Polecamy:

Promyczek Nadziei · 2012-07-04, 09:36

Katienn nie mam zamiaru nawet

jakoś codzienne ważenie mnie nie ciągnie na szczęscie

raz na tydzień wystraczy

erugamik · 2012-07-04, 09:43

Wiatajcie dziewczyny!

Podziwiam Wasza motywacje! Chcialabym czasem cos tu kliknąć, bo ze mnie strraszny leniuch. Jakos problemów z waga na chwile obecna nie mam raczej, ale martwi mnie brak jedrnosci w moim ciele. Mam 169 i waze około 55-56 kg. Jakies dwa lata temu waga była o 10kg wieksza, ale byłam na diecie Dunkana i spadło sadło. cieszylam sie plaskim brzuszkiem i ladnymi udami,a teraz przez zastój ciałko wyglada nieestetycznie! jakis taki brzuszek , spora mało jedrna pupa(musze zaznaczyc, ze pupke zawsze mialam taka ala africka). W czasie wakacji pracuje od 8 do 17, zdaza mi sie nic nie jesc cały dzien, a na wieczor wpierniczyc dwa razy podwójny obiad by potem zdychac na kanapie. Czuje jakbym nie miala miesni i tluszczyk znow powracal.

Takze jezeli nie bede przeszkadzac, to czasem cos tu naskrobie. Postaram sie Was wspierac i licze na to samo!

To zaczynam! nie jadam chleba, bo nie lubie. Czasem jem bulki, ale to z przymusu, bo w pracy nie mam nic innego. Np: dzis kanapka z dzemem wisnowym, oj mocno slodzonony! do tego galaretka rozcienczona tak by dalo sie ja pic od razu(świetnie działa na włosy i paznokcie, a zapuszczam) .

Dzis spróbuje sie zmusic do ćwiczen na stepperze, mam taki obrotowy. Zmagam sie z cellulitem od czasu kiedy stosowalam tabletki antykoncepcyjne, ale juz ich nie biore. Stepper jest super tylko mam wrazenie, ze obciaza mi mocno kolana, bo bolal mnie po jakims czasie.

W Sierpniu wyjazd nad morze,a tu takie smieszne ciało...
Takze jak juz wspomnialam licze na wsparcie i to samo oferuje

(:Iza:) · 2012-07-04, 10:58

sss7 nic nie krwawi!

pocieszyłaś mnie

ja mam pełno rozstępów ;( masakra jakas... w ogole moje ciało nie wygląda na 20 lat, tylko jak na 40 po 5 ciążach

z rozstępami to nic sie nie da zrobić... można je tylko spłycić jak są czerwone, białe można chyba już tylko laserowo zamykac

---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

właśnie wypiłam pyszny koktajl

Zmiksowałam 1 banana i 2 kiwi, rewelacja !! Syci na całkiem długo i na takie upały idealny, szczególnie jeśli owoce trzymamy w lodówce i miksujemy zimne

a na śniadanko był serek homogenizowany waniliowy, 9 g białka ale aż 6.5 % tłuszczu

póki siedzę w domu muszę polegać na tym co mama mi kupi

a przed chwilką zmieliłam pierś z kurczaka i dziś zrobię sobie kotlet mielony z piersi z kurczaka na teflonie bez tłuszczyku

w ogole z takiego zmielonego mieska z piersi mozna zrobic fajny sos do spagetti z razowym makaronem i pulpety

i juz mamy 3 dietetyczne obiadki

Piszcie swoje sprawdzone przepisy na odchudzające potrawy

Promyczek Nadziei · 2012-07-04, 11:02

Cytat:

Napisane przez (:Iza:)

sss7 nic nie krwawi!

pocieszyłaś mnie

ja mam pełno rozstępów ;( masakra jakas... w ogole moje ciało nie wygląda na 20 lat, tylko jak na 40 po 5 ciążach

z rozstępami to nic sie nie da zrobić... można je tylko spłycić jak są czerwone, białe można chyba już tylko laserowo zamykac

