Polecamy:

paulinka_vel_paulinka · 2006-10-10, 17:57

225 kcal ...nie zawstydzajcie mnie, moje dzisiejsze owsiankowe śniadanko miało 360kcal ....aż się wstyd przyznać- bo jestem na diecie.

lullaby22 · 2006-10-10, 18:11

Cytat:

Napisane przez paulinka_vel_paulinka

225 kcal ...nie zawstydzajcie mnie, moje dzisiejsze owsiankowe śniadanko miało 360kcal ....aż się wstyd przyznać- bo jestem na diecie.

Zaznaczyłam, że to mała porcja i bez dodatków.

czarownicagosia · 2006-10-10, 18:14

Fajnie, ze tu trafilam

Wyprobuje Wasze metody na urozmaicenie owsianki. Jak na razie mieszam z jogurtem i owocami. Nie jadlam jeszcze nigdy na slono.

paulinka_vel_paulinka · 2006-10-10, 18:17

Cytat:

Napisane przez lullaby22

Zaznaczyłam, że to mała porcja i bez dodatków.

no no wiem, żartuję oczywiście. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia

i odkąd ćwicze zauważyłam że te 360kcal rano mi stanowczo nie wystarcza i będe musiała troszke zmodyfikować i jeść 500

oreganka · 2006-10-11, 13:17

a ja teraz nie mogę jadać na śniadania owsianki...w pracy nie ma jak jej przygotować, a takie płatki owsiane zalane wrzątkiem to mi aż tak nie smakują lubię taką podgotowaną owsiankę na mleku.......

a szkoda
A co do płatków ryżowych to jadłam kiedyś całkiem dobre, na słodko oczywiście, najlepiej z dżemem...dla mnie pycha

paula78 · 2006-10-11, 13:31

no widze ze watek sie rozrósł

co do sytosci to chyba nie o to chodzi zeby owsianka zaspokoila głod na caly dzien ale o to ze taka przekąska ,sniadanie jest poprostu zdrowa ,duzo bardziej niz slodzone gotowe przetworzone platki sniadaniowe ,cheerios itp.

Klara02 · 2006-10-11, 13:39

Mnie syci, wiec jem malo. Ale zaczynam sie uzalezniac

mavika · 2006-10-11, 21:00

a ja jak kiedyś dodałam do mleka z owsianką starte jabłko to mi się mleko zwarzyło...:/
a co powiecie o innych płatkach? pszennych, jęczmiennych, zytnich?

Klara02 · 2006-10-12, 09:18

Ja gotuje owsianke na mleku z cynamonem i odrobina cukru. Na koniec daje jablko. I sie nie wazy.
Ja sie tam nie znam, ale chyba zytnie sa dobre.Bo chleb zytni tez lepszy niz pszenny

linijka · 2006-10-12, 09:40

No i smaku mi narobiłyście tą owsianką, a nie mam jak do sklepu wyskoczyć, bo mi dziecię kwili

Znowu kanapka z dżemem na śniadanie

Sathi · 2006-10-12, 11:43

Ja teraz też rzadko jem płatki
Rano szybko wychodzę do pracy i nie mam jak jej przygotować.
A wracam do domu późno wieczorem i jem obiad

Jedynie w niedzielę mam szanse na owsiankę

agolek · 2006-10-12, 17:00

a ja wlasnie zajadam owsianke na slono

wiem,ze pora nieowsiankowa ale jestem strasznie glodna caly dzien i ciagle podjadam. Wiec wole to niz jakies slodycze czy cos...

agness51 · 2006-10-12, 17:23

Dużymm błędem byłoby zjedzenie owsianki na kolację? Jak ją przyrządzić, aby miała mało kalorii, ale aby bardzo syciła??

Klara02 · 2006-10-12, 17:35

Owsianka syci bardzo zawsze

Bledem to nie jest, jesli zjesz owsianke na kolacje. Chociaz dietetycy mowia, ze lepiej bialko (ser, jogurt, chude mieso) jesc wieczor niz wegle. Mniej kalorii ma owsianka na slono i na chudym mleku. Ale na slodk tez mozna. Z owocami i slodzikiem na przyklad

lullaby22 · 2006-10-12, 17:38

Cytat:

Napisane przez agness51

Dużymm błędem byłoby zjedzenie owsianki na kolację? Jak ją przyrządzić, aby miała mało kalorii, ale aby bardzo syciła??

