Odchudzanie. Razem raźniej!

[przeklete_pragnienia]

Dzień dobry. Ja wczoraj wieczorem trochę poczytałam i oto zaczynam dzisiaj post Dąbrowskiej. Muszę zmienić w sobie myślenie, żarcie nie może mną rządzić a czytałam, że po tym poście praktycznie wszyscy się wyzwalaja ze szpon niezdrowego jedzenia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:53 ---------- Poprzedni post napisano o 06:42 ----------

Dzień dobry. Ja wczoraj wieczorem trochę poczytałam i oto zaczynam dzisiaj post Dąbrowskiej. Muszę zmienić w sobie myślenie, żarcie nie może mną rządzić a czytałam, że po tym poście praktycznie wszyscy się wyzwalaja ze szpon niezdrowego jedzenia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rougalka]

Dzień dobry a ja dalej zaskoczona, waga pokazała tylko 0,1 kg więcej niż wczoraj, a obżarstwo było ;/ poszła zupa, kilka czipsów i troszkę koli... I od razu poczułam na żołądku jakie to niezdrowe...
Dzisiaj biorę się w garść i dalej pilnuję bo na tej diecie dobrze się czuję, nie mam problemów z żołądkiem ani nic

[kingaa2407]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Dzień dobry. Ja wczoraj wieczorem trochę poczytałam i oto zaczynam dzisiaj post Dąbrowskiej. Muszę zmienić w sobie myślenie, żarcie nie może mną rządzić a czytałam, że po tym poście praktycznie wszyscy się wyzwalaja ze szpon niezdrowego jedzenia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:53 ---------- Poprzedni post napisano o 06:42 ----------

Dzień dobry. Ja wczoraj wieczorem trochę poczytałam i oto zaczynam dzisiaj post Dąbrowskiej. Muszę zmienić w sobie myślenie, żarcie nie może mną rządzić a czytałam, że po tym poście praktycznie wszyscy się wyzwalaja ze szpon niezdrowego jedzenia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Oooo, super! Dawaj koniecznie znać jak się czujesz będąc na tym poście. Będę trzymać kciuki!

Napisane przez Rougalka

Dzień dobry a ja dalej zaskoczona, waga pokazała tylko 0,1 kg więcej niż wczoraj, a obżarstwo było ;/ poszła zupa, kilka czipsów i troszkę koli... I od razu poczułam na żołądku jakie to niezdrowe...
Dzisiaj biorę się w garść i dalej pilnuję bo na tej diecie dobrze się czuję, nie mam problemów z żołądkiem ani nic

Miło, gdy waga nie robi psikusów po jednym grzesznym dniu haha
Ja dzisiaj wstałam, spojrzałam na mój brzuch i stwierdziłam, że aż się muszę zważyć (ale tylko dzisiaj, wytrzymam do soboty teraz juz na pewno haaha ), no i bum! Wczoraj 85.2, a dzisiaj 84.7 mimo piwa

Od razu lepszy humor z rana

[przeklete_pragnienia]

Gratuluję spadków!

Ja już po treningu, zakończyłam już mój post stwierdziłam, że na takim poście nie będę miała siły cwiczyc, gdzie już o 8 rano jestem głodna a szkoda mi zaprzepaścić efektu z ćwiczeń. Dzisiaj zamknęłam 3 tygodnie regularnych cwiczen

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rougalka]

Napisane przez kingaa2407

Oooo, super! Dawaj koniecznie znać jak się czujesz będąc na tym poście. Będę trzymać kciuki!



Miło, gdy waga nie robi psikusów po jednym grzesznym dniu haha
Ja dzisiaj wstałam, spojrzałam na mój brzuch i stwierdziłam, że aż się muszę zważyć (ale tylko dzisiaj, wytrzymam do soboty teraz juz na pewno haaha ), no i bum! Wczoraj 85.2, a dzisiaj 84.7 mimo piwa

Od razu lepszy humor z rana

Taki spadek wagi motywuje i dalej się chce ćwiczyć i dietowac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

Napisane przez przeklete_pragnienia

Gratuluję spadków!

Ja już po treningu, zakończyłam już mój post stwierdziłam, że na takim poście nie będę miała siły cwiczyc, gdzie już o 8 rano jestem głodna a szkoda mi zaprzepaścić efektu z ćwiczeń. Dzisiaj zamknęłam 3 tygodnie regularnych cwiczen

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No po ćwiczeniach nie ma co się glodzic.
Mi dzisiaj za to w kościele słabo się zrobiło...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Gratuluję spadków!