---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

właśnie wypiłam pyszny koktajl

Zmiksowałam 1 banana i 2 kiwi, rewelacja !! Syci na całkiem długo i na takie upały idealny, szczególnie jeśli owoce trzymamy w lodówce i miksujemy zimne

a na śniadanko był serek homogenizowany waniliowy, 9 g białka ale aż 6.5 % tłuszczu

póki siedzę w domu muszę polegać na tym co mama mi kupi

a przed chwilką zmieliłam pierś z kurczaka i dziś zrobię sobie kotlet mielony z piersi z kurczaka na teflonie bez tłuszczyku

w ogole z takiego zmielonego mieska z piersi mozna zrobic fajny sos do spagetti z razowym makaronem i pulpety

i juz mamy 3 dietetyczne obiadki

Piszcie swoje sprawdzone przepisy na odchudzające potrawy

ja mam ich dużo tylko muszę poszukać

ps. a jak tam filmy?

(:Iza:) · 2012-07-04, 11:17

sciagnelam Honey, mi sie podoba ale musze obejrzec sama, bo mój Michał nie lubi filmów o tańcu...

erha · 2012-07-04, 11:22

Ja z Waszej listy oglądałam Pamiętnik, uwielbiam ten film

Promyczek Nadziei · 2012-07-04, 11:22

Cytat:

Napisane przez (:Iza:)

sciagnelam Honey, mi sie podoba ale musze obejrzec sama, bo mój Michał nie lubi filmów o tańcu...

aaa to jak oglądniesz to daj znać. Ciekawa jestem Twojej opinii

(:Iza:) · 2012-07-04, 12:08

ściągne wszystkie

ja polecam Harold i Kumar - wszystkie części, fajna komedia :d

erha · 2012-07-04, 12:17

Pojeździłam niecałą godzinę na rowerku i się zmachałam, gdy wracając uciekałam przed deszczem

katiennn · 2012-07-04, 12:19

deeeszcz! <3

a ja odkurzałam, zajęło mi to 15 minut i jestem spocona

totalny brak kondycji!

(:Iza:) · 2012-07-04, 14:56

no to fajnie, że się ruszacie

oby tak dalej a na pewno schudniemy

a podczas odkurzania tez sie niezle spala ;d

---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ----------

i zjadłam kolejny dzis pyszny koktajl, tym razem z samych truskawek

pyyyycha

a Wam jak tam dziś idzie dietka?

erha · 2012-07-04, 15:07

Ja kupiłam dzisiaj czereśnie i zastanawiam się, co z nimi zrobić: czy zjeść na "sucho" czy umerdać jakoś z jogurtem naturalnym, coś a la Fantasia

katiennn · 2012-07-04, 15:21

Cytat:

Napisane przez (:Iza:)

a Wam jak tam dziś idzie dietka?

ja się rano napociłam przy sprzątaniu, teraz idę na spacer, a jak wrócę to 8minutówki

jedzonko podlega dyskusji, ale bez większych wpadek się obyło

a jak u Ciebie?

Cytat:

Napisane przez erha

Ja kupiłam dzisiaj czereśnie i zastanawiam się, co z nimi zrobić: czy zjeść na "sucho" czy umerdać jakoś z jogurtem naturalnym, coś a la Fantasia

mmm ubóstwiam czereśnie!

i mają bardzo dobry wpływ na dietę, na samopoczucie i w ogóle, śmiało!

erha · 2012-07-04, 15:26

Cytat:

Napisane przez katiennn

mmm ubóstwiam czereśnie!

i mają bardzo dobry wpływ na dietę, na samopoczucie i w ogóle, śmiało!

No proszę, nawet nie wiedziałam

W ogóle ostatnio przeczytałam bardzo ciekawy sposób ułatwiający kontrolę nad jedzeniem: Jedz posiłki przy stole. Nie zjadaj niczego bezpośrednio z lodówki, z opakowania lub garnka.