Jeśli masz ochotę, nie widzę w tym nic złego

Pojęcie mało kalorii jest pojęciem względnym.
Chyba nie tak trudno sobie policzyć i samemu ustalić proporcje:
1 łyżka płatków owsianych to ok. 30 kalorii, szklanka mleka 2% 125 kalorii, łyżeczka cukru to 40 kalorii.
A o sposobach gotowania owsianki było już wiele.

Klara02 · 2006-10-12, 17:41

No to jakies 255 ckal. Jeszcze nie zbrodnia na kolacje

LoLcIa123 · 2006-10-12, 17:41

Cytat:

Napisane przez Klara02

Owsianka syci bardzo zawsze

Bledem to nie jest, jesli zjesz owsianke na kolacje. Chociaz dietetycy mowia, ze lepiej bialko (ser, jogurt, chude mieso) jesc wieczor niz wegle. Mniej kalorii ma owsianka na slono i na chudym mleku. Ale na slodk tez mozna. Z owocami i slodzikiem na przyklad

POzwole sobie skorygować jeden malutki błąd jogurt zawiera śladowe ilości białka, radziłabym twaróg chudy,serek wiejski, jajko czy też rybke

agness51 · 2006-10-12, 18:21

Wielkie dzięki za Wasze odpowiedzi

aż mnie korci, aby sobie owsiankę zrobić, może nawet na śniadanko

Klara02 · 2006-10-12, 22:44

Cytat:

Napisane przez LoLcIa123

POzwole sobie skorygować jeden malutki błąd jogurt zawiera śladowe ilości białka, radziłabym twaróg chudy,serek wiejski, jajko czy też rybke

Jogurt to mi tak z rozpedu wyszedl

Oczywiscie masz racje

yassue · 2006-10-13, 05:43

dziendobry wszystkim

dzis starte jablko, miodek cynamonowy i rodzynki pyyyyycha

mavika · 2006-10-13, 07:08

A ja:
2 łyżki płatków owsianych, łyżka żytnich, łyżka pszennych (całe - nie błyskawiczne) zalewam wodą i na gaz aż wchłoną. W tym czasie gotuję mleko z cynamonem i pod koniec wrzucam pół łyżki rodzynków żeby napęczniały. Ugotowane płatki mieszam z 2 łyżkami otrąb pszennych i 3 pokrojonymi suszonymi morelami. Zalewam gorącym mlekiem i wrzucam 3 tabletki słodzika (polecam zacząć od 1-2).

płatki ok 150kcal
otręby: 40 kcal
mleko 0,5% (400ml) 160kcal
rodzynki 27kcal
morele 37 kcal

razem: 414 kcal. bardzo pożywne sycące i pełnowartościowe śniadanie dla diety 2000-2500 kcal.

LoLcIa123 · 2006-10-13, 07:10

Czy taki dobry to się jeszcze okaże

ale ze mnie nie poprawna optymistka

NO ja już też po owsianym śniadanku aż chce sie rano wstawać dla niego

Klara02 · 2006-10-16, 10:33

Mniam! Ja wlasnie zjadlam

mavika · 2006-10-17, 08:27

A ja dziś mannę na mleku z rodzynkami słodzikiem i dżemem porzeczkowym!

sylwia18 · 2006-10-17, 08:55

manna z dzemem porzeczkowym

mmmm...

mnie tez zachęciłyście do tej owsianki, zrobię w weekend kiedy będę miała troszkę czasu rano

agness51 · 2006-10-17, 14:41

A moja owsianka to tak:
4 łyżki płatków owsianych - 160 kcal
niecała szklanka mleka 0.5% - 80 kcal
garść rodzynek - jakieś 30 kcal
Czyli razem: 270 kcal

mavika · 2006-10-18, 08:27

moim zdaniem owsiankę robi się szybciej niż np. kanapki. a jeszcze jak sie ma garnek do gotowania mleczka to nawet stać nad nim nie trzeba!

