Polecamy:

theali · 2019-04-01, 16:17

Cytat:

Napisane przez nestle301

Nieeee

brzydka jestem i nie chcę facjaty pokazywać

Oj, nestle - bez takich mi tu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2019-04-01, 16:41

Z racji tego iż Senior zjechał dzisiaj wcześniej z pracy, jestem już po bieżni. Przekroczyłam magiczne 3 kilometry w 30 minut

Robiłam interwały-minuta w tempie 5/h - - - 2 minuty w tempie 8/h
Wieczorem pobiorę konkretny plan treningowy i postaram się go trzymać i zdobywać szczyty swoich możliwości

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Margot85 · 2019-04-01, 17:36

Dzień dobry

Melduje się w nowej części

Chciałabym w końcu schudnąć

kupiłam wczoraj nowe spodnie (takie bardziej wiosna-lato "cienkie jak siki pająka" tzn materiał

) i dość mam szukania czegoś w czym dupa nie wygląda grubo

W pracy mam stołówkę, a w domu jeszcze długo nie będę mieć kuchni, więc jest jakiś pozytyw zmiany

zjadłam dziś zupę brokułową, a w domu tylko 3 cukierki ze złego

, zjem jeszcze kanapkę (ale mam chleb robiony przez tatę, szynkę i kiełbasę też domową <kiełbasa z królika i mięsa mielonego z szynki- tato opanował do perfekcji przepis i jest super chuda, a nie sucha>

).

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2019-04-01, 18:31

5min marszu+1min biegu x 3 pierwszy raz w tym roku zrobione

Shawtty · 2019-04-01, 18:52

FB_IMG_1554141080721.jpg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82** · 2019-04-01, 19:14

Byłam na siłowni

Co prawda trening nie za długi, bo nie chciałam się zniechęcić i dostać mega zakwasów na początek.
W końcu czas przestawiony i nie jest tak ciemno wieczorem.
Micha czysta

nestle301 · 2019-04-01, 19:16

Można i tak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zmotywowana86 · 2019-04-01, 19:34

Pierwsze w tym tyg cwiczenia zaliczone😊

kejtiCe · 2019-04-01, 19:35

U mnie czysta micha na 100%. Zero podjadania.
Już po kolacji i teraz pije herbatkę miętowa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

powerblond03 · 2019-04-01, 20:03

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86660477]1. 2 kromki wielo z masłem, serem i pomidorem

2. owsianka (ale samych płatków niewiele) z bananem, trochę orzechów, rodzynek, pół łyżeczki kakao i miodu

3. sałatka z pomidorków koktajlowych, sałaty, sera Halloumi i trochę ziarenek i suszonych pomidorów z 3 mini kromeczkami chlebka

Nie wiem, czy to bardzo dietetycznie, ale bardzo dobre wszystko dzisiaj było

[/QUOTE]

Ładny jadlospis

U mnie:
ś: „poduszki owsiane” z mlekiem, kokosem, borowka i bananem
P: knoppers
O: makaron buraczany z serem kozim, burakiem, pestkami dyni, rukolą i oliwą
P: kiwi
K: 2 kromki razowca z pasta krabowa, ogorkiem i rukola

+2 h roweru i 1/5 killera

woda ok

Juz sie nie mogę doczekac sniadania

jutro gofry z truskawkami zmiksowanymi z kokosem i erytrytolem

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86660543]U mnie:
1) bułka z ziarnami z metką tatarską

sałatą i pomidorem
2) ryż z gotowej mieszanki z biedronki (pół woreczka), warzywa z patelni, kurczak z papirusa (pół dużej piersi)
3) banan i wafelek ryżowy
4) bułka z ziarnami z masłem i twarogiem ze szczypiorkiem, rzodkiewka do chrupania

Wody tak sobie, 2 kawy, zaraz herbata ziołowa, bo wróciliśmy z podwórka i trochę zimno.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]

Dobry ten ryż wychodzi? bo mam problem ze zrobieniem smacznego ryżu. może to kwestia tego ze zawsze kupowalam taki zwykly najtanszy?

