jestem bardzo zadowolona, efekty widoczne gołym okiem A motywacja wciąż rośnie.

Szkoda, że nie można cały dzień się obejść bez jedzenia, rano mam fajnie płaski brzuszek, a w południe już mała bombka, ale i tego się pozbędę z Wami

[Mariolcia =P]

u mnie w swieta tez nie powinno byc zle, bo mama i siostra na dukanie uwielbiamy wszyscy mazurka cytrynowego, ale w tym roku go po prostu nie upieczemy
ja kocham i lody, i slodycze w kazdej postaci i pizze i chipsy

[lesia27]

Napisane przez OnlyMee

Dziś minął miesiąc na Dukanie, może kokosów wagowych nie ma, ale ubyło mnie 3,7 kg. Pewnie dlatego, że wyjściową miałam wage nie za dużą. Ale z obwodu bioder, talii i oponki poszło po 3 cm., a z uda 1 cm. Jestem bardzo zadowolona, efekty widoczne gołym okiem A motywacja wciąż rośnie.

Szkoda, że nie można cały dzień się obejść bez jedzenia, rano mam fajnie płaski brzuszek, a w południe już mała bombka, ale i tego się pozbędę z Wami

gratuluje jakby nie patrzec to po 1 kg na tydzien ...no prawie

[Dzi25]

Napisane przez OnlyMee

Dziś minął miesiąc na Dukanie, może kokosów wagowych nie ma, ale ubyło mnie 3,7 kg. Pewnie dlatego, że wyjściową miałam wage nie za dużą. Ale z obwodu bioder, talii i oponki poszło po 3 cm., a z uda 1 cm. Jestem bardzo zadowolona, efekty widoczne gołym okiem A motywacja wciąż rośnie.

Szkoda, że nie można cały dzień się obejść bez jedzenia, rano mam fajnie płaski brzuszek, a w południe już mała bombka, ale i tego się pozbędę z Wami

Mi też za 2 dni stuknie miesiąc na Dukanie i spadło tylko 3,3 kg...Mam nadzieję,że jak @ się skończy to będzie lepiej Po ubraniach też zauważyłam,że jest mnie mniej ale nie jakoś drastycznie, jeszcze tylko ze 3-4 kg chciałabym zrzucić ...

[KasiaAmaterasu]

Chętnie bym coś upichciła tylko, że mam dwie lewe ręce do gotowania Jedyne co umiem to jajecznica Całe 2 tyg. ferii spędziłam tylko na niej... Poszperam w przepisach i może znajdę coś łatwego do przygotowania

[*Insane]

A ja mam dzisiaj kolejny kryzysowy dzień - NIE jestem nic a nic głodna
nie mam pomysłu, co w siebie wmusić i nie skończyć w toalecie

Dzisiaj mija mi 4 dzień na I fazie, niby powinnam jeszcze tylko jutro, ale myślę nad przedłużeniem jej do 7 dni właśnie przez to, że tak mało jem... Więc pewnie mało uderzeniowa była

[elianka]

Napisane przez Mariolcia =P

u mnie w swieta tez nie powinno byc zle, bo mama i siostra na dukanie uwielbiamy wszyscy mazurka cytrynowego, ale w tym roku go po prostu nie upieczemy
ja kocham i lody, i slodycze w kazdej postaci i pizze i chipsy

a jakby zrobić blat z otrąb, taki jak wiolqn do napoleonki i wyłożyć na niego np gęsty budyżń z sokiem cytrynowym?
Prawie mazurek

[Emila3000]