Milka19 · 2006-10-18, 14:39

A ja nabrałam ochotę na tą mannę

Ostatnio jadłam ją... chyba w przedszkolu

I teraz głupie pytanie beztalencia kulinarnego

- taką manne normalnie w sklepie się kupuje

A co później mam z nią zrobić, normalnie ugotować w wodzie

Dzięki za odpowiedzi

agness51 · 2006-10-18, 14:48

A wskazane jest jedzenie owsianki codziennie ???

sylwia18 · 2006-10-18, 15:36

Milka mannę kupisz w każdym normalnym sklepie (tylko nie w obuwniczym

). Ugotować możesz ją w mleku albo w wodzie z odrobiną soli

Agness owsiankę można jeść codziennie, była juz o tym mowa w tym wątku

2006-10-10, 17:57	#121
paulinka_vel_paulinka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-04 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 2 971	Dot.: owsianka-warte to cos ? 225 kcal ...nie zawstydzajcie mnie, moje dzisiejsze owsiankowe śniadanko miało 360kcal ....aż się wstyd przyznać- bo jestem na diecie. __________________ Dbam o siebie dieta od 3.09.2010!!! 20.12.2010 jeszcze 6,7kg TO GO!!!

2006-10-10, 18:14	#123
czarownicagosia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-02 Lokalizacja: brooklyn,ny Wiadomości: 7 760	Dot.: owsianka-warte to cos ? Fajnie, ze tu trafilam Wyprobuje Wasze metody na urozmaicenie owsianki. Jak na razie mieszam z jogurtem i owocami. Nie jadlam jeszcze nigdy na slono. __________________ moje zdjecia https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=286136

2006-10-11, 13:17	#125
oreganka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 4 559	Dot.: owsianka-warte to cos ? a ja teraz nie mogę jadać na śniadania owsianki...w pracy nie ma jak jej przygotować, a takie płatki owsiane zalane wrzątkiem to mi aż tak nie smakują lubię taką podgotowaną owsiankę na mleku....... a szkoda A co do płatków ryżowych to jadłam kiedyś całkiem dobre, na słodko oczywiście, najlepiej z dżemem...dla mnie pycha __________________ dzień bez uśmiechu jest dniem straconym!!!

2006-10-11, 13:31	#126
paula78 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: z daleka Wiadomości: 34 839	Dot.: owsianka-warte to cos ? no widze ze watek sie rozrósł co do sytosci to chyba nie o to chodzi zeby owsianka zaspokoila głod na caly dzien ale o to ze taka przekąska ,sniadanie jest poprostu zdrowa ,duzo bardziej niz slodzone gotowe przetworzone platki sniadaniowe ,cheerios itp. __________________ Mleko migdałowe: http://pichceiknoce.blogspot.com/

2006-10-11, 13:39	#127
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? Mnie syci, wiec jem malo. Ale zaczynam sie uzalezniac __________________

2006-10-11, 21:00	#128
mavika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 6 629	Dot.: owsianka-warte to cos ? a ja jak kiedyś dodałam do mleka z owsianką starte jabłko to mi się mleko zwarzyło...:/ a co powiecie o innych płatkach? pszennych, jęczmiennych, zytnich? __________________ Wątek ciuchowy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post38561988

2006-10-12, 09:18	#129
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? Ja gotuje owsianke na mleku z cynamonem i odrobina cukru. Na koniec daje jablko. I sie nie wazy. Ja sie tam nie znam, ale chyba zytnie sa dobre.Bo chleb zytni tez lepszy niz pszenny __________________

2006-10-12, 09:40	#130
linijka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 833	Dot.: owsianka-warte to cos ? No i smaku mi narobiłyście tą owsianką, a nie mam jak do sklepu wyskoczyć, bo mi dziecię kwili Znowu kanapka z dżemem na śniadanie

2006-10-12, 11:43	#131
Sathi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: uroczysko Wiadomości: 5 656	Dot.: owsianka-warte to cos ? Ja teraz też rzadko jem płatki Rano szybko wychodzę do pracy i nie mam jak jej przygotować. A wracam do domu późno wieczorem i jem obiad Jedynie w niedzielę mam szanse na owsiankę __________________ Połam język Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł. MIŁEGO DNIA

2006-10-12, 17:00	#132
agolek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Manchester Wiadomości: 2 373	Dot.: owsianka-warte to cos ? a ja wlasnie zajadam owsianke na slono wiem,ze pora nieowsiankowa ale jestem strasznie glodna caly dzien i ciagle podjadam. Wiec wole to niz jakies slodycze czy cos... __________________ Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia....

2006-10-12, 17:23	#133
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: owsianka-warte to cos ? Dużymm błędem byłoby zjedzenie owsianki na kolację? Jak ją przyrządzić, aby miała mało kalorii, ale aby bardzo syciła??