Przyznam, że to coś w sam raz dla mnie, bo mnie to właśnie zgubiło: tu chapsik, tam chapsik...

sss7 · 2012-07-04, 16:49

jak ja tesknie za polskimi (TANIMI!) owockami i warzywkami. Tutaj to straszna drozyzna, a jakosc pozostawia wiele do zyczenia. W zyciu tutaj nie znalazlam takich slodkich truskawek jak w Polsce. Szkoda, bo marzy mi sie taki zmiksowany koktail.

Jesli chodzi o rozstepy, to ja przestalam sie niemi przejmowac. Nie da sie ich zlikwidowac, wiec ja raczej stawialabym na ujedrnianie ciala i zapobieganie nowym rozstepom.
Ehra jedzenie przy stole to swietny pomysl, ale pod warunkiem ze uda nam sie zdyscyplinowac. Ja uwielbiam wyzerac z gara i lodowki ( tzw. glowa w lodowce ) Staram sie kontrolowac, ale najczesciej nici z tego wychodza, bo sobie mowie "ostatni raz"

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

podpatrzone na innym watku http://ewachodakowska.pl/wasze-efekty.php Na tej stronie jest rowniez program treningowy Pani Ewy, ktory ponoc daje swietne efekty. Chcialabym sprobowac. moze nie skonczy sie n planach.

erha · 2012-07-04, 16:53

Cytat:

Napisane przez sss7

jak ja tesknie za polskimi (TANIMI!) owockami i warzywkami. Tutaj to straszna drozyzna, a jakosc pozostawia wiele do zyczenia. W zyciu tutaj nie znalazlam takich slodkich truskawek jak w Polsce. Szkoda, bo marzy mi sie taki zmiksowany koktail.

Jesli chodzi o rozstepy, to ja przestalam sie niemi przejmowac. Nie da sie ich zlikwidowac, wiec ja raczej stawialabym na ujedrnianie ciala i zapobieganie nowym rozstepom.
Ehra jedzenie przy stole to swietny pomysl, ale pod warunkiem ze uda nam sie zdyscyplinowac. Ja uwielbiam wyzerac z gara i lodowki ( tzw. glowa w lodowce ) Staram sie kontrolowac, ale najczesciej nici z tego wychodza, bo sobie mowie "ostatni raz"

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

podpatrzone na innym watku http://ewachodakowska.pl/wasze-efekty.php Na tej stronie jest rowniez program treningowy Pani Ewy, ktory ponoc daje swietne efekty. Chcialabym sprobowac. moze nie skonczy sie n planach.

To prawda, daje świetne efekty. Polecam niewprawionym zacząć od jej pierwszej części "Skalpel", bo ta co teraz wyszła "Killer" jest bardziej hardcorowa

(:Iza:) · 2012-07-04, 17:50

Erha - pomysł z tym jedzeniem jest super

ja mam z tym duuuży problem bo uwielbiam czytać książki i jeść przy tym... i oglądać tv i jesc a to wciąąąga, trzeba się ogarnąć

katiennn - u mnie dobrze, ale zjadłam dość sporo chyba zbyt tłustej zupy pomidorowej, ale była pyszna, w sumie to tez nie jakiś ciężki grzech, na kolację zjem serek wiejski i będzie dobrze

na razie nie jjem zbyt duzo warzyw bo ciezko mi gryzc twarde rzeczy, a nie chce jesc owoców na wieczor wiec bedzie sam serek wiejski

---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:29 ----------

obejrzałam ten film Honey, super jest !

bardzo w moich klimatach bo sama slucham rapu

katiennn · 2012-07-04, 18:12

wróciłam ze spaceru... ufff jak tam gorąco, można się spocić przez samą duchotę. nie lubię takiej pogody... chciałabym już wrzesień

więc teraz zrobię jakieś 8min. zacznę od jednych, żeby się nie zniechęcać. jutro zrobię dwie

a ja właśnie nie umiem pogodzić się z rozstępami

chociaż pewnie najbardziej widoczne są dla mnie samej...