Napisane przez ddk

co do wiesniakow STARCO to odkad jestem na diecie, tylko z tej firmy kupuje. dla mnie sa o wiele smaczniejsze od tych z PIATNICY. a poza tym maja mniej tluszczu

a gdzie mozna je kupic

Napisane przez Nusiaa88

Witajcie z samego rana

u mnie po wczorajszym spadku o 0,5 kg dzisiaj poszło kolejne 0,2 kg i tym sposobem stuknęło mi - 8kg!!! Cieszę się tak, że trudno to opisać Mam tylko nadzieję, że ta waga zostanie już ze mną (no i oczywiście dalej będzie spadać), a nie pójdzie w górę
Zaraz trzeba się zwlec z łóżka i wszamać coś tak to jest mieć cały wolny dzień-do czegokolwiek się zmobilizować...ciężko, oj ciężko

to gratulacje

Napisane przez ktsw

mi jak sernik wyjdzie taki niebardzo to ładuje na niego nutelke z nutelką wszystko smakuje ok

mam wrazenie ze nie ktore dziewczyny nutelle nawet do jajecznicy z szynką by daly jakby im nie wyszla

a mi brakuje magnezu - takie skorcze mnie lapia jak nigdy - dobrze ze w szkole rodzenia uczyli mnie z numi walczyc, bo inczej chodzilabym taka cala pogieta przez caly dzien

Napisane przez ktsw

mam to samo. waga stoi stoi az nagle spada o 2 kilo nie zebym sie skarżyła, hehe

a dobrze sie czujesz po takich naglych spadkach wagi - bo jednak to duzo jest

Napisane przez Mariolcia =P

ale ja nie moge zrozumiec, jak to sie dzieje, ze wieczorem jest normalnie, a rano 2 kg mniej gdzie to sie podziewa

zwazylam sie przed chwila, po pozadnej porcelance i jest 58,4 czyli o,5 kg mniej od wczoraj

gratulacje, zastoj chyba minal

Napisane przez halutkaILU

Czesc dziewczyny.Po dlugich 14 dniach zastoju, dzis spadek o 0, 5 kg!!Radosci mnostwo, teraz wiem, ze trzeba cierpliwie czekac, a bedzie nagroda.
...a moze by tak przespac pare dni...ciekawe,ile by ubylo?

gratulacje - jakby Ci ktos dawal dozylnie bialko to moze by cos z tego ciekawego wyszlo

Napisane przez Mariolcia =P

a wiecie co jest najlepsze ze dukan mi wyliczyl jakos pod koniec marca, okolo 26 dojscie do 58,4 kg, bo wg niego to jest moja waga udalo sie wiec wlasnie policzylam, od 15 lutego, czyli po 40 dniach diety, zaokraglajac po 6 tygodniach, schudlam na niej 6 kg

to ladnie schudlas w ciagu - kilo na tydzien

Napisane przez Dzi25

Ja dokładnie podobnie,przeprowadziłam się do Wawy i też znam tylko ludzi z mojej pracy. Generalnie imprezowa nie jestem więc ciężko mi kogoś poznać. A forum w jakimś sensie mi to rekompensuje... I może to i przykre jak to któraś określiła,ale tak czasami wychodzi...

Trochę mam doła przez tą dietę, od tygodnia moja waga waha się troszkę w górę troszkę w dół ale magicznej granicy sprzed tygodnia 51,9 kg nie przekroczyła. Trochę się irytuję ale dietę trzymam Czy to możliwe,że to przez @ Dajcie mi nadzieję,że jeszcze coś spadnie...

u mnie przed okresem waga na tydzien staje albo rosnie w gore. im blizej okresu tym szybciej rosnie - pozniej 4 dni - powolutku spada i 5 dni schodzi wszystko

owulacje wczoraj w nocy mialam - wiec okres na czwartek przewiduje - czyli bedzie przesuniecie dzien czy dwa

Napisane przez ktsw

a na III cos spada jeszcze?? chcialabym wyslac tżta na III faze juz bo sie straszny suchar z niego zrobil a on ze jeszcze nie, ze ma jeszcze troche brzucha, ehh

moj to odwrotnie - stwierdzil ze nie moge mu odebrac ostatniego tluszczyku jaki mu zostal ale dalej na diecie jest

[pani_zima82]