2006-10-12, 17:35	#134
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? Owsianka syci bardzo zawsze Bledem to nie jest, jesli zjesz owsianke na kolacje. Chociaz dietetycy mowia, ze lepiej bialko (ser, jogurt, chude mieso) jesc wieczor niz wegle. Mniej kalorii ma owsianka na slono i na chudym mleku. Ale na slodk tez mozna. Z owocami i slodzikiem na przyklad __________________

2006-10-12, 17:41	#136
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? No to jakies 255 ckal. Jeszcze nie zbrodnia na kolacje __________________

2006-10-12, 18:21	#138
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: owsianka-warte to cos ? Wielkie dzięki za Wasze odpowiedzi aż mnie korci, aby sobie owsiankę zrobić, może nawet na śniadanko

2006-10-13, 05:43	#140
yassue Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: wawa Wiadomości: 243	Dot.: owsianka-warte to cos ? dziendobry wszystkim dzis starte jablko, miodek cynamonowy i rodzynki pyyyyycha

2006-10-13, 07:08	#141
mavika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 6 629	Dot.: owsianka-warte to cos ? A ja: 2 łyżki płatków owsianych, łyżka żytnich, łyżka pszennych (całe - nie błyskawiczne) zalewam wodą i na gaz aż wchłoną. W tym czasie gotuję mleko z cynamonem i pod koniec wrzucam pół łyżki rodzynków żeby napęczniały. Ugotowane płatki mieszam z 2 łyżkami otrąb pszennych i 3 pokrojonymi suszonymi morelami. Zalewam gorącym mlekiem i wrzucam 3 tabletki słodzika (polecam zacząć od 1-2). płatki ok 150kcal otręby: 40 kcal mleko 0,5% (400ml) 160kcal rodzynki 27kcal morele 37 kcal razem: 414 kcal. bardzo pożywne sycące i pełnowartościowe śniadanie dla diety 2000-2500 kcal. __________________ Wątek ciuchowy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post38561988

2006-10-13, 07:10	#142
LoLcIa123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 8 486	Dot.: owsianka-warte to cos ? Czy taki dobry to się jeszcze okaże ale ze mnie nie poprawna optymistka NO ja już też po owsianym śniadanku aż chce sie rano wstawać dla niego __________________ "Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia." Tymoteusz *23.11.2014r*

2006-10-16, 10:33	#143
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? Mniam! Ja wlasnie zjadlam __________________

2006-10-17, 08:27	#144
mavika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 6 629	Dot.: owsianka-warte to cos ? A ja dziś mannę na mleku z rodzynkami słodzikiem i dżemem porzeczkowym! __________________ Wątek ciuchowy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post38561988

2006-10-17, 08:55	#145
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: owsianka-warte to cos ? manna z dzemem porzeczkowym mmmm... mnie tez zachęciłyście do tej owsianki, zrobię w weekend kiedy będę miała troszkę czasu rano __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

2006-10-17, 14:41	#146
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: owsianka-warte to cos ? A moja owsianka to tak: 4 łyżki płatków owsianych - 160 kcal niecała szklanka mleka 0.5% - 80 kcal garść rodzynek - jakieś 30 kcal Czyli razem: 270 kcal

2006-10-18, 08:27	#147
mavika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 6 629	Dot.: owsianka-warte to cos ? moim zdaniem owsiankę robi się szybciej niż np. kanapki. a jeszcze jak sie ma garnek do gotowania mleczka to nawet stać nad nim nie trzeba! __________________ Wątek ciuchowy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post38561988

2006-10-18, 14:39	#148
Milka19 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 8 446	Dot.: owsianka-warte to cos ? A ja nabrałam ochotę na tą mannę Ostatnio jadłam ją... chyba w przedszkolu I teraz głupie pytanie beztalencia kulinarnego - taką manne normalnie w sklepie się kupuje A co później mam z nią zrobić, normalnie ugotować w wodzie Dzięki za odpowiedzi

2006-10-18, 14:48	#149
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: owsianka-warte to cos ? A wskazane jest jedzenie owsianki codziennie ??? __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2006-10-18, 15:36	#150
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: owsianka-warte to cos ? Milka mannę kupisz w każdym normalnym sklepie (tylko nie w obuwniczym ). Ugotować możesz ją w mleku albo w wodzie z odrobiną soli Agness owsiankę można jeść codziennie, była juz o tym mowa w tym wątku __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)