..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..

[agusiencja]

jakoś sobie poradziłam tylko pilnie prosiłabym o poradę w jakiej temperaturze piec :P
aha, właśnie czy wy foremke smarowałyście oliwą, albo wykładałyście papierem do pieczenia?

[Joooanna]

dziewczynyy prosze poradzcie mi co mam robic ... od jakis 6 dni jestem na i fazie (narazie jest dobrze.. bez grzeszkow :P) ale od ok 4 dni zaczelam lykac tabletki therma line II no i wlasnie niewiem czy dobrze robie bo tam pisze ze te tabletki zawieraja duzo kofeiny no i niewiem czy jedno nie przekresla drugiego... mog je lykac czy jednak powinna przestac skoro niemozna przyjmowac kofeiny w tej diecie ... kurcze jestem zalamana i jakos tak niemam energi od tych wlasnie 4 dni .. chociaz pisze na nich ze wlasnie po nich sie tryska energia ehhh

a wlasnie a co do herbaty .. mozna ?

[nask]

Napisane przez Joooanna

dziewczynyy prosze poradzcie mi co mam robic ... od jakis 6 dni jestem na i fazie (narazie jest dobrze.. bez grzeszkow :P) ale od ok 4 dni zaczelam lykac tabletki therma line II no i wlasnie niewiem czy dobrze robie bo tam pisze ze te tabletki zawieraja duzo kofeiny no i niewiem czy jedno nie przekresla drugiego... mog je lykac czy jednak powinna przestac skoro niemozna przyjmowac kofeiny w tej diecie ... kurcze jestem zalamana i jakos tak niemam energi od tych wlasnie 4 dni .. chociaz pisze na nich ze wlasnie po nich sie tryska energia ehhh

a wlasnie a co do herbaty .. mozna ?

Wydaje mi sie, ze kofeine wolno ale w umiarkowanych ilosciach. W ksiazce jest napisane, ze kawa itp sa zabronione glownie dlatego ze przyspieszaja trawienie i potem szybko sie robi glodnym (tak przynajmniej ja zrozumialam )
Mysle, ze jesli ograniczysz picie kawy i herbaty to powinno byc ok

EDIT: Tutaj jest post o tej kawie z poprzedniego watku:
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3394

Herbatke mozna, ale nie slodzona i nie owocowa. Najlepsza czerwona i zielona.

[agusiencja]

Myślę tak jak Nask możesz brać te tabletki, tylko zwyklej kawy nie pij, albo bynajmniej staraj się ograniczyć

Co do mojego wypieku, to przeprowadziłam monolog
Ale jakoś sobie poradziłam i teraz już się piecze i pachnie na całe mieszkanko

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Joooanna

dziewczynyy prosze poradzcie mi co mam robic ... od jakis 6 dni jestem na i fazie (narazie jest dobrze.. bez grzeszkow :P) ale od ok 4 dni zaczelam lykac tabletki therma line II no i wlasnie niewiem czy dobrze robie bo tam pisze ze te tabletki zawieraja duzo kofeiny no i niewiem czy jedno nie przekresla drugiego... mog je lykac czy jednak powinna przestac skoro niemozna przyjmowac kofeiny w tej diecie ... kurcze jestem zalamana i jakos tak niemam energi od tych wlasnie 4 dni .. chociaz pisze na nich ze wlasnie po nich sie tryska energia ehhh

a wlasnie a co do herbaty .. mozna ?

Kofeina nie zaszkodzi, ale z tego co czytalam to TLII nie wszystkim sluzy, zalezy od organizmu...

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;8020185]Kofeina nie zaszkodzi, ale z tego co czytalam to TLII nie wszystkim sluzy, zalezy od organizmu...[/QUOTE]

Ja własnie tez zastanawiałam się nad wprowadzeniem go do diety, ze wzgledu na zastoj w spadku wagi. Ale po przeczytaniu dotyczacego go watku nie wiem czy kupie ostatecznie.
Zanim zaczełam I faze i potem jeszcze troche w jej trakcie łykałam Bio CLA z zieloną herbatą, ale jakoś tak nie zauwazyłam żeby pomagał. Moze jedynie na to ze nie spadało mi z biustu (gdzie zawsze leci najbardziej).
Łykam za to cały czas Vita Femin, preparat z witaminami i minerałami dla kobiet i oil femin - mix kwasow OMEGA
Po wczesniejszych doswiadczeniach z SB i odchudzaniem wiem że dostarczanie dodatkowych witamin i minerałów jest w moim przypadku niezbedne

[Joooanna]

Dziekuje za odp .. co do normalnej kawy to i tak niepijam bo nielubie:P natomiast herbatke czerwona kocham wiem ciesze sie niezmiernie ze niemusze z niej zrezygnowac ...a co do to tych tabletek to zaczelam je brac bo moja siostra bez wiekszych wyzeczen i diet chudla 1 kg tygodniowo ... to samo jej kolezanka ,wiec moze naprawde dzialają