Napisane przez KasiaAmaterasu

Chętnie bym coś upichciła tylko, że mam dwie lewe ręce do gotowania Jedyne co umiem to jajecznica Całe 2 tyg. ferii spędziłam tylko na niej... Poszperam w przepisach i może znajdę coś łatwego do przygotowania

uwierz mi ja też, ale coś tam próbuję i ciesze się bo przynajmniej jadam cieple posiłki, od 3 lat nie jadałam w ogóle zadnych obiadków. Zacznij od nutellki ja tak zrobiła i wyszła

[atena79]

Witam ponownie,
chciałabym pochwalić się, że od wczoraj moja waga spadła 0,9 kg super! Z tym mięsem to chyba prawda, bo wczoraj miałam typowo mięsny dzień. Na śniadanie duży jogurt o%, na obiad ćwiarkę z kuraka, a na kolację 4 kotleciki mielone z indyka, a na deserek jogurtowe ptasie mleczko

[Mariolcia =P]

Emilia dzieki w sumie tak wychodzi 1kg na tydzien

elianka ale tamten mazurek jest taki kajmakowy, mase sie robi z gotowanego mleka skondensowanego, to juz nie bedzie napewno to samo

[Emila3000]

a u mnie kilo mniej niz wczoraj wrescie cos sie bujnelo we wlasciwa strone i to jak mysle ze to dlatego ze przedawkowlam wczoraj jajka

[pani_zima82]

Napisane przez Emila3000

a u mnie kilo mniej niz wczoraj wrescie cos sie bujnelo we wlasciwa strone i to jak mysle ze to dlatego ze przedawkowlam wczoraj jajka

no to gratulacje

[Anulkalove]

Ja też, ja też chce! ... mogę?

[Emila3000]

Napisane przez pani_zima82

no to gratulacje

dzieki

ide magnez lyknac... stosujecie jakies witaminy na diecie - bo jednak tego magnezu mi brakuje - jest w czekoladzie - ktora kiedys w duzych ilosciach jadlam i zawsze jak czulam ze mi juz jej brakuje - w straczkowych, kaszach i orzechach - czyli we wszystkim co zakazane

[pani_zima82]

Napisane przez Emila3000

dzieki

ide magnez lyknac... stosujecie jakies witaminy na diecie - bo jednak tego magnezu mi brakuje - jest w czekoladzie - ktora kiedys w duzych ilosciach jadlam i zawsze jak czulam ze mi juz jej brakuje - w straczkowych, kaszach i orzechach - czyli we wszystkim co zakazane

Ja niestety nic nie stosuje, nie piję kawy więc jakoś specjalnie tego magnezu nie wyplukuję. Ale ja jestem krótko na tej diecie więc może jeszcze skutków nie odczuwam

[lele]

Napisane przez Emila3000

p.s. widzialyscie foremki silikonowe - chyba w poradniku domowym - 10 zl kosztowaly[COLOR=Silver]mam obie kosztowaly 11 czy 12 zl. sa super- nadaja sie do robienia galaretek te do muffinek ( bo mozna je tez mrozic, chlodzic i w sumie wszystko mozna z nimi robic)
a ta duza na serniczek jest jak znalazl

Napisane przez Mariolcia =P

a wiecie co jest najlepsze ze dukan mi wyliczyl jakos pod koniec marca, okolo 26 dojscie do 58,4 kg, bo wg niego to jest moja waga udalo sie wiec wlasnie policzylam, od 15 lutego, czyli po 40 dniach diety, zaokraglajac po 6 tygodniach, schudlam na niej 6 kg

gratulu je

Napisane przez biedronka389

Dziewczyny mam taki dylemat - szykuje mi się parę imprez typu "domówki" czy wypada mi swoje żarełko zanieść? - no i oczywiście mam wtedy PP

wez jesli to jedzeniowe domowki.. no i wez do torebki cole light czy inne cudo, aby nie miec innych pokus za duzo

a mnie czeka jutro pierwsze wazenie

[Emila3000]

WISIENKO, Ty passkudo moja, dlaczego nie przypomnialas mi, zebym Ci tą tabelke wyslala?? dopiero wczoraj w nocy mi sie przypomnialo - a w niedziele laptopa nie mialam