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2019-04-01, 20:18

Na kolację serek wiejski z pół łyżeczki miodku. Jeszcze jakaś herbatkę wypiję, o ile nie zasnę. Wody tak gdzieś z 1,5l, 2 kawki.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2019-04-01, 22:16

Cytat:

Napisane przez powerblond03

Ładny jadlospis

U mnie:
ś: „poduszki owsiane” z mlekiem, kokosem, borowka i bananem
P: knoppers
O: makaron buraczany z serem kozim, burakiem, pestkami dyni, rukolą i oliwą
P: kiwi
K: 2 kromki razowca z pasta krabowa, ogorkiem i rukola

+2 h roweru i 1/5 killera

woda ok

Juz sie nie mogę doczekac sniadania

jutro gofry z truskawkami zmiksowanymi z kokosem i erytrytolem

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Dobry ten ryż wychodzi? bo mam problem ze zrobieniem smacznego ryżu. może to kwestia tego ze zawsze kupowalam taki zwykly najtanszy?

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ryż jak ryż

jutro Ci fotkę cyknę, nawet smaczny był

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

Aisha_Q · 2019-04-01, 23:15

U mnie dziś to samo wczoraj + kanapka, 1250 kcal, w miarę czysto.

Dostałam w końcu stepper i niestety rozaczarowanie - strasznie skrzypi i stuka

nestle301 · 2019-04-02, 04:58

Hej

U mnie cudownie... przedokresowo waga rośnie i to jest takie demotywujące

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 04:58 ---------- Poprzedni post napisano o 04:55 ----------

Cytat:

Napisane przez Aisha_Q

U mnie dziś to samo wczoraj + kanapka, 1250 kcal, w miarę czysto.

Dostałam w końcu stepper i niestety rozaczarowanie - strasznie skrzypi i stuka

Potraktuj go psikadełkiem z Lidla (w5?), a w miejscu gdzie stopy stykają się z dolną ramą połóż coś miękkiego,np. ręcznik. Będzie dobrze

Dziś wieczorem też mam randkę że stepperem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f** · 2019-04-02, 05:57

Dzień dobry

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

kejtiCe · 2019-04-02, 06:13

Dzień dobry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2019-04-02, 08:13

U mnie waga na plusie

Ale mam znowu problem z toaletą

I zimno jak cholera. Mam sweter i taką przejściową kurtkę.. W zeszłym roku popylaliśmy już w krótkim rękawie :/

nestle301 · 2019-04-02, 08:18

Bardzo zimny wiatr wieje. Rano był cały 1 stopień gdy do szkoły jechałam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Shawtty · 2019-04-02, 08:25

U mnie tez wieje masakrycznie, a do fotografa muszę dojść

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2019-04-02, 08:26

A ja na rowerku miejskim chciałam pojeździć. Chyba poczekam do południa i jednak to zrobię.

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2019-04-02, 08:29

A ja mam do pracy na 14:00 i się zastanawiam czy by nie odpalić bieżni

Ale tak jakoś nie mam siły i mocy...

Shawtty · 2019-04-02, 08:35

May the force be with you

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2019-04-02, 08:37

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86662584]A ja mam do pracy na 14:00 i się zastanawiam czy by nie odpalić bieżni

Ale tak jakoś nie mam siły i mocy...[/QUOTE]Nawet się nie zastanawiaj

odpalaj! O ile dobrze pamiętam, to w czasach Twoich pierwszych 10 kilo ładnie na niej ćwiczyłaś

od razu Ci się humor poprawi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**3e9c0f11a2a2332eadc79a6996a4bda1777e7404_5d9d14f2533dc** · 2019-04-02, 11:43

Cytat:

Napisane przez nestle301

Nieeee

brzydka jestem i nie chcę facjaty pokazywać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:52 ---------- Poprzedni post napisano o 14:18 ----------

19.07 nowy sezon "Domu z papieru"

️

️

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Oooo super, wlasnie go zaczęłam ostatnio oglądać, jestem jakoś na 6-7 odcinku 1 sezonu i jest megaaa

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86660477]1. 2 kromki wielo z masłem, serem i pomidorem
2. owsianka (ale samych płatków niewiele) z bananem, trochę orzechów, rodzynek, pół łyżeczki kakao i miodu
3. sałatka z pomidorków koktajlowych, sałaty, sera Halloumi i trochę ziarenek i suszonych pomidorów z 3 mini kromeczkami chlebka

Nie wiem, czy to bardzo dietetycznie, ale bardzo dobre wszystko dzisiaj było

[/QUOTE]
A co tak biednie u Ciebie?