[fruity]

Chcialabym do was przylaczyc od jutra, ale juz kiedys probowalam i nie wyszlo. Wytrzymalam gora dwa dni. Przestalam, bo wydawalo mi sie, ze jem ogromne ilosci. Pomimo ze trzymalam sie dozwolonych skladnikow, bylam ciagle glodna i jadlam. Przeciez takim sposobem napewno nie schudne, a wrecz chyba przytyje. Nie wiem jakie porcje sobie robic i co robic, zeby nie byc glodnym. Mam tez niskie cisnienie, wiec to tez moze gralo role, albo brak witamin. Nie wiem. Wody i zielonej herbaty pije dziennie litrami, wiec z tym nie bedzie problemu. Kawe bede musiala pic jak cisnienie da mi popalic. Macie moze jakies cenne wskazowki dla mnie zebym tym razem wytrzymala?

[agusiencja]

Fruity nie wiem co ci polecic, ja miałam tak, że jak zaczęłam i odstawiłam węgle, to wręcz nie chciało mi się jesc, wciąż byłam syta...


A ciacho wyszło takie sobie, gorzkie, ale rozdrobniłam slodziki i zrobilam coś a'la puder teraz jest ok drugi mankament to to, że się trochę przypaliło na krawędziach i zrobił się mały zakalec (moje pierwsze ciasto), a trzeci mankament to, to że za chiny nie chce wyjść z foremki ale mimo wszystko, smakuje mi

[telik]

Napisane przez faraula

czeeeesc kochane bikibiary po latach

kochana nedda zmobilizowala mnie, zeby wrocic. zaniedbalam sie straszne, wkurza mnie to ale powoli staram sie wrocic do dobrych nawykow sb.

waga nawet mi nie poleciala w gore (waze niecale 62) no bede teraz czesciej zagladac

buziaki

ps. prosze mi tu w skrocie napisac co u Was :}

łooo matko kto tu zawitał, witaj kochana i lepiej opowiadaj jak tam wakacje, co u córeczki no i gratuluje trzymania wagi
miło Cie widziec

Napisane przez fruity

Chcialabym do was przylaczyc od jutra, ale juz kiedys probowalam i nie wyszlo. Wytrzymalam gora dwa dni. Przestalam, bo wydawalo mi sie, ze jem ogromne ilosci. Pomimo ze trzymalam sie dozwolonych skladnikow, bylam ciagle glodna i jadlam. Przeciez takim sposobem napewno nie schudne, a wrecz chyba przytyje. Nie wiem jakie porcje sobie robic i co robic, zeby nie byc glodnym. Mam tez niskie cisnienie, wiec to tez moze gralo role, albo brak witamin. Nie wiem. Wody i zielonej herbaty pije dziennie litrami, wiec z tym nie bedzie problemu. Kawe bede musiala pic jak cisnienie da mi popalic. Macie moze jakies cenne wskazowki dla mnie zebym tym razem wytrzymala?

trzeba jesc nawet 6 posiłków i to dość sporych, sczególnie duuuużo ważyw, kawe mozna pic tylko wtedy trzeba pamietać ze apetyt moze być wiekszy

naprawde warto być na SB także wskakuj do nas na plażę

[fruity]

agusiencja moglabys podac mi linka do przepisu tego ciasta?

Napisane przez telik

trzeba jesc nawet 6 posiłków i to dość sporych, sczególnie duuuużo ważyw, kawe mozna pic tylko wtedy trzeba pamietać ze apetyt moze być wiekszy

naprawde warto być na SB także wskakuj do nas na plażę

Sprobuje od jutra

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez agusiencja

Fruity nie wiem co ci polecic, ja miałam tak, że jak zaczęłam i odstawiłam węgle, to wręcz nie chciało mi się jesc, wciąż byłam syta...


A ciacho wyszło takie sobie, gorzkie, ale rozdrobniłam slodziki i zrobilam coś a'la puder teraz jest ok drugi mankament to to, że się trochę przypaliło na krawędziach i zrobił się mały zakalec (moje pierwsze ciasto), a trzeci mankament to, to że za chiny nie chce wyjść z foremki ale mimo wszystko, smakuje mi

A foremke smarowalas czy wylozylas papierem?

Fruity zaczynaj zaczynaj, bedziemy Cie wspierac

[lawenda99]

Napisane przez fruity

agusiencja moglabys podac mi linka do przepisu tego ciasta?

wystarczy wpisać w wyszukiwarkę ciasto z fasoli

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...li#post7287476

[fruity]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;8021599]A foremke smarowalas czy wylozylas papierem?

Fruity zaczynaj zaczynaj, bedziemy Cie wspierac[/quote]
Dziekuje! Chyba bedziecie musialy, bo nie dam rady.

