Walka Z Tłuszczem

[Nati02]

Kasi Twoja pasja jest niesamowita!

Ewa wpisz pokaż piersi to zaraz wyskoczy Nawet chcialam tam cos napisac, ale uznalam, ze nie bede podosic watku.

Ja jak zwykle nakupiłam masę rzeczy: bardziej i mniej potrzebnych, ale i tak jestem zadowolona

[Kingaaaa]

Napisane przez andariel

Ja sie bardzo chetnie dołączę.
mogę się odchudzać, dbać o ciało i co tylko chcesz żeby tylko te centymetry spadały
ja akurat co dzień teraz będę robić godzinne okłady z olejkami -podobno można zgubić troszkę centymetrów. SPrawdzimy i powiemy
a poza tym mi też potrzebna jakaś motywacja i pomoc bo juz mam serdecznie dosyć tygo odchudzania. A jeśli chodzi o diety to jestem już 3 dnień na warzywach i też już mam dosyć bo mi sie mięska chce
no, ale dam radę. I jestem z Tobą

Hej, o jakie okłady chodzi?

[NoLQa]

Napisane przez Nati02

Kasi Twoja pasja jest niesamowita!

Ewa wpisz pokaż piersi to zaraz wyskoczy Nawet chcialam tam cos napisac, ale uznalam, ze nie bede podosic watku.

Ja jak zwykle nakupiłam masę rzeczy: bardziej i mniej potrzebnych, ale i tak jestem zadowolona

Watek pokaz piersi jest prze smieszny

[Nati02]

Dziewczyny wiem, że weekend się rozpoczął ale do klawiatury i pisać mi tu coś

Byłam wczoraj na basenie to przepłynęłam aż... 75 metrów!
Widocznie miałam, zły dzień

[NoLQa]

Oj wlasnie ja tez chodze po wizazu i nikt nie pisze nigdzie gdzie wszystkich wywialo ?
A ja w sumie to powinnam sie uczyc na jutro.. ale tak mi sie nie chce, ze szok
Niestety... co mus to mus - Bede pozniej dziewczynki
Buziaki

[beoneself]

Jestem totalnie wymęczona, byłam na basenie. Wiele to nie popływałam, ale trochę ruchu zaliczyłam
Dzisiaj zjadłam -jeśli chodzi o słodycze- loda i dwa andruty, pozatym się trzymam (na śniadanie 1 i 2 kanapki, obiad: gotowana pierś kurczaka, brokuły, marchewka, kolacja: serek wiejski, pierś kurczaka c.d.)

Musiałabym wrócić do brzuszków... A taaaaak mi się nie chce...

[Nati02]

Skoro Wy protestujecie to i ja bede. A co
Nie bede pisac.

Ale pochwale sie, ze zrobilismy dzis z Tż 25 km na rowerku

[K-H]

Napisane przez ka.si

ja od dwóch dni ostro ćwicze "boczki",
robie bezapelacyjenie 3serie po 15 powtórzeń,

Co dokładnie ćwiczysz na boczki? Jak wyglądają te ćwiczenia?

[ka.si]

Napisane przez K-H

Co dokładnie ćwiczysz na boczki? Jak wyglądają te ćwiczenia?

stoje w lekkim rozkroku, ręcę wzdłuż ciała.i uginam się do boku 15xdotykając łydki. 1minuta odpoczynku i 3serie. zmiana na druga stronę.
później, leżę na plecach, nogi wyprostowane, przyciągam lewą nogę do prawego łokcia (15x3 serie z minutowymi przerwami -ważne !!) zmiana strony.

dziś jest mój 4ty dzień i jest super ! boczki bolą! a BRNO coraz bliżej ! i moooje BMW


aaa wogóle to witaj K-H

[K-H]

Dzięki wielkie za opis tych ćw. I również za powitanie Widać, że gościnne i otwarte forum można sobie ciekawie pogawędzić

[NoLQa]

Napisane przez ka.si

stoje w lekkim rozkroku, ręcę wzdłuż ciała.i uginam się do boku 15xdotykając łydki. 1minuta odpoczynku i 3serie. zmiana na druga stronę.
później, leżę na plecach, nogi wyprostowane, przyciągam lewą nogę do prawego łokcia (15x3 serie z minutowymi przerwami -ważne !!) zmiana strony.

dziś jest mój 4ty dzień i jest super ! boczki bolą! a BRNO coraz bliżej ! i moooje BMW


aaa wogóle to witaj K-H

Mam nadzieje, ze sie nie obrazisz jak skorzystam z twoich cwiczonek?

[K-H]

Ja też na pewno skorzystam To forum mnie motywuje do działania

[ewa25]

Napisane przez Nati02

Ewa wpisz pokaż piersi to zaraz wyskoczy Nawet chcialam tam cos napisac, ale uznalam, ze nie bede podosic watku.

Znalazłam. Ale sie uśmiałam

Niedawno wróciłam ze spaceru z TŻ, okropnie zmarzłam, po mimo że byłam w kurtce zimowej Ale podobno od poniedziałku ma być znowu ciepło

[beoneself]

Ale cicho dzisiaj...

Byłam prawie grzeczna dzisiaj, tylko kawałek makowca i dwie czekoladki (ale to około południa więc chyba zdążyłam to to 15 razy spalić?)

Słońce wróciło, i mi też od razu lepiej...