Może potem stąd wzrosty na wadze i kłopoty z toaletą.
[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86662584]A ja mam do pracy na 14:00 i się zastanawiam czy by nie odpalić bieżni

Ale tak jakoś nie mam siły i mocy...[/QUOTE]
Masz bieżnię w domu?

Ja dzisiaj:

1. owsianka z pestkami dyni, rodzynkami, twarogiem i jogurtem
2. sałatka: makaron kolanka, tuńczyk, kukurydza, fasola, olej
3. 2x udko z kurczaka, 1/2 torebki trendy lunch, buraczki
4. serek wiejski z 2 łyżeczkami dżemu
5. grahamka z masłem, 2 jajka na miękko

Nie byłam wczoraj na siłce, bo późno wyszłam z pracy, a dzisiaj mam @ i kurczę nie wiem czy dam radę

zobaczę popołudniu

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2019-04-02, 11:44

cymelium, tak mam

ale nie weszłam jednak

wolałam pospać jeszcze chwilę

**3e9c0f11a2a2332eadc79a6996a4bda1777e7404_5d9d14f2533dc** · 2019-04-02, 11:48

O Ty leniu

Bieżnia w domu, no idealnie

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2019-04-02, 11:51

[1=3e9c0f11a2a2332eadc79a6 996a4bda1777e7404_5d9d14f 2533dc;86663550]O Ty leniu

Bieżnia w domu, no idealnie

[/QUOTE]
musiałam odespać poprzedni tydzień w końcu

może jutro wejdę

powerblond03 · 2019-04-02, 12:50

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86661970]Ryż jak ryż

jutro Ci fotkę cyknę, nawet smaczny był

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]

ok

U mnie dzis znow makaron z burakiem i kozim serem

musialam dojesc buraka. ale jutro robię pęczotto z kurczakiem, białym winem, pieczarkami i takimi tam różnymi

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

nestle301 · 2019-04-02, 16:08

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86663561]musiałam odespać poprzedni tydzień w końcu

może jutro wejdę

[/QUOTE]W weekend trzeba odsypiać!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:08 ---------- Poprzedni post napisano o 16:07 ----------

U mnie czysto, jednak coraz trudniej jest mi się oprzeć slodkiemu. Dawno tak ciężko mi nie było

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2019-04-02, 16:23

[1=3e9c0f11a2a2332eadc79a6 996a4bda1777e7404_5d9d14f 2533dc;86663532]
A co tak biednie u Ciebie?

Może potem stąd wzrosty na wadze i kłopoty z toaletą.

[/QUOTE]

Nie do końca biednie. Ten ser halloumi to jest istna bomba kaloryczna. Potem jeszcze była kawka i 3 kostki gorzkiej czekolady i serek wiejski.

Dzisiaj:
1. 2 kromki wielo z masłem, serem i papryką i ogórkiem
2. 1 kromka wielo z hummusem, sałatka z pomidorków kokt. i mixu sałat, później banan
3. smażona na maśle miruna (bez panierki), trochę ryżu, do tego sos z pomidorów z puszki, surówka

Teraz popijam kawkę+3 kostki gorzkiej czekolady.

Powerblond, ja kupuję tylko ryż basmati. Jest pyszny, nawet sam zapach przy gotowaniu jest boski.

---------- Dopisano o 17:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

A i pojeździłam chwilę na tym rowerze

Fajna sprawa taki rowerek miejski.

2019-04-01, 16:41	#122
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha - cz. 4 Z racji tego iż Senior zjechał dzisiaj wcześniej z pracy, jestem już po bieżni. Przekroczyłam magiczne 3 kilometry w 30 minut Robiłam interwały-minuta w tempie 5/h - - - 2 minuty w tempie 8/h Wieczorem pobiorę konkretny plan treningowy i postaram się go trzymać i zdobywać szczyty swoich możliwości Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-04-01, 17:36	#123
Margot85 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 2 837	Dot.: Czysta micha - cz. 4 Dzień dobry Melduje się w nowej części Chciałabym w końcu schudnąć kupiłam wczoraj nowe spodnie (takie bardziej wiosna-lato "cienkie jak siki pająka" tzn materiał) i dość mam szukania czegoś w czym dupa nie wygląda grubo W pracy mam stołówkę, a w domu jeszcze długo nie będę mieć kuchni, więc jest jakiś pozytyw zmiany zjadłam dziś zupę brokułową, a w domu tylko 3 cukierki ze złego , zjem jeszcze kanapkę (ale mam chleb robiony przez tatę, szynkę i kiełbasę też domową <kiełbasa z królika i mięsa mielonego z szynki- tato opanował do perfekcji przepis i jest super chuda, a nie sucha>). __________________ Będzie 55kg na 160cm