a co do jedzenia to najlepiej jeść w obecności innych osób (nawet jeśli je się coś innego niż one) nie wstydzić się, nie chować się z jedzeniem. i ma to być posiłek przy stole - a nie talerzyk położony na kolanach przed telewizorem. i powinniśmy długo gryźć, zanim połkniemy (slow food) żeby nasz żołądek miał jak najmniej pracy.

niby małe rzeczy, ale fajnie by było zwrócić na nie uwagę

mewa123 · 2012-07-04, 19:20

Hejka!
Poległam na całej lini, straciłam wczoraj prace i sie załamalam i oczywiscie pocieszyłam sie jedzeniem a teraz mam wyrzuty sumienia!
ale dzis jest juz lepiej! wziełam sie w garsc iod jutra zaczynam diete i szukanie pracy!
sss7 tez niewiem jak mi pujdzie z ta dieta bo niemoge sobie wyobrazic jak przezyje bez kanapeczki z szyneczka na sniadanie!

co do włosków to potwierdzam Vatika jest swietna u mnie też sie sprawdza!

co do walki z celulitem to polecam żel wyszczuplajacy z kompleksem antycelulitowym firmy Mariza - u mnie sprawdzil sie rewelacyjnie - wygładził i uelastycznił skóre, widocznie zmniejszył celulit!
pozdrowionka a ja ide pisac cv!

(:Iza:) · 2012-07-04, 19:54

Mewa - ojej a co się stało w pracy? ale nie martw sie na pewno uda Ci się coś znaleźć i to jeszcze lepsze niż poprzednie stanowisko

ja póki co jeszcze mam kilka balsamów ale jak je zużyję to inwestuję w coś naprawdę skutecznego ;d
i widzialam ostatnio reklame kapsułek na cellulit cellu blok ? czy jakos tak

ciekawe czy skuteczne

erha · 2012-07-04, 20:02

Cytat:

Napisane przez mewa123

Hejka!
Poległam na całej lini, straciłam wczoraj prace i sie załamalam i oczywiscie pocieszyłam sie jedzeniem a teraz mam wyrzuty sumienia!
ale dzis jest juz lepiej! wziełam sie w garsc iod jutra zaczynam diete i szukanie pracy!
sss7 tez niewiem jak mi pujdzie z ta dieta bo niemoge sobie wyobrazic jak przezyje bez kanapeczki z szyneczka na sniadanie!

co do włosków to potwierdzam Vatika jest swietna u mnie też sie sprawdza!

co do walki z celulitem to polecam żel wyszczuplajacy z kompleksem antycelulitowym firmy Mariza - u mnie sprawdzil sie rewelacyjnie - wygładził i uelastycznił skóre, widocznie zmniejszył celulit!
pozdrowionka a ja ide pisac cv!

Nie załamuj się, głowa do góry, a będzie świetnie!

(:Iza:) · 2012-07-04, 20:42

teraz tak siedzę i marzę sobie o pięknych jędrnych nogach bez cellulitu, szczupłych, opalonych, i o krótkich spodenkach, które chciałabym móc założyć i wyjśc poza dom ;(
czemu niektóre dziewczyny po prostu są szczupłe i nie stosują żadnych diet? to niespierawiedliwe

tak mnie naszło na wieczorne rozmyślania

katiennn · 2012-07-04, 23:01

mewa - współczuję! dobrze, że tak szybko się podnosisz!

Iza też mam często takie myśli - zwłaszcza jeśli chodzi o nogi... brzuszek jakoś się wciągnie, pupa okej, ale nogi... eh można je ładni wyciągnąc w szpilkach, ale co z tego, jak są takie szerokie? ;/

ale nie ma co rozmyślać, tylko brać się do roboty. poćwiczyłam, aż się ze mnie lał pot. później prysznic i teraz jeszcze coś obejrzę i idę spać. dobranoc, do jutra!