[madziawoj]

Czesc dziewczyny!
Niedziela, tak wczesnie, a ja musialam wstac
No, ale moze to sobie kiedys odbije. Lece na dyzur.
Milego dnia!

[suzana]

Madzia trzymam kciuki za egzamin!
Gosia, wiesz, że bardzo się martwię i myślę o Tobie przed snem

Ja jestem już po ślubowaniu, po dwóch tygodniach służby i tygodniu szkoły. W tym po jednym teście fizycznym - zdałam go bardzo dobrze, ale wiadomo - do końca nie byłam zadowolona
Wczoraj nie mogłam oddychać swobodnie - nigdy w życiu nie miałam tak gigantycznych zakwasów - ale coś za coś

trzymajcie się dziewczyny! wysyłam każdej buźkę

[beoneself]

Nononoo, Suz, widzę, że u Ciebie ogrom zmian Żeby Ci się układało jak najlepiej

Madzia, biedactwo... ja się dzisiaj ledwo zwlokłam po 10

Muszę wreszcie wrócić do ćwiczeń...

[NoLQa]

Suzana - gratuluje i zazdroszcze tak aktywnego trybu zycia

Be - tak samo i ja sobie powtarzam, ze musze wrocic do cwiczen i dzisiaj juz sie nie dam lenistwu

[ewa25]

Napisane przez NoLQa

Suzana - gratuluje i zazdroszcze tak aktywnego trybu zycia

Ja równiez zazdroszczę

Teraz ide pojeżdzic na rolkach

[inch]

Napisane przez suzana

Gosia, wiesz, że bardzo się martwię i myślę o Tobie przed snem

najgorsze że masz powody

[ewa25]

Właśnie wróciłam z ogniska. Razem z TŻ i znajomymi pojechaliśmy do lasu, na polanie zrobiliśmy sobie ognisko. Najadłam się kiełbasek. Oczywiście byłam kierowcą, bo panowie pili sobie piwko( i miej tu prawojazdy to cię wykorzystają).

Dziś zaliczyłam 40 min jazdy na rolkach

Idę spać bo jestem strasznie zmęczona.
Dobranoc i miłych snów

[beoneself]

Ale ciiiicho! I nie poćwiczyłam dzisiaj jednak. Na jutro za to mam w planach skakankę.
I wiecie co... coraz mnie lepiej idzie z dietą i coraz lepiej jem

[beoneself]

Aleście olały wątek, nieładnie!

(Muszę się wyzalić...)Chciałam wieczorem skakać na skakance... tymczasem ledwo chodzę. Biegłam na autobus w moich kapciowatych balerinkach przez jakieś kamienie, źle stanęłam i oto mam Ledwo się poruszam teraz przez to cholerne biodro Wysmarowałam się Ketopromem i liczę na to, że wieczorem dam radę poskakać albo przynajmniej pokręcić hula hopem.

[NoLQa]

Be - ja nie olalam, czytam, czytam co ty tu wypisujesz
Oj i bardzo przykro mi, ze cie biodro boli i mam nadzieje, ze szybko minie.. no i dodam, ze trening mozesz sobie odpuscic - bo zdrowko najwazniejsze Buziaczki

[ewa25]

Be Jestem takiego samego zdania co NoLQa, odpuść sobie dzisiejsze ćwiczenia. Jak dziś nie poćwiczysz to nic się nie stanie.

[grudniowa-szatynka]

Ja nie wiem co pisać
Chyba wiem jakie odczucia miała Akane w pewnym momencie. 'Ten' wizaż to już nie jest 'tamten' wizaż

[beoneself]

Napisane przez grudniowa-szatynka

Ja nie wiem co pisać
Chyba wiem jakie odczucia miała Akane w pewnym momencie. 'Ten' wizaż to już nie jest 'tamten' wizaż

No...


Brzuszki za mną

[Nati02]

Może wizaż nie do końca ten sam, ale dziwi mnie fakt, że nasz wątek się rozpada- w końcu to my go tworzyłyśmy, a skoro coś z nim nie tak... to same jesteśmy temu winne.

[ka.si]

heeej dziewuchy

faktycznie spokojnie się zrobiło, pewnie to przez pogodę - słońce ciepły wiatr i przed kompem się siedzieć nie chce.
miałam dziś niesamowita historię, będąc na spacerku z pieskami.

otórz: biegają sobie te moje dwa urwisy po osiedlowej łace, przyszła jakas tam pani z pieskiem i juz moje z jej - we trójkę bieeegają jak szarańcze ! a tu nagle co !!!!!!!???????? ---------------> cholerka wie skąd SARNA wylatuje i giegnie między psy. a ona w długa za nią, na szczęście jeden mój krzyk i psy są przy mnie. ludzie na chodnikach w szoku, bo sobie sarenka przebiegła, hmm popędziła jak poparzona, niesamowite zobaczyć dziką zwierzynę na osiedlu i 3m od siebie ! hihihihii

ide ćwiczyć boczki, w końcu do Brna tylko 54 dni!!!!!!!!

[beoneself]

Hej hej
Dzisiaj jest w porządku, przestałam się objadać i postaram się nie jeść słodyczy, chociaż dzisiaj.. Jutro w nagrodę będzie galaretka, a na takie wielkie chwile słabości batony musli.

Idę się zrelaksować trochę i spadam na basen