2019-04-01, 18:31	#124
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha - cz. 4 5min marszu+1min biegu x 3 pierwszy raz w tym roku zrobione

2019-04-01, 18:52	#125
Shawtty Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 10 564	Dot.: Czysta micha - cz. 4 FB_IMG_1554141080721.jpg Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ “Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where* –" "Then it doesn't matter which way you go.”*

2019-04-01, 19:14	#126
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 207	Dot.: Czysta micha - cz. 4 Byłam na siłowni Co prawda trening nie za długi, bo nie chciałam się zniechęcić i dostać mega zakwasów na początek. W końcu czas przestawiony i nie jest tak ciemno wieczorem. Micha czysta

2019-04-01, 19:16	#127
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha - cz. 4 Można i tak Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-04-01, 19:34	#128
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha - cz. 4 Pierwsze w tym tyg cwiczenia zaliczone😊

2019-04-01, 19:35	#129
kejtiCe Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 833	Dot.: Czysta micha - cz. 4 U mnie czysta micha na 100%. Zero podjadania. Już po kolacji i teraz pije herbatkę miętowa Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ K & M 27.02.2013 K & M & W 22.06.2015

2019-04-01, 20:03	#130
powerblond03 Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 194	Dot.: Czysta micha - cz. 4 [1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86660477]1. 2 kromki wielo z masłem, serem i pomidorem 2. owsianka (ale samych płatków niewiele) z bananem, trochę orzechów, rodzynek, pół łyżeczki kakao i miodu 3. sałatka z pomidorków koktajlowych, sałaty, sera Halloumi i trochę ziarenek i suszonych pomidorów z 3 mini kromeczkami chlebka Nie wiem, czy to bardzo dietetycznie, ale bardzo dobre wszystko dzisiaj było [/QUOTE] Ładny jadlospis U mnie: ś: „poduszki owsiane” z mlekiem, kokosem, borowka i bananem P: knoppers O: makaron buraczany z serem kozim, burakiem, pestkami dyni, rukolą i oliwą P: kiwi K: 2 kromki razowca z pasta krabowa, ogorkiem i rukola +2 h roweru i 1/5 killera woda ok Juz sie nie mogę doczekac sniadania jutro gofry z truskawkami zmiksowanymi z kokosem i erytrytolem Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk ---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ---------- [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86660543]U mnie: 1) bułka z ziarnami z metką tatarską sałatą i pomidorem 2) ryż z gotowej mieszanki z biedronki (pół woreczka), warzywa z patelni, kurczak z papirusa (pół dużej piersi) 3) banan i wafelek ryżowy 4) bułka z ziarnami z masłem i twarogiem ze szczypiorkiem, rzodkiewka do chrupania Wody tak sobie, 2 kawy, zaraz herbata ziołowa, bo wróciliśmy z podwórka i trochę zimno. Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] Dobry ten ryż wychodzi? bo mam problem ze zrobieniem smacznego ryżu. może to kwestia tego ze zawsze kupowalam taki zwykly najtanszy? Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2019-04-01, 20:18	#131
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha - cz. 4 Na kolację serek wiejski z pół łyżeczki miodku. Jeszcze jakaś herbatkę wypiję, o ile nie zasnę. Wody tak gdzieś z 1,5l, 2 kawki. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-04-01, 23:15	#133
Aisha_Q Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 477	Dot.: Czysta micha - cz. 4 U mnie dziś to samo wczoraj + kanapka, 1250 kcal, w miarę czysto. Dostałam w końcu stepper i niestety rozaczarowanie - strasznie skrzypi i stuka

2019-04-02, 05:57	#135
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 32 352	Dot.: Czysta micha - cz. 4 Dzień dobry Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

2019-04-02, 06:13	#136
kejtiCe Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 833	Dot.: Czysta micha - cz. 4 Dzień dobry Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ K & M 27.02.2013 K & M & W 22.06.2015

2019-04-02, 08:13	#137
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha - cz. 4 U mnie waga na plusie Ale mam znowu problem z toaletą I zimno jak cholera. Mam sweter i taką przejściową kurtkę.. W zeszłym roku popylaliśmy już w krótkim rękawie :/