Promyczek Nadziei · 2012-07-05, 05:22

Mewa współczuje

ale uszki do góry, na pewno wszystko się ułoży, w końcu jak coś sie kończy to musi się zacząć coś nowego lepszego

Iza i Katienn ja marzę o ładnych ramionach i brzuszku, bo co do nóg to nie mogę narzekać aczkolwiel mam mocno rozbudowane łydki niestety

erha · 2012-07-05, 06:51

Ja zaraz śniadanko, a potem ćwiczenia, bo dziś podobno mają mi na pół dnia prąd wyłączyć, a nie znam na pamięć ćwiczeń

Znacie jakieś ćwiczenia na podbródek?

(:Iza:) · 2012-07-05, 08:45

ja właśnie wstałam

lece zaraz na śniadanko i do banku na chwilkę i wracam do domu, niedziela się zbliża

mam nadzieję, że chociaż troszkę spadnie z wagi, na pewno da to kopa motywacji

sss7 · 2012-07-05, 09:32

juz w lozku, po dluuugiej nocce. Teraz do pracy ide dopiero w sobote na dniowke.
Mewo, nie zamartwiaj sie praca. Z reguly wychodzi to na dobre. Nic nie dzieje sie bez przyczyny. Spojrz na to jak na pozytywna zmiane w swoim zyciu, chociaz wiem, ze latwo sie mowi, a szuka juz nie tak prosto. Zycze powodzenia. Nowy etap w zyciu!

Kurde toczylam sie do sklepu po nocce zeby kupic mielona kawe. Mialam dzisiaj wznowic peelingi kawowe. W efekcie kupilam wszystko inne oprucz kawy :/ na lunch dzis yogurt z platkami owsino zbozowymi, jabko i banan, a na obiad bedzie kurczak smarzony z kielkami, sosem sojowym i imbirem i to z ryzem. Nie bedzie super dietetyczne, ale lepsze to niz jak pojde do chinskiej restauracji, a wlasnie chinskie smaki za mna chodza dzisiaj.

(:Iza:) · 2012-07-05, 09:55

sss7 - pewnie, że lepiej, a jak dasz ciemny naturalny ryż i podsmażysz na małej ilości oliwy z oliwek i poddusisz, żeby nie używać za dużo tłuszczu to będzie bardzo zdrowo i dietetycznie

(:Iza:) · 2012-07-05, 12:10

właśnie zjadłam pyszne czereśnie

uwielbiam owoce, mogłabym cały dzień je jeść

erha · 2012-07-05, 12:20

Echh, dopiero mi prąd włączyli :/ W ogóle mam tragiczne zakwasy po tych 8 minutówkach

2012-07-04, 09:36	#121
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Katienn nie mam zamiaru nawet jakoś codzienne ważenie mnie nie ciągnie na szczęscie raz na tydzień wystraczy

2012-07-04, 09:43	#122
erugamik Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: tu wrony zawracają:) Wiadomości: 15	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Wiatajcie dziewczyny! Podziwiam Wasza motywacje! Chcialabym czasem cos tu kliknąć, bo ze mnie strraszny leniuch. Jakos problemów z waga na chwile obecna nie mam raczej, ale martwi mnie brak jedrnosci w moim ciele. Mam 169 i waze około 55-56 kg. Jakies dwa lata temu waga była o 10kg wieksza, ale byłam na diecie Dunkana i spadło sadło. cieszylam sie plaskim brzuszkiem i ladnymi udami,a teraz przez zastój ciałko wyglada nieestetycznie! jakis taki brzuszek , spora mało jedrna pupa(musze zaznaczyc, ze pupke zawsze mialam taka ala africka). W czasie wakacji pracuje od 8 do 17, zdaza mi sie nic nie jesc cały dzien, a na wieczor wpierniczyc dwa razy podwójny obiad by potem zdychac na kanapie. Czuje jakbym nie miala miesni i tluszczyk znow powracal. Takze jezeli nie bede przeszkadzac, to czasem cos tu naskrobie. Postaram sie Was wspierac i licze na to samo! To zaczynam! nie jadam chleba, bo nie lubie. Czasem jem bulki, ale to z przymusu, bo w pracy nie mam nic innego. Np: dzis kanapka z dzemem wisnowym, oj mocno slodzonony! do tego galaretka rozcienczona tak by dalo sie ja pic od razu(świetnie działa na włosy i paznokcie, a zapuszczam) . Dzis spróbuje sie zmusic do ćwiczen na stepperze, mam taki obrotowy. Zmagam sie z cellulitem od czasu kiedy stosowalam tabletki antykoncepcyjne, ale juz ich nie biore. Stepper jest super tylko mam wrazenie, ze obciaza mi mocno kolana, bo bolal mnie po jakims czasie. W Sierpniu wyjazd nad morze,a tu takie smieszne ciało... Takze jak juz wspomnialam licze na wsparcie i to samo oferuje