Napisane przez lawenda99

wystarczy wpisać w wyszukiwarkę ciasto z fasoli

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...li#post7287476

Dziekuje bardzo!

[nask]

Napisane przez fruity

Chcialabym do was przylaczyc od jutra, ale juz kiedys probowalam i nie wyszlo. Wytrzymalam gora dwa dni. Przestalam, bo wydawalo mi sie, ze jem ogromne ilosci. Pomimo ze trzymalam sie dozwolonych skladnikow, bylam ciagle glodna i jadlam. Przeciez takim sposobem napewno nie schudne, a wrecz chyba przytyje. Nie wiem jakie porcje sobie robic i co robic, zeby nie byc glodnym. Mam tez niskie cisnienie, wiec to tez moze gralo role, albo brak witamin. Nie wiem. Wody i zielonej herbaty pije dziennie litrami, wiec z tym nie bedzie problemu. Kawe bede musiala pic jak cisnienie da mi popalic. Macie moze jakies cenne wskazowki dla mnie zebym tym razem wytrzymala?

Witam i powodzenia
Co do jedzenia, to na SB sie chyba je ile sie chce - tego dozwolonego oczywiscie
Mysle ze z czasem Ci przejdzie, ja przez pierwsze pare dni potrafilam jesc 2 posilki dziennie i chodzilam taaaaaaka pelna wiec zycze wytrzymalosci
Aha, dopisz sie do naszej Slim Listy -> odezwala sie ta co sie boi wejsc na wage


Znalazlam wszystkie skladniki do sushi i jutro bedzie
A co tam, ze nie dietowo, w koncu moze kiedys trzeba zaczac ta II faze

[fruity]

Dopisze sie. Wazycie/mierzycie sie rano czy wieczorem?

[nask]

Napisane przez fruity

Dopisze sie. Wazycie/mierzycie sie rano czy wieczorem?

Rano i na glodnego zeby jak najmniej wyszlo

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Ja wieczorem ale rano zawsze jestem lzejsza
A do Slim Listy narazie sie nie zapisuje :

[Marzeniatko]

cześć Grzybki!

dzisiaj się urwałam wcześniej z pracy, bo o 13, ale później bieeegiem na ślub cywilny, do Konstantynowa Łódzkiego, więc kawałek drogi był.
Dopiero co wróciłam, bo jeszcze do tesco podjechaliśmy, bo serków nie mam

ii uwaga, pojechałam na ten ślub, a panna młoda, do mnie mówi, że wyglądam przepięknie, że dawno nie widziała mnie w tak dobrej formie więc chyba chodzi jej o wagę więc jest fajnie

a dzisiaj wieczorkiem marsze, skakanka, brzuuuszki jutro znowu do pracy, później może podjadę z koleżanką zapytać się o jeden fitness klub, a w niedzielę rajd po sklepach manufaktura/galeria łódzka/piotrkowska
i od poniedziałku znowu do pracy, aaaa

co do mojego dzisiejszego jadłospisu, to ja się wypowiadać nie będę.
Ś 7.20 grahamka + homo
II Ś 11.15 grahamka + plasterek żółtego + homo nat
O 13.20 gotowana fasolka
P 16.40 trochę lodów waniliowych, homo

Napisane przez lawenda99

Mi waga stoi od miesiąca...

mi też już jakiś czas stoi, ale mam nadzieję, że nareszcie się ruszy!

Napisane przez agusiencja

upssss..... kazałam tacie kupic czerwoną fasole do tego ciasta, i kupił dwie puszki, a to miała byc czarna albo biała

ja robiłam z czerwonej.

Napisane przez faraula

czeeeesc kochane bikibiary po latach

kochana nedda zmobilizowala mnie, zeby wrocic. zaniedbalam sie straszne, wkurza mnie to ale powoli staram sie wrocic do dobrych nawykow sb.

waga nawet mi nie poleciala w gore (waze niecale 62) no bede teraz czesciej zagladac

buziaki

ps. prosze mi tu w skrocie napisac co u Was :}

hejo mnie tam chyba nie kojarzysz
ale witam ponownie

Napisane przez agusiencja

Przepraszam za post pod postem, ale proszę o pomoc, blender mi się zacioł, a fasola ugrzęzła jak chciałam ją zmielić, teraz z wielkim trudem, robie to mikserem tak jak robiła elffee, tyle że tej fasoli zrobiło się strasznie mało, jest okropnie gęsta i pełno kawałków skórki po niej w tej masie jest, dorzucać już resztę składników?

ja miałam hęstą, w sumie mało i kawałki skórki, ale robiłam dalej i wyszło pychota

fruity; dołączaj do nas, dołączaj warto się odchudzać dla samej siebie i dla lepszego samopoczucia życzę wytrwałości