2019-04-02, 08:18	#138
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha - cz. 4 Bardzo zimny wiatr wieje. Rano był cały 1 stopień gdy do szkoły jechałam. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-04-02, 08:25	#139
Shawtty Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 10 564	Dot.: Czysta micha - cz. 4 U mnie tez wieje masakrycznie, a do fotografa muszę dojść Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ “Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where* –" "Then it doesn't matter which way you go.”*

2019-04-02, 08:26	#140
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha - cz. 4 A ja na rowerku miejskim chciałam pojeździć. Chyba poczekam do południa i jednak to zrobię.

2019-04-02, 08:29	#141
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha - cz. 4 A ja mam do pracy na 14:00 i się zastanawiam czy by nie odpalić bieżni Ale tak jakoś nie mam siły i mocy...

2019-04-02, 08:35	#142
Shawtty Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 10 564	Dot.: Czysta micha - cz. 4 May the force be with you Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ “Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where* –" "Then it doesn't matter which way you go.”*

2019-04-02, 08:37	#143
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha - cz. 4 [1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86662584]A ja mam do pracy na 14:00 i się zastanawiam czy by nie odpalić bieżni Ale tak jakoś nie mam siły i mocy...[/QUOTE]Nawet się nie zastanawiaj odpalaj! O ile dobrze pamiętam, to w czasach Twoich pierwszych 10 kilo ładnie na niej ćwiczyłaś od razu Ci się humor poprawi Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-04-02, 11:44	#145
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha - cz. 4 cymelium, tak mam ale nie weszłam jednak wolałam pospać jeszcze chwilę

2019-04-02, 11:48	#146
3e9c0f11a2a2332eadc79a6996a4bda1777e7404_5d9d14f2533dc Konto usunięte Zarejestrowany: 2019-01 Wiadomości: 146	Dot.: Czysta micha - cz. 4 O Ty leniu Bieżnia w domu, no idealnie

2019-04-02, 11:51	#147
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Czysta micha - cz. 4 [1=3e9c0f11a2a2332eadc79a6 996a4bda1777e7404_5d9d14f 2533dc;86663550]O Ty leniu Bieżnia w domu, no idealnie [/QUOTE] musiałam odespać poprzedni tydzień w końcu może jutro wejdę

2019-04-02, 12:50	#148
powerblond03 Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 194	Dot.: Czysta micha - cz. 4 [1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86661970]Ryż jak ryż jutro Ci fotkę cyknę, nawet smaczny był Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] ok U mnie dzis znow makaron z burakiem i kozim serem musialam dojesc buraka. ale jutro robię pęczotto z kurczakiem, białym winem, pieczarkami i takimi tam różnymi Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2019-04-02, 16:08	#149
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha - cz. 4 [1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86663561]musiałam odespać poprzedni tydzień w końcu może jutro wejdę [/QUOTE]W weekend trzeba odsypiać! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 16:08 ---------- Poprzedni post napisano o 16:07 ---------- U mnie czysto, jednak coraz trudniej jest mi się oprzeć slodkiemu. Dawno tak ciężko mi nie było Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2019-04-02, 16:23	#150
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Czysta micha - cz. 4 [1=3e9c0f11a2a2332eadc79a6 996a4bda1777e7404_5d9d14f 2533dc;86663532] A co tak biednie u Ciebie? Może potem stąd wzrosty na wadze i kłopoty z toaletą. [/QUOTE] Nie do końca biednie. Ten ser halloumi to jest istna bomba kaloryczna. Potem jeszcze była kawka i 3 kostki gorzkiej czekolady i serek wiejski. Dzisiaj: 1. 2 kromki wielo z masłem, serem i papryką i ogórkiem 2. 1 kromka wielo z hummusem, sałatka z pomidorków kokt. i mixu sałat, później banan 3. smażona na maśle miruna (bez panierki), trochę ryżu, do tego sos z pomidorów z puszki, surówka Teraz popijam kawkę+3 kostki gorzkiej czekolady. Powerblond, ja kupuję tylko ryż basmati. Jest pyszny, nawet sam zapach przy gotowaniu jest boski. ---------- Dopisano o 17:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ---------- A i pojeździłam chwilę na tym rowerze Fajna sprawa taki rowerek miejski.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)