Ja już po treningu, zakończyłam już mój post stwierdziłam, że na takim poście nie będę miała siły cwiczyc, gdzie już o 8 rano jestem głodna a szkoda mi zaprzepaścić efektu z ćwiczeń. Dzisiaj zamknęłam 3 tygodnie regularnych cwiczen

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hahaha szybko poszło z tym postem! Czyli wracasz po prostu do zdrowego jedzenia?

Ale 3 tyg regularnych ćwiczeń - super!

Napisane przez Rougalka

Taki spadek wagi motywuje i dalej się chce ćwiczyć i dietowac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Taaaak, od razu bardziej chcę się trzymać.
No ale naprawdę teraz postaram się nie ważyć do soboty i mam cichą nadzieję, że zobaczę np. 1,5kg mniej

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:09 ----------

Napisane przez Rougalka

Taki spadek wagi motywuje i dalej się chce ćwiczyć i dietowac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

No po ćwiczeniach nie ma co się glodzic.
Mi dzisiaj za to w kościele słabo się zrobiło...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To może od tych temperatur też
Te upały dają w kość...

[Rougalka]

Napisane przez kingaa2407

Hahaha szybko poszło z tym postem! Czyli wracasz po prostu do zdrowego jedzenia?

Ale 3 tyg regularnych ćwiczeń - super!



Taaaak, od razu bardziej chcę się trzymać.
No ale naprawdę teraz postaram się nie ważyć do soboty i mam cichą nadzieję, że zobaczę np. 1,5kg mniej

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:09 ----------



To może od tych temperatur też
Te upały dają w kość...

Też mi się wydaje. Rano nie miałam czasu porządnie się napić chociaż, tylko o waflu ryżowym poszłam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[przeklete_pragnienia]

Tak, zdrowe odżywianie bez glodowek

Tak Wam zazdroszczę tych kg lecących w dół. U mnie waga w sumie stanęła ale widzę po nogach, że coś tam chudne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez Rougalka

Też mi się wydaje. Rano nie miałam czasu porządnie się napić chociaż, tylko o waflu ryżowym poszłam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

za wyjście tylko o waflu ryżowym

Napisane przez przeklete_pragnienia

Tak, zdrowe odżywianie bez glodowek

Tak Wam zazdroszczę tych kg lecących w dół. U mnie waga w sumie stanęła ale widzę po nogach, że coś tam chudne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jak ćwiczysz to na początku waga może stanąć, bo tłuszcz się zamienia w mięśnie, które ważą więcej. Dlatego dobrze jest się mierzyć, bo cm na pewno Ci spadają! Ale waga też w końcu ruszy z kopyta

[Rougalka]

Napisane przez kingaa2407

za wyjście tylko o waflu ryżowym



Jak ćwiczysz to na początku waga może stanąć, bo tłuszcz się zamienia w mięśnie, które ważą więcej. Dlatego dobrze jest się mierzyć, bo cm na pewno Ci spadają! Ale waga też w końcu ruszy z kopyta

Kinga nie bardzo był czas na cokolwiek więcej. Miałam pod opieką dwóch szmergli na raz ;-)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez Rougalka

Kinga nie bardzo był czas na cokolwiek więcej. Miałam pod opieką dwóch szmergli na raz ;-)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie no, jasne, rozumiem

Bardzo się cieszę, że wszystkie się tutaj udzielamy i żadna nie odpuszcza Naprawdę to motywuje!

[Rougalka]

Napisane przez kingaa2407

Nie no, jasne, rozumiem

Bardzo się cieszę, że wszystkie się tutaj udzielamy i żadna nie odpuszcza Naprawdę to motywuje!

I o to chodzi mi dzisiaj żołądek coś dokucza, pewnie po wczoraj jeszcze...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez Rougalka

I o to chodzi mi dzisiaj żołądek coś dokucza, pewnie po wczoraj jeszcze...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja dzisiaj jestem na obiedzie w rodziców, tak wyjątkowo, więc nie jest to kurczak i warzywa.. No ale zjadłam mniej niż bym mogła i pozostałe posiłki będą już dobre

Bardzo polubiłam ten cytat, który mam w podpisie pod postami teraz

[Kaveri]

Cześć, mogę dołączyć?

Chciałabym zrzucić parę kilogramów i właśnie trafiłam do Was. Fajnie, że nie ma tutaj starych wyjadaczek, bo przeważnie ciężko jest się wbić w takie wątki.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez Kaveri

Cześć, mogę dołączyć?

Chciałabym zrzucić parę kilogramów i właśnie trafiłam do Was. Fajnie, że nie ma tutaj starych wyjadaczek, bo przeważnie ciężko jest się wbić w takie wątki.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cześć!

