" Piękne ciało na wiosnę"

[Djapira]

Wiecie co, ja skreśle te pkt. o masażu, bo rzadko to robie i tylko odejmuje sobie za to punkty

[eddit]

ja właśnie też tracę większośc punktów przez masaż...a raczej jego brak

[Blair]

Ja wczoraj i dziś po 5 punkcików

P.S. Masażu w ogóle na razie nie licze , bo nie mam pojęcia jak go wykonywać .

[niandra]

chwilowo byłam odcięta od neta, więc melb\duję za sobotę 4 (odejmuje po jednym za masaż i 1 za piwko)
za wczoraj 4 (obiadek rodzinny....)
a za dzisiaj byłoby 6, ale niestety znów sie wybrałam ze znajomymi do pubu :/

ale nie jest źle, w sumie mam 35

[Blair]

Ja dziś 4 punkciki

Co tak mało nas się tu udziela ??

[eddit]

a ja się udzielam
jakoś mi dziś wesoło
ale punkcik tylko jeden - w sumie 6 ...

[niandra]

a ja wczoraj dałam ciała zrobiłam sobie dzień rozpusty, jako, żem chora i mi było źle.
dieta: -1
ćwiczenia: -1
słodycze: -1
masaż: -1
wczesna kolacja: -1
odmowa: -1

łojojoj, 6 na minusie :/ czyli mam 29.

[sweet.girl]

To ja się dołącze!!!

Waże 59 kg przy wzroście 166 cm. Wiem że to nie jest dużo aczkolwiek nie czuje się z tą wagą dobrze... Mój plan dietki:
1. Nie jem słodyczy i fast foodów
2. Nie jem po godzinie 18o
3. Ćwicze przynajmniej godzine dziennie.
4. Masaże będe robić żeby skórka była ładna
5. Żeby było wszystko cacy to raz w tygodniu się waże i mierze...

ZACZYNAM OD TERAZ! ALE JUTRO DOPIERO SIĘ ZMIERZE

Ide bo mamusia woła na obiad

[eddit]

witamy

+1 punkcik za dziś razem 7

[jolly]

witam wszystkich
ja też się przyłączam
mam zamiar zrzucic 7kg
i już!
pozdrawiam

[Blair]

Ja się boje że w święta to stracę kupee punktów

[jolly]

święta będą straszne...
zawsze w święta tyłam jakieś 3-4kg , których później nie udawało mi się zrzucic...

[Blair]

Ehhh ja niestety wczoraj i dziś łącznie wyszłam na -2

Miałam dzis wigilie klasową , nie mogłam nie spróbować tych ciast , ehh (

[kas!a]

Dziewczyny, ja diete zawaliłam Zaczne z Wami od Nowego roku, obiecuje

[jolly]

ja robię przerwę na czas świąt...powracam po Nowym Roku również

[dorkaaa]

dziewczynki tez sie dołączam
bo sie zalamalam, ze przytyłam 1 kg po wigilii, a i tak jestem ponad normą.
zaraz wydrukuje sobie punktację i od jutra zaczynam ostrą jazdę.
Buziaczki

[Blair]

OMG ja nawet teraz nie licze tych punktów bo bym na minus przez te święta wyszła . Ale przyżekam , że od środy zaczynam znów

[jolly]

ja strasznie się starałam nie objeśc w święta...ale chyba mi się nie udało...
nawet nie wchodzę na wagę...
ale od jutra biorę się za siebie i powracam do mojego callana

[nefre]

Po nowym roku się przyłaczam, obiecuję

[anega]

dziewczyny ja również chciałam sie do was przyłączyć,zaczynam od jutra

[Ona_17]

i ja
jesli oczywiscie mozna?

[adziol]

hej! ja oczywiście maiłam się już wcześniej przyłączyć i wyszło jak wyszło żeby nie tracić czasu zaczynam od jutra. jakbym była niegrzeczna to

[sweet.girl]

Ja po świętach przytyje pewnie kilka kg... zobacze jutro na wadze bo dziś mi już się nie chce ważyć wogóle... j\estem zmęczona najedzona i obpakowana prezentami od "Mikołaja" ide już to może coś w domu jeszcze ogarne....


ciao

[Milka19]

Witam

Też postanowiłam zadbać o piękne ciało na wiosnę W sumie nie planuje jakiejś rewolucji co do diety. Uważam, że odżywaim się zdrowo i nie planuje ograniczać kalorii, bo nie chcę schudnąć. Bardziej potrzebna mi mobilizacja do ćwiczeń. Planuje od następnego roku chodzić regularnie na basen, żeby sobie ujędrnić i wysmuklić to i owo Zazwyczaj chodziłam sobie popływać tak rekreacyjnie - od czasu do czasu. Czy ktoś tu jeszcze planuje regularnie odwiedzać basen Razem będzie raźniej

[sorte]

hej! Ja takze się przyłączę, mam zamiar zrzucić ok 8 kg... jakoś nigdy mi się nie udało zmobilizować, ale mam nadzieje ze mi pomożecie Razem na pewno nam sie uda! Zaczynam od jutra

[sloneckoo]

ooo ja tez sie przylaczam to zaczynam od jutra

[dorkaaa]

nooo... dzis zarobiłam 4 pkt.
duzo obżarłam sie słodyczami :P ale jakos nie moglam ich nie zjesc
za to wieczorkiem masaż i cwiczenia
jutro rano jogging

[Ona_17]

Dzien dobry kobietki
Dzisiaj sie do was przylaczam
Trzeba wprowadzic troche nowych nawykow hehe...
Dzisiejszy dzien zaczne od kapieli i masazu bo wieczorem nie bede miala na niego sily
Milego dnia zycze

p.s. Milko ja rowniez mam w planach odwiedzac regularnie basen
ale zobaczymy co z tego wyjdzie

[Blair]

O jak fajnie że tyle osób się przyłączyło do naszego watku

Ja od dziś znów licze punkty )

[Blair]

No to ja wczoraj :

diata : - 1
słodycze : -1 ( nie mogłam się oprzeć tym resztkom piernika )
ćwiczenia : +1
ostatni posiłek : + 1

Tak więc wyszłam na zero No trudno dzis będzie lepiej .