2012-07-04, 10:58	#123
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 344	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) sss7 nic nie krwawi! pocieszyłaś mnie ja mam pełno rozstępów ;( masakra jakas... w ogole moje ciało nie wygląda na 20 lat, tylko jak na 40 po 5 ciążach z rozstępami to nic sie nie da zrobić... można je tylko spłycić jak są czerwone, białe można chyba już tylko laserowo zamykac ---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ---------- właśnie wypiłam pyszny koktajl Zmiksowałam 1 banana i 2 kiwi, rewelacja !! Syci na całkiem długo i na takie upały idealny, szczególnie jeśli owoce trzymamy w lodówce i miksujemy zimne a na śniadanko był serek homogenizowany waniliowy, 9 g białka ale aż 6.5 % tłuszczu póki siedzę w domu muszę polegać na tym co mama mi kupi a przed chwilką zmieliłam pierś z kurczaka i dziś zrobię sobie kotlet mielony z piersi z kurczaka na teflonie bez tłuszczyku w ogole z takiego zmielonego mieska z piersi mozna zrobic fajny sos do spagetti z razowym makaronem i pulpety i juz mamy 3 dietetyczne obiadki Piszcie swoje sprawdzone przepisy na odchudzające potrawy

2012-07-04, 11:17	#125
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 344	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) sciagnelam Honey, mi sie podoba ale musze obejrzec sama, bo mój Michał nie lubi filmów o tańcu...

2012-07-04, 11:22	#126
erha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 5 275	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Ja z Waszej listy oglądałam Pamiętnik, uwielbiam ten film

2012-07-04, 12:08	#128
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 344	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) ściągne wszystkie ja polecam Harold i Kumar - wszystkie części, fajna komedia :d

2012-07-04, 12:17	#129
erha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 5 275	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Pojeździłam niecałą godzinę na rowerku i się zmachałam, gdy wracając uciekałam przed deszczem

2012-07-04, 12:19	#130
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) deeeszcz! <3 a ja odkurzałam, zajęło mi to 15 minut i jestem spocona totalny brak kondycji! __________________ odwielorybiam się

2012-07-04, 14:56	#131
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 344	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) no to fajnie, że się ruszacie oby tak dalej a na pewno schudniemy a podczas odkurzania tez sie niezle spala ;d ---------- Dopisano o 15:56 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ---------- i zjadłam kolejny dzis pyszny koktajl, tym razem z samych truskawek pyyyycha a Wam jak tam dziś idzie dietka?

2012-07-04, 15:07	#132
erha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 5 275	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Ja kupiłam dzisiaj czereśnie i zastanawiam się, co z nimi zrobić: czy zjeść na "sucho" czy umerdać jakoś z jogurtem naturalnym, coś a la Fantasia