[elffee]

a ja glodna nie jestem prawie w ogole. zjadam teraz 2 jajka sadzone jako obiad.

najgorsze ze brzuch mi nie spada, nie chudne ubralam dzis spodnie moje stare i nic, nie moge sie dopiac. cos jest nie tak, nigdy tak wolno nie spadalam na sb...


ale co jest nie tak/ malo grzesze, malo jem

[agusiencja]

Wiecie co wam powiem?
Dorobiłam do ciacha krem ajerkoniakowy, zaniosłam do ciotek, i one i wujek baaaardzo zachwalały, czyli nie wyszło złe, dla taty już mało co zostało, może jutro upiekę je znów

Elffee sama nie wiem co Ci poradzić, też się martwię po I faza, a waga nie spada....

[nask]

Napisane przez elffee

ale co jest nie tak/ malo grzesze, malo jem

moze wlasnie chodzi o to ze malo jesz
w SB chodzi o to zeby jesc czesto i przez to trzymac caly czas metabolizm na wysokich obrotach. Wtedy cokolwiek nie zjesz, szybciej sie trawi i nie odklada w tluszczyk.

Mi sie wydaje ze to u mnie jest problem - zjadlam dzisiaj jedna nektarynke, dwa serki po 300g wiejskie i tyle

Gdzie Wy wszystkie jestescie?

[km_kl]

no własnie cicho pusto i w dodatku deszcz pada

a ja jem za duzo

[elffee]

Napisane przez nask

moze wlasnie chodzi o to ze malo jesz
w SB chodzi o to zeby jesc czesto i przez to trzymac caly czas metabolizm na wysokich obrotach. Wtedy cokolwiek nie zjesz, szybciej sie trawi i nie odklada w tluszczyk.

Mi sie wydaje ze to u mnie jest problem - zjadlam dzisiaj jedna nektarynke, dwa serki po 300g wiejskie i tyle

Gdzie Wy wszystkie jestescie?

moze masz racje, ale ja glodna nie jestem, dzis zjadlam rano 3 plasterki sera zoltego, potem w busie pilam sok pomidorowy, i teraz te jajka sadzone. no moze faktycznie malo, ale ja nie jestem glodna

[lawenda99]

zjadłam właśnie schabowego z ziemniakami i mizerią

[Marzeniatko]

Napisane przez elffee

moze masz racje, ale ja glodna nie jestem, dzis zjadlam rano 3 plasterki sera zoltego, potem w busie pilam sok pomidorowy, i teraz te jajka sadzone. no moze faktycznie malo, ale ja nie jestem glodna

dzióbek, jak jesz mniej to spowalniasz przemianę materii. jeżeli odstawiłaś węgle, to powinnaś wrzucić inne produkty w większej ilości! koniecznie zacznij więcej jeść, aby organizm miał co spalać!

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Dziwczynki wróciłam wczoraj późno wieczorem, ale zadowolona bardzo bo przy okazji odwiedzialam galerie we Wrocku i zrobiłam duzo fajnych zakupów ... w tym nowy kostium kąpielowy

Na wyjeździe grzecznie nie było wcale - mnóstwo karkówki, szaszłyków i duuuuuużo piwa na rejsie, a nastepnego dnia w galerii oczywiście lody Grycana (nie umiem przejść obojętnie ) pyszna kawka w cofee heaven i sernik capuccino ... hmmm potem w drodze powrotnej już bardziej dietetycznie bo łosoś z grila i sałatka ....ale w sumie po tej rozpuście wieczorkiem już nic nie jadłam i na wadze rano tylko 0,2 więcej Domii masz rację pracę mam fajną i ją kocham )


A teraz dziś:
owsianka z suszonymi wiśniami
kilka czereśni
dłuuuuuugo nic i przed chwilą pstrąg wędzony (na ryby mnie wzieło) i sałatka
a zaraz upiekę ciastooo o tak!

[elffee]

Napisane przez Marzeniatko

dzióbek, jak jesz mniej to spowalniasz przemianę materii. jeżeli odstawiłaś węgle, to powinnaś wrzucić inne produkty w większej ilości! koniecznie zacznij więcej jeść, aby organizm miał co spalać!

to co ja powinnam jesc?
ja juz sama nie wiem, chociaz nastepny tydzien jakos bardziej na jedzeniu skoncentruje.

[Marzeniatko]

Napisane przez elffee

to co ja powinnam jesc?
ja juz sama nie wiem, chociaz nastepny tydzien jakos bardziej na jedzeniu skoncentruje.

wiesz co, wypisz sobie dzisiejsze, albo wczorajsze jedzenie i przelicz ile jesz kalorii. może się okaże, że jesz mniej niż 1000 i wtedy wiadomo dlaczego nie chudniesz

[KarmazynowyKamyk]

Właśnie wstawiłam ciasto fasolowe do piekarnika