Fajnie, że jesteś i mam nadzieję, że zostaniesz z nami na dłużej.

Powiedz coś o sobie, ile chcesz schudnać itd

[Kaveri]

Napisane przez kingaa2407

Cześć!

Fajnie, że jesteś i mam nadzieję, że zostaniesz z nami na dłużej.

Powiedz coś o sobie, ile chcesz schudnać itd

W planach mam ogólnie zejście do 60 kg. Mam 173 cm, ważę aktualnie 67-69 kg.
Do tej pory jadłam ok. 2800 kcal, ale trzymałam wagę, więc teraz redukuję do 2500 kcal i zobaczę jak będzie spadała waga. Poza tym mam 22 lata, uczę się, pracuję i spełniam szyjąc handmadeowe rzeczy z filcu.

Melduję właśnie zrobiony trening siłowy z SFD.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez Kaveri

Cześć, mogę dołączyć?

Chciałabym zrzucić parę kilogramów i właśnie trafiłam do Was. Fajnie, że nie ma tutaj starych wyjadaczek, bo przeważnie ciężko jest się wbić w takie wątki.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Witaj


Ja mam dzisiaj reset od treningow, czułam już, że moje ciało tego potrzebuje.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Kaveri]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Witaj


Ja mam dzisiaj reset od treningow, czułam już, że moje ciało tego potrzebuje.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

U mnie dziś też miał być reset, ale pewnie wpadnie intensywny spacer w ramach aero.


U Was też dzisiaj znaczne ochłodzenie? Czekam na powrót upałów


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez Kaveri

U mnie dziś też miał być reset, ale pewnie wpadnie intensywny spacer w ramach aero.


U Was też dzisiaj znaczne ochłodzenie? Czekam na powrót upałów


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tak, u nas dzisiaj też dużo zimniej.
Na szybki spacer z wozkiem też się dzisiaj wybiorę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Kaveri]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Tak, u nas dzisiaj też dużo zimniej.
Na szybki spacer z wozkiem też się dzisiaj wybiorę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mam nadzieję, że szybko to ochłodzenie minie, lubię, gdy jest ciepło.

Ja się zaczęłam obawiać spaceru, bo mam ogromne zakwasy na całym ciele po treningu, a nogi już mnie trzymają od 3 dni

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Miałam wczoraj bardzo ciężkie popołudnie i wieczór i wypiłam 3 piwa.

No ale od dzisiaj grzecznie znowu

[karolinka j]

Cześć dziewczyny!!
Mi minął wczoraj pierwszy tydzień, 2,5 kg w dół)) Czyli organizm sie oczyszcza.
Obecnie 85,2 kg .. dążę do 60 kg.
Dodam, że już raz schudłam 25 kg więc z dietą i ćwiczeniami jest to do zrobienia w jakieś 4 miesiące.

[kingaa2407]

Napisane przez karolinka j

Cześć dziewczyny!!
Mi minął wczoraj pierwszy tydzień, 2,5 kg w dół)) Czyli organizm sie oczyszcza.
Obecnie 85,2 kg .. dążę do 60 kg.
Dodam, że już raz schudłam 25 kg więc z dietą i ćwiczeniami jest to do zrobienia w jakieś 4 miesiące.

Ooooo, ale mnie to zmotywowało. Sama ważyłam jeszcze w piątek 85,2 kg i też chcę 60 kg.
Ile masz wzrostu?

Do zrobienia w 4 msc? Suuupeerrr <3

Jaką masz dietę?

[kingaa2407]

Halo halo, co tu taka cisza dzisiaj?

[Kaveri]

Napisane przez kingaa2407

Miałam wczoraj bardzo ciężkie popołudnie i wieczór i wypiłam 3 piwa.

No ale od dzisiaj grzecznie znowu

Grunt, że wracasz na dobre tory.

Napisane przez karolinka j

Cześć dziewczyny!!
Mi minął wczoraj pierwszy tydzień, 2,5 kg w dół)) Czyli organizm sie oczyszcza.
Obecnie 85,2 kg .. dążę do 60 kg.
Dodam, że już raz schudłam 25 kg więc z dietą i ćwiczeniami jest to do zrobienia w jakieś 4 miesiące.

Ładny i szybki spadek!

Napisane przez kingaa2407

Halo halo, co tu taka cisza dzisiaj?

Pewnie wszystkie korzystają z pogody. U mnie po południu pięknie się ociepliło.