2012-07-04, 16:49	#135
sss7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Cambridge Wiadomości: 1 320	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) jak ja tesknie za polskimi (TANIMI!) owockami i warzywkami. Tutaj to straszna drozyzna, a jakosc pozostawia wiele do zyczenia. W zyciu tutaj nie znalazlam takich slodkich truskawek jak w Polsce. Szkoda, bo marzy mi sie taki zmiksowany koktail. Jesli chodzi o rozstepy, to ja przestalam sie niemi przejmowac. Nie da sie ich zlikwidowac, wiec ja raczej stawialabym na ujedrnianie ciala i zapobieganie nowym rozstepom. Ehra jedzenie przy stole to swietny pomysl, ale pod warunkiem ze uda nam sie zdyscyplinowac. Ja uwielbiam wyzerac z gara i lodowki ( tzw. glowa w lodowce ) Staram sie kontrolowac, ale najczesciej nici z tego wychodza, bo sobie mowie "ostatni raz" ---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ---------- podpatrzone na innym watku http://ewachodakowska.pl/wasze-efekty.php Na tej stronie jest rowniez program treningowy Pani Ewy, ktory ponoc daje swietne efekty. Chcialabym sprobowac. moze nie skonczy sie n planach. __________________ Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg

2012-07-04, 17:50	#137
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 344	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Erha - pomysł z tym jedzeniem jest super ja mam z tym duuuży problem bo uwielbiam czytać książki i jeść przy tym... i oglądać tv i jesc a to wciąąąga, trzeba się ogarnąć katiennn - u mnie dobrze, ale zjadłam dość sporo chyba zbyt tłustej zupy pomidorowej, ale była pyszna, w sumie to tez nie jakiś ciężki grzech, na kolację zjem serek wiejski i będzie dobrze na razie nie jjem zbyt duzo warzyw bo ciezko mi gryzc twarde rzeczy, a nie chce jesc owoców na wieczor wiec bedzie sam serek wiejski ---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:29 ---------- obejrzałam ten film Honey, super jest ! bardzo w moich klimatach bo sama slucham rapu

2012-07-04, 18:12	#138
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) wróciłam ze spaceru... ufff jak tam gorąco, można się spocić przez samą duchotę. nie lubię takiej pogody... chciałabym już wrzesień więc teraz zrobię jakieś 8min. zacznę od jednych, żeby się nie zniechęcać. jutro zrobię dwie a ja właśnie nie umiem pogodzić się z rozstępami chociaż pewnie najbardziej widoczne są dla mnie samej... a co do jedzenia to najlepiej jeść w obecności innych osób (nawet jeśli je się coś innego niż one) nie wstydzić się, nie chować się z jedzeniem. i ma to być posiłek przy stole - a nie talerzyk położony na kolanach przed telewizorem. i powinniśmy długo gryźć, zanim połkniemy (slow food) żeby nasz żołądek miał jak najmniej pracy. niby małe rzeczy, ale fajnie by było zwrócić na nie uwagę __________________ odwielorybiam się

2012-07-04, 19:20	#139
mewa123 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 8	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Hejka! Poległam na całej lini, straciłam wczoraj prace i sie załamalam i oczywiscie pocieszyłam sie jedzeniem a teraz mam wyrzuty sumienia! ale dzis jest juz lepiej! wziełam sie w garsc iod jutra zaczynam diete i szukanie pracy! sss7 tez niewiem jak mi pujdzie z ta dieta bo niemoge sobie wyobrazic jak przezyje bez kanapeczki z szyneczka na sniadanie! co do włosków to potwierdzam Vatika jest swietna u mnie też sie sprawdza! co do walki z celulitem to polecam żel wyszczuplajacy z kompleksem antycelulitowym firmy Mariza - u mnie sprawdzil sie rewelacyjnie - wygładził i uelastycznił skóre, widocznie zmniejszył celulit! pozdrowionka a ja ide pisac cv!

2012-07-04, 19:54	#140
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 344	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Mewa - ojej a co się stało w pracy? ale nie martw sie na pewno uda Ci się coś znaleźć i to jeszcze lepsze niż poprzednie stanowisko ja póki co jeszcze mam kilka balsamów ale jak je zużyję to inwestuję w coś naprawdę skutecznego ;d i widzialam ostatnio reklame kapsułek na cellulit cellu blok ? czy jakos tak ciekawe czy skuteczne

2012-07-04, 20:42	#142
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 344	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) teraz tak siedzę i marzę sobie o pięknych jędrnych nogach bez cellulitu, szczupłych, opalonych, i o krótkich spodenkach, które chciałabym móc założyć i wyjśc poza dom ;( czemu niektóre dziewczyny po prostu są szczupłe i nie stosują żadnych diet? to niespierawiedliwe tak mnie naszło na wieczorne rozmyślania

2012-07-04, 23:01	#143
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) mewa - współczuję! dobrze, że tak szybko się podnosisz! Iza też mam często takie myśli - zwłaszcza jeśli chodzi o nogi... brzuszek jakoś się wciągnie, pupa okej, ale nogi... eh można je ładni wyciągnąc w szpilkach, ale co z tego, jak są takie szerokie? ;/ ale nie ma co rozmyślać, tylko brać się do roboty. poćwiczyłam, aż się ze mnie lał pot. później prysznic i teraz jeszcze coś obejrzę i idę spać. dobranoc, do jutra! __________________ odwielorybiam się

2012-07-05, 05:22	#144
Promyczek Nadziei Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 6 254	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Mewa współczuje ale uszki do góry, na pewno wszystko się ułoży, w końcu jak coś sie kończy to musi się zacząć coś nowego lepszego Iza i Katienn ja marzę o ładnych ramionach i brzuszku, bo co do nóg to nie mogę narzekać aczkolwiel mam mocno rozbudowane łydki niestety

2012-07-05, 06:51	#145
erha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 5 275	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Ja zaraz śniadanko, a potem ćwiczenia, bo dziś podobno mają mi na pół dnia prąd wyłączyć, a nie znam na pamięć ćwiczeń Znacie jakieś ćwiczenia na podbródek?

2012-07-05, 08:45	#146
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 344	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) ja właśnie wstałam lece zaraz na śniadanko i do banku na chwilkę i wracam do domu, niedziela się zbliża mam nadzieję, że chociaż troszkę spadnie z wagi, na pewno da to kopa motywacji

2012-07-05, 09:32	#147
sss7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Cambridge Wiadomości: 1 320	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) juz w lozku, po dluuugiej nocce. Teraz do pracy ide dopiero w sobote na dniowke. Mewo, nie zamartwiaj sie praca. Z reguly wychodzi to na dobre. Nic nie dzieje sie bez przyczyny. Spojrz na to jak na pozytywna zmiane w swoim zyciu, chociaz wiem, ze latwo sie mowi, a szuka juz nie tak prosto. Zycze powodzenia. Nowy etap w zyciu! Kurde toczylam sie do sklepu po nocce zeby kupic mielona kawe. Mialam dzisiaj wznowic peelingi kawowe. W efekcie kupilam wszystko inne oprucz kawy :/ na lunch dzis yogurt z platkami owsino zbozowymi, jabko i banan, a na obiad bedzie kurczak smarzony z kielkami, sosem sojowym i imbirem i to z ryzem. Nie bedzie super dietetyczne, ale lepsze to niz jak pojde do chinskiej restauracji, a wlasnie chinskie smaki za mna chodza dzisiaj. __________________ Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg

2012-07-05, 09:55	#148
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 344	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) sss7 - pewnie, że lepiej, a jak dasz ciemny naturalny ryż i podsmażysz na małej ilości oliwy z oliwek i poddusisz, żeby nie używać za dużo tłuszczu to będzie bardzo zdrowo i dietetycznie

2012-07-05, 12:10	#149
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 344	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) właśnie zjadłam pyszne czereśnie uwielbiam owoce, mogłabym cały dzień je jeść

2012-07-05, 12:20	#150
erha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 5 275	Dot.: Do zrzucenia 20 kg ! Czas na radykalną metmorfozę :) Echh, dopiero mi prąd włączyli :/ W ogóle mam tragiczne zakwasy po tych 8 minutówkach

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)