Melduję 7 km szybkiego spaceru. Padam że zmęczenia, jutro kolejny intensywny dzień i w planach trening siłowy - a zakwasy nie odpuszczają...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[przeklete_pragnienia]

Hej. Dzisiaj wracam z nową energią i mocnym postanowieniem poprawy

Ostatnie 3 dni nieźle poplynelam z jedzeniem i słodyczami, aż bałam się wejść na wagę, spodziewałam się zobaczyć na plusie to co zgubiłam, a tu niespodzianka! 73,8 czyli ciut mniej nawet niż w sobotę
Także dalo mi to dzisiaj kopa, będę jadła czysto i efekt będzie jeszcze lepszy
Miałam dzisiaj ciężka noc, pobudki co 2 godziny do corki, ale dobudzam się już kawa i jak młoda pójdzie na drzemkę zrobię trening

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rougalka]

Dzień dobry
U mnie waga dalej spada cieszy mnie to niezmiernie, bo myślałam że na samej diecie będzie dużo ciężej. Niedzielny kryzys zażegnany powoli myślę wprowadzać normalne rzeczy. Wczoraj trafił się nawet ziemniak i mały kotlecik a nie widać tego po wadze aż mnie korci żeby się pomierzyc ;-)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Kaveri]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Hej. Dzisiaj wracam z nową energią i mocnym postanowieniem poprawy

Ostatnie 3 dni nieźle poplynelam z jedzeniem i słodyczami, aż bałam się wejść na wagę, spodziewałam się zobaczyć na plusie to co zgubiłam, a tu niespodzianka! 73,8 czyli ciut mniej nawet niż w sobotę
Także dalo mi to dzisiaj kopa, będę jadła czysto i efekt będzie jeszcze lepszy
Miałam dzisiaj ciężka noc, pobudki co 2 godziny do corki, ale dobudzam się już kawa i jak młoda pójdzie na drzemkę zrobię trening

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jaka pełna motywacja, brawo!

Napisane przez Rougalka

Dzień dobry
U mnie waga dalej spada cieszy mnie to niezmiernie, bo myślałam że na samej diecie będzie dużo ciężej. Niedzielny kryzys zażegnany powoli myślę wprowadzać normalne rzeczy. Wczoraj trafił się nawet ziemniak i mały kotlecik a nie widać tego po wadze aż mnie korci żeby się pomierzyc ;-)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja się nie mierzę, tylko waga, bo jednak trochę do zrzucenia mam i robię sobie zdjęcia.


Melduję, że jestem już po śniadaniu i pęka mi głowa. Kiepsko się zaczął ten dzień.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez Kaveri

Melduję 7 km szybkiego spaceru. Padam że zmęczenia, jutro kolejny intensywny dzień i w planach trening siłowy - a zakwasy nie odpuszczają...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jak zakwasy są to dobrze, to znaczy, że coś tam dobrego się dzieje

Napisane przez przeklete_pragnienia

Hej. Dzisiaj wracam z nową energią i mocnym postanowieniem poprawy

Ostatnie 3 dni nieźle poplynelam z jedzeniem i słodyczami, aż bałam się wejść na wagę, spodziewałam się zobaczyć na plusie to co zgubiłam, a tu niespodzianka! 73,8 czyli ciut mniej nawet niż w sobotę
Także dalo mi to dzisiaj kopa, będę jadła czysto i efekt będzie jeszcze lepszy
Miałam dzisiaj ciężka noc, pobudki co 2 godziny do corki, ale dobudzam się już kawa i jak młoda pójdzie na drzemkę zrobię trening

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jak chcesz to mogę dać Ci przepis na super mega ekstra pyszne batoniki, jesli nie umiesz się pożegnać ze słodyczami Jak naprawdę musisz zjeść coś słodkiego to możesz je zjeść, bo są duuuuużo zdrowsze

Napisane przez Rougalka

Dzień dobry
U mnie waga dalej spada cieszy mnie to niezmiernie, bo myślałam że na samej diecie będzie dużo ciężej. Niedzielny kryzys zażegnany powoli myślę wprowadzać normalne rzeczy. Wczoraj trafił się nawet ziemniak i mały kotlecik a nie widać tego po wadze aż mnie korci żeby się pomierzyc ;-)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mnie mega korci, żeby się zważyć, ale stwierdziłam, że chcę mieć niespodziankę w sobotę..

[Kaveri]

Napisane przez kingaa2407

Jak zakwasy są to dobrze, to znaczy, że coś tam dobrego się dzieje

Mnie mega korci, żeby się zważyć, ale stwierdziłam, że chcę mieć niespodziankę w sobotę..

Mogłyby tak nie utrudniać życia, nawet siadanie sprawia mi ból

U mnie niestety dziś waga +1 kg, ale to przez zakwasy i jestem przed okresem.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz